terça-feira, maio 5, 2026
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Corpo reage à sobrecarga emocional do fim do ano e revela sinais ignorados

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Levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que os transtornos de ansiedade atingem cerca de 301 milhões de pessoas no mundo, enquanto a depressão afeta mais de 280 milhões. No Brasil, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (IBGE) mostram que quase 10% da população adulta já recebeu diagnóstico de depressão, quadro que costuma se agravar em períodos de maior estresse emocional, como o fim do ano.

Para o psicólogo e pesquisador Jair Soares dos Santos, do Instituto Brasileiro de Formação de Terapeutas (IBFT), o calendário de dezembro reúne fatores que ampliam a sobrecarga psíquica. “Confraternizações, cobranças familiares, balanços pessoais e expectativas para o próximo ano se acumulam em poucas semanas. Quando não há espaço para elaborar essas emoções, o corpo encontra outras formas de expressão”, afirma.

Sintomas como dores musculares, crises gastrointestinais, enxaquecas, fadiga persistente e alterações no sono tornam-se mais frequentes nesse período, mesmo na ausência de diagnósticos clínicos objetivos. A explicação está no impacto direto do estresse emocional prolongado sobre o funcionamento do organismo.

Pesquisas da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) indicam que o estresse crônico está associado ao aumento de processos inflamatórios e a alterações no sistema imunológico, o que contribui para o surgimento de sintomas físicos recorrentes. A literatura científica também aponta correlação entre sofrimento psíquico não elaborado e quadros como síndrome do intestino irritável, dores crônicas e manifestações de ansiedade somatizada.

Segundo Santos, o problema não está nas celebrações em si, mas na pressão social por demonstrar bem-estar em um momento emocionalmente desafiador. “Há uma exigência silenciosa de felicidade e harmonia, mesmo quando a pessoa está exausta ou atravessando perdas. Esse conflito interno favorece a somatização”, diz.

A leitura psicossomática não substitui a avaliação médica, mas contribui para ampliar a compreensão de sintomas persistentes sem causa orgânica identificável. Especialistas recomendam atenção a sinais como dores recorrentes, insônia, alterações bruscas de apetite, crises de ansiedade e queda de imunidade, além da busca por acompanhamento profissional quando essas manifestações se repetem. Estes fatores devem ter atenção especial quando não possuem causas definidas.

Em um período marcado por encontros e celebrações, o cuidado passa também pelo reconhecimento de limites emocionais. “Escutar os sinais do corpo é uma forma de prevenção. Ignorá-los pode transformar um desconforto passageiro em um problema crônico”, conclui Santos.

 

Obras da nova UAI Morumbi avançam e alcançam 35% de execução

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A Prefeitura de Uberlândia segue com a construção da nova Unidade de Atendimento Integrado (UAI) do bairro Morumbi, que será mais ampla, moderna e está planejada como para se transformar em Unidade de Pronto Atendimento (UPA). Iniciadas neste ano, as obras avançam e já alcançam 35% de execução total. A etapa de fundação já foi concluída, assim como a instalação de vigas. No momento, a obra está em fase de conclusão da alvenaria do piso térreo e a concretagem da laje está com 40% de avanço, além de frentes em andamento para execução de redes hidráulicas.

Localizada na avenida José Maria Ribeiro, a unidade contará com área total de mais de 26,5 mil metros quadrados (m²), sendo mais de 3,1 mil m² de área construída. O projeto prevê salas de espera adulto e infantil separadas, salas de urgência e emergência, exames, curativos, sutura, gesso, inalação e de aplicação de medicamentos e reidratação, além de consultórios, setor de enfermagem e banheiros, entre outros espaços.

Orçada em R$ 16 milhões, a obra é executada pela empresa Evolução Engenharia, Construção e Administração Ltda, que foi a vencedora da licitação, com supervisão da Secretaria Municipal de Infraestrutura. Os recursos para a construção da nova unidade são oriundos da Secretaria Municipal de Saúde, transferência especial do Estado a partir do acordo judicial de reparação dos impactos socioeconômicos e ambientais do rompimento da barragem em Brumadinho, operações de crédito junto ao Banco do Brasil e à Caixa Econômica Federal e de emendas de vereadores.

 

Pedidos de demissão disparam após as festas e colocam saúde emocional no centro da estratégia das empresas

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O início do ano costuma concentrar pedidos de demissão nas empresas. Dados do Global Talent Trends Report, do LinkedIn em parceria com a PwC, indicam que o Brasil lidera o ranking global de turnover voluntário, com 56% dos desligamentos ocorrendo por decisão do próprio trabalhador, acima da média mundial, estimada em cerca de 38%. O movimento se intensifica nas primeiras semanas de janeiro, após o recesso.

Jéssica Palin, psicóloga e advogada especializada em saúde emocional corporativa, explica que o fim de ano funciona como um período de balanço pessoal e profissional. “Janeiro é quando o colaborador toma decisões que vinha adiando. Se há desgaste emocional acumulado, desalinhamento de valores ou sensação de falta de escuta, o pedido de demissão aparece logo no início do ano”, afirma.

O impacto da rotatividade vai além da reposição de vagas. Estudo da Gallup aponta que o custo de substituir um colaborador pode variar de 50% a 200% do salário anual, considerando perdas de produtividade, recrutamento, tempo de adaptação e impacto no clima organizacional. Em mercados com alta rotatividade, como o brasileiro, esse efeito se reflete diretamente nos resultados financeiros.

Pesquisas mostram que o fator emocional tem peso decisivo na permanência dos profissionais. Segundo a Gallup, colaboradores emocionalmente engajados são 59% menos propensos a procurar outro emprego de forma ativa.

Já entre aqueles que relatam exaustão, conflitos recorrentes ou falta de reconhecimento, a intenção de saída tende a crescer após períodos de pausa, como férias e recessos prolongados.

Diante desse cenário, empresas passaram a adotar estratégias preventivas antes mesmo da virada do calendário, com foco no mapeamento de riscos emocionais. Diagnósticos estruturados têm sido utilizados para identificar sinais de esgotamento, conflitos silenciosos e falhas de liderança que, se ignorados, costumam se transformar em pedidos de desligamento no início do ano.

“O emocional mal gerido custa caro em dinheiro, clima e reputação. Quando a empresa só reage depois que o colaborador pede demissão, o problema já deixou de ser individual e passou a ser estrutural”, diz Palin. Segundo a especialista, a leitura antecipada do clima emocional permite ajustes ainda no fim do ano, reduzindo perdas no primeiro trimestre.

A pressão por mudanças se intensifica com a entrada da Geração Z no mercado de trabalho. Pesquisa global da Deloitte indica que 76% desses profissionais priorizam a saúde mental ao escolher onde trabalhar, e quase metade relata níveis frequentes de ansiedade. Esse perfil tende a reagir mais rapidamente a ambientes emocionalmente desorganizados.

Além do aspecto cultural, o tema ganhou peso regulatório. Em 2024, foi sancionada a Lei nº 14.831, que criou o Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental. No mesmo ano, a Portaria nº 1.419 do Ministério do Trabalho atualizou a NR-1 e incluiu oficialmente os fatores psicossociais no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais.

Para Jéssica Palin, o início do ano se tornou um termômetro da saúde emocional das equipes. “Janeiro revela o que foi negligenciado ao longo do ano anterior. Empresas que conseguem agir antes da ruptura reduzem perdas e preservam talentos. As que ignoram entram em um ciclo contínuo de rotatividade”, conclui.

Vacinação contra HPV avança no Brasil, mas barreiras culturais ainda dificultam adesão

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A cobertura vacinal contra o HPV tem crescido no Brasil, impulsionada por estratégias eficazes das autoridades de saúde. No entanto, obstáculos culturais persistem: muitas famílias ainda associam a vacina à iniciação sexual precoce e uma visão enviesada, que trata o HPV como um problema exclusivamente feminino, dificulta a conscientização.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o vírus é a principal causa do câncer de colo de útero — o tipo que mais mata mulheres até os 36 anos e o segundo mais letal até os 60. Já o câncer de pênis, também relacionado ao HPV, é considerado raro.

Em 2024, o país alcançou uma taxa de cobertura superior à média global: mais de 82% entre meninas e 67% entre meninos de 9 a 14 anos. Esse avanço se deve a ações como a implementação da vacinação em escolas e campanhas educativas para desmistificar questões relacionadas à imunização contra o HPV.

A vacina quadrivalente, usualmente disponibilizada para jovens de 9 e 14 anos pelo Programa Nacional de Imunização, teve sua faixa etária ampliada até os 19 anos de forma temporária com intuito de dar à oportunidade de imunização a aqueles jovens que não se imunizaram previamente e dessa forma reforçar a prevenção de doenças graves relacionadas ao HPV.

A infectologista pediátrica Sylvia Freire, do Sabin Diagnóstico e Saúde, informa que a Sociedade Brasileira de Imunizações recomenda também a vacinação para adultos não imunizados até os 45 anos, mas que iniciar a vacinação no início da adolescência é o ideal.

“Alguns pais questionam o início do esquema vacinal na idade atualmente recomendada, acreditando que pode significar um estímulo para o início da vida sexual de forma precoce. Mas é justamente nesse período da vida que o organismo apresenta melhor resposta imunológica para a vacina”, explica a especialista.

Tipos de vacina disponíveis
Na rede pública, é oferecida a vacina Quadrivalente, que protege contra os quatro tipos do HPV (6, 11, 16 e 18). Já na rede privada, está disponível a versão Nonavalente, que inclui esses quatro e mais cinco tipos adicionais. Sylvia Freire explica que existem mais de 200 tipos do vírus, sendo que alguns estão diretamente ligados ao desenvolvimento de cânceres e outras complicações.

“Os sorotipos têm diferentes potenciais oncogênicos. Estudos mostram que os tipos 16 e 18 são responsáveis por 70% dos cânceres de colo de útero. Juntamente com os tipos 31, 33, 45, 52 e 58 respondem por 90% dos casos da doença.”, diz a infectologista.

A recomendação da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm) para as vacinas de HPV é para a faixa etária de 9 a 45 anos. “Se não foi feita na adolescência, pode ser administrada depois no contexto da assistência privada. Para adultos com mais de 45 anos, fora da faixa de licenciamento, a vacinação tem sido considerada em casos específicos pelo médico assistente,  em decisão compartilhada com seu paciente.”, explica a médica.

Segundo recomenda a SBim , a Nonavalente deve ser aplicada em duas doses, com seis meses de intervalo, para pessoas de 9 a 19 anos. De 20 a 45 anos de idade, a indicação é de três doses, sendo a segunda após dois meses e a terceira, seis meses. Para a

Quadrivalente, a prescrição é de dose única para meninos em meninas. Para públicos específicos como pacientes vivendo com HIV , vítimas de violência sexual e portadores de papilomatose respiratória recorrente o esquema vacina da quadrivalente  é composto por mais doses.

“Para pacientes que desenvolveram papilomatose respiratória recorrente, que cursa com o aparecimento de lesões verrucosas no sistema respiratório, são recomendadas três doses, sendo esse esquema indicado a partir de 2 anos de idade para pessoas com essa condição. ”, destaca a infectologista. “A vacina protege não só contra câncer, mas também contra verrugas genitais e condilomas”, conclui.

Crise climática altera linhas de cuidado da Atenção Primária à Saúde na gestão de populações

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O avanço da crise climática e a chegada do verão direcionam a atenção das equipes de saúde para seus efeitos no organismo humano. O aumento das temperaturas e a intensificação de eventos extremos impactam diretamente a saúde coletiva, inclusive nas empresas, elevando a incidência de doenças respiratórias, cardiovasculares, renais, infecciosas e transtornos mentais. Além disso, há maior risco de desnutrição, acidentes e ferimentos.

O calor excessivo pode causar desidratação, tonturas, queda de pressão arterial, descompensação de doenças crônicas e insuficiência renal. Os grupos mais vulneráveis incluem idosos, crianças, gestantes e pessoas com comorbidades ou em uso contínuo de medicamentos. Em regiões afetadas por queimadas, observa-se o agravamento de quadros de asma, bronquite e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Esses efeitos exigem uma resposta antecipada e coordenada da APS, com foco na prevenção de agravos e complicações.

Segundo estudo publicado em 2024 por pesquisadores brasileiros e portugueses vinculados à Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), à Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e à Universidade de Lisboa, as ondas de calor foram responsáveis pela morte de 48 mil pessoas no Brasil entre 2000 e 2018. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também alerta que o calor extremo — com temperaturas entre 40ºC e 44ºC por períodos prolongados — contribui para cerca de 500 mil mortes anuais em todo o mundo.

Amparo Saúde, empresa do Grupo Sabin especializada na gestão de saúde populacional em empresas e operadoras, reforça o papel estratégico da APS na prevenção e no manejo desses riscos. De acordo com o coordenador técnico da Amparo, Leonardo Demambre Abreu, médico de Família e Comunidade, é fundamental orientar as populações vulneráveis a evitarem exposição solar nos horários de pico, manter adequada hidratação e ajustar rotinas de atividade física conforme as condições climáticas.

A APS contribui para a resiliência das comunidades por meio de ações como:

  1. Educação em saúde, com foco em medidas preventivas e reconhecimento precoce de sinais de agravamento;
  2. Monitoramento proativo de pacientes com doenças crônicas, visando evitar descompensações;
  3. Ajuste de planos terapêuticos e orientações sobre o uso de medicamentos durante ondas de calor;
  4. Administração de vacinas para prevenir infecções por arboviroses como dengue, zika e chikungunya;
  5. Recomendações ambientais, incluindo proteção contra fumaça de queimadas e estratégias de ventilação domiciliar.

A atuação integrada das equipes de APS permite identificar precocemente alterações clínicas e adaptar condutas com agilidade. O contato contínuo entre enfermeiros, médicos de família e demais profissionais é essencial para proteger os grupos de risco e reduzir internações evitáveis durante períodos de calor extremo e eventos climáticos adversos.

“Com a intensificação dos eventos climáticos, a Atenção Primária se reafirma como porta de entrada essencial para a saúde pública e privada, combinando prevenção, acompanhamento e ações educativas que preservam vidas e promovem qualidade de vida às populações atendidas”, destaca Leonardo Demambre Abreu.

Muito além da São Silvestre: o Circuito de Corridas de Rua do Verão Brasileiro

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Enquanto muitos optam por relaxar ou exagerar na comilança no período de festas, um extenso calendário de corridas de rua mobiliza os adeptos do atletismo amador ou profissional, movimentando as cidades brasileiras na virada e início do ano. Muito além da tradicional São Silvestre, o período é marcado por corridas de diferentes extensões e para diversos públicos, incluindo até mesmo as crianças.

Quer saber onde você pode correr, caso não esteja preparado para a São Silvestre? Confira aqui uma lista especial de corridas do verão brasileiro.

Como se preparar para correr no calor do verão

Para você que pretende correr neste verão, é preciso se preparar para enfrentar as altas temperaturas. O coco, fruta típica das paisagens brasileiras, traz soluções versáteis para o cuidado com a pele e com a alimentação, podendo ser um grande aliado de todos os corredores, amadores, profissionais, adultos e crianças. Vão aqui algumas dicas de como usar esse ingrediente, versátil, natural e vegano, na sua prática esportiva:

Hidrate-se com água de coco – Um isotônico natural graças à sua composição rica em eletrólitos, proporcionando alívio rápido dos sintomas de desidratação. Atenção: escolha marcas sem aditivos, como a Copra, que oferece águas de coco 100% naturais (com e sem polpa) e detém o selo FSSC 22000, certificação global de segurança alimentar.

  • Proteja sua pele com óleo de coco – Com suas propriedades hidratantes, cria uma camada protetora importante para momentos de grande exposição solar (embora não substitua o protetor solar). O óleo de coco Copra, introduzido no Brasil pela marca alagoana, é o único com autorização da Anvisa para uso dermatológico.
  • Previna irritações causadas pelo atrito – O óleo de coco ajuda a proteger áreas sensíveis como coxas e axilas de irritações provocadas pelo suor excessivo e atrito durante a corrida, problemas comuns entre corredores.
  • Garanta energia rápida com TCM – O óleo de coco concentrado, rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM), se transforma em fonte de energia imediata quando ingerido, fornecendo combustível rápido para o desempenho atlético.
  • Controle a saciedade durante treinos longos – Os TCM também promovem maior saciedade, ajudando a controlar sintomas de fome durante e após as corridas, especialmente em provas de longa distância, produto que também faz parte do portfólio da Copra, sendo vendido “Pronto para beber”.

 

Conheça o Grupo Chocolate, gaúchos donos do hit “Alô Virgínia”

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Diretamente de Porto Alegre, o Grupo Chocolate vive o maior momento de sua carreira ao conquistar o Brasil — e ultrapassar fronteiras — com o sucesso “Alô Virgínia”, parceria com o Turma do Pagode. Com seis anos de estrada, o grupo formado por Luiz, Matheus, Gabriel e Leo transforma a força do pagode gaúcho em um fenômeno nacional e internacional.

A faixa alcançou o TOP 5 da playlist “Hits Virais” do Spotify Global, além de figurar entre as músicas mais virais no Brasil e em Portugal, assumindo a segunda posição em ambas e consolidando o impacto do grupo nas plataformas. Atualmente, o Chocolate soma 3,4 milhões de ouvintes mensais no Spotify e mais de 320 mil seguidores no Instagram, números que refletem o crescimento acelerado impulsionado pelo hit.

Grande parte desse sucesso vem dos aplicativos de vídeo, onde a música viralizou por conta da dancinha, que rapidamente caiu no gosto do público. O movimento ganhou proporções ainda maiores quando chegou à própria Virgínia, inspiração da canção, que abraçou o hit e passou a divulgá-lo diariamente em suas redes sociais.

Nos últimos dias, “Alô Virgínia” ganhou novos holofotes durante a viagem da influenciadora a Trancoso, onde ela curte o fim de ano ao lado do namorado Vini Jr.. O destino virou ponto de encontro de diversos famosos, como Éder MilitãoLuciano Huck, que também entraram na onda da música. Na festa pré réveillon promovida por Virgínia, o hit foi cantado por Nattan, que deu show, e dançado pelos convidados, gerando ainda mais repercussão nas redes.

Além desses famosos, muitos outros também caíram na dança e postaram vídeos nas redes sociais, entre eles: Adriane Galisteu, Ticiane Pinheiro e Rafa Justus, Carlinhos Maia, Lucas Paquetá e sua mulher Duda Fournier, Patricia Abravanel, Ludmilla, Alvaro, David Brazil, Bia Napolitano, Tília, Renato Sertanejeiro, Lucas Rangel, Hebert Gomes, Duda Reis, Liz Macedo, Jaquelline, Julia Puzzuoli, Samara Pink, entre muitos outros.

O sucesso nasceu do audiovisual “Do Nosso Mundo”, gravado em outubro, em Porto Alegre, projeto que marca um capítulo importante da trajetória do grupo e de onde surgiu “Alô Virgínia”, em feat com o Turma do Pagode. Com identidade, carisma e um crescimento orgânico impressionante, o Grupo Chocolate consolida seu nome como um dos grandes destaques do pagode atual e um dos principais fenômenos virais do momento.

Carlino Souza retorna a Paulo Afonso em apresentação única no evento solidário “Natal Solidário”

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Paulo Afonso, no sertão baiano, foi palco de uma noite marcada pela solidariedade e pela emoção na noite de natal. O comunicador Carlino Souza, conhecido por sua trajetória nos microfones da rádio RBN durante uma breve passagem pela cidade, fez seu retorno em grande estilo.

Com uma relação histórica e consistente com o público paulafonsino, Carlino voltou para assumir o papel de locutor, apresentador e mestre de cerimônias em uma apresentação única durante o evento beneficente “Natal Solidário”.

Idealizado pelo empresário Neto Coelho, que vem se destacando pelos trabalhos sociais na região, o projeto reuniu autoridades e personalidades locais, além de contar com a presença de ex-prefeitos da região, reforçando a relevância e o alcance da iniciativa.

Com sua voz marcante e carisma reconhecido, Carlino conduziu a programação com profissionalismo e emoção, reforçando seu vínculo com Paulo Afonso e mostrando que sua trajetória na comunicação continua viva e inspiradora.

Mais do que um espetáculo, o evento foi um gesto de solidariedade que mobilizou a comunidade em prol das famílias em situação de vulnerabilidade, reafirmando o espírito natalino de união e esperança.

Milhares de toneladas de alimentos foram arrecadados neste Natal Solidário e destinados às famílias de Paulo Afonso. A iniciativa, considerada o maior projeto social da história da cidade, foi idealizada por Neto Coelho Jailson Oliveira, marcando um gesto de solidariedade que ficará para sempre na memória da comunidade.

Atrações como: Thiago Aquino, Heytor o Boyzinho, Rei dos Bares e Eternos Amigos garantiram a alegria do público presente.

Inverno sem neve: dois destinos para visitar na Europa longe das pistas de esqui

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O inverno europeu acaba de chegar. Que tal sair do óbvio e trocar as tradicionais estações de esqui por destinos menos procurados nesta época? No sul da França, por exemplo, Saint-Émilion convida a desacelerar entre vinhedos e ruas medievais, enquanto Barcelona, uma das capitais mais afetadas pelas multidões durante o verão, adota um ritmo mais calmo com atrações que só acontecem durante os meses mais frios.
Saint-Émilion – França
A 40 minutos de Bordeaux, o vilarejo medieval de Saint-Émilion recebe todos os anos milhares de visitantes para explorar seu patrimônio histórico e degustar alguns dos rótulos mais prestigiados da França. No outono, época das vindimas, o verde dos vinhedos toma conta do destino e é tempo dos festivais e dos passeios para degustação nas mais charmosas adegas. Já no inverno, com o fim da colheita das uvas e longe das multidões, o clima mais frio convida a uma taça de Grand Cru em frente à lareira e a passeios privativos em vinícolas reconhecidas mundialmente – é ali que se encontra o Château Canon, propriedade da Maison Chanel dedicada à produção de vinhos.
Um dos principais hotéis do destino, o Château Grand Barrail está instalado em um castelo do início do século 20, cercado por vinhedos e um parque natural. No frio, além de partir para o vilarejo e conhecer fortalezas medievais e igrejas históricas, algumas datadas do século 8, os hóspedes podem aproveitar a alta gastronomia do hotel com seus diferentes tipos de menu – o Terroir traz foie gras com molho de café ou o lombo de cordeiro com legumes colhidos diretamente da horta local.
Outro destaque da temporada é aproveitar os tratamentos de spa do Château assinados pela marca francesa Sothys. Entre as opções, a terapia facial sazonal foi desenvolvida para hidratar a pele no clima frio: combina uma infusão de oxigênio e um complexo de minerais que fortalecem as defesas naturais e combatem a desidratação típica do inverno. Os hóspedes podem ainda desfrutar da estrutura do spa, que inclui sauna, hammam, banheira de hidromassagem e duchas sensoriais para promover relaxamento do corpo e da mente, descanso merecido nesta época.
Barcelona – Espanha
Entre os bairros mais famosos de Barcelona, o Gótico ganha uma atmosfera ainda mais autêntica no outono e no inverno. As ruas estreitas, geralmente lotadas no verão, estão mais tranquilas e perfeitas para caminhar, sem pressa, para admirar a arquitetura ou para aproveitar cafés, restaurantes e bares e speakeasies sem filas. E é bem neste pedacinho da Ciutat Vella que fica o Serras Barcelona, um hotel boutique localizado no mesmo edifício que abrigou o primeiro ateliê de Pablo Picasso. Com uma fachada tombada para preservar sua história, guarda em seu interior um estilo mais contemporâneo, com amplas janelas que se abrem para o Mar Mediterrâneo ou para as charmosas ruas do bairro.
Depois de conhecer o Agreste Mar, restaurante do hotel, e seu menu que combina as famosas tapas da Catalunha com sabores italianos, o inverno de Barcelona também possibilita assistir a uma partida mais tranquila do Barcelona no tradicional Camp Nou, o maior estádio da Europa, e, de quebra, visitar o museu do Barça. Além disso, é a partir do fim de novembro que a cidade realiza as famosas feiras de Natal, como a Fira de Santa Llúcia, a mais antiga da cidade. Fundada em 1786, é um verdadeiro evento, com mais de 200 expositores vendendo objetos natalinos em frente à Catedral de Barcelona – localizada a apenas 10 minutos de caminhada do hotel Serras.
E vale a dica: a cidade conhecida pelos grandes festivais de música no verão, também realiza dezenas de shows no inverno: o Festival Millenni este ano recebe Delafé y las flores azules, dupla de indie rock que nasceu em Barcelona e que se apresenta no dia 22 de dezembro, e Gipsy Kings, que sobe ao icônico palco do Palau de la Música Catalana, no dia 27 de dezembro.

Planejamento estratégico é o alicerce para o crescimento e competitividade em 2026

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Empresários que planejam com antecedência colhem melhores resultados, aponta prática adotada pelo BNI Regional Triângulo Norte

 

À medida que se aproxima 2026, especialistas, empresários e líderes de redes de negócios reforçam que o planejamento estratégico é um dos pilares mais fortes para o sucesso empresarial, principalmente em tempos de mercado volátil e inovação acelerada. Pesquisas recentes mostram que empresas com planos bem estruturados crescem mais rápido, alinham equipes e maximizam oportunidades de investimentos, benefícios que ganham ainda mais relevância para os membros do BNI (Business Network International).

Estudos indicam que negócios com planos formais crescem até 30% mais rápido do que os que operam sem estrutura de planejamento e que a maioria das pequenas empresas bem-sucedidas possui um plano documentado. As empresas sem planejamento muitas vezes se perdem entre o urgente e o importante, comprometendo crescimento e tomada de decisões assertadas. A adoção de ferramentas e práticas de planejamento não apenas melhora a performance interna, mas também amplia a competitividade.

O BNI, maior organização de networking empresarial do mundo, oferece, gratuitamente, treinamento de planejamento para os seus membros, ajudando-os a definir metas, revisar desempenho e criar estratégias para crescimento, tanto dentro de suas equipes como em seus negócios. Para isso, o BNI usa ferramentas como o MSP – Programa Membro de Sucesso, mentorias e workshops temáticos.

O administrador e consultor em Gestão Empresarial Cacá Carvalho, que também é diretor consultor e de Performance no BNI Regional Triângulo Norte, lembra que um novo ano traz oportunidades e ameaças e planejar o período é fundamental para identificar as oportunidades e conhecer as ameaças, tendo um plano de ação para resolver cada uma das situações. “O empresário que planeja tem muito mais chances de obter resultados, e, consequentemente, ter mais lucratividade.”

Cacá Carvalho orienta aqueles que não fizeram o planejamento, que ainda dá tempo, pois janeiro costuma ser um mês com vendas menos aquecidas e os empresários podem aproveitar esse período e planejar o ano. Ele lembra ainda que em 2026 tem troca de governos estadual e nacional e ano de eleições traz oportunidades e ameaças para muitos empresários.

 

Cacá Carvalho

 

BNI Triângulo Norte planeja 2026 bem antes do novo ciclo

No BNI Regional Triângulo Norte, o processo de planejamento para 2026 foi realizado em setembro, já que as metas são definidas para o período de outubro a março, em função da troca de lideranças nos grupos. O cronograma antecipado considera ainda o período de confraternizações de fim de ano e o recesso de 19 de dezembro a 5 de janeiro, quando a rotina de negócios fica mais leve nos grupos.

Segundo a diretora executiva da Regional Triângulo Norte, Priscila Bezerra, “planejar com antecedência não é apenas traçar metas num papel, é construir uma visão compartilhada, engajar times e permitir que cada empresário tenha clareza sobre seus objetivos em 2026. Esse processo nas equipes fortalece a cultura de resultados e aumenta as chances de concretização do que foi proposto,” diz.

Priscila Bezerra destaca ainda que “o BNI apoia seus membros com metodologias estruturadas, treinamentos e disciplinas de acompanhamento, porque negócios que se planejam em rede conseguem antecipar desafios, mapear oportunidades e transformar conexões em resultados concretos.”

 

Como os empresários se preparam para o novo ano

A empresária do ramo de eventos e membro do BNI Inter, em Uberlândia, Andrea Lúcia Ávila conta que faz o planejamento do ano seguinte no decorrer do ano presente, pois como trabalha com eventos sua agenda é feita com muita antecedência. “Para 2026 tenho no mínimo dois eventos fechados por mês, além de cursos e uma feira de noivas que vou participar. No planejamento coloco, inclusive, as pausas que farei para viagens pessoais.”

Como o setor depende muito de sazonalidade e parcerias, definir objetivos, indicadores e cenários ajudam Andrea Lúcia a ajustar cronogramas e investimentos com mais precisão, especialmente com a perspectiva de crescimento no próximo ano. Ela conta que se tornou membro do BNI neste ano e os resultados já começam a aparecer, tendo fechado seu primeiro evento para 2026 por meio de uma referência qualificada. “O contrato fechado vai trazer muita visibilidade para mim dentro do BNI, então, acredito que virá muitas conexões pela frente. Sigo 2026 com previsibilidade otimista e de crescimento”, diz.

A empresária Alessandra de Ávila Franco, do ramo de combustíveis e membro do BNI Veloz de Araguari, revela que há um ano contrataram uma consultoria especializada em postos de combustíveis com o objetivo de implementar a cultura do planejamento. Segundo ela, a necessidade surgiu a partir do momento em que a família resolveu ampliar a rede. “Estamos adotando a metodologia de OKR para definir objetivos e resultados chaves e, desde então, começamos a perceber resultados. Com as estratégias traçadas, percebemos um controle melhor da operação e com isso conseguimos definir metas para alcançarmos o objetivo esperado com o investimento”, detalha.

Alessandra diz que além da consultoria, outro aliado da empresa no caminho para o crescimento é o BNI, que a ajudou a mudar a forma de como fazer negócios e como vender os seus produtos. “Por meio de nossas reuniões semanais e também dos cursos on-line disponibilizados na plataforma, é possível ampliar os conhecimentos e usá-los de forma estratégica no nosso negócio. Sem contar com a troca de informações entre os membros, o que nos faz perceber que não estamos sozinhos, já que as dores às vezes são as mesmas, independentemente do setor, e que com a troca de ideias, um vai ajudando o outro a buscar formas de se reinventar nesse mercado cada dia mais midiático e competitivo.”

 

BNI Regional Triângulo Norte

Entre 1º de janeiro e 30 de novembro de 2025, os membros do BNI Regional Triângulo Norte geraram R$ 10.812.935,00 (dez milhões, oitocentos e doze mil, novecentos e trinta e cinco reais) em negócios, por meio da metodologia estruturada de marketing de referência da rede.

No período, foram registradas:

  • 4.824 indicações de negócios externas
  • 153 empresários ativos
  • 4 equipes em funcionamento na Regional Triângulo Norte

Os números reforçam o impacto do networking profissional quando aliado a planejamento, metas claras e acompanhamento contínuo de resultados.

 

Sobre o BNI

Presente em mais de 70 países, o BNI (Business Network International) é a maior organização de networking empresarial do mundo. Com base na filosofia Givers Gain® – esteja disposto a contribuir primeiro antes de querer receber. Contribuir incondicionalmente, cria um mundo melhor para todos, gera oportunidades inimagináveis e relacionamentos duradouros. “Quem indica, ganha”, o modelo conecta empreendedores de diferentes setores para fortalecer relacionamentos e gerar negócios de forma estruturada e colaborativa.

 Para saber mais ou participar de um encontro como visitante, acesse:

(34)991259776  Priscila Bezerra

priscila@bnitriangulo.com.br

https://www.instagram.com/bnitriangulo

https://bnitriangulo.com.br/pt-BR/index

 FOTO:

Alessandra de Ávila Franco, João Davi Franco (pai e sócio) e Marcelo de Ávila Franco (irmão e sócio)