terça-feira, julho 7, 2026
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5 Segredos Ocultos: Obtenha Seguidores Grátis Instantaneamente

FERNANDA
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5 Segredos Ocultos: Obtenha Seguidores Grátis Instantaneamente

Descubra agora mesmo como ganhar seguidores grátis no Instagram. Leia até o final pois nesse artigo vamos te ensinar como conseguir diversos seguidores grátis.

 

  1. Para ganhar seguidores grátis, e também ganhar curtidas grátis no Instagram existem diversas maneiras. Uma delas é com empresas especializadas nesse segmento, a Machine SMM por exemplo tem uma aba especifica em sua plataforma que permite que qualquer usuário consiga de 25 a 100 seguidores totalmente grátis apenas informando seu nome de usuário do Instagram. Clique aqui para testar.

 

  1. Uma forma de conseguir seguidores de graça no Instagram é participar ativamente de grupos de engajamento. Esses grupos, muitas vezes encontrados em plataformas como Telegram ou Discord, consistem em usuários que se comprometem a curtir, comentar e seguir uns aos outros para aumentar o engajamento e a visibilidade de suas contas.

 

  1. Outra forma de conseguir seguidores de graça no Instagram é criar e compartilhar conteúdo de alta qualidade regularmente, com a criação de novos conteúdos frequentemente o Instagram recomenda seu perfil mais, e mais para novos seguidores.

 

  1. Uma outra maneira antiga mas que ainda funciona é seguindo diversos perfis grandes, dessa forma o Instagram recomenda seu perfil a outras pessoas, que consequentemente também vão começar a te seguir.

 

  1. O último segredo que os influenciadores não te contam para ganhar seguidores, é realizando Colabs com outros grandes influenciadores, dessa forma os seguidores se seguem mutualmente, ajudando um ao outro.

 

Além de comprar seguidores você também pode vender, existem diversos cursos de smm, curso de como vender seguidores, que podem te auxiliar nisso, um exemplo é o renda smm, um curso smm para ensinar a como você pode se escalar nesse segmento que vem crescendo cada dia mais.

12ª Corrida do Cerrado será no dia 31 de agosto

Cristiane Guimarães
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12ª Corrida do Cerrado será no dia 31 de agosto

Evento está com inscrições abertas e, neste ano, homenageia o pássaro-azul

A Corrida do Cerrado realizada anualmente em Uberlândia chega à 12ª edição, que será realizada no dia 31 de agosto, a partir das 7h, no bairro Granja Marileusa, na zona leste. A expectativa da organização é reunir cerca de mil participantes, entre atletas profissionais e amadores.

A corrida contempla as modalidades 10 km e 5 km, ambas masculina e feminina, e kids (de 5 a 13 anos), com percursos de 300 m a 1 km, além de ser inclusiva para Pessoas com Deficiência (PcD). O trajeto será feito em duas das principais avenidas do bairro e terá também cerca de 3 quilômetros em trilha de terra dentro da mata nativa, o Park Bike, onde os corredores poderão desfrutar da beleza e do clima da floresta.

As inscrições estão abertas e podem ser feitas pelo site da Quanta Esportes e Eventos, com o valor de R$ 90 para os participantes em geral e valores especiais para crianças, maiores de 60 anos e moradores do Granja Marileusa (veja abaixo). Os cinco primeiros colocados nos 10 km e 5 km (masculino e feminino) vão receber troféu e brindes, e todos os participantes ganharão medalha.

Uma novidade na edição da corrida deste ano é o horário. Em função do clima seco, que pode se estender até o fim de agosto na região, a organização agendou o evento para o período da manhã, quando a umidade relativa do ar é mais alta se comparada com o restante do dia. As edições anteriores foram realizadas no fim da tarde.

Para garantir a segurança e bem-estar dos participantes e das demais pessoas presentes, o evento contará com o apoio da Prefeitura Municipal, por meio de diversas secretarias e da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), do Corpo de Bombeiros, da Polícia Militar e da Polícia Civil, que inclusive terá um grupo de corredores participando da corrida.

Os inscritos poderão retirar os kits no dia 30 de agosto, das 10h às 17h, no Villa Viseu Mall, também no Granja Marileusa. Cada kit conterá a camiseta da corrida, suco, água e guaraná, pasta de amendoim, ração para pets, entre outros itens.

Natureza
Desde a 7ª edição, quando o evento ganhou a marca Granja Marileusa, a corrida homenageia uma espécie da fauna ou da flora presente no bairro. Neste ano, é dedicada ao pássaro-azul, também chamado de campainha-azul. Com sua cor vibrante, sua foto está estampada em todo o material promocional da corrida.

No ano passado, o destaque foi a árvore flamboyant, símbolo que marca a entrada principal do bairro. Em edições anteriores foram homenageados a onça-parda, o carcará, o ipê e o lobo-guará. De 2011 a 2016, a Corrida do Cerrado foi promovida pelo extinto jornal CORREIO de Uberlândia.

“Incorporamos a corrida ao Granja Marileusa por acharmos que tem muito a ver com os atributos do bairro planejado, que nós idealizamos e estamos realizando. É um evento que promove integração, participação e convivência entre as pessoas”, destacou o diretor-presidente da Granja Marileusa Desenvolvedora, José Inácio Pereira.

Ele lembrou ainda que a realização de parte da corrida dentro da mata preservada do bairro é também uma forma de valorização da natureza, possibilitando que sua beleza e riquezas sejam contempladas. O executivo reforçou que, em breve, a área será transformada em um parque que poderá ser melhor usufruído pelos moradores do Granja Marileusa e dos arredores.

Aniversário
Desde que foi criada, em 2011, a Corrida do Cerrado é realizada no mês de agosto, como forma homenagear Uberlândia, que faz aniversário no dia 31 do referido mês. Neste ano, o evento acontecerá exatamente no dia em que a cidade vai completar 136 anos.

“Deixo o convite a todos os praticantes de corridas, sejam atletas ou pessoas que gostam apenas por se sentirem bem, para participarem desta celebração”, finalizou José Inácio Pereira.

SERVIÇO
O QUE: 12ª Corrida do Cerrado
QUANDO: 31 de agosto de 2024
HORÁRIO: Das 7h às 11h30
ONDE: Espaço Ciranda – Av. Floriano Peixoto, 5505 (largadas, premiações e atividades afins)
PERCURSO: Avenidas Lapa do Lobo e Floriano Peixoto e trilha Park Bike (mata)
INSCRIÇÕES: https://quantaesportes.com.br/evento/corrida-do-cerrado-uberlandia/

VALORES DAS INSCRIÇÕES (lote único):
Público em geral – R$ 90
60 anos ou mais – R$ 45
Kids (5 a 13 anos) – R$ 72
Moradores do Granja Marileusa – R$ 81

ENTREGA DOS KITS: Dia 30 de agosto, das 10h às 17h, no Villa Viseu Mall – Av. Maria Silva Garcia, 286

PROGRAMAÇÃO DIA 31/08:
7h – Abertura da arena
7h20 – Alongamento
7h30 – Largada 10 km
8h15 – Largada 5 km
9h30 – Corrida kids
10h – Início da premiação
11h – Apresentação artística e ações de patrocinadores
11h30 – Encerramento

MEC revoga autorização para curso de medicina em faculdade do Espírito Santo; saiba mais

Andrezza Barros
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MEC revoga autorização para curso de medicina em faculdade do Espírito Santo; saiba mais

Centro Universitário Vale do Cricaré havia imputa favorecimento ilegal em favor da Faculdade Multivix

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Mediação extrajudicial ganha força em conflitos familiares

Ambrósio Comunicação
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Mediação extrajudicial ganha força em conflitos familiares

A família é um dos núcleos de convivência de maior relevância na vida social. Por meio dela desenvolvemos nossas primeiras interações com o outro, aprendendo noções de alteridade, empatia, solidariedade e confiança. Por outro lado, também nela surgem inevitáveis conflitos, com algumas particularidades, com destaque para a sua repercussão em outros campos de nossas vidas, e pela necessidade de preservação das relações entre os envolvidos, geralmente perenes e envoltas em questões de amor e afeto.

“Usualmente tais conflitos são complexos e dolorosos, o que se reflete, no Brasil, em um grande número de litígios judicializados. O Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG), em particular, dispõe de duas câmaras especializadas em direito de família, entre outros diversos juízos para discussão incidental do tema. A despeito disso, apenas no período de um ano, entre 2022 e 2023, foram julgadas quase 20 mil ações dessa natureza, sem um correspondente decréscimo na taxa de congestionamento”, explica Jéssica Gonçalves, da Unniversa Soluções de Conflitos, empresa especializada em prevenção e soluções extrajudiciais de conflitos, incluindo a mediação.

Segundo ela, a morosidade da justiça mantém a cicatriz entre familiares aberta, até porque as decisões judiciais, por definição emitidas por um terceiro estranho ao litígio, tendem a desagradar a pelo menos um dos litigantes, exacerbando o conflito e dificultando a convivência posterior entre eles. “Nesse cenário, avulta a importância da mediação como método mais indicado para lidar com os problemas de ordem familiar, exatamente por oferecer uma resposta mais célere e, principalmente, consensual, afastando-se do maniqueísmo judiciário que cria as figuras do vencedor e do derrotado. Por meio dela, possibilita-se um diálogo extrajudicial entre os envolvidos; o problema que os opõe mantém seu protagonismo, contemplando-os e eliminando as barreiras que os distanciam”, defende a advogada.

Por isso, a mediação vem ganhando adesão de muitas pessoas que estão enfrentando disputas familiares e buscam evitar (ou encerrar o processo) na justiça comum. Trata-se do método que melhor salvaguarda o relacionamento entre os envolvidos, e que por isso se coaduna com a fraternidade, caracterizado justamente por resgatar a percepção da existência digna do outro, da necessidade de diálogo e respeito, da mútua compreensão da diversidade e ponderação das divergências.

“A mediação é feita por um voluntário totalmente imparcial e qualificado, sem nenhum interesse direto ou indireto no conflito nem no seu resultado: seu papel é de ouvir os pontos de vista e de ajudar a identificar os principais pontos de discordância, facilitar a comunicação a fim de se tentar uma negociação e de formalizar um acordo, quando houver”, aponta Luciana Estevão, também da Unniversa.

Ela esclarece  que esse tipo de diálogo só é aberto mediante o aceite das partes, não existindo obrigatoriedade de participação. Mas é esse tipo de contato que pode impedir a morosidade e, ao mesmo tempo, transformar uma solução judicial imprevisível em um ganha-ganha por meio extrajudicial, com acordo que, por si só, pode ser exigido na justiça, independentemente de qualquer outra providência. “O foco da mediação, porém, não está exatamente nesse resultado final, mas sim na transformação dos envolvidos, no fortalecimento do diálogo, no empoderamento dos seus protagonistas e na consequente construção, compartilhada, a partir da empatia e sensibilidade, da solução que mais se adequa ao caso mediado”, finaliza Luciana.

Forró e sertanejo do marco zero da capital paulista

Thamiris Vieira
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Forró e sertanejo do marco zero da capital paulista

Arraial da Sé – 1ª Festa Julina na Praça da Sé promete transformar o Marco Zero da capital paulista com uma programação repleta de atrações que vão animar o público e celebrar a cultura nordestina no coração de São Paulo. De 26 a 28 de julho, a festa contará com apresentações musicais, quadrilhas e muito forró, garantindo diversão para toda a família.

Dia 26/07/2024 – Apresentação de Carol Valentim

Carol Valentim, uma das maiores revelações do sertanejo, vai se apresentar no dia 26 de julho, às 19 horas, no Arraial da Sé, a 1ª Festa Julina na Praça da Sé! Cantora com voz poderosa e presença de palco marcante, apresentará um repertório que promete emocionar a todos. Desde menina Carol participou das rodas de moda de viola e nasceu ali sua paixão pelo sertanejo. Aos 14 anos começou a cantar e hoje, aos 20, é um sucesso, com mais de 5 milhões de visualizações em seu mais novo sucesso “Muda de Vida”. Um show e repertório para guardar no coração, é o que promete a cantora Carol Valentim.

Dia 27/07/2024 – Quadrilha Asa Branca, Forró Pé de Muleque, Priscila Meireles, Tiãozinho Lima e Rafael

  • Quadrilha Asa Branca: A tradicional Quadrilha Asa Branca vai encantar o público com suas coreografias e figurinos coloridos, trazendo toda a alegria e tradição das danças juninas.
  • Forró Pé de Muleque: O Tradicional Forró Pé de Serra Conhecido por sua energia contagiante e repertório que homenageia os grandes mestres do forró, o Trio de Sanfona Forró Pé de Muleque promete embalar a festa com muito arrasta-pé, xote e baião.
  • Priscila Meireles: Com uma voz poderosa e estilo marcante, Priscila Meireles é considerada a “Rainha das Versões”, que conquistou o coração do público com o sucesso viral “Flores”, versão em português de “Flowers” da Miley Cyrus. O apelido não é à toa, já que ela compartilha diariamente nas redes sociais diversas canções na versão brasileira adaptadas por ela, sempre de hits icônicos de grandes artistas mundiais. Além das versões, a cantora e compositora também já tem dois DVD’s lançados, com diversas faixas autorais, entre as canções de destaque estão “Nossa Noite De Prazer”, “Ficante Emocionada”, “Anota Aí”, “Como um anjo”, entre outras. O talento inegável, presença carismática de Priscila no palco e seu comprometimento em transmitir sua mensagem por meio da música têm feito com que ela se destaque como uma das grandes revelações da música atual. Nascida em Parnaíba, Piauí, a artista promete animar o público com seu repertório único e um show inesquecível.
  • Tiãozinho Lima e Rafael: Estamos animados para anunciar a participação da renomada dupla sertaneja Tiãozinho Lima e Rafael na nossa 1ª Festa Julina na Praça da Sé! Com sua musicalidade autêntica e carisma contagiante, Tiãozinho Lima e Rafael têm uma trajetória de sucesso no mundo da música sertaneja. Seu repertório inclui sucessos consagrados e novas composições, sempre mantendo viva a essência do sertanejo raiz.

Dia 28/07/2024 – Os 40 Anos de Forró de Mano Véio e Mano Novo (NATIVA FM)

Celebrando 40 anos de carreira, Mano Véio e Mano Novo trazem para a Praça da Sé o verdadeiro espírito do forró. A dupla é conhecida pela energia e emoção, transmitindo o sentimento de saudade da terra natal, dos amigos e da família para todos os nordestinos que vivem em São Paulo. Prepare- se para dançar muito arrasta-pé, xote e outros ritmos tradicionais nordestinos. Mais de 10 atrações musicais.

A 1ª Festa Julina na Praça da Sé é um evento imperdível para quem ama a cultura nordestina e quer viver momentos de alegria e tradição no coração de São Paulo. Venha se divertir e celebrar conosco!

SERVIÇO

Arraial da Sé | 1ª Festa Julina na Praça da Sé

Datas: 26/07/2024 – das 17h às 22h | 27/07/2024 – das 13h às 21h | 28/07/2024 – das 12h às 20h Local: Praça da Sé, São Paulo–SP

PROMOÇÃO: Casa Gil Gondim Gastronomia

APOIO: PMSP, Associação Amigos da Catedral da Sé, Associação Brasileira de Eventos (ABRAFESTA), Associação Comercial de São Paulo, RS Terceirização, Eicon, Leo Pleno, Grupo Divicenter, RD Ricardo Dias, Laticínios Aviação, MChecon Design e Cenografia.

EVENTO BENEFICENTE: toda a receita líquida do evento será revertida para a produção de alimentos destinada ao prédio de triagem do Projeto Social Missão Belém, localizado na Praça da Sé, 47.

Humor de Fran Mendes homenageia classes profissionais

Thamiris Vieira
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Humor de Fran Mendes homenageia classes profissionais

Professoras, diaristas, médicas e outras tantas ganham voz em versão ‘sincerona’ do humorista cearense

 No Nordeste brasileiro, o defensor das classes profissionais tem nome: Fran Mendes, o humorista cearense que vem ganhando cada vez mais seguidores em seu canal, com esquetes bem humorados – e irônicos – sobre o dia a dia de várias categorias. Natural da pequena Pacujá, hoje está radicado em Sobral e, em pouco mais de 6 anos na internet (https://www.instagram.com/franmendys/), já soma perto de um milhão de seguidores em suas redes sociais.

 Depois de homenagear professoras, médicas, manicures e diaristas, entre outras profissões (Fran recebe pedidos de trabalhadores de várias áreas), as criações de personagens não param. “Uma personagem sempre chama outra”, comenta o humorista. “A professora Tia Fran, primeira e mais forte personagem do perfil, com vídeos que atingiram mais de um milhão de visualizações, foi pioneira e continua fazendo sucesso”, comemora.

 A Cabeleireira Lucinha, personagem recente do humorista, nasceu para homenagear uma classe que também sofre muito no dia a dia com suas clientes, segundo Fran. “É uma forma de sempre dar voz aos profissionais. O que eu digo nos vídeos – óbvio que com humor – é a realidade enfrentada nos salões”. Em um deles, Lucinha pergunta: “A outra quer um desconto de 50% por cento? Como assim, Brasil?”, diverte-se.

 O retorno dos profissionais da área é imediato e todos entendem o intuito do humorista. Os vídeos de Lucinha bombam; o último deles atingiu cerca de 500 mil visualizações. “Até parece que são minhas clientes falando, meu Deus!”, escreveu uma seguidora; “…essa, mandei para a minha cabeleireira!”, relatou outra. “Cliente é muito complicado, só eu e Deus sabemos”, confessou uma terceira.

 E lidar com o público não é fácil mesmo. “A Cabeleireira Lucinha surgiu assim, para representá-las. Elas sofrem muito com os clientes, que muitas vezes são chatos, pedem descontos, querem botar preço no trabalho dos outros, uma atitude que considero totalmente antiética e antiprofissional”, defende Fran.

Dia do Motorista é marcado com blitz educativas em todo o estado

Cristiane Guimarães
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Dia do Motorista é marcado com blitz educativas em todo o estado

Ação da FETCEMG, Settrim e seus Sindicatos Filiados, em parceria com a PMRv-MG, será no dia 25 de julho em diversos pontos do estado

Em celebração ao Dia do Motorista, comemorado nesta quinta-feira, dia 25 de julho, a Federação das Empresas de Transportes de Cargas e Logística de Minas Gerais (FETCEMG), em parceria com o Sindicato das Empresas de Transporte de Cargas e Logística (Settrim), Sindicatos Filiados e com a Polícia Militar Rodoviária de Minas Gerais (PMRv-MG), realizará uma ação integrada por todo o estado com blitz educativas em diversas regiões. No Triângulo Mineiro, a atividade se dárá no posto policial localizado no km 18 da MG-497, das 8 às 11h.

Na ocasião, haverá distribuição de material educativo como dicas de segurança e responsabilidade no trânsito, e também a divulgação do programa “Na Mão Certa”, iniciativa internacional pela prevenção e enfrentamento da exploração sexual contra crianças e adolescentes (ESCA), entre outras ações.

Serviço:
Ação Blitz Educativa Settrim Fetcemg (Dia do Motorista)
Data: 25 de julho (quinta-feira)
Local: Posto policial localizado no km 18 da MG-497
Horário: das 8 às 11 horas

Editora Colli Books é finalista do ‘1º Prêmio Jabuti Acadêmico’ na categoria ‘Ciências Agrárias e Ciências Ambientais’

FERNANDA
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Editora Colli Books é finalista do ‘1º Prêmio Jabuti Acadêmico’ na categoria ‘Ciências Agrárias e Ciências Ambientais’

O livro “Ciências da Natureza e suas metodologias no enfrentamento dos desafios do século 21”, da Colli Books Editora, está entre os finalistas da categoria Ciências Agrárias e Ciências Ambientais do ‘1º Prêmio Jabuti Acadêmico’. O título concorre no eixo Ciência e Cultura.

 

A obra reúne textos de 22 especialistas, sob supervisão das educadoras Maria Teresa Tedesco e Maria Beatriz Porto. Os escritores refletem sobre o papel do ensino de ciências frente aos desafios colocados pelas diferentes questões sociocientíficas que permeiam a sociedade contemporânea e propõem metodologias diferenciadas. Na medida em que a ciência desempenha importante função na busca de soluções para tais questões, como as crises socioambientais e de saúde pública, é também imprescindível que o ensino de ciências fomente um entendimento que possibilite avaliar informações científicas e distingui-las daquelas que podemos chamar de pseudocientíficas.

O ensaio alerta para o fato de que, na busca por fomentar a capacidade avaliativa no aluno, o ensino de ciências corre o risco de incorrer numa valorização excessiva do ideal crítico que visa a autonomia intelectual do aluno, muitas vezes expresso num ceticismo que elege a dúvida pela dúvida. Os autores problematizam algumas consequências indesejáveis dessa postura, entre as quais está a perda de confiança na própria ciência. Ao final, são apresentadas reflexões e possíveis desdobramentos dessa temática para o contexto da sala de aula e da educação científica.

Quem são os autores de “Ciências da Natureza e suas metodologias no enfrentamento dos desafios do século 21”:

Fábio Merçon, Andrea Christina, Marco Valério, lone de Oliveira, Adryanne Kethlen, Anatalia Kutianski, Waldiney Mello, Sergio Eduardo, Nathan Willig, Carlos Vinicius, Maria Beatriz Porto, Claudio Maia, Lidiane Aparecida, Carolina Tavares, Frederico Alan, Natália Alves, Vanessa Stefano, Maria Cristina, Gisele Abreu, Madalena de Mello, Paulo J. Vilardo, Christina Novais, Teresa Tedesco e Thais dos Santos. Todos os autores com vasta experiência em pesquisas em ensino, com ênfase em Ciências da Natureza, nos diversos níveis de escolaridade.

Saiba mais sobre o Prêmio Jabuti Acadêmico:

 

A Câmara Brasileira do Livro (CBL) lançou este ano a primeira edição do ‘Prêmio Jabuti Acadêmico’, que é dividido nos eixos Ciência e Cultura e Prêmios Especiais, totalizando 29 categorias, como Medicina, Odontologia, Letras, Matemática, Filosofia, Engenharias e Ciências Agrárias e Ciências Ambientais, só para citar algumas.

A cerimônia de entrega da premiação ocorrerá no dia 6 de agosto, no Teatro Sérgio Cardoso, em São Paulo, onde serão revelados os vencedores.

O Prêmio é dedicado às áreas científicas, técnicas e profissionais, visando a valorizar, reconhecer a excelência e divulgar os autores e editores que se dedicam a esses segmentos no Brasil. Os autores premiados em cada uma das categorias receberão uma estatueta e um prêmio de R$ 5 mil.

Nutricionista Brasileira que mora nos Estados Unidos desenvolve Método de Emagrecimento Definitivo através do controle hormonal

Moreira
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Nutricionista Brasileira que mora nos Estados Unidos desenvolve Método de Emagrecimento Definitivo através do controle hormonal

Nesta série de entrevistas que homenageia as mulheres do nosso país, entrevistamos a Renata Borba, uma nutricionista que atualmente mora nos EUA, ela transformou sua luta pessoal contra o peso em uma carreira dedicada a auxiliar outras pessoas a alcançarem a mesma conquista.

Após anos enfrentando o efeito sanfona, dietas restritivas e o uso de medicamentos para emagrecer, Renata se viu 25kg acima do peso ideal. Decidida a encontrar uma solução definitiva, ela focou no controle hormonal através da alimentação, criando um método que garante emagrecimento saudável e permanente.

O método da Renata não envolve privação extrema nem medicamentos, você não vai passar fome! Pelo contrário, vai emagrecer comendo de tudo, vai descobrir as combinações alimentares corretas para equilibrar os hormônios e perder aquela gordura que tanto te incomoda!

Esta abordagem inovadora tem permitido que Renata mantenha seu peso por oito anos consecutivose que faça isso também com todas as suas pacientes.

Há uma verdade inconveniente: boa parte das pessoas não consegue perder gordura apenas com mudanças no estilo de vida. Há quem se acabe nas academias de ginástica, viva à base de dieta e, mesmo assim, pareça condenado ao insucesso por fatores genéticos, ambientais e comportamentais quando na verdade falta o controle hormonal através da alimentação; explica a nutricionista.

Em seu Instagram, Renata compartilha sua história e depoimentos de pacientes que conseguiram transformar suas vidas com seu método.

A importância de um acompanhamento nutricional especializado vai além da simples perda de peso. Nutricionistas como Renata Borba desempenham um papel crucial na promoção de hábitos alimentares saudáveis, ajudando seus clientes a entenderem melhor as necessidades do corpo e a fazerem escolhas alimentares que promovam bem-estar a longo prazo. A reeducação alimentar não só contribui para a perda de peso, mas também melhora a saúde geral, aumenta a energia, melhora o humor e reduz o risco de doenças crônicas.

Além disso, o controle hormonal através da alimentação, como preconizado por Renata, é fundamental. Hormônios como insulina, leptina e cortisol desempenham papéis importantes no metabolismo e no armazenamento de gordura. Compreender e regular esses hormônios pode ser a chave para um emagrecimento eficaz e duradouro, evitando o ciclo vicioso do efeito sanfona.

Renata Borba é um exemplo vivo de que é possível vencer a batalha contra o peso de forma saudável e sustentável. Sua abordagem, baseada na ciência e na experiência pessoal, oferece esperança e orientação para aqueles que buscam uma mudança definitiva em suas vidas. Através de seu trabalho, Renata continua a inspirar e capacitar suas “Maravilhosas” a atingirem seus objetivos de saúde e bem-estar, mostrando que com o conhecimento e as ferramentas certas, a transformação é possível.

Saiba mais sobre a especialista no link abaixo!
https://www.instagram.com/nutricionistanoseua?igsh=b2Izd2l4OTN5djVs

Algar promove acesso digital para comunidade na Amazônia

Cristiane Guimarães
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Algar promove acesso digital para comunidade na Amazônia

Instituto Algar e Algar Farming se unem para montar laboratório de informática para as comunidades no entorno da Fazenda Pacajá, localizada em Portel no Pará

Mais de 60 famílias que vivem na região da Fazenda Pacajá, na Amazônia Paraense, vão ter acesso à internet e ao letramento digital no laboratório de informática construído na propriedade. Uma ação conjunta do Instituto Algar com a Algar Farming resultou na instalação do espaço que conta com sete computadores conectados, e ainda na formação dos educadores da Escola Municipal de Ensino Fundamental Walter Garcia, localizada na Fazenda, para auxiliarem a comunidade no domínio técnico das ferramentas digitais.

Na Fazenda Pacajá, que faz parte da Algar Farming, acontecem atividades de manejo florestal sustentável, movelaria e mercado de carbono, em um complexo de florestas situado no município de Portel, no estado do Pará. As famílias que atuam diretamente e indiretamente nas ações da propriedade, formam a Vila Pacajá, que já conta com infraestrutura para a moradia dos colaboradores, com energia elétrica, escola e posto de saúde, construídos a partir de uma parceria público-privada com a prefeitura de Portel. Além dos habitantes deste espaço, mais cinco comunidades do entorno da Fazenda são beneficiadas pelas ações socioambientais promovidas. No local, outras iniciativas para o desenvolvimento da comunidade da região já são realizadas, como o projeto Biblioteca na Floresta, que visa o incentivo da população à leitura com a disponibilização de um acervo de cerca de 2800 livros.

Com o apoio do Instituto Algar, o letramento digital para quem habita a região também é oferecido. Os educadores da escola Walter Garcia participaram de uma formação para replicarem a metodologia da startup de ensino de tecnologia para crianças, a CyberGênios. O propósito da ação é ensinar os jovens a como se comportar na internet, navegar, fazer pesquisas, entre outras ações que irão prepará-los para um futuro tecnológico. As crianças das famílias da Vila Pacajá participam de oficinas semanais no laboratório, mas o acesso ao espaço estará disponível para toda a comunidade.

A gerente do Instituto Algar, Carolina Toffoli, explica que a oficina para o letramento digital na Pacajá representa uma expansão do programa Transforma, que oferece oportunidades de desenvolvimento para crianças e adolescentes com atividades no contraturno escolar. “O programa Transforma é uma das formas que impactamos as comunidades em que o grupo Algar atua. Há 18 anos realizamos o programa que visa promover o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes oferecendo atividades no contraturno escolar em organizações sociais parceiras. O Transforma já acontece em Uberlândia, sede do Grupo, cidades no interior de São Paulo e de Goiás, e agora levamos nossa expertise para a Amazônia Paraense para proporcionar oportunidades de desenvolvimento em tecnologia para os jovens na região da Pacajá”, destaca Carolina.

A geração de oportunidade para a comunidade na região da Fazenda Pacajá já é uma prioridade para o grupo Algar, como comenta a gerente executiva de florestas da Algar Farming, Luciana Di Paula. “Um dos nossos propósitos com a Fazenda Pacajá é contribuir para a preservação da Amazônia, cuidar da floresta e da biodiversidade e também gerar justiça social para quem vive na região. Por isso, a geração de oportunidade para as comunidades da área também é uma das nossas atenções. Com o letramento digital vamos favorecer que os jovens se preparem para lidar com o mundo digital, permitindo que tenham acesso às oportunidades e recursos oferecidos pela tecnologia. Afinal, o conhecimento é um valioso facilitador do progresso pessoal e profissional”, finaliza Luciana.

Sobre o grupo Algar
Algar é um Grupo empresarial com atuação nos setores TIC, Entretenimento e Agro em todo o território brasileiro. Com o propósito de ser Gente Servindo Gente, o Grupo, fundado em 1930, conta com cerca de 18 mil associados – como são chamados os colaboradores – e já conquistou a confiança de 2,7 milhões de clientes em seu portfólio que é composto pela Algar Telecom, Algar Tech, Algar Farming e Aviva, que engloba Rio Quente Resorts e Costa do Sauípe.

Além disso, o Grupo conta com unidades corporativas dedicadas à evolução e geração de impacto social do negócio, como o Instituto Algar, a UniAlgar e o Brain, que é o Instituto de Ciência e Tecnologia fundado pela Algar Telecom.

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