Cada vez mais presentes na rotina de autocuidado, os procedimentos estéticos como peelings e lasers ajudam a realçar a beleza da pele, mas, quando realizados sem uma avaliação dermatológica prévia, podem atrasar o diagnóstico de lesões suspeitas. O alerta é da Paula Salomão, dermatologista cooperadora da Unimed-BH, em sintonia com o Dezembro Laranja, mês dedicado à conscientização sobre o câncer de pele.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), é estimado o registro de cerca de 220 mil novos casos de câncer de pele no Brasil em 2025, o equivalente a 30% dos tumores malignos no país, sendo o tipo de maior incidência. Quando a doença é detectada precocemente, as chances de cura ficam acima de 90%, o que reforça a importância de estética e saúde da pele serem tratadas como parte do mesmo cuidado.

“Na rotina do consultório, observamos que alguns procedimentos estéticos podem sim mascarar sinais iniciais do câncer de pele”, relata Paula Salomão. Segundo a médica, peelings, lasers fracionados e luz intensa pulsada podem causar vermelhidão, crostas, descamações e essas reações são normais nesses procedimentos.

O problema surge quando uma alteração não é identificada antes do tratamento estético e, depois, é confundida com um efeito esperado do procedimento. Como exemplos, ela cita uma mancha que aumenta, uma crosta que não melhora e permanece como ferida, sangramento contínuo ou uma área que coça muito e machuca com facilidade, mesmo após pequenos traumas.

“Esses sintomas podem indicar queratoses actínicas, que são lesões pré-malignas, ou até mesmo um melanoma inicial. Qualquer reação que foge do padrão esperado deve ser avaliada rapidamente por um dermatologista. No final das contas, é sempre melhor investigar cedo do que perder um tempo precioso na avaliação. Se tem uma coisa que conta na cura do câncer de pele, de todos os tipos, é a detecção precoce”.

A médica reforça a importância de, ao escolher um tratamento estético para a pele, buscar locais com profissionais treinados e protocolos bem definidos. Ela também orienta evitar procedimentos mais agressivos em períodos de maior exposição solar, para prevenir complicações como manchas escuras pós-inflamatórias.

Tatuagens também merecem atenção
Assim como ocorre com peelings e lasers, a avaliação dermatológica prévia também é recomendada para quem pretende fazer tatuagem, orienta Paula Salomão. “Quando cobrimos uma grande área com pigmentos escuros, especialmente os pretos e azulados, dificultamos a avaliação dos nevos e manchas”, explica.

A médica lembra que pintas podem mudar ao longo do tempo e que o pigmento pode reduzir a visibilidade dessas alterações e dificultar a análise pela dermatoscopia, exame que ajuda a diferenciar lesões benignas de suspeitas. Essa atenção é especialmente importante no caso do melanoma, tipo mais agressivo de câncer de pele, que pode se manifestar como mancha escura ou como mudança em uma pinta.

De acordo o Ministério da Saúde, o melanoma representa apenas 3% dos casos de câncer de pele, mas responde pela maioria das mortes devido à sua agressividade e potencial metastático (disseminação do câncer para outros órgãos).

“Oriento sempre, antes de tatuar, fazer uma avaliação dermatológica completa e evitar usar tintas por cima das pintas. Assim, a pessoa pode fazer a tatuagem tranquilamente, sabendo que a pele foi examinada e que as pintas importantes estão em locais visíveis para acompanhamento futuro. É uma questão de prevenção, não de contraindicação.”

Sobre o Dezembro Laranja
Com o objetivo de incentivar a população na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) lançou, em 2014, o movimento Dezembro Laranja.

Para a dermatologista Paula Salomão, a campanha existe para reforçar que prevenção é o caminho mais eficaz. Usar protetor solar diariamente, buscar sombra, adotar roupas com proteção UV, óculos escuros e chapéu, além de evitar exposição prolongada, especialmente entre 10h e 16h, são medidas fundamentais para a saúde da pele.

“Evitar queimaduras solares já é um bom começo para prevenir pelo menos os tipos mais graves de câncer de pele. As pessoas se preocupam muito com a estética, mas vale reforçar que a pele realmente bonita é a pele saudável, que foi protegida, bem hidratada, que teve proteção adequada do sol. Uma coisa leva à outra.”

Com a chegada das confraternizações de fim de ano, cresce também o risco de exageros alimentares que podem impactar diretamente a saúde. Segundo a nutricionista da Hapvida, Stephany Rangel, a ideia de que “é só uma noite” costuma levar a excessos que o corpo sente de forma imediata. “O organismo é exposto, de uma só vez, a grandes quantidades de álcool, açúcar, gordura e sódio, o que pode provocar inchaço, azia, refluxo, dor de cabeça, alterações da glicemia e da pressão arterial e até piora do colesterol, principalmente em quem já tem essas condições”, explica.

Dados do Ministério da Saúde indicam que cerca de 10,2% da população brasileira vive com diabetes, enquanto 24,5% dos adultos têm diagnóstico de hipertensão. Já a Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que quatro em cada dez brasileiros apresentam colesterol elevado, o que torna esse período ainda mais delicado para grande parte da população.

De acordo com a nutricionista, o álcool tende a ser, aliado a outros pratos, o principal vilão das ceias, seguido por refrigerantes, carnes processadas e muito salgadas, farofas com bacon e linguiça, além de sobremesas ricas em açúcar. “Essa combinação sobrecarrega o estômago, favorece a retenção de líquidos, desregula o intestino e prejudica o sono. O resultado é acordar mais cansado e inchado no dia seguinte”, afirma.

Cuidado com as compensações 
Uma prática comum, mas equivocada, é passar o dia em jejum aguardando a ceia. Ficar sem comer para ‘compensar’ à noite, alerta a nutricionista, só piora o cenário. O ideal é manter refeições leves ao longo do dia e investir em hidratação. Isso ajuda no controle da fome e evita exageros.

Vale lembrar que nenhum alimento precisa ser proibido, mas o consumo deve ser consciente. Comer devagar, evitar beliscar o tempo todo e aproveitar o momento em família, e não apenas a comida, fazem a diferença. Para o dia seguinte, fica o alerta: nada de dietas radicais, jejum prolongado ou detox milagroso. “O caminho é simples: muita água, legumes, verduras, frutas, boas fontes de proteína e redução de álcool, refrigerantes e sobremesas”, explica.

Doenças
Para pessoas com doenças crônicas, o cuidado deve ser ainda maior. Diabéticos devem priorizar proteínas e fibras antes dos carboidratos para evitar picos de glicose. Hipertensos precisam moderar o consumo de alimentos ricos em sódio e reforçar a hidratação. Já quem tem dislipidemia deve optar por preparações com menos gordura e usar fontes saudáveis, como o azeite.

Dicas para uma ceia de Natal mais equilibrada
Para evitar excessos e reduzir os impactos da ceia na saúde, pequenas escolhas fazem grande diferença e é possível manter o sabor dos pratos tradicionais sem abrir mão do equilíbrio nutricional.

Invista em substituições inteligentes
* Troque a maionese tradicional por iogurte, creme de ricota ou queijo cottage;
* Substitua a farofa de bacon por versões com legumes e ovos;
* Prefira arroz integral no lugar do branco;
* Inclua salada de frutas como opção de sobremesa, reduzindo doces muito açucarados;
* Frango assado sem pele, peixe, peru e mignon suíno são alternativas mais equilibradas para a ceia.

Controle de porções
Utilize a própria mão como referência:
* Carboidratos (arroz, farofa, massas): um punho fechado
* Legumes e verduras: duas mãos em concha
* Proteínas: equivalente à palma da mão
* Gorduras (azeite, molhos, maionese): metade da palma da mão

Evite beber de estômago vazio
Caso vá ingerir bebidas alcoólicas, concilie com refeições que tenham boas fontes de proteína. Lembre-se de que o álcool interfere nos sinais de fome e saciedade e aumenta a vontade por alimentos gordurosos e doces.

Sobre a Hapvida
Com 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 73 mil colaboradores, atende 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 86 hospitais, 78 prontos atendimentos, 363 clínicas médicas e 305 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.