quarta-feira, abril 8, 2026
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A regra dos 10%: entenda o peso ideal para a mochila dos estudantes

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Ortopedista explica como evitar complicações durante toda a jornada escolar

Com a volta às aulas, é comum ver vários estudantes com suas mochilas por aí. No entanto, é importante verificar o peso da bolsa de cada um, visto que o excesso de carga pode trazer riscos para a saúde, como problemas ósseos ou dores que podem impactar o desenvolvimento físico. Má postura e condições mais graves, como escoliose, por exemplo, podem ser agravados.

‘‘O peso ideal da mochila para jovens em idade escolar, que vai de entre seis a 18 anos, deve ser de, no máximo, 10% do peso corporal. Esse é um dado da Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, a boa distribuição dos materiais também é importante: o ideal é organizá-los de forma equilibrada entre os compartimentos. Caso a mochila seja de duas alças, ambas devem ser usadas. Não se deve carregá-la em apenas um ombro”, orienta Felipe Mesquita, ortopedista da Hapvida NotreDame Intermédica.

Existem outras dicas que, no dia a dia, fazem bastante diferença. Isso inclui carregar apenas o necessário para o dia e utilizar armários escolares sempre que possível. Os pais também têm um papel muito importante: organizar o material junto com os filhos, selecionando apenas o essencial, além de orientar os jovens a cuidar da postura.

O ortopedista também ressalta a importância de observar sinais de que a mochila pode estar causando problemas. “Se a criança ou adolescente relatar dores frequentes nas costas, nos ombros ou no pescoço ou se você notar alterações na postura, como caminhar curvado para a frente, é importante procurar um médico para uma avaliação. Esses sintomas podem ser indicativos de que o peso da mochila está além do ideal e já está afetando a saúde do estudante”, conclui Mesquita.

Bazar de fevereiro do Grupo Luta Pela Vida em prol da luta contra o câncer acontece nesta quinta-feira (13)

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O Grupo Luta Pela Vida realizará mais uma edição do Bazar Solidário, oferecendo ao público a chance de renovar o guarda-roupa e a casa enquanto contribui para a luta contra o câncer. A ação acontece nesta quinta-feira, dia 13 de fevereiro, das 8h às 16h, na sede da instituição, localizada na Rua Francisco Cândido Xavier, nº 240, bairro Alto Umuarama, em Uberlândia.

No bazar, os visitantes encontrarão uma grande variedade de produtos, como roupas femininas, masculinas e infantis, calçados, acessórios, itens de decoração e muito mais, com preços a partir de R$ 3,00. Além de garantir boas compras, quem participa também ajuda diretamente na manutenção do tratamento oncológico humanizado oferecido pelo Hospital do Câncer em Uberlândia (HC-UFU/Ebserh), já que 100% da renda arrecadada é revertida para essa causa.

Bazar Solidário é uma das ações promovidas pelo Grupo Luta Pela Vida, organização filantrópica que há 28 anos apoia o atendimento a mais de 8 mil pacientes oncológicos de Uberlândia e região.

Bazar Solidário – Fevereiro
Data: 13/02/2025 (quinta-feira)
Horário: 8h às 16h
Local: Rua Francisco Cândido Xavier, 240 – Bairro Alto Umuarama, Uberlândia

Missão Sal da Terra promove capacitação para Famílias Acolhedoras em Uberlândia

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A Missão Sal da Terra, em parceria com a Secretaria de Desenvolvimento Social e o Poder Judiciário de Uberlândia, lança um apelo à comunidade para a participação no programa de Famílias Acolhedoras. A iniciativa busca proporcionar um ambiente seguro e afetuoso para crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade, oferecendo-lhes um lar temporário repleto de amor e cuidado.

Para fortalecer essa rede de acolhimento, a Missão Sal da Terra promoverá um Curso de Formação para Famílias Acolhedoras, que ocorrerá nos dias 10, 11, 12, 17 e 18 de fevereiro, das 19h às 22h, na Rua Euclides da Cunha, 920, Bairro Custódio Pereira, Uberlândia. A capacitação é essencial para preparar as famílias interessadas, abrangendo temas fundamentais como apoio emocional, cuidado individualizado e o processo de desligamento da criança ou adolescente quando chega o momento de retorno à família de origem ou adoção.

“Nosso objetivo é garantir que essas crianças tenham a oportunidade de crescer em um ambiente acolhedor, onde se sintam valorizadas e protegidas”, afirma Karina de Melo Garcia, coordenadora do serviço. Diferente do acolhimento institucional, o modelo de Famílias Acolhedoras permite uma atenção personalizada, promovendo o bem-estar e auxiliando na superação de traumas.

Durante o curso, especialistas em psicologia e assistência social oferecerão suporte e orientação sobre o papel das famílias, abordando a importância do vínculo afetivo, do amparo emocional e das estratégias para lidar com os desafios desse tipo de acolhimento.

Como participar
As famílias interessadas em fazer parte do programa e transformar a vida de uma criança ou adolescente podem obter mais informações pelo telefone (34) 3226-9317 ou pelo Instagram @familiaacolhedora_uberlandia. A participação no curso é o primeiro passo para se tornar uma Família Acolhedora e contribuir para a construção de um futuro melhor para essas crianças e adolescentes.

Inconsistências em gastos públicos prejudicam o terceiro setor e minam a confiança da população

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Relatório da CGU apontou irregularidades no valor de R$ 13 bilhões entre governo e Organizações da Sociedade Civil (OSC’s)

Um relatório recente da Controladoria-Geral da União (CGU) revelou inconsistências em R$13,34 bilhões em gastos do governo com Organizações da Sociedade Civil (OSC’s) entre 2017 e 2022. A descoberta de irregularidades em quase 11 mil contratos, incluindo contratação de parentes de parlamentares e ausência de chamamentos públicos, levanta sérias preocupações.

Esse relatório expõe um problema grave que afeta profundamente o terceiro setor. A falta de transparência e o desvio de recursos públicos não apenas prejudicam as OSC’s que trabalham de forma ética e transparente, mas também minam a confiança pública em todo o setor. Organizações que seguem rigorosamente as leis e os princípios da boa governança são penalizadas, enquanto entidades que operam de forma irregular se beneficiam indevidamente”, explica Tomáz de Aquino Resende, especialista em terceiro setor.

O relatório da CGU destaca que mais de um terço das OSC’s beneficiadas não possuía funcionários registrados no período analisado, indicando uma possível falta de estrutura e capacidade para executar os projetos. Isso levanta questionamentos sobre a efetividade dos recursos públicos aplicados e a real destinação dos mesmos.

De acordo com Tomáz de Aquino Resende, advogado especialista em assessoria jurídica voltada ao terceiro setor*,* essa situação cria um ambiente desfavorável para o desenvolvimento do terceiro setor. “A falta de recursos financeiros e a crescente desconfiança pública dificultam a captação de novos investimentos, a atração de talentos e a execução de projetos essenciais para o bem comum. As OSC’s que atuam com transparência e responsabilidade são as maiores vítimas dessa situação”, complementa.

Percepção pública

O impacto negativo se estende além das OSC’s diretamente afetadas. A percepção pública do terceiro setor como um todo pode ser seriamente atingida, prejudicando a credibilidade e a legitimidade das organizações que trabalham honestamente para promover o desenvolvimento social e ambiental.

“É fundamental que o governo tome medidas urgentes para fortalecer a transparência e o controle dos recursos públicos destinados ao setor. A implementação de mecanismos robustos de fiscalização, acompanhamento e avaliação dos contratos, juntamente com a promoção de práticas de governança corporativa nas OSC’s, são cruciais para garantir a eficiência e a eficácia da parceria entre o Estado e a sociedade civil”, explica o especialista.

Lipedema: reconheça os sinais e saiba como tratar a doença

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A condição que afeta milhões de mulheres ganha visibilidade e alerta para a importância do diagnóstico precoce.

O lipedema, uma condição ainda pouco conhecida, tem ganhado destaque nas redes sociais, especialmente após famosas, como Yasmin Brunet, compartilharem suas experiências com a doença. Essa visibilidade tem ajudado a informar e conscientizar muitas mulheres sobre os sinais e sintomas do problema, que afeta predominantemente o público feminino. De acordo com o Instituto Lipedema Brasil, no país, mais de 5 milhões de mulheres podem ter a doença e não sabem. A nível mundial, 10% das mulheres convivem com a doença.

Caracterizado pelo acúmulo de gordura de forma desproporcional nas pernas, quadris e, em alguns casos, nos braços, ele é frequentemente confundido com obesidade ou retenção de líquidos. A cirurgiã vascular Dra. Camila Caetano explica que essa confusão pode atrasar o diagnóstico. “O lipedema é uma doença crônica e progressiva, que muitas vezes é negligenciada por falta de conhecimento. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações, como dores intensas, dificuldade de locomoção e impactos emocionais severos.”

As causas ainda não são totalmente compreendidas, mas fatores genéticos e hormonais desempenham um papel significativo. O tratamento inclui mudanças no estilo de vida, terapias físicas, uso de compressão e, em casos mais avançados, procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração específica para o lipedema. “Cada paciente é único, e o tratamento deve ser personalizado. A combinação de intervenções pode proporcionar alívio dos sintomas e melhoria na qualidade de vida”, ressalta Dra. Camila.

Com o aumento da conscientização, mais mulheres estão buscando informações e tratamentos para o lipedema. “Reconhecer os sinais precocemente e procurar um especialista pode fazer toda a diferença na gestão da doença”, completa a cirurgiã vascular.

Rejuvenescimento visual: Avanços tecnológicos oferecem a liberdade da dependência de óculos para ‘vista cansada’

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Entre as técnicas mais indicadas para o tratamento da alteração ocular está o PRESBYOND, um procedimento feito a laser e que elimina o uso dos óculos

A presbiopia, popularmente conhecida como “vista cansada”, atinge a maioria da população após os 40 anos. Mas o que antes era solucionado apenas com o uso dos óculos, agora conta com tratamentos tecnológicos que prometem o rejuvenescimento visual, eliminando a necessidade de correção óptica (óculos) para diversas atividades.

Segundo o médico Leonardo Tibúrcio, oftalmologista e cirurgião da NEO Oftalmologia Vila da Serra, “a perda da elasticidade do cristalino após os 40 anos de idade, responsável por desfocar os objetos próximos, pode ser combatida com novas técnicas e tecnologias”.

Os avanços da oftalmologia oferecem diversas soluções para a presbiopia, incluindo tratamentos a laser e o implante de lentes intraoculares polifocais. “Essas lentes são sofisticadas e oferecem uma correção precisa para as diferentes distâncias, eliminando a necessidade de óculos para perto, longe e até mesmo para a visão intermediária”, explica o oftalmologista. Entre as opções mais recentes, destaca-se o Presbyond, um tratamento feito a laser , menos invasivo, para correção da vista cansada. São corrigidos também a miopia, hipermetropia e o astigmatismo, eventualmente associados.

Para Leonardo Tibúrcio, “a dependência dos óculos representa uma limitação significativa para muitas pessoas, interferindo nas atividades cotidianas e na prática de esportes. A possibilidade de recuperar a visão nítida em todas as distâncias sem a necessidade dos óculos representa um grande impacto na qualidade de vida, proporcionando maior conforto, segurança e independência”.

A NEO Oftalmologia oferece avaliações completas para determinar o melhor tratamento individualizado para cada paciente. “A escolha da técnica mais adequada depende de uma análise detalhada das necessidades e características clínicas de cada pessoa”, afirma o especialista. “O rejuvenescimento visual é uma realidade para quem busca mais liberdade e qualidade de vida após os 40 anos” finaliza o especialista no tratamento da ‘vista cansada’.

Dia internacional da doação de livros: uma ação para fortalecer a leitura e o acesso ao conhecimento

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Celebrado no próximo dia 14 de fevereiro, é uma data que soma a generosidade e a importância do acesso à leitura

O Dia Internacional da doação de livros, celebrado no próximo dia 14 de fevereiro, é uma data que soma a generosidade e a importância do acesso à leitura. A iniciativa busca incentivar a troca e o compartilhamento de livros como forma de democratizar o conhecimento e a cultura. Em um mundo cada vez mais digital, o gesto simples de doar um livro pode transformar a realidade de muitos, e colaborar para o desenvolvimento da educação.

A artista e escritora Zackia Daura, destaca a importância desse tipo de projeto para a formação de novos leitores. Com uma carreira que inclui obras que alcançam os mais variados públicos, Zackia enxerga na doação de livros uma ferramenta poderosa para o fortalecimento da cultura e do saber.

“Livros têm a capacidade única de criar conexões entre pessoas, culturas e ideias. Ao doar um livro, você não está apenas passando adiante uma história, mas também oferecendo uma janela para o mundo e para outras formas de ver a realidade”, afirma a autora.

Zackia é a criadora de obras como A História das Três MariasDe Verbo e Águas e Menino ou Menina, todos esses exemplares dialogam com diferentes públicos, usando a literatura e a arte para explorar questões ambientais, sociais e culturais. A doação de livros como esses pode ser especialmente valiosa proporcionando a crianças e adultos a oportunidade de se conectar com temas que tratam de tópicos tão importantes.

A escritora também enfatiza a relevância da literatura infantil na formação de uma sociedade mais consciente e empática. Em livros como O Menino e o Minhocão, que aborda a proteção do Rio São Francisco por meio de uma fábula, Zackia utiliza a narrativa para sensibilizar as gerações mais jovens sobre a importância da preservação ambiental e da valorização do patrimônio natural. “Quando conseguimos tocar o coração de uma criança com uma história que desperta a curiosidade e o senso de responsabilidade, estamos formando um cidadão mais consciente para o futuro”, complementa.

A doação de livros também é uma forma de apoio a movimentos e instituições que lutam por um acesso mais amplo à educação e à leitura. Em muitas regiões, a falta de bibliotecas e recursos literários é um obstáculo para o desenvolvimento intelectual de milhões de pessoas. Sendo assim, o gesto de doar um livro pode ser, um pequeno, mas louvável ato de transformação social.

Harmonização peniana e preenchimento íntimo feminino: procedimentos para o bem-estar e autoestima

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A harmonização peniana e o preenchimento íntimo feminino oferecem soluções estéticas para melhorar a autoestima e a confiança, com resultados rápidos e recuperação minimamente invasiva.

A busca por tratamentos estéticos para a região íntima tem crescido consideravelmente, refletindo a preocupação com o bem-estar e a autoestima. A harmonização peniana, um procedimento que utiliza preenchedores como o ácido hialurônico para aumentar o calibre do pênis, tem se tornado cada vez mais procurada por homens que desejam melhorar sua aparência e, consequentemente, aumentar sua satisfação na vida sexual. Com o aumento da circunferência, os resultados são quase imediatos e a recuperação é rápida, o que torna o procedimento uma opção atraente para aqueles que buscam mudanças sutis, mas significativas.

Da mesma forma, o preenchimento íntimo feminino tem ganhado destaque entre mulheres que buscam uma aparência mais harmônica e bem-estar. Também minimamente invasivo, este procedimento oferece um resultado estético eficaz com uma recuperação rápida, proporcionando aos pacientes a confiança e o conforto de se sentirem bem com suas próprias formas. Dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) indicam que o Brasil ocupa a liderança global em cirurgias íntimas, com um aumento expressivo de 33% nas labioplastias nos últimos três anos.

A assimetria na região íntima é uma preocupação comum e pode causar tanto desconforto estético quanto funcional, impactando a autoconfiança e o bem-estar dos pacientes. Para os homens, a harmonização peniana ajuda a corrigir irregularidades no formato e no volume, proporcionando um contorno mais equilibrado. Já para as mulheres, o preenchimento íntimo feminino corrige assimetrias e aumenta o volume dos grandes lábios, resultando em uma aparência mais uniforme e harmoniosa. Além dos benefícios estéticos, esses procedimentos também contribuem para o conforto no dia a dia, promovendo mais segurança e autoestima.

“A harmonização peniana e o preenchimento íntimo feminino vão além da estética, proporcionando não apenas melhora na aparência e na autoestima, mas também impactando positivamente a saúde íntima e a qualidade da vida sexual. Esses procedimentos podem contribuir para o aumento do prazer da parceira, fortalecer a confiança dos pacientes e permitir que se sintam mais confortáveis em situações como o uso de trajes de banho. Além disso, são técnicas rápidas, seguras e minimamente invasivas, com resultados naturais e recuperação ágil”, destaca a biomédica esteta e especialista em saúde integrativa, Karine Maia.

Esses tratamentos estéticos estão cada vez mais acessíveis, permitindo que homens e mulheres melhorem a aparência de suas regiões íntimas de forma segura e eficaz, sem a necessidade de grandes intervenções cirúrgicas.

Imagens alteradas com IA enganam turistas

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Especialista denuncia uso de fotos alteradas e o impacto disso na experiência dos turistas que viajam ao Ártico em busca do fenômeno

A aurora boreal é um dos fenômenos mais deslumbrantes da natureza, mas a desinformação crescente nas redes sociais tem prejudicado a experiência real de quem sonha em testemunhar esse espetáculo. A enxurrada de vídeos gerados por inteligência artificial, imagens editadas de maneira irrealista e promessas falsas criam expectativas distorcidas sobre o fenômeno, gerando frustrações e até colocando turistas em risco.

Guias especializados que atuam no Ártico enfrentam um desafio duplo: além de conduzir expedições em um dos ambientes mais inóspitos do planeta, precisam lidar com a crescente influência de conteúdos enganosos que fazem com que visitantes cheguem despreparados e com percepções equivocadas.

“A maioria das imagens e vídeos que viralizam sobre a aurora boreal são falsas. Além disso, cada vez mais influenciadores e turistas sem qualquer preparo para o Ártico saem em busca do fenômeno baseados apenas em aplicativos e vídeos irreais. Eles não conhecem os riscos das estradas, as condições climáticas extremas e, quando finalmente encontram a aurora, muitas vezes ridicularizam sua aparência real porque não corresponde às expectativas criadas por imagens manipuladas”, alerta Marco Brotto, O Caçador de Aurora Boreal, que soma mais de 160 expedições na região.

Outro problema grave apontado por Brotto é a comercialização irresponsável da experiência, com promessas infundadas sobre “as melhores auroras da década” e datas erradas para a visualização do fenômeno. “A desinformação leva muitos turistas a contratarem serviços de baixa qualidade, sem qualquer suporte profissional”, alerta ele.

Brotto se diz indignado ao ver agências “brincando” com o sonho de outras pessoas, divulgando imagens irreais, orientações equivocadas e, sem qualquer experiência, prometendo aquilo que não conhecem. “Luto pelas minhas conquistas e pelo que acredito. Quero que as pessoas realizem o sonho de ver a aurora de forma segura, com informações corretas e guiadas por especialistas”.

Após anos liderando grupos no Ártico, Brotto estabeleceu um formato de expedições que atendem viajantes de todas as idades, a partir de 8 anos. “O que eu garanto, sempre, é que será uma experiência inesquecível e genuína. O restante, é com a natureza. Ninguém manda nas auroras, nem a tecnologia”, afirma.

“A desinformação vai tão longe, que recentemente vi um filme falando que não existia relógio numa ilha na Noruega chamada Sommarøy. Na verdade, existem duas ilhas com esse nome e nenhuma delas tem esse fato do relógio. Até houve um debate recente sobre isso – abolir os relógios – um ato nunca consumado. E nem todas as imagens utilizadas no filme não são de alguma das duas ilhas”, exemplifica ele.

Com uma equipe formada por profissionais experientes, O Caçador de Aurora Boreal foca em pacotes que incluem acompanhamento especializado, explicações científicas sobre o fenômeno, orientações sobre a bagagem adequada e itens necessários para que a busca pela aurora seja realizada com responsabilidade e respeito à natureza.

Prefeitura de Uberlândia reforça importância da atualização cadastral para castração de cães e gatos

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Interessados em garantir o procedimento de forma gratuita devem atualizar os dados cadastrais no Portal da Prefeitura de Uberlândia.

O projeto de castração desenvolvido pela Prefeitura de Uberlândia, por meio da Unidade de Vigilância em Zoonose (UVZ), da Secretaria Municipal de Saúde, desempenha um papel essencial no controle populacional e a promoção do bem-estar animal e da saúde pública. Com o objetivo de de dar continuidade na efetividade do trabalho, é importante que os interessados em garantir a castração gratuita atualizem os dados cadastrais.

Para atualizar o cadastro basta acessar o Portal da Prefeitura (clique aqui para acessar). Os agendamentos são feitos pela Prefeitura de Uberlândia junto aos cadastrados, com confirmação da data e horário da castração enviada pelo Município via mensagem SMS, WhatsApp e e-mail. Para mais informações ou esclarecimento de dúvidas, o contato pode ser feito via WhatsApp pelo número (34) 3213-2391 ou e-mail:  castracao@uberlandia.mg.gov.br.

A castração de cães e gatos é uma prática de grande importância, tanto para os próprios animais quanto para a sociedade como um todo. A iniciativa não só melhora a qualidade de vida dos animais, mas também promove o controle de doenças, a diminuição do abandono e o maior controle populacional de cães e gatos.

Desde o início do projeto de castração gratuita desenvolvido pela Prefeitura de Uberlândia, por meio de ações em parceria com ONGs protetora dos animais, clínicas veterinárias e com convênio firmando com o Hospital Veterinário da Universidade Federal de Uberlândia (HV-UFU), foi possível viabilizar a castração de mais de 36 mil animais. Ao todo, o Município investiu R$ 7,8 milhões em castração e outros tipos de assistência veterinária (o que inclui vítimas de atropelamento e maus-tratos). Somente em 2024, foram aplicados R$ 3,1milhões e mais de 15 mil animais foram beneficiados.