terça-feira, outubro 28, 2025
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Automedicação em idosos: um risco silencioso que exige atenção e acompanhamento especializado

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O hábito de se automedicar é uma prática comum entre os brasileiros, mas que assume proporções ainda mais graves na terceira idade. Analgésicos, anti-inflamatórios, suplementos e até chás caseiros — muitas vezes considerados inofensivos — podem desencadear efeitos adversos severos, quando utilizados sem prescrição médica. No Hospital Mater Dei Santa Genoveva, em Uberlândia, a equipe multiprofissional que atua na Linha de Cuidado do Idoso tem reforçado a importância do acompanhamento individualizado e da orientação correta no uso de medicamentos.

De acordo com o geriatra Dr. Tiago Ferolla, o papel do médico de referência é essencial nesse processo. “O idoso precisa ter um profissional que o conheça profundamente — seu histórico clínico, familiar e medicamentoso. A automedicação ignora essas particularidades e pode trazer riscos graves à saúde. Cada paciente é único, e o que é seguro para um pode ser perigoso para outro”, explica.

Entre os principais perigos da automedicação, o médico destaca os danos renais e hepáticos, além de complicações gástricas causadas pelo uso prolongado de anti-inflamatórios e analgésicos. “Muitos idosos se automedicam por tempo indeterminado, sem saber que essas substâncias podem provocar insuficiência renal ou úlceras. Às vezes, só procuram o médico quando os efeitos já são irreversíveis”, alerta.

A farmacêutica Josiane Cardoso reforça que tonturas, náuseas e dores abdominais são alguns dos primeiros sinais de alerta de reações adversas. “O idoso tenta aliviar um sintoma e acaba desencadeando outros. É um ciclo perigoso: ele toma um  medicamento para dor, que causa desconforto estomacal, e em seguida outro para o estômago, o que pode gerar novos efeitos colaterais. Além disso, o uso simultâneo de vários medicamentos que acomete ao grupo de idosos polifarmácias aumentam o risco de interações medicamentosas graves”, explica.

Outro ponto de preocupação é o uso de suplementos e fitoterápicos sem acompanhamento médico. “Muitos acreditam que produtos naturais ou vitaminas não fazem mal, mas isso não é verdade. Substâncias como ginkgo biloba, ginseng e erva-de-são-joão podem interferir na ação de medicamentos de uso contínuo e agravar doenças pré-existentes”, complementa Josiane.

Linha de Cuidado do Idoso no Mater Dei Santa Genoveva
Ciente da vulnerabilidade dessa população, o Hospital Mater Dei Santa Genoveva mantém uma Linha de Cuidado do Idoso, que garante acolhimento integral e orientações seguras durante e após a internação. “No momento da alta, nossa equipe realiza uma comunicação clara com o paciente e a família, explicando sobre cada medicamento prescrito, possíveis efeitos colaterais e horários corretos de uso. Também reforçamos a importância de checar a validade e manter as receitas sempre atualizadas”, destaca Dr. Ferolla.

Além da atuação médica e farmacêutica, o hospital reconhece o papel essencial da família nesse processo. “A família pode ajudar na organização das medicações, no acompanhamento às consultas e na observação de sintomas. Cuidar de quem cuidou de nós é uma forma de preservar a autonomia e a qualidade de vida do idoso”, conclui o geriatra.

O Hospital Mater Dei Santa Genoveva reafirma, assim, seu compromisso com a segurança medicamentosa, o cuidado humanizado e a promoção de um envelhecimento saudável, pautado em informação, atenção e vínculo entre pacientes, familiares e profissionais de saúde.

Educa Uberlândia debate inovação e Inteligência Artificial na educação

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Refletir sobre o futuro da educação e o impacto das novas tecnologias no processo de ensino e aprendizagem será o foco do Educa Uberlândia 2025, que acontece no próximo dia 25 de outubro, no Center Convention. O seminário vai reunir educadores, gestores e profissionais da educação do Triângulo Mineiro para discutir como a educação empreendedora e a Inteligência Artificial (IA) podem contribuir para a formação de estudantes mais criativos, autônomos e preparados para os desafios da era digital.

O Educa Uberlândia 2025 é uma realização do Sebrae Minas e conta com o apoio da Prefeitura de Uberlândia, por meio da Secretaria Municipal de Educação (Semed), da Superintendência Regional de Ensino e da Universidade Federal de Uberlândia (UFU). As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pelo Sympla.

A programação contará com a palestra de Tony Ventura, especialista em novas tecnologias e tendências digitais. Com uma abordagem prática, o palestrante mostrará como o uso da IA pode impulsionar a produtividade, a inovação e os resultados no ambiente escolar. Durante a apresentação, Tony desmonta mitos, apresenta ferramentas acessíveis e demonstra, ao vivo, soluções que podem ser aplicadas por professores e alunos no dia a dia.

De acordo com a analista do Sebrae Minas Fabiana Queiroz, o seminário reforça o compromisso da instituição em fortalecer o papel do educador como agente de transformação. “Ao estimular professores e gestores a adotarem práticas inovadoras, o Sebrae contribui para formar cidadãos mais críticos, criativos e protagonistas de suas próprias trajetórias. Nosso papel é apoiar o educador para que ele se torne um agente de transformação, capaz de inspirar alunos e gerar impacto positivo em suas comunidades”, destaca.

Transformação de vidas
Desde 2013, o Programa Nacional de Educação Empreendedora (PNEE), do Sebrae, atua em diferentes níveis da educação formal (Ensino Fundamental, Ensino Médio, Educação Profissional e Educação Superior) desenvolvendo cursos, ferramentas e capacitações para formar e municiar educadores, gestores e estudantes na temática da Educação Empreendedora nas redes pública e privada de ensino.

Em 2024, Minas Gerais foi destaque nacional na realização de mentorias, encontros, formações e feiras do programa, com quase 630 mil alunos atendidos, e 65 mil profissionais da educação capacitados. No Triângulo Mineiro, o programa beneficiou quase 40 mil alunos e capacitou mais de seis mil professores. Somente em Uberlândia, 1.290 professores aplicaram a metodologia e impactaram mais de dez mil alunos.

Serviço
Educa Uberlândia 2025 – Seminário de Educação Empreendedora
Data: 25 de outubro (sábado)
Horário: 8h às 13h
Local: Center Convention – Av. João Naves de Ávila, 1331
Inscrições gratuitas pela plataforma Sympla.
Informações: (34) 3237-2290 (WhatsApp)
Assessoria de Imprensa do Sebrae Minas | Regional Triângulo

Região do Cerrado Mineiro inova e torna o 13º Prêmio o primeiro do Brasil a adotar o método CVA para avaliação de cafés

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O 13º Prêmio Região do Cerrado Mineiro será o primeiro do Brasil a utilizar o CVA (Coffee Value Assessment), novo protocolo de avaliação criado pela Specialty Coffee Association (SCA). O método representa um avanço na análise sensorial de cafés de origem controlada, oferecendo mais precisão, consistência e transparência nas avaliações. A entidade In-Country Partner da Specialty Coffee Association no Brasil é a Associação Brasileira de Cafés Especiais.

A novidade foi aplicada na Categoria Doce Cerrado Mineiro, lançada nesta edição para reconhecer os cafés mais doces da safra 2025/2026. As amostras foram processadas pelo método Natural e se destacam por características sensoriais típicas da região — notas de chocolate, caramelo, amêndoas e acidez cítrica. A avaliação, conduzida por um júri especializado, contou com o Prof. Dr. Leandro Paiva, do IF Sul de Minas, como headjudge, e com a participação de torradores Carmomaq, marcando a estreia oficial do CVA em competições nacionais.

Nesta edição, a Região do Cerrado Mineiro comemora um recorde histórico: 714 amostras inscritas, frente a 545 na edição anterior, um crescimento de 31%. Ao todo, 381 produtores participam do concurso, consolidando a relevância da região como referência em qualidade, inovação e cafés de origem controlada.

Promovido pela Federação dos Cafeicultores do Cerrado, com apoio do Sebrae Minas, o prêmio reconhece e valoriza os cafeicultores que fazem da Região do Cerrado Mineiro uma referência mundial em qualidade, sustentabilidade e rastreabilidade. Fundamentado nos pilares da intercooperação, o concurso conecta cooperativas, associações e produtores, aproximando o consumidor final da origem Cerrado Mineiro e reforçando a importância da Denominação de Origem (DO).

A realização conta com a parceria das cooperativas Carmocer, Carpec, Coocacer Araguari, Coopadap, Expocacer e MonteCCer e apoio das associações ACA, Acarpa, Amoca, Appcer, Assocafé, Assogotardo e GRE Café – Região de Araxá.

“A inovação com a categoria Doce Cerrado Mineiro vem de encontro a valorizar esta que é uma das principais nuances encontradas em nossos cafés, no ano que em que nossa Indicação Geográfica completa 20 anos, portanto é uma forma de celebração!”, destaca Juliano Tarabal, diretor executivo da Federação dos Cafeicultores do Cerrado.

Etapas classificatórias
As etapas classificatórias foram realizadas de 22 a 29 de setembro, nas cooperativas, e de 1º a 3 de outubro, na fase regional. Entre 1º de outubro e 2 de novembro, ocorre a divulgação dos classificados por cooperativa: 24 cafés naturais, 16 cerejas descascados, 20 cafés fermentados e 18 doce cerrado (sendo três representantes de cada cooperativa).

Os primeiros colocados nas categorias Natural, Cereja Descascado e Fermentado avançam para o ranqueamento regional, enquanto os segundos colocados com nota superior a 85 pontos também garantem vaga. Eles se juntam aos 24 produtores mais bem avaliados e aos três primeiros colocados da categoria Doce Cerrado Mineiro de cada cooperativa, que disputarão o título de campeões da Região do Cerrado Mineiro.

Na cerimônia, serão premiados os três primeiros colocados nas categorias Natural, Cereja Descascado e Fermentado, além dos três vencedores da categoria Doce Cerrado Mineiro de cada cooperativa.

Troféus especiais
O Troféu Escola de Atitude, que reconhece projetos educacionais voltados à transformação social, será avaliado entre 16 e 31 de outubro. As inscrições são feitas por meio das cooperativas, conforme os municípios de sua área de atuação.

Já o Troféu Atitude Sustentável, com inscrições até 7 de novembro, destacará as melhores práticas agrícolas e socioambientais entre os 60 finalistas. A avaliação dos projetos ocorrerá entre 10 e 15 de novembro.

Premiação
A cerimônia do 13º Prêmio Região do Cerrado Mineiro será realizada no dia 19 de novembro, em Uberlândia (MG). O evento celebrará os cafés que melhor expressam a identidade, a inovação e a excelência da primeira região de origem demarcada do café no Brasil.

Especialista alerta: osteoporose pode ser silenciosa e atingir uma em cada três mulheres após os 50 anos

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A osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas, especialmente em regiões como quadril, coluna e punhos. O problema, que muitas vezes evolui de forma silenciosa, é uma das principais causas de perda de autonomia e qualidade de vida em pessoas idosas.

Neste 20 de outubro, data em que se celebra o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose, o reumatologista, Carmo Gonzaga de Freitas, chama atenção para a necessidade de prevenção e diagnóstico precoce.

“A osteoporose é uma condição crônica que se instala aos poucos, sem dor e sem sintomas evidentes. O diagnóstico muitas vezes só ocorre após a primeira fratura, quando o quadro já está avançado. Por isso, a prevenção e o acompanhamento médico regular são fundamentais”, explica o especialista.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a osteoporose afeta cerca de 200 milhões de pessoas no mundo, sendo que uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens com mais de 50 anos podem desenvolver a doença. Entre os fatores de risco estão o envelhecimento, histórico familiar, deficiência de cálcio e vitamina D, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de álcool.

O especialista com mais de 50 anos de atuação na área da reumatologia e mais de 45 mil pacientes atendidos destaca que a prática de atividade física regular, alimentação equilibrada e exposição solar moderada são pilares essenciais na prevenção.

“Exercícios com impacto leve, como caminhadas e musculação orientada, ajudam a fortalecer os ossos e a massa muscular, o que reduz o risco de quedas e fraturas. Já a alimentação rica em cálcio e vitamina D é indispensável para manter a saúde óssea ao longo da vida”, orienta.

Para quem já tem diagnóstico de osteoporose, o acompanhamento médico é decisivo para evitar complicações. “Hoje contamos com terapias eficazes que ajudam a estabilizar ou até melhorar a densidade óssea, mas o tratamento deve ser individualizado e sempre associado a mudanças no estilo de vida”, acrescenta o médico.

O Dia Mundial da Osteoporose é uma oportunidade para reforçar a importância da conscientização e do cuidado preventivo. “Cuidar dos ossos é cuidar do futuro. O que fazemos hoje tem impacto direto na nossa mobilidade e independência no amanhã”, conclui Dr. Carmo de Freitas.

Mais sobre Carmo Gonzaga de Freitas
Referência em diagnóstico e tratamento de doenças autoimunes, Carmo Gonzaga de Freitas é cofundador do Hospital Santa Genoveva, um dos maiores complexos hospitalares do Triângulo Mineiro. Atende de segunda a sexta-feira no período da tarde na Av. Vasconcelos Costa, 962, em Uberlândia (MG). Telefone para contato: (34) 3236-8344.

Tortas da Solange aposta na força da região Sul e inaugura loja no Uberlândia Shopping

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A paixão pela confeitaria, que há quase três décadas adoça a vida dos uberlandenses, ganha um novo capítulo. A marca Tortas da Solange acaba de abrir uma nova unidade no Uberlândia Shopping, administrado pela Alqia. A chegada reforça a expansão do polo gastronômico do empreendimento e acompanha o movimento de crescimento da região Sul da cidade, que se consolida como um dos principais vetores de desenvolvimento urbano e comercial de Uberlândia.

Com 26 anos de trajetória e passagens por praças estratégicas como Rio de Janeiro e São Paulo, a fundadora Solange Martins construiu uma marca sólida, reconhecida pela qualidade artesanal e consistência nos produtos. “O primeiro fator da qualidade do nosso produto é o carinho. Eu amo o que faço. Acredito que o doce é importante porque ele marca momentos — você pode presentear, encerrar um jantar, comemorar diversas ocasiões. É um produto fantástico”, afirma a empresária.

Tradição que se renova

O cardápio da nova loja reúne as tortas e sobremesas que se tornaram referência na cidade, além de criações exclusivas desenvolvidas a partir das preferências do público. “Estamos sempre testando novidades. Se o cliente gosta, ela fica; se não, reformulamos. O respeito por quem consome é o que mantém nossa marca viva”, destaca Solange.

Expansão com propósito

A decisão de abrir a segunda unidade no Uberlândia Shopping é fruto de uma leitura estratégica sobre o mercado. “Essa escolha nasceu de uma combinação de motivos afetivos e racionais. O shopping está em constante crescimento, com novas operações, obras e perspectivas positivas. O desenvolvimento da região Sul é visível, e gosto de empreender onde há futuro”, diz.

Além da visão de negócio, a empresária ressalta o perfil qualificado e familiar do público e o ambiente acolhedor do empreendimento. “É um shopping bem frequentado, tranquilo e ainda por cima fica perto da minha casa”, conclui.

Com a chegada da Tortas da Solange, o Uberlândia Shopping reafirma seu papel como catalisador de novas marcas e experiências, fortalecendo o mix de gastronomia, lazer e conveniência para os consumidores da cidade e região.

Vem aí: Fórum Mundial Espírito e Ciência celebra 25 anos com evento on-line

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Nos próximos dias 22 e 23 de outubro de 2025, às 19 horas, a Legião da Boa Vontade (LBV) promoverá, em formato on-line, a edição comemorativa dos 25 anos do Fórum Mundial Espírito e Ciência. O evento integra a programação especial dos 36 anos do Templo da Boa Vontade (TBV), em Brasília/DF.

Criado em 2000, pelo jornalista, escritor e compositor José de Paiva Netto, o Fórum Mundial Espírito e Ciência, da LBV tornou-se referência internacional ao reunir cientistas, pensadores e lideranças religiosas em um espaço de diálogo fraterno sobre temas que conectam “Ciência e Fé”.

Na quarta-feira, dia 22, a abertura contará com mensagem fraterna e ecumênica de Paiva Netto, destacando o tema “Questão de morte ou de vida?”, pronunciamento histórico exibido em 2003 e que permanece atual em seus alertas e reflexões.

Na quinta-feira, dia 23, haverá um ciclo de palestras que abordará fenômenos da consciência humana e interações interdimensionais, explorando fronteiras entre Ciência e Espiritualidade, com a participação do filósofo e parapsicólogo dos Estados Unidos Stephen Braude; da psiquiatra Marianna Costa Abreu e da geneticista Angélica Salatino Oliveira, ambas da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS); do  presidente da Federação Espírita Brasileira (FEB) Jorge Godinho; e do bispo da Igreja Episcopal Anglicana do Brasil, Dom Maurício Andrade.

O evento é gratuito e oferece certificado de participação. Interessados podem realizar inscrição pela plataforma Sympla. Haverá também a possibilidade de realizar doações voluntárias para apoiar a manutenção do Fórum e suas ações permanentes.

Outras informações estão disponíveis no site oficial: https://www.forumespiritoeciencia.org/ e no canal no YouTube (@ForumEspiritoeCiencia).

Serviço:
Evento: Fórum Mundial Espírito e Ciência, da LBV — 25 anos | Edição comemorativa on-line
Data: 22 e 23 de outubro de 2025 (quarta e quinta-feira)
Horário: 19h
Local: Canal oficial no YouTube (@ForumEspiritoeCiencia)
Inscrições: Sympla

Bob Wayne (EUA) e Farol Negro comandam a nova edição da Noitada Timbre em Uberlândia

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Uberlândia recebe nesta sexta-feira (17), a partir das 19h, mais uma Noitada Timbre, série de encontros musicais que traz nesta edição o cantor Bob Wayne, dos Estados Unidos, e a banda brasileira Farol Negro, em show conjunto no Espaço ÜberBrau. A iniciativa é da Cervejaria ÜberBrau e da Timbre Cultural, agência já conhecida por promover o consagrado Festival Timbre na cidade.

Bob Wayne, consagrado no circuito Outlaw Country americano, é reconhecido por sua autenticidade, vida itinerante e composições que retratam a dureza e a beleza da estrada. No repertório, traz tanto faixas célebres de sua discografia quanto novidades, carregadas de emoção, autenticidade e energia crua. Em sua vinda ao Brasil, a segunda da carreira, ele reforça a ponte entre culturas musicais e apresenta ao público brasileiro o pulsar de seu som na turnê “Bob Wayne (USA) & Farol Negro Brazil Tour 2025”.

A banda Farol Negro, de Londrina (PR), assume papel central neste encontro, abrindo e acompanhando Bob Wayne no palco. A banda tem construído trajetória sólida no cenário de country rock nacional, com uma sonoridade que vai do bluegrass ao surf, letras densas e presença vibrante — um diálogo musical com as raízes do gênero, mas com frescor contemporâneo. A parceria com Bob Wayne simboliza o elo entre tradição e renovação que a Noitada Timbre quer celebrar.

O público poderá esperar uma noite intensa, com atmosferas íntimas e momentos de catarse musical. O Espaço ÜberBrau oferece palco profissional, sonorização digital de ponta, iluminação planejada e ambiente acolhedor — tudo pensado para maximizar a experiência de conexão entre banda e plateia.

Além do espetáculo em si, a Noitada Timbre tem apelo simbólico e estratégico: ela traz a Uberlândia um modelo de evento musical que valoriza a autenticidade, o repertório autoral e a produção local. Em uma paisagem cultural muitas vezes saturada por shows comerciais, apostar em artistas como Bob Wayne e Farol Negro significa oferecer ao público uma alternativa rica e inspiradora.

“Queremos que a Noitada Timbre seja mais do que um show — que se torne um momento de convergência de público e artistas, uma celebração da música com identidade. Trazer Bob Wayne é ousado, mas é isso que queremos: mostrar que Uberlândia está pronta para grandes experiências culturais”, afirma o produtor Gabriel Caixeta, da Timbre Cultural.

Quem é Bob Wayne?
Bob Wayne é um nome emblemático no universo do Outlaw Country americano, conhecido por trilhar estradas, literalmente — ele mesmo percorre os Estados Unidos em turnês de van, promovendo o espírito nômade e a vida “on the road”. Com uma carreira marcada pela honestidade lírica, Wayne mescla elementos de country tradicional, punk, folk e honky-tonk, entregando canções que falam de viagens, solidão, rebeldia e resistência. Seu vocal pungente e seu estilo visceral já o comparam aos grandes do gênero, como Johnny Cash e Waylon Jennings.

Esta será a segunda visita de Bob Wayne ao Brasil, e a expectativa é que ele traga para o público brasileiro toda a energia, crueza e entrega que o colocam como um dos artistas mais respeitados da cena independente norte-americana. Em seu Instagram, Bob Wayne e sua turnê com a banda Farol Negro vêm sendo divulgados com entusiasmo — a turnê “Bob Wayne (USA) & Farol Negro Brazil Tour 2025” já aparece com datas em várias cidades brasileiras.

Farol Negro — voz genuína do country alternativo brasileiro
Originária de Londrina (PR), a banda Farol Negro ocupa posição de destaque no movimento contemporâneo de country rock nacional. Com influências que transitam do bluegrass ao surf music, a banda combina timbres intensos, letras viscerais e presença de palco vibrante. No Brasil, Farol Negro tem construído uma trajetória sólida, abrindo shows e dividindo palco com nomes internacionais — e agora assume papel central ao acompanhar Bob Wayne em Uberlândia. A parceria ressalta o diálogo entre o country global e suas expressões locais.

Serviço

  • Evento: Noitada Timbre – Bob Wayne (EUA) + Farol Negro (PR)
  • Data: 17 de outubro de 2025 (sexta-feira)
  • Horário: a partir das 19h
  • Local: Espaço ÜberBrau (Uberlândia, MG)
  • Ingressos: via Sympla
  • Realização: Timbre Cultural em parceria com Espaço ÜberBrau
  • Redes sociais oficiais:
    • Timbre Cultural: @timbrecultural
    • Bob Wayne & Farol Negro: @bobwayne1977 / @farolnegro7
    • ÜberBrau: @uberbraucervejaria / @espacouberbrau

Como o que comemos impacta o humor, o sono e até a produtividade?

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Nem só de calorias vive a nutrição. Comer é muito mais do que uma necessidade biológica — é um ato que influencia o corpo, a mente e as emoções. Mais do que uma ferramenta para controlar o peso, a alimentação pode ser uma poderosa aliada no equilíbrio físico, mental e emocional.

O que colocamos no prato, segundo a nutricionista da Hapvida, Marcela Fernanda dos Santos, tem impacto direto na forma como pensamos, sentimos e reagimos ao estresse. “Quando a gente fala em alimentação, estamos falando em química, mas também em emoção. O que comemos influencia neurotransmissores que regulam o humor, a memória e até a forma como reagimos aos desafios do dia a dia”, explica.

Marcela afirma que uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas de qualidade e gorduras boas, sustenta não só o corpo, mas também a mente. “Já o consumo excessivo de ultraprocessados e açúcares simples pode gerar inflamações e desequilíbrios hormonais que comprometem o bem-estar.” Comida, segundo a nutricionista, é informação bioquímica e emocional.

Os nutrientes do bom humor
A relação entre alimentação e felicidade é mais literal do que parece. A produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, hormônios ligados ao humor, à motivação e ao prazer, depende diretamente de vitaminas e minerais presentes nos alimentos.

Entre os aliados da serotonina, estão o triptofano, presente em ovos, peixes, cacau e oleaginosas, as vitaminas B6 e B9, o magnésio e o ômega-3. “Cerca de 90% da serotonina é produzida no intestino. Então, para ter bom humor, o primeiro passo é cuidar da saúde intestinal”, destaca Marcela.

Já a dopamina, neurotransmissor da motivação e da energia, precisa de tirosina, vitaminas do complexo B, ferro, vitamina C e magnésio, nutrientes encontrados em carnes, leguminosas, sementes e frutas cítricas. “Um cérebro bem nutrido é um cérebro mais calmo, criativo e equilibrado”, alerta.

Sono e energia: o reflexo do que se come
O cardápio também pode ser decisivo para uma boa noite de sono. “Alimentos como banana, aveia, abacate e sementes estimulam a produção de melatonina, o hormônio do sono”, explica Marcela. Já bebidas energéticas, excesso de cafeína e refeições muito pesadas à noite dificultam o relaxamento.

“O ideal é se alimentar até duas horas antes de dormir e optar por refeições leves, como caldos, peixes e vegetais assados. Uma opção simples e eficaz é banana amassada com aveia, cacau e sementes, combinação que favorece a produção de serotonina e melhora o sono”, orienta a especialista.

Durante o dia, a energia e a produtividade também refletem o que se come. Combinar carboidratos complexos, proteínas magras e boas fontes de gordura mantém os níveis de glicose estáveis, evitando oscilações de humor e concentração. “Muitas vezes, o cansaço é apenas sede disfarçada. A hidratação é parte fundamental da nutrição”, reforça Marcela.

Constância, não perfeição
Em tempos de redes sociais e dietas da moda, Marcela faz um alerta contra o chamado “terrorismo nutricional”. “Equilíbrio não é perfeição. É constância com flexibilidade. Não existe erro em sair da rotina, desde que a base da alimentação seja nutritiva e consciente. A culpa adoece. Comer bem também é comer em paz.”

A nutricionista explica ainda que cada fase da vida pede atenção diferente e tem suas propriedades nutricionais. “Na infância, a alimentação impacta o desenvolvimento cerebral e imunológico. Na adolescência, as demandas por ferro, cálcio e proteínas aumentam. Na vida adulta, o foco prioritário é manter energia, prevenir doenças e equilibrar o metabolismo. E no envelhecimento, o objetivo primordial é preservar massa magra, saúde intestinal e memória.” A nutrição, segundo Marcela, é dinâmica, ou seja, muda junto com o passar dos anos.

Para a especialista, entender o alimento como ferramenta de autocuidado é o primeiro passo para uma vida mais leve. “Nutrição vai muito além da dieta, é um ato de conexão. Comer bem é uma forma de dizer ao corpo ‘eu te escuto, eu te respeito, eu quero te ver bem’. Quando a gente entende isso, a alimentação deixa de ser uma obrigação e vira um instrumento de equilíbrio, disposição e prazer”, finaliza.

 

Tecnologia com empatia: como a IA está transformando a medicina sem substituir o olhar humano

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A ética médica permanece como um pilar inegociável nesse processo, garantindo que as decisões clínicas continuem centradas no bem-estar do paciente Neste 18 de outubro, Dia do Médico, ganha destaque a relação entre a medicina e as novas automações, como a Inteligência Artificial (IA). A tecnologia tem avançado mais rápido do que se imaginou, integrando diferentes áreas e profissões e, com a medicina, não seria diferente. Os avanços já chegaram aos blocos cirúrgicos, salas de atendimento e hospitais, tornando-se parte do dia a dia dos profissionais de saúde. O uso da IA se torna um verdadeiro divisor de águas durante os atendimentos. A tecnologia contribui para diagnósticos mais rápidos e assertivos, possibilitando tratamentos precoces que podem salvar vidas. Além disso, colabora na otimização dos recursos, fator essencial em contextos onde eles são escassos. Uma das especialidades que mais tem se beneficiado da inteligência artificial é a ortopedia. A IA já apoia diagnósticos por imagem, essenciais para cirurgias ortopédicas, ajudando na detecção precoce de fraturas e outras alterações ósseas. Com o contínuo aperfeiçoamento dos algoritmos, é possível reduzir o tempo entre o exame e o procedimento cirúrgico. Em sistemas mais avançados, a IA pode inclusive prever a probabilidade de êxito de uma cirurgia e os riscos de novas lesões no futuro. Segundo o Dr. Tiago Baumfeld, ortopedista do Hospital Felício Rocho, “a inteligência artificial será uma aliada importante na nossa rotina, especialmente nos diagnósticos por imagem. Ela vai acelerar o processo de decisão e nos ajudar a focar ainda mais na estratégia terapêutica, sem substituir a análise médica, mas complementando com agilidade e precisão.” Ao contrário do imaginário popular, essa inovação não pode — e nem deve — substituir a empatia e o olhar clínico dos médicos, mas deve ser um aliado crucial. A IA auxilia nos atendimentos de forma mais eficiente, promovendo mais humanização, tanto para as equipes de saúde quanto para os pacientes, que passam a receber tratamentos mais rápidos e personalizados. A ética médica permanece como um pilar inegociável nesse processo, garantindo que as decisões clínicas continuem centradas no bem-estar do paciente, com responsabilidade, sigilo e discernimento humano na interpretação e aplicação das tecnologias. Com isso, podemos ver que a modernização nos hospitais já é uma realidade. O Hospital Felício Rocho se destaca como um dos pioneiros dessa evolução em Belo Horizonte, ao anunciar uma nova parceria com a IcoBrain, referência mundial em inteligência artificial aplicada à saúde. A colaboração estratégica terá como objetivo aprimorar a precisão diagnóstica e otimizar os cuidados aos pacientes, por meio de ferramentas avançadas de análise de imagens médicas. A iniciativa terá um impacto positivo no tratamento de doenças neurológicas, com destaque para esclerose múltipla e demência. “A IA já tem sido muito importante também para a atualização e busca de artigos e evidências científicas em bases referenciadas, além da redação de novos artigos científicos. Isso já é uma realidade que realmente impacta as decisões clínicas e cirúrgicas, porque o acesso às melhores evidências científicas ficou muito mais fácil e ágil, disponíveis na palma da mão”, destaca Dr. Baumfeld. O ortopedista cita algumas ferramentas de IA cujo uso já é bem frequente, como a Open Evidence e a SciSpace, muito funcional na redação de artigos científicos. Sempre atenta a essas inovações, o Felício Rocho reafirma seu compromisso com a excelência no cuidado, aliando tecnologia de ponta à tradição médica, com foco na ética, na precisão e, acima de tudo, na humanização do atendimento.

Mês do Algodão: Brasil segue líder em exportação e produção sustentável

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Dia 7 de outubro o mundo celebrou o Dia Mundial do Algodão e o Brasil tem motivos para comemorar. Desde 2024, o país é o maior exportador de algodão e terceiro maior produtor mundial da pluma. Até o momento na safra 2024/2025, segundo dados da Associação Brasileira dos Produtores de Algodão (Abrapa), foram produzidas 4,11 milhões de toneladas, enquanto o volume de exportação no mesmo período alcançou 2,83 milhões de toneladas. Além dos números excepcionais do comércio exterior, o algodão segue muito valorizado pela indústria brasileira, sendo a principal matéria-prima do setor têxtil. O resultado é fruto da união e organização do setor, que tem como principais estratégias o contínuo aumento da produtividade, melhorias na qualidade da fibra, rastreabilidade do campo ao varejo e boas práticas de sustentabilidade.

Algodão brasileiro é número um em certificações socioambientais

Das fazendas de algodão no Brasil, 83% têm produção certificada pelo Programa Algodão Brasileiro Responsável (ABR) e licenciada internacionalmente pela Better Cotton Initiative (BCI), iniciativas que comprovam a adoção de parâmetros sustentáveis que abrangem desde o plantio ao beneficiamento do produto.

Para receber a certificação nacional, as fazendas passam por auditoria externa, realizada por certificadoras credenciadas, que avalia 195 itens de conformidade socioambiental. Entre os pontos analisados estão a gestão de recursos hídricos, o desenvolvimento regional, a conservação da biodiversidade, a adaptação e mitigação climática, a saúde do solo e o manejo integrado de pragas. Esses critérios colocam o Brasil no topo do ranking mundial de algodão certificado. Na safra 2023/2024, a pluma nacional representou mais de 48% das 5,47 milhões de toneladas certificadas no mundo.

De acordo com o presidente da Abrapa, Gustavo Piccoli, a produção de uma fibra responsável é um dos grandes diferenciais do algodão brasileiro no mercado internacional. “O consumidor está cada vez mais exigente em relação à preservação ambiental e às práticas de sustentabilidade. Para responder à demanda, grandes marcas têm buscado soluções que estejam alinhadas a esses valores. Nesse contexto, o algodão brasileiro se destaca como uma matéria-prima que une qualidade e sustentabilidade”, destacou Piccoli.

Algodão mineiro destaca-se no ranking nacional

Minas Gerais nesta safra 2024/2025 é o terceiro maior produtor do Brasil. Segundo dados da Associação Mineira dos Produtores de Algodão (Amipa), com uma área plantada de 45.078 mil hectares e produção estimada em 75.682,21(toneladas de algodão pluma) e 181.338,23 (toneladas de algodão em caroço), o estado projeta uma das melhores safras em duas décadas, impulsionada por tecnologia, qualidade, capacitação e compromisso socioambiental. Na mesma temporada, foram 20.148 hectares plantados e 35.600 toneladas de pluma colhida com certificação ABR e licenciamento BCI.

Amipa tem papel central nesse avanço, oferecendo orientação técnica e coordenando as auditorias de certificação tanto nas fazendas quanto em unidades de beneficiamento. “As certificações são um investimento no futuro do setor, fortalecendo o algodão mineiro perante os mercados mais exigentes do mundo”, destaca Lício Augusto Pena de Sairre, diretor executivo da Amipa.

Valor além do preço

As marcas que utilizam algodão brasileiro como matéria-prima agregam valor ao produto final devido às características intrínsecas da pluma nacional. Segundo Piccoli, “o diferencial do algodão brasileiro está em oferecer ao mercado, durante os 12 meses do ano, um produto com certificação socioambiental e rastreabilidade, atestando sua origem e detalhando cada etapa da transformação, da semente até chegar à roupa.”.

A rastreabilidade é garantida por dois programas da Abrapa que reforçam a responsabilidade socioambiental da fibra ao assegurar a transparência e a origem de cada fardo comercializado. O primeiro é o Sistema Abrapa de Identificação (SAI). A diretora de Relações Institucionais da Abrapa, Silmara Ferraresi, explica: “Todo fardo de algodão produzido no Brasil recebe uma etiqueta que dá acesso às informações sobre a fazenda de origem, certificações, análises laboratoriais das características da fibra, unidades de beneficiamento e todo o trajeto percorrido até os portos ou fiações nacionais”.

O segundo programa é o Sou ABR, que amplia a rastreabilidade até o consumidor final. “O Sou ABR agrega os dados do SAI às informações das fiações, tecelagens e confecções pelas quais o algodão passa até se transformar em roupa. Por meio da tecnologia blockchain, rastreia toda a cadeia de custódia da fibra”, acrescenta Ferraresi.

No Brasil, grandes redes como C&A, Renner e Calvin Klein já oferecem linhas de produtos rastreáveis em suas lojas, trazendo confiabilidade e valor agregado às coleções.

Da semente à geração de empregos

Com uma cadeia produtiva que vai do campo ao varejo, a transformação do algodão em roupas demanda grande quantidade de mão de obra especializada. Antes mesmo de chegar à indústria, cada fazenda produtora gera, em média, 30 empregos. Já no setor têxtil, de acordo com dados da IEMI/ABIT, são 1,34 milhão de empregos diretos.

Para o diretor executivo da Abrapa, Marcio Portocarrero, trabalhar no setor algodoeiro, no campo ou nas cidades, representa uma vantagem para os trabalhadores, já que a demanda por mão de obra capacitada estimula a profissionalização. “A Abrapa, por exemplo, promove regularmente cursos para quem atua em unidades de beneficiamento, laboratórios e também para produtores”, ressaltou.

Nos últimos 20 anos, a produção de algodão no Brasil passou por uma revolução tecnológica, que permitiu superar problemas com pragas e elevar tanto a produtividade por hectare quanto a qualidade da fibra. “O aperfeiçoamento da fibra brasileira passa pelas mãos e pelo olhar atento de quem trabalha diretamente com ela, no campo ou nos laboratórios. Somente em 2025, 1.440 profissionais do setor participaram de cursos oferecidos pela Abrapa em todos os grandes polos produtores”, destacou Portocarrero.

O impacto do algodão vai além do emprego e da capacitação: ele também impulsiona o desenvolvimento social e econômico. “Entre 2013 e 2023, as principais regiões produtoras de algodão registraram um aumento de 21,3% no Índice Firjan de Desenvolvimento Municipal (IFDM). Atualmente a faixa de desenvolvimento desses locais é de 0,736, superior à média brasileira, que é de 0,606”, afirmou o diretor.

Inovação para o futuro

Desde o final da década de 1990, quando o setor atravessava sua maior crise produtiva, a inovação tem sido o motor da recuperação e da expansão da cotonicultura no Brasil.

O melhoramento genético aumentou a produtividade por hectare e reduziu a necessidade de expansão das áreas cultivadas, permitindo ao país alcançar o posto de terceiro maior produtor mundial. Atualmente, algodão ocupa apenas 0,25% do território brasileiro e apresenta uma qualidade de fibra superior.

A qualidade do algodão brasileiro atende aos mais altos padrões internacionais. O Brasil conta com 14 laboratórios de análise de fibra com HVI, que verificam as principais características comerciais do algodão e servem de referência para o aprimoramento constante da produção, do beneficiamento e da genética da pluma. Esses laboratórios fazem parte do Programa Standard Brasil HVI (SBRHVI), desenvolvido pela Abrapa para garantir a veracidade dos dados de qualidade do algodão brasileiro diante dos principais compradores.

Outra inovação importante foi a adoção do cultivo em sequeiro aliado ao sistema de plantio direto. Hoje, 92% do algodão brasileiro é cultivado apenas com água da chuva. O plantio direto, que envolve o mínimo revolvimento do solo e a manutenção de cobertura vegetal, ajuda a preservar a umidade, reduzir o desperdício de água e aproximar a produção nacional da agricultura regenerativa.

Para Portocarrero, “o futuro do algodão brasileiro está apoiado em sustentabilidade, rastreabilidade e qualidade, sempre fazendo o uso da tecnologia para evoluir em harmonia com a sociedade e o meio ambiente”.

Texto: Ascom Abrapa.