domingo, dezembro 14, 2025
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Cuidado: o medo pode ser o seu pior inimigo!

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Muitas mulheres não fazem o exame de mamografia por medo de diagnosticarem o câncer de mama. Entretanto, segundo o INCA, mais de 66 mil novos casos de câncer de mama estão previstos para este ano. A doença, se diagnosticada precocemente, apresenta até 95% de chances de cura. 

O corpo feminino pode, em alguns casos, ser cercado de tabus, principalmente em relação ao se tocar. Por isso, antes de tudo, conhecer o próprio corpo é primordial para perceber quando algo não está bem. Várias doenças podem ser descobertas precocemente por meio do toque, e uma delas é o câncer de mama. Outubro Rosa, mês de prevenção a esse tipo de câncer, tem o objetivo de prevenir e disseminar informações para a detecção precoce do câncer de mama, aumentando as possibilidades de cura.

Entretanto, além do preconceito em se tocar, muitas mulheres enfrentam outro inimigo que pode prejudicar o diagnóstico precoce do câncer de mama: o medo. É por causa dele que muitas mulheres não realizam o autoexame e nem vão às clínicas ou unidades de saúde fazer a mamografia.

De acordo com a Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (FEMAMA), uma pesquisa realizada pelo Ibope no ano passado revelou que 62% das mulheres não realizaram exames de detecção do câncer de mama, por medo da pandemia. Além da Covid-19, outros receios se fazem presentes na rotina feminina: o medo de realizar a mamografia, devido a uma possível dor durante o procedimento, e o medo de encontrar anormalidades no diagnóstico, temor que atinge 54,5% das entrevistadas, conforme o estudo realizado pela Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM).

Atualmente, a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomenda que a mamografia de rotina, exame indicado para rastreamento do câncer de mama, deve ser feita anualmente, a partir dos 40 anos de idade.

Não tenha medo

Segundo a oncologista do Santa Genoveva Complexo Hospitalar, Nathália Almeida, o exame de mamografia é cercado de preconceitos, o que pode atrapalhar o diagnóstico precoce do câncer de mama. “Muitas mulheres acham que o exame causa dor e que pessoas com próteses de silicone não podem realizá-lo. Isso não é verdade. A técnica adequada exige uma compressão da mama para conseguir visualizar possíveis alterações que não podem ser vistas na ultrassonografia, que é um exame complementar, a partir dos 40 anos. Já em mamas jovens, abaixo dos 40 anos, a ultrassonografia é considerada o melhor exame”, explica.

“Devido a esse medo e aos tabus, o nosso maior desafio como médicos é conseguir diagnosticar o câncer de mama em estágios iniciais e em pacientes muito jovens, que ainda não teriam indicação de realizar os exames de rastreio. Além disso, muitas mulheres estão com seus exames de rastreio atrasados”, completa a oncologista.

Nathália alerta que o câncer de mama, quando diagnosticado em estágios iniciais, pode ter até 95% de chances de cura. “Por isso é que reforçamos a importância do diagnóstico precoce. Hoje, nós conseguimos tratar essa doença de maneira individualizada. Procuramos oferecer um tratamento direcionado para cada paciente e tipo de câncer. Outro ponto positivo é que sempre surgem novos tratamentos com maiores chances de resposta, que também proporcionam uma melhor qualidade de vida para os pacientes”, esclarece.

Estatísticas

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), são esperados para este ano 66.280 novos casos de câncer de mama no país, com um risco estimado de 61,61 casos a cada 100 mil mulheres. Por outro lado, pesquisas apontam que cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a prática de hábitos saudáveis.

A oncologista acredita haver um aumento da incidência de câncer de mama antes dos 40 anos. “Ainda não sabemos se é por alterações genéticas ou se está relacionado ao estilo de vida. Por isso, qualquer paciente com nódulo na mama ou axila, vermelhidão, sinais de retração do mamilo ou pele em peau d’orange, que é a pele enrugada, devem procurar imediatamente um médico para iniciar a investigação”, reforça.

“A pandemia prejudicou o diagnóstico precoce e também o acompanhamento de pacientes que tiveram câncer de mama e estavam em seguimento, realizando consultas trimestrais com exame físico e exames de rastreio para detectar um novo câncer ou uma recidiva do tumor. É muito importante manter os exames em dia em qualquer cenário”, finaliza a oncologista Nathália Almeida.

Sintomas

Nódulo único endurecido, alteração da forma da mama, vermelhidão, retração do mamilo, sensação de massa ou nódulo aumentado na axila, retração da pele, com aspecto de celulite, secreção pelos mamilos, inchaço do braço, dor contínua na mama e/ou mamilos ou descamação.

O Complexo Hospitalar

O Santa Genoveva possui uma equipe multidisciplinar composta por mastologistas, cirurgiões plásticos, radiologistas, patologistas, médicos nucleares e oncologistas. Assim, o paciente consegue o diagnóstico e o tratamento necessário (cirurgia e quimioterapia) em um mesmo local, o que facilita o acompanhamento.

Além disso, o Centro de Diagnóstico por Imagem (CDI), que faz parte do complexo hospitalar, possui aparelhos de mamografia, ultrassonografia e ressonância magnética para as mamas.

Encontro ao vivo

Acontece na quarta-feira (13), às 19h, no Instagram do Santa Genoveva Complexo Hospitalar, uma live com a oncologista Dra. Nathália Almeida e com a mastologista Dra. Anna Silvia Freitas. Elas falarão sobre a importância de não ter medo para realizar os exames de rastreio, e da prevenção ao câncer de mama.

Projetos sociais abrem novas vagas gratuitas para crianças e adolescentes

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Se você gosta de artes, cinema, escrita criativa, canções e brincadeiras, tem entre 06 e 16 anos e acesso à internet, chegou a hora de vivenciar o poder transformador da cultura, pois estão abertas as últimas vagas deste ano para oficinas do EMCANTAR Social, e dos projetos Dedo de Verso e CineOLHAR.

As oficinas têm duração de uma hora por semana e são totalmente gratuitas.

Para se inscrever, basta entrar em contato pelos telefones (34) 3216-6146 e 98808-1191 (Whatsapp).

 

Oficinas do EMCANTAR Social

Vivência e criação artística voltadas para o desenvolvimento humano. É assim que os participantes das oficinas do EMCANTAR Social descobrem seus potenciais em momentos lúdicos e criativos que resultam sempre em produtos artísticos coletivos e potencialmente pedagógicos, como livros, álbuns musicais, espetáculos, etc.

 “A arte é o meio através do qual trabalhamos as habilidades e competências da criança e do adolescente”, explica Ana Lopez, coordenadora do EMCANTAR Social, o qual em 25 anos de experiência desenvolveu suas próprias metodologias sistematizadas no livro Pedagogia do Encantamento, e já colaborou para o desenvolvimento de mais de 20 mil pessoas.

Oficinas do Dedo de Verso

O Projeto “Dedo de Verso” acaba de lançar um disco com canções e poemas criados por crianças durante a pandemia. O álbum infantil tem 20 canções e poemas compostos coletivamente em oficinas remotas por 127 crianças do Triângulo Mineiro. Um trabalho inédito com direção artística do músico e escritor Enzo Banzo, produção musical e participação do Grupo EMCANTAR, além dos cantores Luiz Salgado e Kainã Bragiola.

Após o lançamento do disco, que está disponível gratuitamente nas plataformas de streaming, o projeto abre vagas para novos participantes. “Dedo de Verso trabalha com a ideia de literatura para além do texto escrito, compreendendo o uso artístico da palavra pela voz, na fala ou no canto, possibilitando que o aluno se aproxime desta forma de expressão e que possa, pela própria voz, se projetar como sujeito de uma expressão artística e de uma visão de mundo”, detalha Enzo Banzo.

Oficinas do CineOLHAR

No projeto CineOLHAR, os participantes têm acesso gratuito a oficinas de audiovisual, além de acesso a workshops sobre gêneros do audiovisual com profissionais da área. O resultado do trabalho, que já acontece há vários anos, pode ser conferido no canal @cineolhar no Youtube. São vídeos produzidos pelos próprios participantes do projeto, que conta com a coordenação da cineasta, Aline Miguel.

“No projeto, o aluno experimenta as novas mídias acessíveis, através de uma perspectiva artística e de inclusão social. Aprende na prática todas as etapas de produção audiovisual, conta com workshops com especialistas, produz e exibe seu trabalho. Uma oportunidade ímpar no momento em que o digital se tornou tão importante”, pontua Aline Miguel.

Os projetos são viabilizados pela Lei Estadual de Incentivo à Cultura de Minas Gerais, em parceria com o Programa Transforma e patrocínio do Instituto Algar.

 

Sobre o Instituto Algar: Por acreditar que a educação é o caminho que vai levar o Brasil a uma realidade melhor, o Grupo Algar investe, desde 1994, em programas sociais voltados à comunidade. Ao longo dos anos, estes programas cresceram e, em 2002, passaram a ter a gestão do Instituto Algar, que hoje atua nas frentes: educação, cultura, esporte e voluntariado. Instituto Algar – conectando pessoas às oportunidades.

Serviço:
Vagas gratuitas em oficinas para crianças e adolescentes
Inscrições: (34) 3216-6146 e 98808-1191 (Whatsapp).

Petra lança água tônica

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Produto terá duas versões, regular e zero açúcares, e estará à venda em todo o país

A marca Petra acaba de lançar duas versões de água tônica com fórmula exclusiva: amargor marcante e sabor levemente adocicado. Os produtos foram desenvolvidos com muito critério em sua formulação e chegam ao mercado nas versões regular e zero açúcares, com diferenciais entre as opções disponíveis: a ausência de conservantes e 38% menos de açúcares na versão regular. A nova água tônica Petra é produzida e envasada na fábrica do grupo em Teresópolis (RJ), de onde será distribuída para todo o Brasil.

A novidade poderá ser encontrada em latas de 350 ml e tem a identidade visual nas cores azul e prata, com selo de proteção no bocal, uma característica exclusiva do padrão de qualidade do Grupo Petrópolis. O quinino, presente na fórmula, é conhecido por trazer benefícios à saúde, tais como no auxílio da desintoxicação do organismo e melhora na digestão.

Estamos lançando uma água tônica diferenciada, com sabor e qualidade superiores e preços competitivos. Ela entra em nosso portfólio especialmente para atender o mercado de drinks, que tem crescido muito no Brasil”, conta Eliana Cassandre, head de Marketing de Petra Origem Puro Malte e do Grupo Petrópolis.

A nova água tônica Petra poderá ser encontrada nos canais de autosserviço de todo o Brasil e também no e-commerce do Grupo Petrópolis: www.bomdebeer.com.br através do link https://www.bomdebeer.com.br/agua-tonica

SOBRE A PETRA – A Petra é uma linha de cervejas desenvolvida seguindo a melhor tradição cervejeira mundial. Cada um dos estilos carrega a história de respeito aos preceitos essenciais de processos e matérias-primas, sem ceder a modismos ou experimentações. Prezando pela harmonização, Petra apresenta rótulos que agradam aos mais exigentes paladares: Petra Aurum, Petra Schwarzbier, Petra Bock, Petra Weiss Bier, Petra Stark Bier, Petra Escura e Petra Origem Puro Malte. A Petra é parceira do Saber Beber, programa que incentiva o consumo consciente de álcool, reforçando que o ato de beber não é um problema, desde que seja feito de forma consciente e responsável. Saiba mais sobre a cerveja em www.cervejapetra.com.br e @cervejapetra, #LiveSãoJoãoPet sra e #LiveCervejaPetra.

SOBRE O GRUPO PETRÓPOLIS – O Grupo Petrópolis é a única grande empresa do setor cervejeiro com capital 100% nacional. Produz as marcas de cerveja Itaipava, Crystal, Lokal, Black Princess, Petra e Weltenburger, Brassaria Ampolis com os rótulos Cacildis, Biritis, Ditriguis e Forévis, as vodkas Blue Spirit Ice e Nordka, a Cabaré Ice, os energéticos TNT Energy Drink e Magneto, o refrigerante It!, o isotônico TNT Sports Drink e a água Petra. Com oito fábricas em operação, o Grupo é responsável pela geração de aproximadamente 24 mil empregos diretos. Por meio dos projetos ambientais, promove o plantio e manutenção de milhares de árvores, além de ações de sustentabilidade e programa de educação ambiental para escolas municipais. Conta também com o Saber Beber, programa comprometido em orientar as pessoas sobre os benefícios do consumo moderado e as consequências do consumo exagerado de álcool. Saiba mais em: www.grupopetropolis.com.br e @grupo.petropolis nas redes sociais.

Agro Shopping Uberlândia promove encontro de oportunidades, dia 02/10, a partir das 09H

O primeiro e maior shopping voltado ao mercado do agronegócio, o Agro Shopping Uberlândia, abre suas portas, no dia 2 de outubro (sábado), para um encontro de oportunidades e networking com foco em gerar negócios.

A criação do empreendimento é um marco nacional que busca reunir em um espaço permanente para pequenas, médias e grandes empresas e compradores do setor, que hoje é responsável, no Brasil, por 24% do Produto Interno Bruto, mantendo o equilíbrio da balança comercial e gerando milhões de empregos, o que coloca a nação no mapa mundial de negócios consolidando o país como um dos principais players globais do setor.

O Dia de Negócios é um convite a empresas e compradores do mercado agro, de diversas regiões do Brasil, para conhecer mais detalhes sobre o projeto, enquanto se familiarizam com a estrutura diferenciada e completa para quem deseja expor a sua marca.

Com localização estratégica na região leste de Uberlândia, o shopping fica a apenas três quilômetros do aeroporto da cidade e próximo a uma área em expansão habitacional com diversos lançamentos imobiliários.

Por conta da pandemia, o horário de atendimento será controlado para não haver aglomeração e o uso de máscaras será obrigatório durante toda a permanência no local.

Serviços Dia de Negócios
Agro Shopping Uberlândia
Data: 02/10 – Sábado
Hora: 09H às 18H
Endereço: Avenida Rui de Castro Santo, número 1991 – Grand Ville
Informações: (34) 3304-6000

Redes Sociais
Site: http://agrouberlandia.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/agroshoppinguberlandia/

 

Projeto de escola em Uberlândia, promove feira para adoção de animais abandonados

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Projeto é idealizado por alunos do Colégio Nacional e vai ajudar duas  instituições

Alunos do Colégio Nacional estão promovendo a primeira feira Adotanaça, que acontece dia 02 de outubro, das 9h às 12h, na unidade da Rua México 208. Para aqueles que não podem adotar um animalzinho neste momento, também será feita a venda de bolos e salgados com o intuito de arrecadar fundos para o SOS Pets e para a APA.

O evento contará com várias apresentações, incluindo palestras da APA e da SOS Pets, além de que a SOS, também terá um palco aberto para apresentações dos alunos.

O projeto foi criado pelo um grupo de alunos do Nacional o Ame protection, equipe composta por por Amanda Bretas Matheus, Arthur Gonçalves Tiago e Maria Eduarda Almeida Negreiros da Silva, que se apresentará cantando. A realização da feira também conta com a ajuda de mais oito grupos formados no colégio para a disciplina de Inovanaça, que trabalha a criatividade, inovação, proatividade e a capacidade de trabalhar em equipe, com os alunos.

Ações como esta são constantemente desenvolvidas pelo corpo docente do Colégio, para incentivar e aproximar os alunos da vida real, empreendedorismo, ações sociais e noções básicas de controle financeiro, dentre outras que ainda estão sendo idealizadas.

Grupo brasiliense leva o Clube da Esquina para o palco nesta sexta (1º)

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Com canções de grandes compositores e textos de Carlos Drummond de Andrade e Guimarães Rosa, Mil Tons das Esquinas Mineiras será transmitido ao vivo pelo YouTube da Casa Thomas Jefferson nesta edição do Sextas Musicais

O Clube da Esquina influencia músicos desde os anos 1970, no Brasil e no mundo. Liderado por Milton Nascimento, esse movimento estético-musical mineiro revelou grandes compositores, como Lô Borges, Beto Guedes, Fernando Brant, entre muitos outros. Para celebrar o Clube da Esquina, a cantora Alessandra Terribili se junta ao violonista e multi-instrumentista Marcelo Lima, aos percussionistas George Lacerda, Fernando Rodrigues e Leander Motta, e à atriz Adriana Nunes no espetáculo Mil Tons das Esquinas Mineiras, nesta sexta-feira (1º), às 20h, no CTJ Hall.

O espetáculo será transmitido ao vivo pelo YouTube da Casa Thomas Jefferson, centro binacional que tem o apoio da Embaixada dos Estados Unidos na realização de seus eventos culturais.

A originalidade da abordagem do grupo brasiliense é conferida pelo destaque à percussão e ao ritmo, num repertório diversificado e representativo, no qual têm lugar grandes clássicos da Música Popular Brasileira, como Maria Maria, Travessia, Cravo e Canela e Trem Azul.

Com direção do ator Marcello Linhos, Mil Tons das Esquinas Mineiras inclui histórias do Clube da Esquina, bem como textos poéticos dos grandes escritores mineiros Carlos Drummond de Andrade e Guimarães Rosa, que contribuem para constituir o cenário das montanhas de Minas no cerrado brasiliense por meio da arte.

Sobre as Sextas Musicais

As Sextas Musicais são um tradicional evento de Brasília. Desde 1987, a Casa Thomas Jefferson, entidade sem fins lucrativos, realiza esses concertos gratuitos e com indicação indicativa livre, mantendo-se fiel à missão de conectar e transformar vidas através de gerações por meio de experiências singulares.

Desde o ano passado, com a pandemia do novo coronavírus, a Casa Thomas Jefferson adaptou as apresentações para o formato on live streaming. Com produção requintada, qualidade de captação e transmissão de som e imagem, as Sextas Musicais demonstram o compromisso e o respeito do centro binacional com os artistas profissionais da música que dedicam suas vidas ao estudo e à performance musical e ao público.


Sextas Musicais – on live streaming

Mil Tons das Esquinas Mineiras

Alessandra Terribili, vocal; Marcelo Lima, violão e vocal; George Lacerda, percussão e vocal; Fernando Rodrigues, percussão. Participações especiais: Adriana Nunes, atriz MC; Leander Motta, percussão.

Quando: 1º de outubro de 2021

Horário: 20 horas

Onde: CTJ HALL – Casa Thomas Jefferson

Como assistir: no canal da Casa Thomas Jefferson no YouTube – https://bit.ly/3m8ZqzZ

Classificação indicativa: livre

Igor Ferraz anuncia novo DVD com regravações de sucessos do sertanejo

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Com produção do cantor Kauan, dupla Matheus e Kauan, o projeto será gravado no KZA Produções, neste sábado, 02 de outubro

Outubro já começará de forma brilhante e inesquecível para Igor Ferraz. É que no primeiro sábado do mês, 02, o cantor gravará “Nostalgia”, projeto de regravações sertanejas, no KZA Produções, estúdio de Kauan, da dupla Matheus & Kauan.

O repertório contará com 24 músicas, todas regravações de grandes sucessos do sertanejo com uma nova roupagem. Foram escolhidas faixas de Zezé di Camargo & Luciano, Christian & Ralf, Victor & Léo e muitos outros. “Estou ansioso para este DVD! Foi algo que estávamos programando para ser mais para frente, mas conversando com meus empresários e equipe, decidimos adiantar os planos e gravá-lo agora! Estou muito feliz com o repertório, uma honra gravar músicas de nomes que sempre me inspiraram profissionalmente” diz.

A direção do projeto fica por conta de Kauan, “Uma pessoa incrível e iluminada! Já era muito fã dele, agora então, mais ainda! Ter a honra de ter meu projeto dirigido e contar com a participação dele, é um sonho que estou realizando!” confessa Igor. Já o cenário é assinado por Zé Carratu, responsável pela produção e iluminação dos palcos de grandes cantores como Anitta, Matheus & Kauan e Bruno & Marrone. Para o DVD, o profissional usará o lado externo da casa, com um cenário inovador e bem tecnológico, utilizando jogo de luzes e cortinas com strip led criando diversas imagens projetadas no ambiente.

Por uma questão de segurança, a gravação não será aberta ao público, contando somente com poucos convidados na plateia. A ideia deste DVD, é ser algo bem intimista para mostrar a pluralidade do cantor em canções que fazem muito sucesso até os dias atuais, e que ele está acostumado a cantar com os amigos e a família em momentos de descontração, fugindo um pouco do sertanejo em que Igor está acostumado a apresentar nos shows. “Como não será aberto para os meus fãs, a ideia é de registrar tudo de forma muito próxima, para quando qualquer um assistir, se sentir ‘dentro’ da gravação. Espero que todos gostem do resultado” finaliza Igor Ferraz.

Acompanhe Igor Ferraz nas redes sociais e fique por dentro das novidades: @igorferrazoficial

Doenças psicossomáticas

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Problemas de saúde, muitas vezes são um alerta de que o nosso emocional está mandando sinais de desequilíbrio

Embora muitas pessoas não saibam, saúde emocional e física andam sempre juntas. Por isso, com uma saúde mental fragilizada, muito provavelmente o corpo físico também desenvolverá formas de mostrar essa fragilidade. De acordo com a relação pensamentos/emoções e corpo físico, as doenças psicossomáticas nos indicam no corpo quais são as emoções que pedem uma atenção especial.

De acordo com a terapeuta Juliana Villordo, criadora da Essencialle Óleos e Aromas, “muitos problemas físicos são gerados, primeiramente, pelas nossas formas de pensamento”. Desse modo, com exceção de doenças hereditárias, que carregam consigo uma carga genética, alguns problemas físicos podem ser desencadeados em decorrência da nossa mente.

As doenças psicossomáticas são aquelas que, involuntariamente e inconscientemente, são provocadas por causas psíquicas. Depressão, ansiedade, medo, tristeza, vontade de controlar tudo e todos ao seu redor, autocobrança e outros problemas relacionados à saúde emocional tendem a evoluírem para além da esfera psíquica e atingirem níveis físicos.

Segundo Villordo, “um exemplo de doença psicossomática, com relação à constipação no intestino, pode estar muitas vezes relacionada ao perfil de pessoas controladoras ao extremo que precisam que tudo aconteça da sua forma, ao ponto de mandar uma frequência de tensão ao corpo que acaba, assim, afetando o intestino”.

Outro exemplo bem comum também são pessoas que comumente têm problemas de garganta, faringite ou problemas com a voz. Isso pode estar relacionado com pessoas que têm dificuldades de se expressar, seja por medo ou vergonha, que “engolem muitos sapos”, que têm dificuldade de se posicionar perante os outros por medo de rejeição ou aceitação.

“Mais do que tratar as expressões físicas dos problemas, é indispensável buscar a causa emocional”, afirma a especialista. Por isso, buscar um tratamento com terapeutas que integram mente e corpo é muito importante.

A terapeuta conta que, para os problemas emocionais, a aromaterapia é uma ótima alternativa de tratamento complementar com baixo custo e resultados eficazes. Na Essencialle Óleos & Aromas, por exemplo, você tem acesso a produtos criados para ajudar na saúde emocional. “Desde de blends em rollon, banhos de ervas, sprays fitoterápicos óleos, você encontra também uma variedade de itens que ajudam a trazer mais leveza, saúde e bem-estar ao seu dia a dia”, finaliza Villordo.

Enem: 6 dicas para aumentar o foco

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É muito comum se distrair enquanto estamos estudando. Quando estamos em casa, a mãe ou o irmão chama, o cachorro late querendo brincar ou a televisão ligada faz a gente dar aquela olhadinha e acabar perdendo o foco nos estudos. A prova do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), somando os dois dias de prova, dura dez horas e meia. Então, para ter um bom desempenho é necessário ter foco.

Muitas pessoas não sabem, mas a concentração é algo que a gente desenvolve. Nós, seres humanos, somos multifocais. Desde a pré-história, tínhamos que estar atentos a tudo. Hoje, continuamos a ter nossa atenção dispersa, uma vez que somos bombardeados por informações. Mas, claro, temos que ficar atentos, porque há momentos importantes, como os estudos, que exigem nosso foco completo.

Em primeiro lugar, é muito importante planejar sua rotina. Pode parecer óbvio, mas, ao se organizar, você consegue aumentar o seu foco. Então, separe seus horários e determine suas tarefas para assim conseguir se concentrar melhor. Crie hábitos, planeje tudo com auxílio de agendas, planners ou aplicativos.

Outra dica é que é preciso ter cuidado com a sobrecarga. Ninguém é de ferro e se tem uma coisa que tira o foco é o cansaço. Então respeite seus limites. Separe entorno de duas horas para estudar aquela matéria e mais uma hora para fazer exercícios. A terceira técnica é fazer pausas. Entre uma matéria e outra, é importante que pare um pouco para respirar. Nesse momento, o cérebro absorve mais o que você aprendeu. Beba água e relaxe um pouco para voltar com mais foco para os estudos.

Exercitar-se, é mais uma coisa que você deve fazer. É importante que separe um momento para se alongar, fazer uma meditação, esfriar a cabeça. O exercício é bom tanto para o seu físico quanto para o mental. Mais uma dica é encontrar seu método de estudo ideal. Não adianta alguém te indicar fazer mil exercícios de matemática, quando você aprende só de ver vídeos. Então, teste diversas formas de estudar e veja com qual aprende mais e da melhor forma.

A última técnica é aproveitar a tecnologia. O Youtube e o Instagram têm vídeos e perfis dedicados para como se sair bem em provas e no Enem. Aproveite o celular e o computador para usar as redes sociais para estudar e aprender mais. Só tome cuidado para não se distrair e passar mais tempo vendo vídeos ou fotos e se distraindo do objetivo principal de tirar uma boa nota no Enem.

Não desanime dos seus objetivos porque isso também pode tirar o seu foco. Cabeça erguida. Lembre-se sempre que o seu amanhã depende do que você faz agora. Dedique-se e estude, pois o resultado vem.

(*) Leonardo Chucrute é diretor-geral do Colégio e Curso ZeroHum, Professor de matemática, ex-cadete da AFA e autor de livros didáticos.

No mês das crianças, Center Shopping realiza ação social com dia de diversão para alunos da rede pública de Campina Verde

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Crianças que não tem a vivência cotidiana com shopping, boliche e fast food viverão uma experiência incrível na próxima segunda-feira, 4 de outubro, no Center Shopping. Por meio de uma parceria com a Superintendência de Cultura da Prefeitura de Campina Verde, o shopping receberá dezenas de crianças da rede pública de ensino que irão comemorar o seu dia de uma forma diferente do que estão acostumadas, já que a maioria delas nunca visitou o Shopping.

A ação especial, em comemoração ao Dia das Crianças, receberá 30 crianças, com até 10 anos de idade, que curtirão a atração ‘Mundo dos Blocos’, que está no Shopping até o dia 15/10. Em seguida, terão a oportunidade de conhecer o Strike Boliche e se arriscar em alguns arremessos nas diversas pistas. Para proporcionar um encontro ainda mais especial para a criançada, ao final das brincadeiras, o McDonalds, parceiro da ação, servirá um delicioso lanche.

André Santi, gerente de marketing do Center Shopping destaca que o principal objetivo da ação é proporcionar uma experiência única de entretenimento, diversão e emoção para quem não conhecia o Shopping. “Sabemos da importância e do impacto do Center Shopping para a região. E por serem de uma cidade menor, algumas dessas crianças não tiveram a oportunidade de conhecer um Shopping, jogar boliche ou mesmo ir em uma rede de fast food. Uma manhã de lazer como essa que planejamos proporcionará experiências incríveis, que certamente ficarão marcadas na memória de cada uma delas. É muito gratificante para nós fazer parte de um momento tão especial, em parceria com a prefeitura de Campina Verde”, comenta.

Dia das Crianças com muita diversão

Para garantir a diversão dos pequenos no Dia das Crianças, o Center Shopping tem uma programação recheada de atrações. Confira mais sobre tudo que está disponível no Shopping neste dia especial:

Mundo dos Blocos

A atração ‘Mundo dos Blocos’ traz centenas de peças grandes de montar coloridas e decorativas para os pequenos usarem a criatividade e construírem estruturas incríveis. Até o dia 15 de outubro, o Mundo dos Blocos fica na Praça de Eventos do Shopping, de segunda a sábado, das 12h às 22h; e, aos domingos e feriados, das 12h às 20h.

A atração, voltada para crianças de até 10 anos, busca promover o desenvolvimento intelectual e a diversão. Os pequenos acima de três anos podem ficar sozinhos com os monitores enquanto os pais passeiam pelo shopping. Já os menores de três, precisam estar acompanhados pelos pais ou responsáveis.

Strike Boliche e Bar

Com 12 pistas de boliche, quatro mesas de sinuca, air game e completo serviço de bar, o Strike Boliche e Bar é um ambiente propício para reunir os amigos e também curtir um happy hour. Funcionamento diário a partir das 14h. Outras informações e reservas pelo telefone (34) 3216-5044.

Puppy Play

A meninada pode aproveitar diversas outras opções como o Puppy Play, que tem desde os brinquedos tradicionais até modernos equipamentos de diversão, como brinquedos, carro de batida, circuito aéreo e vídeo games simulando corridas, e muito mais.

Tiny Espaço da Criança

Serviço destinado ao conforto das crianças e também dos pais que querem fazer compras e curtir o lazer do Center Shopping, deixando a meninada em um ambiente seguro e voltado para a diversão e educação, com monitores que cuidam de cada detalhe.

Mini Cars

Os Mini Car Elétricos são uma diversão para toda a família! No quiosque, que fica no piso 1, em frente à Preçolândia, é possível alugar um dos carrinhos estilos para a criançada curtir a sensação de dirigir um possante enquanto passeia pelo shopping. Os pais que quiserem podem conduzir o passeio dos pequenos com o controle remoto, ou as próprias crianças podem conduzir as miniaturas de Jeep, Mercedes, Porsche, entre outros.

Go Kids

O Go Kids é um ambiente contemporâneo, alegre, lúdico e aconchegante para as famílias e proporciona aos pequenos momentos de muita diversão e interação. A atração, que é gratuita, fica na Praça de Alimentação do piso 2, diariamente no horário do Shopping. A infraestrutura do Go Kids foi pensada nos mínimos detalhes, permitindo que os pais aproveitem o Lounge Adulto, com puffs confortáveis e tomadas para carregar a bateria do celular e registrar todos os momentos, enquanto as crianças se divertem.

No Go Kids a criançada tem a oportunidade de se divertir e participar de atividades educativas com materiais pedagógicos. Com brincadeiras lúdicas, como jogo da velha, cama de gato e jogo da memória, as atividades estimulam a criatividade, curiosidade e interação entre crianças e a família. Confira os brinquedos disponíveis: Painéis musicais tubos e chocalhos, Galeria de arte, Ilusão de ótica, Casinha infantil, Floresta de espelhos e Mezanino com cordas, onde os pequenos podem escalar uma teia de cordas e ver todo o espaço do alto.