quinta-feira, junho 19, 2025
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Azul vai operar em Guanambi e anuncia retorno de voos em Lençóis

Cidades baianas terão voos diretos para Belo Horizonte, um dos principais centros de conexão da Azul no Brasil, a partir de setembro e outubro; vendas começam hoje

Dois novos destinos na Bahia farão parte da malha aérea da Azul ao longo deste segundo semestre. Em 20 de setembro, Guanambi, no sudoeste baiano, vai presenciar, pela primeira vez em sua história, uma operação da Azul. Pouco mais de um mês depois será a vez de Lençóis, que já contava com operação da empresa antes da pandemia, voltar a receber voos. As operações nas duas cidades terão ligação direta com o Aeroporto Internacional de Belo Horizonte, segundo maior centro de conexão de voos da Azul no Brasil, e consolidam a companhia como a maior empresa aérea do país em número de operações diárias e cidades servidas.

As passagens aéreas para as rotas estão disponíveis no site voeazul a partir de hoje (04). Os voos de Guanambi terão bilhetes a partir de R$259,80* e, Lençóis, a partir de R$329,80*. Inicialmente, a companhia irá operar duas frequências semanais de Lençóis para BH, às quintas e sábados, e quatro vezes por semana – às segundas, quartas, sextas e domingos – entre a capital mineira e Guanambi. Todas as ligações serão cumpridas com as aeronaves ATR 72-600, com capacidade para até 70 Clientes.

“Estamos em uma semana com muitas boas novidades em nossa malha, o que mostra a força da capilaridade da Azul no país e a nossa liderança na retomada do setor aéreo neste segundo semestre. Começamos a voar, entre segunda e o próximo domingo, para dez novos destinos no Brasil e estamos anunciando estas duas novas operações dentro da Bahia. Vai ficar mais fácil curtir os encantos da Chapada da Diamantina com a reativação dos nossos voos para Lençóis e os Clientes de Guanambi e região terão a oportunidade de experimentar  o serviço e produto diferenciados da Azul, voando para qualquer lugar do país e tendo uma oferta regular por via áerea”, comenta Vitor Silva, gerente de planejamento de malha da Azul.

Relevante para a operação da Azul, o Aeroporto de Belo Horizonte conta com cerca de 70 voos diários para 36 destinos diretos. Minas Gerais também se consolida estrategicamente por abrigar a maior parte dos Serviços de Atendimento ao Cliente da Azul, o chamado Azulcenter, além do Hangar da Pampulha, reconhecido pela sua expertise na manutenção de aeronaves modelos Embraer e ATR.

Belo Horizonte (CNF) – Lençóis (LEC)

*a partir de 28 de outubro*

Origem

Saída

Destino

Chegada

 Frequência

Belo Horizonte

13:20

Lençóis

15:35

Quintas e domingos

Lençóis

16:20

Belo Horizonte

18:40

Quintas e domingos

Belo Horizonte (CNF) – Guanambi (GNM)

*a partir de 20 de setembro*

Origem

Saída

Destino

Chegada

 Frequência

Belo Horizonte

13:00

Guanambi

14:50

Segundas, quartas, sextas e domingos

Guanambi

15:35

Belo Horizonte

17:25

Segundas, quartas, sextas e domingos

*Tarifas válidas por trecho (ida ou volta), taxa de embarque do  respectivo aeroporto inclusa. Promoção válida somente para voos operados pela Azul. Reservas são obrigatórias, as quais devem ser realizadas no período de 04/08 a 11/08/2021, com antecedência mínima de 28 dias da partida do voo e viagens realizadas preferencialmente às terças, quartas ou sábados. Tarifas sujeitas a restrições, regras tarifárias e disponibilidade de assentos. Disponibilidade mínima de 10 assentos no valor promocional por trecho (origem/destino) publicado, considerando a totalidade de voos no período da promoção. As tarifas em questão não possuem franquia de bagagem despachada (Família “Azul”). Para mais informações, consulte www.voeazul.com.br 

Sobre a Azul: A Azul S.A. (B3: AZUL4, NYSE: AZUL) é a maior companhia aérea do Brasil em número de voos e cidades atendidas, tendo aproximadamente 700 voos diários para mais de 110 destinos. Com uma frota operacional em torno de 140 aeronaves e mais de 9.500 funcionários, a Companhia possui 203 rotas em 31 de dezembro de 2020. Em 2019, a Azul conquistou o prêmio de melhor companhia aérea da América Latina pelo TripAdvisor Travelers’ Choice e também foi classificada como a melhor companhia aérea regional da América do Sul pelo nono ano consecutivo pela Skytrax. Adicionalmente, em 2019, a Azul ficou entre as dez primeiras companhias aéreas de baixo custo mais pontuais do mundo, de acordo com a OAG. Para mais informações, visite www.voeazul.com.br/ri.

Vem aí o 26º Congresso Internacional de Assistência Social, da LBV

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Nos próximos dias 30 e 31 de agosto, a Legião da Boa Vontade (LBV) promoverá, às 19h30, a edição on-line do seu 26º Congresso Internacional de Assistência Social, que debaterá o tema “Desigualdade social e pobreza: impactos psicossociais da pandemia”.

O evento é voltado a trabalhadores do SUAS (Sistema Único de Assistência Social), educadores, assistentes sociais, psicólogos, pedagogos, orientadores, cuidadores de idosos, gestores sociais, acadêmicos, conselhos de direitos, conselhos tutelares, trabalhadores do sistema de garantia de direitos e interessados no tema.

O objetivo do encontro é proporcionar ao público momentos de reflexão e gerar interlocução sobre os processos histórico-sociais que resultaram nas desigualdades e na pobreza, que foram agravados pela pandemia da Covid-19.

As inscrições podem ser feitas acessando a página www.lbv.org/congressosocial. Para outras informações basta enviar um e-mail para: congressosocial@lbv.org.br.

Evento gratuito apresenta oportunidades de emprego em tecnologia, marketing, finanças e serviços no Canadá

SEDA Intercâmbios promove Semana de Empregabilidade entre os dias 17, 18 e 19 de agosto

Morar e trabalhar fora do Brasil é o sonho de muitos, mas torná-lo realidade é um desafio enorme. A falta de conhecimento sobre o mercado de trabalho no exterior acaba se tornando uma grande barreira. Por isso, a Seda Intercâmbios, agência que já levou mais de cinco mil estudantes a vários países do mundo, irá realizar a Semana de Empregabilidade no Canadá, para apresentar as principais oportunidades de emprego no país.

O evento, que é gratuito, vai acontecer entre os dias 17, 18 e 19 de agosto. No primeiro dia, serão apresentadas as oportunidades gerais de trabalho no país. No segundo, será a vez de abordar o mercado de TI e serviços, que está pujante por lá. No terceiro e último dia, o evento irá apresentar as demandas no setor de marketing, áudio & vídeo, games e finanças, que também reserva muitas vagas.

Quem participar do evento, ainda irá concorrer a bolsas de estudos de até 60% em diversos cursos de renomadas instituições, em cidades como Montreal, Toronto e Vancouver. No total, os descontos podem chegar a até CAD$ 10 mil. “O Canadá demanda profissionais altamente capacitados, portanto, é primordial que o aluno invista nos estudos”, explica Helicon Alvares, CEO da SEDA Intercâmbios.

Além das bolsas, a agência irá oferecer uma mentoria de empregabilidade individual e totalmente gratuita aos estudantes. A consultora de carreira Luciana Vieira, que tem mais de 10 anos de experiência como headhunter no Canadá, auxiliará cada aluno durante uma sessão online. “A carreira é um dos principais fatores de preocupação para qualquer indivíduo que tenha intenção de imigrar para o Canadá. Esta consulta é uma oportunidade de tirar quaisquer dúvidas específicas que o estudante possa ter com um especialista em carreira e recolocação profissional no país”, esclarece Luciana.

Outra grande vantagem aos alunos da SEDA é o acesso gratuito a até seis meses de aulas de inglês online, por meio da plataforma SEDA College Online. “Essa é uma excelente oportunidade para os profissionais que precisam praticar o idioma antes de encarar a imigração”, reforça Alvares. Além disso, os cursos podem ser financiados em até 90% por meio de uma parceria com a Revelo Up, maior empresa de tecnologia para a área de recursos humanos da América Latina. Os valores podem ser parcelados em 12, 18 ou 24 vezes.

Entre as instituições que estão oferecendo descontos estão a UCW (University Canada West), CCTB (Canadian College of Technology and Business), TSOM (Toronto School of Management) e Trebas Institute. Algumas dispensam testes de proficiência, podendo comprovar o nível do idioma na própria escola. Há também programas que permitem visto de trabalho de meio período para o estudante e tempo integral para seu cônjuge, além escola pública para filhos menores de idade. Muitos oferecem o PGWP (Post-Graduation Work Permit), que é um visto com permissão de trabalho em tempo integral de até três anos após o término do curso. Os programas variam de 31 semanas a até quatro anos. A promoção é válida até 28 de agosto. Confira os cursos disponíveis no link: https://bit.ly/seda-canada.

Serviço:

Semana de Empregabilidade no Canadá

Evento gratuito de 17 a 19 de agosto, às 19h, online.

Inscrições: https://bit.ly/seda-canada.

Sobre a SEDA Intercâmbios:

https://www.sedaintercambios.com.br/

Com mais de 10 anos de mercado, a SEDA Intercâmbios foi fundada com o objetivo de conectar pessoas e democratizar o intercâmbio cultural, oferecendo experiências únicas que unem estudos, trabalho e lazer. 

Avianca lança promoção para Curaçao a partir de US$$239 o trecho

A promoção da companhia aérea é válida para compras até segunda-feira, 09 de agosto de 2021. Para entrar na ilha, os brasileiros necessitam somente de teste negativo de PCR ou antígeno.

A Avianca lançou mais uma promoção especial de passagens a partir de USD 239 (o trecho) para Curaçao, desta vez em voos partindo de São Paulo e Rio de Janeiro. Quem quiser viajar nos próximos meses pode aproveitar a oportunidade e reservar assentos, pois as tarifas são válidas para compras até o dia 09 de agosto de 2021.

Atualmente, a Avianca oferece duas frequências semanais para Willemstad: domingos e quartas-feiras. O voo decola de Bogotá, Colômbia, às 15h15 e chega às 18h, em Willemstad. A tarifa especial de passagens para Curaçao, a partir de USD 239 o trecho, está disponível neste link. A promoção é válida somente para compras no período.

Protocolos de entrada: Para entrar em Curaçao, todos os turistas precisam apresentar comprovante de vacina da Febre Amarela e acessar o site dicardcuracao.com para iniciar o preenchimento dos formulários oficiais: Cartão Digital de Imigração e Cartão de Localização de Passageiros (PLC). Para completar o PLC é necessário fazer upload de um teste de PCR negativo para covid-19 (realizado até 72 horas antes do embarque) ou um teste de antígeno negativo feito com 24 horas antes da viagem.

Link: https://www.avianca.com/br/pt/descubra-e-compre/promocoes/details-of-deals/?ID=BR20210802diadelpadrebrGRUCUR1&ORG=GRU&DEST=CUR
Sugestão de fotos:
 https://we.tl/t-qfRnqfzV5J

Sobre Curaçao: Ao escolher um destino no Caribe, é fácil pensar que uma ilha é igual a outra. Mas com mais de 35 praias, um patrimônio diversificado com 55 culturas diferentes, uma atitude de “viva e deixe viver” e uma arquitetura tradicional europeia incomparável, Curaçao, no Sul do Caribe, se diferencia do resto como uma ilha a ser explorada. Seus ambientes a tornam o lugar perfeito para relaxar. Um destino onde os todos podem recarregar o fôlego desses tempos agitados. Ideal para curiosidades insaciáveis, é o cenário perfeito para todos os tipos de viajantes: aventureiros, forasteiros de praia, mergulhadores, aficcionados por história, epicuristas ou exploradores modernos da cidade. Willemstad,Patrimônio Mundial da UNESCO é uma joia rara no Caribe, tem mais do que merecer o título. De todas as coisas interessantes para fazer, a capital em si pode oferecer a experiência mais única em todo o Caribe. A ancestralidade colonial holandesa da cidade é evidente a cada passo e que não é encontrada em nenhum outro lugar fora da Holanda. Os visitantes podem continuar mergulhar e fazer snorkel em mais de 80 locais de mergulho ao redor da ilha ou degustar uma ampla variedade de cafés nas calçadas, restaurantes gourmet, lanchonetes e mercados locais. Um Caribe perfeito para quem procura o calor de férias tropicais com um toque europeu, cultura, culinária deliciosa e história, Curaçao é uma ilha caribenha onde você pode realmente se sentir livre, com todo o espaço de que precisa agora. Sinta Você Mesmo!

Como posso me manter atualizado com as opções de viagem mais recentes? Regularmente as informações de viagem são atualizadas em curacao.com. Localmente, a ilha criou o “Dushi Stay App” que permite aos visitantes se manterem atualizados com as últimas informações quando estiverem em Curaçao. Também contém todo o tipo de conteúdo sobre as medidas que foram tomadas e os protocolos aos quais as empresas aderem localmente. O app está disponível no Google Play e App Store. Isso faz parte do programa “A Dushi Stay, the Healthy Way”, no qual o governo e os empresários trabalham juntos para manter as viagens a Curaçao seguras. Para saber mais sobre Curaçao, visite www.curacao.com, ou através das redes sociais nos seguintes canais: Facebook: CuracaoBrasil, Instagram: @VisiteCuracao, e TikTok: @curacaotb

Center Shopping arrecada alimentos durante ação do Dia dos Pais

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Para celebrar o Dia dos Pais e reforçar a importância do amor ao próximo, o Center Shopping Uberlândia realiza uma ação com foco na solidariedade, com objetivo de apoiar famílias que estão sem alimentos em casa, e são atendidas pelo projeto Mesa Brasil. Quem doar 2 KG de alimentos não perecíveis, terá direito ao triplo de cupons para concorrer a uma Scooter elétrica MS Eletric. Atualmente, 27,7% da população brasileira vive uma situação de insegurança alimentar grave ou moderada, de acordo com um estudo feito pelo grupo Food For Justice.

Desde o início da ação, já foram arrecadados mais de duas toneladas de alimentos e a expectativa é ainda maior para esta semana, como conta o gerente de marketing do Center Shopping, André Santi. “Tradicionalmente as compras em datas comemorativas, como o Dia dos Pais, são realizadas na semana que antecede. Por isso, acreditamos que as doações serão ainda maiores neste dias, o que nos deixa animados e agradecidos em saber que muitas famílias serão beneficiadas. Mesmo a alimentação sendo uma necessidade básica do ser humano, muitos estão passando por dificuldades neste momento, e o Shopping quer contribuir para mudar esse cenário. Por isso, propomos à toda sociedade que cada um faça um pouquinho, para podermos transformar muitas histórias aqui na nossa cidade”, explica o gerente, lembrando que os alimentos podem ser adquiridos na hora da troca, o que facilita ainda mais a doação.

Como participar

Para participar da campanha doando alimentos e concorrendo a uma Scooter, basta acumular R$300,00 em compras, entre os dias 26 de julho e 8 de agosto, e trocar por um cupom para sorteio. A troca dos cupons pode ser feita no balcão de trocas, localizado no piso 1, em frente C&A, de segunda a sábado, das 12h às 21h, até o dia 8 de agosto ou pelo app Center Shopping. Para triplicar as chances de ganhar  e ajudar quem está passando por dificuldades, basta doar 2kg de alimentos não perecíveis, que serão destinados ao projeto Mesa Brasil. O regulamento completo da promoção pode ser conferido em centershopping.com.br. O sorteio acontecerá no dia 9 de agosto, às 17h, no Center Shopping.

Transamerica Congonhas é opção para bate-volta em São Paulo no dia dos Pais

Com a flexibilização das restrições ao comércio, São Paulo pode ser uma ótima opção de passeio para o Dia dos Pais. As atrações da cidade são muitas, entre lojas, teatros cheios de novidades e centros culturais, como o recém-reaberto Museu da Língua Portuguesa. A data também pode ser a oportunidade perfeita para a família experimentar a gastronomia paulista, famosa por reunir pratos do Brasil e do mundo e por restaurantes ideais para um final de semana ainda mais especial.

Para quem optar por uma viagem bate-volta na metrópole, o Transamerica Executive Congonhas oferece praticidade e conforto com excelente localização, a poucos metros do Aeroporto de Congonhas e com fácil acesso às principais vias da cidade. O hotel possui acomodações nas categorias single, duplas ou triplas, à escolha do hóspede e perfeitas para famílias. Todas paramentadas com estação de trabalho, frigobar, ar-condicionado, wi-fi e cofre individual. Além disso, oferece serviços como room service, lavanderia e academia, perfeitos para short stay.

Neste momento o hotel opera sob rigorosas medidas sanitárias para preservar a saúde de hóspedes e colaboradores. Os serviços estão mais enxutos, os protocolos de higienização foram intensificados e a capacidade máxima de operação foi reduzida para assegurar o distanciamento seguro entre as pessoas. O restaurante continua a operar exclusivamente para hóspedes, com buffet assistido para o café da manhã e room service.

O site do Transamerica oferece muitos benefícios como o Club THG, que garante 10% de desconto para quem estiver cadastrado no Clube de Vantagens da Transamerica. Há também a promoção #PREPARATHG, que garante até 15% de desconto àqueles que programarem suas viagens com antecedência mínima de 10 dias, apenas para reservas feitas pelo site.

Siga a Transamerica Hospitality Group no Instagram (@transamericagroup) e no Facebook (fb.com/transamericagroup)!

Pão de Açúcar tem ofertas de ouro e prêmios em dobro para clientes comemorarem o aniversário da marca

Um mês inteiro com descontos de até 62% em itens selecionados, jogo de talheres Zwilling em dobro na troca por pontos Stix e frete grátis para a primeira compra online são algumas das iniciativas que celebram a data

Agosto é sinônimo de felicidade no Pão de Açúcar, pois foi neste mês que há 62 anos surgiu a primeira loja da marca. Desde então, a rede cuida de cada detalhe para espalhar a felicidade para seus clientes, proporcionando uma experiência de compra diferenciada. Neste ano, o Pão de Açúcar preparou uma festa de ofertas para que seus consumidores possam celebrar o aniversário da marca com descontos de até 62% em produtos exclusivos, prêmios em dobro na troca de pontos Stix e frete grátis para quem realizar as compras online pela primeira vez no site (www.paodeacucar.com) ou no app.

Semanalmente, no app, na seção “Meu Desconto”, os clientes encontram as “Ofertas de Ouro” todos os dias da semana em itens selecionados. Destaque também para a dinâmica “Prêmio em Dobro”, na qual os consumidores que atingirem a missão personalidade do “Meus Prêmios” ganham prêmio em dobro ao trocar os pontos Stix por um jogo de talheres Zwilling, ou seja, são dois jogos de talheres pela quantidade de pontos de um.

Thelminha Assis, médica, influenciadora digital e ganhadora do reality BBB de 2020, também participa do aniversário do Pão de Açúcar e lança uma série de vídeos para apresentar as dinâmicas comerciais e ofertas do Pão de Açúcar para que os clientes possam comemorar o aniversário de 62 anos da marca, aproveitando as oportunidades e descontos.

Veja algumas ofertas válidas até 08/08:

·  25% de desconto em whiskies de 12 anos ou mais

·  25% de desconto em todas as cachaças –

·  40% de desconto em gins

· Compre 8 cervejas Budwiser (269ml) por R$3,99 e com mais R$0,01 ganhe um kit Budwiser com 4 cervejas Budwiser (330 ml) e um copo

· 20% de desconto em todos os camarões congelados

· 30% de desconto em todos os produtos da Fazenda Futuro  (menos linguiça)

Nova embalagem da Méqui Box leva o restaurante para dentro das casas dos consumidores

Opção que oferece conveniência e melhor custo-benefício está de cara nova para reforçar e aprimorar a experiência de consumo do Méqui em casa

Em fevereiro deste ano, o McDonald’s apresentou para seus consumidores uma opção que une conveniência e até 30% de economia para matar a Fome de Méqui de todo tipo de família e de galera: a Méqui Box. Neste mês, a caixa que traz combinações pensadas para diferentes grupos e perfis foi repaginada com ilustração inspirada nos famosos restaurantes para reforçar o conceito de “Seu Méqui em Casa” e aprimorar a experiência de consumo.

Quando os consumidores pedem McDelivery ou passam no Drive para levar uma Méqui Box para casa, é como se o ambiente fosse transformado num Méqui, onde as refeições são aproveitadas de um jeito único, seja no sofá, no computador, no tapete da sala, na cama ou no jardim. Até mesmo quando pedem uma Méqui Box no restaurante, ter esse Mini McDonald’s sobre a mesa, proporciona um momento de conexão e diversão único. A mudança na embalagem da Méqui Box traz a proposta de estimular a criatividade e a conexão familiar por meio do uso da caixa em momentos de descontração.

“Acreditamos que a mudança na embalagem seja uma oportunidade para transformar ainda mais a experiência de consumo de nossos clientes, levando não só as refeições, mas o Méqui para onde eles estiverem. A nova caixa reforça o desejo de uma proximidade cada vez maior com nossos consumidores por meio de experiências que estimulam momentos memoráveis e saborosos”, diz João Branco, CMO do Méqui.

A nova embalagem da Méqui Box estará disponível a partir deste mês nos restaurantes, McDelivery e Drive-Thru.

Para ficar sempre por dentro das novidades e campanhas do Méqui, acesse:  www.mcdonalds.com.br

Sobre a Arcos Dorados

A Arcos Dorados é a maior franquia independente do McDonald’s do mundo e a maior rede de serviço rápido de alimentação da América Latina e Caribe. A companhia conta com direitos exclusivos de possuir, operar e conceder franquias locais de restaurantes McDonald’s em 20 países e territórios dessas regiões. Atualmente, a rede possui mais de 2.200 restaurantes, entre unidades próprias e de seus subfranqueados, que juntos empregam mais de 100.000 funcionários (dados de 31/03/2021).

A empresa também mantém um sólido compromisso com o desenvolvimento das comunidades nas quais está presente e com a geração de primeiro emprego formal para jovens, além de utilizar sua escala para impactar de maneira positiva o meio-ambiente. A Arcos Dorados está listada na Bolsa de Valores de Nova York (NYSE: ARCO).

Para saber mais sobre a Companhia, por favor, visite o nosso site: www.arcosdorados.com

Leite: um alimento nutritivo e sempre bem acompanhado

E um desses parceiros frequentes é o café. Juntos e misturados esses dois alimentos formam uma das bebidas mais apreciadas pelos brasileiros

Com chocolate, com frutas, com canela ou até com chá, o leite, uma das cinco bebidas mais consumidas no mundo, costuma estar sempre bem acompanhado. Mas um de seus parceiros mais frequentes, que também está entre os mais apreciados do mundo, é o café.

E o que você prefere? Leite com café ou café com leite? Bom, não importa. A ordem desses ingredientes não irá, felizmente, alterar o sabor suave e ao mesmo tempo marcante dessa mistura que está entre as preferidas pelos brasileiros. É o que sugere dados de uma pesquisa desenvolvida no ano passado pela Behup, consultoria especializada em estudos de comportamento humano e consumo, em parceria com a SIG, uma das líderes mundiais em soluções de embalagens assépticas para indústria de alimentos.

O levantamento, feito para avaliar os impactos da pandemia na alimentação dos brasileiros, reuniu informações e percepções de 2.500 consumidores em todas as regiões do país e de todas as classes sociais. A pesquisa revelou que 90% da população brasileira consome leite regularmente, sendo que quase 60% (58%) fazem uso do alimento todos os dias. Entre os que têm a bebida como alimento regular na sua dieta diária, 78% disseram que tomam o leite misturado com algum outro alimento, e destes, 81% o consomem com café.

Que o leite com café é uma dupla de sucesso na alimentação isso muita gente já sabe e talvez nem precisasse de uma pesquisa para isso. Mas não custa nada melhorar o que já é muito bom. A chef Adriana Gomes, que assina várias receitas divulgadas nas redes sociais da Marajoara Laticínios, uma das maiores marcas do país, dá algumas dicas simples, mas que agregam muito sabor a essa mistura tão apreciada.

“O café com leite fica ainda melhor com a adição de alguns ingredientes, como a canela e o chocolate. Outros dois itens que também podem dar um toque especial à bebida são o leite condensado e a baunilha”, sugere Adriana Gomes. Quer deixar o seu café com leite gostoso e light? Fácil também. Segundo a chef, as dicas para incrementar a bebida também funcionam com os leites desnatados, semi desnatado e zero lactose.

Sucesso nutritivo
De acordo com a nutricionista Lys Ane Souza Araújo (CRN/1: 16743), o leite é uma fonte rica em proteína e cálcio, ou seja, fundamental para a formação e manutenção dos ossos do nosso corpo. “O alimento auxilia também na prevenção de síndrome metabólica e da diabetes tipo 2, com a redução da pressão arterial etc”, destaca Lys Ane. Como o leite é uma das principais fontes de proteína e cálcio entre a população brasileira, devido ao seu baixo custo e fácil acesso, a nutricionista também explica que a mistura com o café, além de melhorar o sabor do leite, ajuda a aumentar a aceitabilidade do alimento.

Já o cafézinho, quando consumido com moderação, reduz a sonolência e o cansaço mental, melhora a capacidade de concentração e é uma fonte rápida de energia. “Alguns estudos sugerem a associação benéfica do consumo do café no combate aos efeitos de doenças como parkinson, alzheimer e diabetes tipo 2”, afirma a nutricionista.

Mas a especialista alerta que, assim como outros alimentos, apesar dos seus benefícios nutricionais, o consumo excessivo deve ser evitado. Conforme a nutricionista, para o café, o ideal é um consumo diário entre 50 e 300 mg, o que equivale a uma ou duas xícaras de café. Já para o leite, um alimento bastante calórico, a sugestão é de uma ingestão de até três copos de 200 ml por dia.

Vem aí a sétima edição da corrida da AME

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Correr por alguém é a mensagem e missão dos participantes dessa corrida.

O Instituto Viva Iris promove a  7º Caminhada e Corrida da AME, de 23 a 26 setembro. O evento será digital devido a pandemia do Covid-19 e tem como objetivo divulgar a Atrofia Muscular Espinhal (AME) e conscientizar a população sobre essa doença genética rara, que progride muito rápido, tirando a capacidade do paciente de falar, andar, comer e em alguns, respirar.

A  Caminhada e Corrida da AME faz parte do calendário oficial de  Uberlândia e teve sua primeira edição realizada em 2016. Ela é coordenada pelos responsáveis do Instituto Viva Iris, Aline Giuliani e Ricardo Oliveira Assis, que também são pais da Iris e convivem com a AME diariamente. Para eles, realizar esse evento remete a um sentimento imensurável. “Passar pelas ruas e ver as pessoas correndo pela AME é a realização de um grande sonho. Não só pela nossa filha, mas por todas as famílias que convivem com esta doença”, explica Aline Giuliani, Presidente do Instituto Viva Iris.

Para a edição de 2021, o evento será de forma virtual, como no ano passado. A prova digital abriu oportunidade para que pessoas de toda e qualquer lugar do mundo possam participar. Em 2020, na 6º edição, mil inscrições foram abertas, com  percursos livres em qualquer lugar do Brasil ou do mundo. Cerca de 48 cidades em pelo menos 13 estados no Brasil, inscritos em Lisboa, Portugal e Paris, correram pela AME.

Outro grande objetivo deste projeto é conectar pessoas e promover a empatia entre os participantes, atletas, familiares, pacientes e a comunidade em geral. Para isso, os organizadores enviam bottons com fotos de pessoas com AME para que os atletas possam “correr com alguém”.

É possível correr ou caminhar de qualquer lugar: em casa, parques, no campo ou pelas ruas. A Caminhada e Corrida da AME conta com a participação de todos, não só pessoas com o diagnóstico de AME. “O evento busca, também, a inclusão de pessoas com diagnósticos graves em eventos esportivos e de lazer”, explica Aline.

As inscrições já estão abertas, as categorias oferecidas são: 5k, 10k, 21K, modalidade livre, desafio por equipes e time PCD . Acesse https://vivairis.com/ para mais informações.