Autoestima e saúde emocional estão intimamente relacionadas. O bem estar de uma pessoa, é influenciado por vários fatores, dentre eles; a auto percepção, autoaceitação e o auto cuidado, são fundamentais para a constituição da autoestima positiva e consequentemente da boa qualidade da saúde física e emocional.

A integração com outras pessoas, é algo importante na constituição do psiquismo e sentir-se seguro, para falar e sorrir é então de suma relevância.

   A saúde e estética da boca são razões pelas quais muitas pessoas param de sorrir e têm vergonha de mostrar seus dentes ou até mesmo conversar. Com isso, elas podem sentir-se mais tímidas e retraídas, comprometendo assim seus aspectos emocionais e relacionais.

Na ocasião do início de um novo ano, somos convidados e motivados a participar da Campanha “Janeiro Branco”, que tem como intuito chamar a atenção da população para as diversas questões relacionadas à saúde mental. Podemos considerar neste contexto que, cuidar da saúde e estética da boca é fator integrante, colaborativo e contribui para os aspectos emocionais saudáveis.  Por isso, conversamos com o cirurgião-dentista Dr. Marcelo Pires, da Wit Odontologia Digital, e com a psicóloga Luciana Matias, para discorrerem sobre essa relação.  Ter dentes bonitos e saudáveis faz bem não só para o corpo, mas também para a mente.

É extremamente importante ter uma boa higiene bucal, mas nem sempre só a higiene em casa é o suficiente. Por isso, é recomendado fazer acompanhamento com um profissional. “Ir ao dentista é fundamental antes mesmo de apresentar qualquer sintoma. É preciso fazer um checkup da saúde bucal anualmente. Dentes tortos, para frente, escuros ou a falta de um dente podem afetar a autoestima do paciente além de prejudicar a comunicação e a percepção do indivíduo pela sociedade”, alerta Dr. Marcelo.

Muitas pessoas não estão satisfeitas com a sua imagem e acabam ficando desconfortáveis numa entrevista de emprego, ao conhecer pessoas novas para se relacionar e ao falar em público. Sendo assim, elas evitam ir a locais públicos e, quando esse sentimento se eleva, o paciente pode até mesmo evitar o contato com familiares e ficar cada vez mais introspectivo.

“O papel do dentista nesses casos é muito importante, o paciente que busca o tratamento para resolver questões estéticas, pode estar em busca de algo a mais, para além de um sorriso bonito, mas através do tratamento odontológico, ampliar e melhorar sua autoestima. Psicologia e Odontologia, são parceiras na observância de sintomas que afetam a saúde mental, resguardando cada uma o seu espaço, porém trabalhando juntas para oferecer ao paciente o acolhimento apropriado e as melhores condições para o sucesso do tratamento e a satisfação do desejo do paciente.

“Quando se tem falhas nos dentes é muito comum falar levando a mão à boca, tentando tapar e esconder. Se retrair, não pronunciar corretamente as palavras evitando mostrar a boca de uma forma natural. Além dos dentes, existem problemas na gengiva e mau hálito que também podem acarretar a perda da autoestima do indivíduo levando a episódios de ansiedade e depressão. Transformar um sorriso é a realização de um sonho. Oferecer dentes bonitos e saudáveis é um orgulho”, finaliza Dr. Marcelo.

A saúde bucal é extremamente importante, por isso, ao identificar alguém com esses sinais tente ajudar e orientar a procurar um dentista e um psicólogo, profissionais habilitados a atendê-lo o quanto antes.

Parte do desenvolvimento infantil, as cólicas em bebê em recém-nascido estão relacionadas a imaturidade do intestino do bebê. Apesar de não serem sinal de algo grave, os acessos de choro, contorcionismos de braços e pernas e gritos inconsoláveis pelos quais elas são marcadas acabam assustando e tirando o sono dos pais. Mas o que sabemos é que a maioria dos bebês não apresentam cólicas durante os primeiros meses, o que precisamos é muitas vezes aprender a diferenciar os diferentes tipos de choro dos bebês, que podem estar relacionados com fome ou sono.

Mas, não se preocupe: algumas estratégias simples ajudam a amenizar as crises. Desse modo, conversamos com a Dra. Raíssa Ferreira Lelis, pediatra neonatalogista do Hospital Santa Clara; Ela irá falar sobre o motivos da cólica e dicas de como aliviar.

O que causa a cólica no bebê?

Primeiramente, as dores abdominais acontecem por imaturidade do sistema digestivo do recém-nascido. Por isso, elas são mais frequentes entre os 15 dias e os 3 meses de vida.

A imaturidade do sistema faz com que as paredes do intestino tenham movimentos peristálticos (contração natural dos músculos lisos do tubo digestivo) descontrolados. Assim, esses movimentos enchem a barriguinha do bebê de gases — que provocam as dores.

Outra hipótese é a dificuldade em lidar com o alimento pela primeira vez. Dessa forma, o corpo precisa de um tempo para acertar o ritmo dos movimentos peristálticos. Enquanto esse ajuste não acontece, o bebê pode sofrer com as dores.

Importante salientar que a alimentação da mãe não interfere nas cólicas do bebê, a não ser que o bebê apresente alergia a algum alimento específico que faça parte da dieta materna.

Até o sexto mês de vida, a criança deve ser alimentada — exclusivamente — com leite materno ou fórmula. Isso significa que chás, água ou sucos estão fora de cogitação — até para lidar com as cólicas.

Mas há outros artifícios que podem ser utilizados:

• Acerte a posição da mamada, isso ajuda na cólica do bebê

O bebê pode engolir o ar junto com o leite materno durante as mamadas. Assim, fique atento à posição do pequeno durante a amamentação. Tente posicioná-lo em um ângulo mais inclinado. Lembrando que mamadeiras e chupetas além de poderem fazer confusão de bico e ajudar no desmame, podem aumentar a quantidade de ar que o bebê ingere e aumentar as cólicas.

• Faça massagens na barriguinha

Com o recém-nascido deitado de barriga para cima, você pode massagear a barriga com movimentos circulares. Dessa forma, para facilitar o movimento, o ideal é usar um óleo apropriado para bebês.

• Faça exercícios no bebê para amenizar a cólica

Movimentar o corpinho do recém-nascido pode ajudar a dissipar os gases. Uma boa maneira de fazer isso é deitando a criança de barriga para cima e fazer movimentos de dobrar e esticar as pernas, como se ele estivesse pedalando. Essa compressão vai ajudar a dissolver e soltar os gases.

• Deite-o sobre seu antebraço

Bebês com cólica costumam gostar muito dessa posição. Deite o recém-nascido de bruços sobre seu antebraço, enquanto faz movimentos circulares nas costas do seu filho. O carinho vai ajudá-lo a relaxar e a pressão na barriga ajuda a soltar os gases.

• Compressa quente é ótimo para cólica

Passe uma fralda de tecido e aplique-a ainda quente sobre a barriga do bebê. Você também pode usar uma bolsa de água morna (sempre testando a temperatura antes para conferir se não está quente demais). O calor ajuda na vasodilatação, facilita o fluxo do sangue e relaxa os músculos.

Lembrando que a cólica por imaturidade do recém-nascido normalmente acontece mais em um determinado período do dia (normalmente final do dia) e que melhora com o amadurecimento do intestino do bebê. É que muitas vezes o choro está mais relacionado com a falta de rotina (de acordo com cada bebê e sua previsibilidade) do que com a cólica em si.

Sempre consulte e informe ao seu pediatra nas consultas de rotina se as cólicas forem frequentes e duradouras. Ele poderá te ajudar com orientações específicas para o alívio das cólicas.