sábado, maio 17, 2025
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Por que comer frutas e legumes todos os dias?

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Constantemente escutamos: “Para a sua saúde, é importante comer frutas e vegetais todos os dias”. Mas o que essa frase realmente significa? Quais são os benefícios desses alimentos? E como comer o suficiente todos os dias?

Essa frase não é replicada à toa e o seu fundamento está baseado na premissa de que esse grupo alimentar contém vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, além de possuir baixa densidade calórica. É a partir dessa informação que começamos a entender a necessidade da ingestão de frutas e vegetais.

Nesse sentido, as vitaminas, de uma maneira geral, são necessárias para manter uma boa saúde e entre os alimentos que mais contêm, encontramos no topo da lista as frutas e verduras. E junto com os minerais se tornam essenciais para o bom funcionamento do corpo humano, cada um exercendo a sua função ou funções específicas.

Por exemplo, a vitamina A promove a proteção dos olhos, ajuda no crescimento dos ossos e protege a pele e o corpo contra infecções. As vitaminas do complexo B são, entre outras coisas, necessárias para a produção de energia e de hormônios, assim como para o funcionamento do sistema nervoso. Já a vitamina E tem propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras (dilatação dos vasos sanguíneos).

Frutas e vegetais também são boas fontes de minerais: potássio, manganês, magnésio e cobre. Esses diferentes nutrientes promovem a digestão, a prevenção dos danos causados pelos radicais livres, a saúde dos ossos e dentes, bem como a produção de glóbulos vermelhos.

Mas isso não é tudo, muitos desses alimentos contêm uma boa quantidade de antioxidantes, que são substâncias que desempenham um papel fundamental na proteção e preservação da saúde, pois combatem os radicais livres produzidos pelo corpo e os que estão fora dele, como a poluição. Eles também colaboram no combate a doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e muitas doenças relacionadas ao envelhecimento.

Bioflavonóides, carotenóides, vitaminas C e E e selênio são as principais fontes naturais de antioxidantes; assim como frutas pequenas como framboesas, amoras, mirtilos e morangos. Quanto aos vegetais, podemos encontrá-los na beterraba, na alcachofra, no aspargo, no brócolis, no repolho roxo, no pimentão amarelo e na batata, principalmente os alimentos que possuem  polpa colorida.

Como disse anteriormente, esse grupo alimentar também apresenta muita fibra, tanto solúvel quanto insolúvel. As fibras solúveis contribuem para retardar a passagem dos alimentos do estômago para o intestino, trazendo a sensação de saciedade, o que permite um melhor controle do peso corporal. Além disso, também ajudam a controlar a absorção de açúcares, garantindo a quantidade ideal no sangue; e previnem doenças cardiovasculares, pois têm a capacidade de reduzir o nível de colesterol LDL ruim. Por outro lado, a fibra insolúvel promove a regularidade intestinal e previne a constipação.

Para aproveitar ao máximo todas as fibras das frutas e vegetais, é melhor comê-los com a casca. Lembre-se, porém, de lavá-los bem antes de consumi-los para eliminar resíduos indesejáveis.

Outra particularidade desses alimentos é que eles têm baixa densidade calórica, ou seja, o número de calorias fornecidas por um grama de frutas e vegetais é baixo em comparação com outros grupos. Para a mesma porção, esses alimentos fornecem menos calorias, mas o estômago é preenchido da mesma forma e para de enviar sinais de fome. Seu alto teor de água e fibras acentua essa sensação de saciedade. Por isso, são um ativo importante na prevenção e tratamento do excesso de peso.

Esse consumo frequente também contribui para prevenir muitas doenças, ou seja, 700 gramas de frutas e vegetais, por dia, pode reduzir em cerca de 20% o risco de sofrer infarto do miocárdio. No entanto, é impossível isolar o efeito específico de cada tipo: portanto, é necessário variar o máximo possível para aproveitar todos os seus benefícios. Assim como manter uma dieta com, pelo menos, 5 a 7 porções, de 80 a 100 gramas, de cada um por dia. Portanto, não há necessidade de comer uma melancia inteira! Por exemplo, você pode considerar uma porção do tamanho de seu punho cerrado.

Se por um lado, destacamos todos os benefícios do consumo de frutas e vegetais, por outro, vale ressaltar o papel que os fertilizantes desempenham nessas culturas, pois são eles que disponibilizam os nutrientes para a produção e composição desses alimentos. Da mesma forma, todas as substâncias presentes nos alimentos, como fibras, vitaminas e antioxidantes necessitam dos nutrientes contidos nos fertilizantes.

Portanto, o porquê de comer fruta e legumes todos os dias vai muito além do alimento promover uma dieta balanceada, é preciso entender a função dos alimentos que consumimos e o quanto é importante para a nossa saúde e bem-estar que o que consumimos tenha um valor nutricional realmente satisfatório.

Semana do Cinema no Uberlândia Shopping: Cinemark participa da segunda edição com ingressos a R$10

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Entre os dias 9 e 14 de fevereiro, os ingressos para as sessões serão disponibilizados com preço único de R$10 e os combos com pipoca e refrigerante terão preços especiais

Após o sucesso da primeira edição em 2022, a Cinemark do Uberlândia Shopping realiza novamente a “Semana do Cinema”. Com idealização da FENEEC (Federação Nacional das Empresas Exibidoras Cinematográficas) e apoio da ABRAPLEX (Associação Brasileira das Empresas Exibidoras Cinematográficas Operadoras de Multiplex), a segunda edição da campanha acontece de 9 a 14 de fevereiro, buscando celebrar a magia da experiência cinematográfica nas telonas. Na programação, estão filmes para diversos públicos e idades, como “Avatar 2: O caminho da água”, a animação “Gato de Botas 2” e “M3GAN”, para os fãs de filmes de terror.

E não é apenas no Uberlândia Shopping. Nos cinemas Cinemark de todo o país, os ingressos serão disponibilizados com preço único no valor de R$10 para as salas tradicionais 2D. Em caso de a compra ser realizada nos canais digitais da Rede, todos os clientes devem optar pela meia-entrada para garantir o valor promocional, sem a necessidade de apresentação de comprovante para o benefício durante o período da campanha. Além disso, combos com pipoca e refrigerante também terão preços especiais.

“A primeira edição da Semana do Cinema, que aconteceu em setembro do ano passado, foi um sucesso absoluto. Com o resultado positivo, a Cinemark e as outras redes exibidoras se uniram novamente para, juntos, seguirmos enaltecendo as produções cinematográficas e a magia do cinema. Convidamos o público mais uma vez para que vivam essa experiência conosco”, comenta Daniel Campos, diretor de marketing da Cinemark.

Semana do cinema – Cinemark:
Data: de 9 a 14 de fevereiro
Valor único: R$ 10 – válida apenas para sessões 2D
*Para garantir o valor promocional na compra via canais digitais, clientes devem selecionar a opção de meia-entrada – não será necessária a comprovação de benefício

Combo promocional: R$ 29,90 (1 pipoca média + 2 refrigerantes 500ml)
Confira os horários das sessões no site ou app Cinemark, todos os complexos da Rede com sessões 2D participam.

Rede Cinemark no Brasil
Líder mundial em venda de ingressos, a Rede Cinemark representa cerca de 30% do mercado brasileiro de cinema, com 626 salas de cinema em 85 complexos distribuídos por 47 cidades, em 15 estados e no Distrito Federal.

Também trouxe ao Brasil a tecnologia Extreme Digital Cinema – XD, com telas maiores que as convencionais e uma sonorização ainda mais potente, reunindo o que há de mais moderno em tecnologia 2D e 3D. A Rede ainda apresentou a primeira sala com conceito VIP do país, com cardápio exclusivo e atendimento diferenciado desde a bilheteria até o serviço de snack bar. As salas Bradesco Prime oferecem mais conforto, com poltronas que seguem o conceito da classe executiva dos voos internacionais.

A Cinemark também oferece o serviço de compra de ingressos e combos através do aplicativo exclusivo da Rede. Pelo APP, é possível conferir a programação dos complexos, realizar compras da bilheteria e bomboniere sem filas, acessar cupons de descontos exclusivos e mais.

Brasil somará 704 mil novos casos de câncer em 2023, mas tratamentos avançados sinalizam perspectivas positivas no combate à doença

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Estimativas divulgadas pelo INCA para o triênio 2023-2025 indicam que tumores de pele, mama, próstata e pulmão figuram entre os mais incidentes no país; Terapias avançadas, baseadas no conceito de oncologia de precisão, são as grandes aliadas da medicina para assegurar qualidade de vida e redução das taxas de letalidade

O próximo 4 de fevereiro marca o Dia Mundial do Câncer, uma iniciativa global organizada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS) que tem por objetivo aumentar a conscientização e a educação mundial sobre a doença. Dados globais mostram que em 2040 o número de novos casos de pessoas diagnosticadas com tumores malignos chegará a 28,4 milhões, tornando o câncer líder do ranking das doenças que mais afetam a população mundial.

Considerando a realidade brasileira, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), são esperados 704 mil novos diagnósticos de cânceres a cada ano do triênio de 2023 a 2025 – um aumento de pouco mais de 10% em relação às taxas de incidência estimadas para 2022 pela mesma entidade, que indicou 625 mil novos casos até o final do período. A estimativa aponta ainda para cerca de 2 milhões de casos de tumores malignos para o triênio.

Para Carlos Gil, diretor médico do Grupo Oncoclínicas e Presidente do Instituto Oncoclínicas, apesar dessa progressão nos índices globais de câncer, o tratamento de diferentes tipos de tumores, com a chegada de drogas inovadoras e condutas direcionadas para as especificidades de cada caso, não só têm mostrado melhora nas chances de sobrevivência, mas também impactado de forma positiva os pacientes em todas as etapas da jornada de cuidado.  “A ciência tem evoluído a passos largos, sinalizando um presente e futuro com boas perspectivas. Alternativas de terapias cada vez mais personalizadas e individualizadas trazem benefícios efetivos à qualidade de vida do paciente, com aumento nos índices de cura”, aponta.

Entre os “divisores de águas” na luta contra o câncer, há exemplos diversos já em aplicação. “Temos novidades que têm se mostrado bem sucedidas nos meio médico e científico, como a imunoterapia e o tratamento com anticorpos monoclonais. O chamado CAR-T também vem conquistando grande espaço em casos de tumores hematológicos, um avanço que se mostra animador quando nos referimos a em especial a leucemias e linfomas”, completa.

Carlos Gil enfatiza ainda que a produção de conhecimento na área da oncologia no Brasil e no mundo passa por uma fase de crescimento incomparável. Mas, mesmo sinalizando os próximos anos como positivos e de chegada de avanços, lembra que há desafios no tocante às aprovações necessárias para adoção dos testes moleculares e chegada de novas medicações, como também na garantia do acesso igualitário à toda sociedade. Apesar da ressalva, o médico garante que há  motivos para comemorar e indica que a informação é ferramenta essencial para assegurar o protagonismo a todos, pacientes ou não, em um momento de mudanças nos paradigmas da doença.

Análise genômica é palavra de ordem
O avanço dos estudos envolvendo o genoma humano, código genético presente nas células e de forma única em cada indivíduo, fez com que nos últimos anos a análise dos genes se tornasse parte indispensável das áreas da medicina. Dentro delas, a oncologia vem se beneficiando tanto na precisão diagnóstica, quanto na eficácia do tratamento – ambas proporcionadas por essas avaliações.

Segundo Carlos Gil, exames que ajudam a detectar o perfil molecular de tumores como de pulmão, intestino e próstata têm se mostrado importantes aliados no controle da condição. “Esse tipo de teste proporciona maior precisão e melhor qualidade no diagnóstico, o que é fundamental para uma definição precisa do tratamento. Isso porque, apenas conhecendo com precisão as células malignas o profissional de saúde conseguirá especificar o melhor tratamento para aquele caso”, comenta.

Neste cenário de amplos avanços científicos, ele menciona, ainda, a patologia digital, por unir inteligência artificial, big data e conhecimento médico altamente especializado para gerar análises ainda mais precisas para um diagnóstico assertivo. “A transformação digital e implementação de ferramentas de inteligência computacional vêm se mostrando altamente efetivas na redução do tempo de detecção de casos e indicação de melhores linhas de cuidado a serem adotadas para cada paciente”, destaca.

Individualização e imunoterapia
O conhecimento cada vez maior de como as células cancerígenas funcionam em cada tipo de organismo foi o avanço necessário para implementar outros tratamentos que têm revolucionado a oncologia. O principal deles é a imunoterapia, citada no Prêmio Nobel de Fisiologia e Medicina de 2018.

Esse tipo de tratamento biológico tem o objetivo de potencializar o sistema imunológico do indivíduo para combater o câncer. “A prática terapêutica vem apresentando resultados muito significativos para diversos tumores, especialmente mama, pulmão, colo de útero, endométrio, melanoma e cânceres de cabeça e pescoço”, diz o oncologista.

As terapias-alvo também se mostram cada vez mais eficazes e são boa notícia para os próximos anos. “Os testes com esses medicamentos têm mostrado resultados excelentes, principalmente para  tumores de mama e de ovário”, frisa.

O tratamento é feito com substâncias que foram desenvolvidas para identificar e atacar características específicas das células cancerígenas, bloqueando o crescimento do tumor e permitindo que o organismo do paciente recupere as condições para derrotá-lo.

Anticorpos monoclonais: menos toxicidade e maior efetividade
As terapias conjugadas de quimioterapia com anticorpos, também vem ganhando considerável espaço na oncologia. Nesses casos, a combinação leva a quimioterapia diretamente para a célula cancerígena, focando o tratamento apenas nela, o que diminui a toxicidade para o organismo, ao mesmo tempo que aumenta a efetividade do tratamento.

É importante, contudo, frisar que para alcançar bons resultados com essas terapias, um fator é primordial: conhecer profundamente o tipo de câncer e as características de cada paciente e cada célula, para atingir a doença com mais precisão.

“É preciso estar equipado com tecnologia que identifique as alterações genéticas com detalhes. Não são muitos locais que oferecem esse tipo de tratamento”, afirma Carlos Gil.

Alternativa de sucesso para tumores sanguíneos 
Uma nova opção de tratamento para os tipos de câncer que afetam o sangue, como linfoma e leucemia, vem sendo estudada: o CAR-T, uma terapia genética que usa células do próprio paciente modificadas em laboratório para combater o câncer. A estratégia consiste em habilitar células de defesa do corpo (linfócitos T) com receptores capazes de reconhecer o tumor e atacá-lo de forma contínua e específica.

O CAR-T é uma combinação de várias tecnologias, envolvendo a terapia gênica, imunoterapia e terapia celular. Nos Estados Unidos e na Europa já existem produtos comercialmente disponíveis, enquanto no Brasil já há também medicamentos com autorização  de registro e aplicação aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

O alto custo para a produção preocupa, mas o avanço é inegável: o tratamento conquistou popularidade no Brasil na segunda metade de 2019, quando um paciente com linfoma não Hodgkins avançado do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP, no interior de São Paulo, foi considerado o primeiro paciente da América Latina a alcançar a remissão da doença com uso das células CAR-T.

Para o diretor médico do Grupo Oncoclínicas, a estratégia usada para o tratamento abre frentes para uso não só em tumores hematológicos, como linfomas e leucemia, podendo possivelmente ser  usada para qualquer tipo de câncer. “A metodologia já conta com pesquisas voltadas a protocolos para diversos tipos de cânceres que afetam as células sanguíneas e há expectativas de que, em um futuro próximo, seja possível o uso do CAR-T em tumores sólidos, como em casos de câncer no pâncreas que já está em discussão”.

Panorama do Câncer
Entre os tipos de tumor mais comuns no Brasil, o câncer de pele do tipo não melanoma continua na liderança. No recorte por gênero, a neoplasia de mama entre as mulheres e a de próstata nos homens permanecem como pontos de atenção, figurando no topo da lista quando observada essa divisão da população. Além disso, outros tipos de câncer com alta incidência, como o de pulmão e intestino, ambos podem estar ligados a hábitos de vida pouco saudáveis, como dieta rica em gordura e tabagismo, apresentam elevadas taxas. Nas pesquisas deste ano, o estudo levou em conta mais de 21 tipos de cânceres, considerando, pela primeira vez, também os tumores de pâncreas e fígado.

Apesar do cenário exigir atenção da população e dos órgãos de saúde, o especialista reforça que o acompanhamento médico periódico e realização de exames de rotina para detecção precoce do câncer, aliados às novas frentes avançadas de tratamento da doença, são a chave para que os índices de incidência não levem ao também aumento das taxas de letalidade. “Precisamos estimular a conscientização da população em geral sobre a detecção precoce de tumores. Quanto mais cedo descoberta a doença, melhor o prognóstico, com resultados positivos às terapias e maiores chances de cura”, finaliza Carlos Gil Ferreira.

Sobre o Grupo Oncoclínicas
O Grupo Oncoclínicas – maior grupo exclusivamente dedicado ao tratamento do câncer no Brasil – tem um modelo especializado e inovador focado em toda a jornada do tratamento oncológico, alinhando eficiência operacional, atendimento humanizado e experiência de 12 anos de mercado. Com a missão de democratizar o tratamento oncológico no país, oferece um sistema completo de atuação composto por clínicas ambulatoriais integradas a câncer centers de alta complexidade. São 132 unidades em 35 cidades brasileiras, que permitem acesso a atendimento com padrão de qualidade dos melhores centros de referência mundiais no tratamento do câncer.

Com tecnologia de última geração, medicina de precisão, inteligência artificial, genoma e DNA, o grupo traz resultados efetivos na democratização do acesso ao tratamento oncológico e realiza 450 mil tratamentos por ano. É parceiro exclusivo na América Latina do Dana-Farber Cancer Institute, afiliado à Faculdade de Medicina de Harvard. Conta com a parceria da MedSir (Medica Scientia Innovation Research) no desenvolvimento de projetos para o câncer de mama, do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, na validação de ampliação de painel NGS (Next Generation Sequencing), que investiga predisposição genética e fatores de risco hereditários, e do Weizmann Institute of Science.

Outback lança opção de jantar para duas pessoas, com prato principal, acompanhamento e bebidas

Combo com preço especial traz a Jr. Ribs For Two com Chopp, Iced Tea ou refrigerante e é válido em todos os restaurantes da marca pelo país

Já imaginou poder saciar sua vontade de Outback e ainda compartilhar esse momento com alguém? A partir de hoje e por tempo limitado, a costela mais famosa e amada do país está disponível em um combo especial para o jantar, em todos os restaurantes da rede no país. Pensado para quem curte compartilhar os bons momentos, o Outback lança sua Jr. Ribs For Two, com dois acompanhamentos e duas bebidas (Chopp, Iced Tea ou refrigerante).

A Jr. Ribs For Two é um sucesso entre todos que gostam de aproveitar um #MomentoOutback. Ela é grelhada em chama aberta, temperada com blend de especiarias e pode ser combinada com os molhos Barbecue ou Billabong. E dentre as opções de acompanhamentos estão os clássicos Arroz Tasmânia, Aussie Mac N’ Cheese, Jacket Potato, Fritas, entre outros – todos, é claro, feitos com o característico Bold Flavour da marca.

Para as bebidas, o cliente vai poder escolher entre três opções nesta oferta: chopp Brahma 340ml, refrigerante ou Iced Tea – qualquer um é uma ótima combinação com o prato e para ajudar a refrescar nestes dias quentes de verão.

Para participar da ação, o cliente precisa apresentar um print da campanha nas redes sociais ou mencionar a oferta no início do atendimento. Ela é válida todos os dias da semana, a partir das 17h, de 01 a 12 de fevereiro de 2023, em todas as unidades físicas do Outback pelo Brasil, exceto delivery.

Sobre o Outback
O Outback Steakhouse possui 139 restaurantes no Brasil e está presente em 56 cidades, 17 estados brasileiros e no Distrito Federal. No mundo, encontra-se em 23 países nas Américas, Ásia e Oceania. O primeiro restaurante no País foi inaugurado na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, em 1997. Com os seus cortes de carne especiais e aperitivos icônicos, como a Bloomin’ Onion, o Outback caiu no gosto do brasileiro pela qualidade e pelo sabor marcante da sua culinária, somados à descontração no atendimento e às instalações aconchegantes. Inspirado na Austrália, o restaurante enfatiza vários aspectos da cultura australiana, como esporte, pontos turísticos, paisagens icônicas, tradições e lazer. Além disso, a marca oferece uma experiência única, divertida e de altíssimo padrão que, no Brasil, ficou conhecida como #MomentoOutback. A rede Outback Steakhouse pertence ao grupo Bloomin’ Brands, que ainda conta com as marcas Abbraccio e Aussie Grill.

Multiartista Andressa Martins expõe obras no Uberlândia Shopping

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Exposição é composta por 17 obras que visam, entre outros objetivos, homenagear o avô

O Uberlândia Shopping recebe até o dia 12 de março, a exposição “Faces do Feminino”, da multiartista Andressa Martins.

A mostra é composta por uma arte abundante de cores, intensa e fluída, produzidas por meio da técnica fluid painting, que consiste em verter pintura acrílica para criar formas abstratas. São ‘faces’ descontruídas do realismo, conectando a abstração e a fluidez das emoções nas cores. “A mostra é um convite para que o público encontre dentro de si a face do seu feminino, independente do seu gênero”, ressalta Andressa.

É dentro do Ninho Ateliê que Andressa realiza suas vivências artísticas e conta sua história nas telas, por meio da construção de uma nova narrativa, homenageando o avô Claúdio Martins, um homem que a ensinou sobre o respeito, a dedicação com a mãe natureza e a conectou aos contos.

A artista
Engenheira Eletricista por formação deixou sua carreira em uma empresa onde atuou por 10 anos para dar notoriedade a um talento adormecido. Sua transição para o mundo artístico tem pouco menos de dois anos, mas sua vivência com a arte supera uma década. “Não fiz faculdade de artes visuais, sou autodidata na maioria dos meus aprendizados porque a minha alma é de artista. Nunca imaginei que um dia transformaria a arte em uma profissão, mas a chegada do meu filho Gabriel reacendeu essa chama no meu coração”, conta.

Segundo Andressa, o espaço aberto pelo Uberlândia Shopping aos artistas é de extrema relevância. “É uma oportunidade de ser vista e também para que outras pessoas que desejam viver de arte acreditem que esse é um caminho possível. Sou uma mensageira da esperança e é isso que desejo levar para o coração das outras pessoas, especialmente para as mulheres artistas. Desejo que elas ocupem seus espaços, façam o que somente elas podem fazer. Não há limites quando manifestamos a nossa verdadeira essência”, enfatiza.

Serviço:
Exposição “Faces do Feminino”
Local: Piso 2 (em frente à Carmine)
Período:  até 12 de março de 2023.
Aberta ao público.

Futel abre hoje (2) matrículas gratuitas para natação e hidroginástica

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O período de inscrição se estende pelos dias 3, 6 e 7 de fevereiro no local de preferência do interessado

As matrículas gratuitas para natação infantil, natação adulto e hidroginástica adulto da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel) começam, nesta quinta-feira (2), no Parque do Sabiá, UTC, Sesi Gravatás, Núcleo Viva Mansour e Poliesportivo Roosevelt. As inscrições podem ser feitas de forma presencial nos dias 2, 3, 6 e 7 de fevereiro, das 8h às 11h e das 14h às 18h, no local de preferência do interessado, mediante apresentação de documento de identidade, atestado escolar (para estudantes), comprovante de endereço e atestado médico.

 A natação infantil tem como público-alvo crianças e adolescentes de 6 a 18 anos, enquanto a natação adulta e a hidroginástica são voltadas a maiores de 18 anos. Após o período de inscrições, os alunos matriculados passarão por uma avaliação de nivelamento de turmas, que será realizada entre os dias 8 e 10 de fevereiro.

Atualmente, a Futel tem capacidade para atender até 3.010 pessoas na hidroginástica e 2.685 na natação (1.800 na iniciação esportiva, 665 na natação adulto, 100 no alto rendimento e 120 no paradesporto). Ambas as atividades são oferecidas no Parque do Sabiá, Sesi Gravatás, UTC, Poliesportivo Roosevelt e Núcleo Viva Mansour.

Fique atento!

Matrículas para natação infantil, natação adulto e hidroginástica adulto (masculino e feminino)

Locais: Parque do Sabiá, UTC, Sesi Gravatás, Núcleo Viva Mansour e Poliesportivo Roosevelt

Datas: 2, 3, 6 e 7 de fevereiro

Horário: das 8h às 11h e das 14h às 18h

Documentação necessária: Documento de identidade, atestado escolar (para estudantes), comprovante de endereço e atestado médico

Avaliação para nivelamento: 8 e 10 de fevereiro

6 dicas de passeios para curtir em São Paulo em fevereiro

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Não importa a época do ano, São Paulo sempre tem algo novo a oferecer, entre eventos, atrações turísticas e exposições. Para te ajudar a montar um roteiro pela capital paulista, o WZ Hotel Jardins separou dicas de passeios imperdíveis para aproveitar durante o mês de fevereiro na cidade. Confira:

Carnaval
Nos últimos anos, São Paulo se consolidou como um dos principais destinos do país para quem quer aproveitar a folia do Carnaval. Mais de 500 blocos de rua de diversos estilos musicais devem passar por todas as regiões da cidade já a partir do dia 10 de fevereiro, no tradicional “pré-Carnaval”, até o domingo seguinte ao feriado. Já no Sambódromo do Anhembi, os desfiles do grupo especial das escolas de samba da cidade acontecem nos dias 17 e 18 do mês. Para quem vai curtir o Carnaval de rua de São Paulo, o WZ Hotel Jardins tem uma localização privilegiada, com fácil acesso ao metrô e a algumas das regiões mais animadas nessa época do ano, como a Vila Madalena, o Ibirapuera e a Rua Augusta.

Museu do Ipiranga gratuito
Depois de ficar fechado por quase uma década e passar por amplas reformas, o Museu do Ipiranga reabriu ao público como parte das celebrações do Bicentenário da Independência, em setembro do ano passado. Com novas áreas de exposição, o edifício centenário abriga uma relevante coleção de milhares de pinturas, esculturas, moedas, documentos, fotografias e outros itens históricos. Os ingressos para o museu continuam gratuitos até março, com a doação voluntária de 1 kg de alimento não perecível.

Ano Novo Chinês na Liberdade
Tradicional bairro oriental de São Paulo, a Liberdade vai receber as celebrações do Ano Novo Chinês nos dias 04 e 05 de fevereiro, para dar as boas-vindas ao Ano do Coelho, que começou em 22 de janeiro. Programado para acontecer na Praça da Liberdade, o evento vai contar com desfiles típicos, apresentações de Kung Fu e outras atividades culturais chinesas.

Michelangelo no MIS Experience
Parte do Museu da Imagem e do Som (MIS), o MIS Experience é um espaço dedicado a exposições imersivas e tecnológicas. A mais nova delas é a “Michelangelo: O Mestre da Capela Sistina”, que inaugurou no último dia 25. Trata-se da maior exposição do tipo sobre a Capela Sistina e os afrescos de Michelangelo já realizada no Brasil. São 14 salas expositivas em uma área de mil metros quadrados, com projeções gigantes no teto e nas paredes. Às terças, o ingresso é gratuito.

Roda-gigante
São Paulo tem mais uma atração para ver a cidade do alto. É a Roda Rico, a maior roda-gigante da América Latina, com 91 metros de altura e 42 cabines fechadas. Inaugurada no dia 09 de dezembro do ano passado, faz parte do projeto de revitalização do Rio Pinheiros e seu entorno e está localizada no Parque Cândido Portinari, ao lado do Parque Villa-Lobos.

Frida Kahlo e Banksy
No dia 1º de fevereiro foram inauguradas duas exposições imersivas no Shopping Eldorado, zona oeste de São Paulo. Uma é sobre a vida da conceituada e influente artista mexicana Frida Kahlo, com espaços interativos e realidade virtual. Já a segunda é sobre o misterioso e polêmico grafiteiro Banksy, que conta com mais de 160 de suas obras distribuídas em 14 ambientes. Ambas as exposições seguem até 30 de abril.

Onde ficar: WZ Hotel Jardins
Para hospedagens entre 17 e 23 de fevereiro, período do Carnaval, o WZ Hotel Jardins oferece até 20% de desconto em reservas com no mínimo duas diárias. Além disso, quem reservar pelo site oficial do hotel terá direito a um “welcome drink”.

O WZ Hotel Jardins apresenta localização privilegiada na Avenida Rebouças, a 100 metros da estação Oscar Freire do metrô e próximo à Avenida Paulista. O hotel conta com quartos bem equipados nas categorias standard e superior, além de um café da manhã que acumula elogios dos hóspedes. A estrutura do WZ Hotel Jardins privilegia o design e os cenários instagramáveis, tanto nos espaços internos quanto na icônica fachada que se ilumina à noite. O hotel oferece ainda o 955 Restaurante, bar, wi-fi gratuito, estacionamento no local e um amplo e versátil centro de convenções.

Avenida Rebouças, 955 (entre Rua Oscar Freire e Alameda Lorena) – São Paulo/SP
Telefones: (11) 3069-0000 / 0800-129422
Reservas e informações em: www.wzhoteljardins.com.br

Casa Thomas Jefferson realiza primeiro Day Use na unidade de Uberlândia

Day Use Thomas terá diferentes atividades e brincadeiras  para alunos no ensino infantil e fundamental conhecerem estrutura e ensino oferecido na escola; evento será no dia 11/2 com entrada gratuita.

Há seis décadas, a Casa Thomas Jefferson transforma e conecta vidas por meio de experiências singulares de aprendizagem. Para que toda a comunidade de Uberlândia conheça a  estrutura e tenha a experiência de ensino que só a Thomas oferece, acontece  no dia 11 de fevereiro o primeiro Day Use Thomas. As inscrições estão abertas e podem participar crianças e adolescentes do ensino infantil e fundamental. A entrada é gratuita.

O Day Use Thomas acontece das 14h30 às 16h30, na unidade em Uberlândia, e os participantes serão divididos entre estudantes do ensino infantil (3-6 anos) e fundamental. As diferentes atividades e brincadeiras serão nos espaços da escola, a fim de apresentar aos alunos toda a estrutura e tecnologia que a Thomas oferece.  “Todo esse suporte que a Thomas tem proporciona um ensino com abordagem inovadora e com o que há de mais moderno no ensino da língua inglesa”, destacou a gerente da unidade em Uberlândia, Vanessa Firmino.

Prestigie!
Day Use Thomas
Quando: 11/ 2 (sábado)
Horário: das 14h30 às 16h30
Onde: Unidade da Thomas – R. Otília Souza Oliveira, 75 – Morada da Colina
Inscrições: https://bit.ly/3WTjzdT

Promoção Cashback da Uniodonto está de volta

Você  que é cliente Uniodonto Pessoa Física, Indique um amigo para contratar um Plano UNIODONTO,  se ele fechar  você  terá  a isenção da sua próxima mensalidade!

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Cultura Inglesa abre inscrições para competição de Fortnite

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Cultura Inglesa anuncia a abertura das inscrições para a edição de 2023 do Cultura Inglesa CUP, campeonato oficial de eSports da marca. Neste ano, o torneio será travado nos campos de batalha do Fortnite, jogo multiplayer online desenvolvido pela Epic Games que pode ser acessado gratuitamente em plataformas e consoles, e será aberto para a participação de jogadores de fora da Cultura Inglesa.

O campeonato é destinado a jovens e adolescentes acima dos 13 anos, residentes em uma das cidades localizadas nas praças da Cultura Inglesa em São Paulo, Bahia, Santa Catarina, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Goiás, Tocantins, Rio Grande do Sul e Distrito Federal. O evento esportivo é uma oportunidade para esse público colocar em prática suas habilidades com a língua inglesa enquanto se diverte.

“A Cultura Inglesa trabalha uma abordagem de ensino do inglês baseada na experiência, em grande parte das vezes, lúdica e divertida do idioma. O universo dos games tem tudo a ver com isso! Há muitas palavras e expressões em inglês usadas no vocabulário gamer. Assim, o campeonato de eSports é uma forma democrática de engajar os jovens no aprendizado de um segundo idioma enquanto eles se entretêm com os jogos”, afirma Samia Marçon, Head de Marketing da Cultura Inglesa.

O torneio será realizado em duas fases ao longo de dois fins de semana – uma etapa classificatória, que ocorre no dia 18/03, e a etapa final, no dia 25/03. Ao final da competição, o primeiro colocado vai receber o prêmio de R$ 10 mil, além de um PlayStation 5 e uma bolsa de estudos integral válida por um período de um ano na Cultura Inglesa.

Já o participante que ficar em segundo lugar será premiado com R$ 5 mil, um monitor gamer ultrawide e uma bolsa de um ano no Hyper English, o curso de inglês online da Cultura Inglesa. Por sua vez, o terceiro colocado ganhará uma cadeira gamer e ainda receberá uma bolsa de seis meses no Hyper. Por fim, os ocupantes da quarta e quinta posição no pódio do Cultura Inglesa CUP vão receber, respectivamente, um headset e um teclado para jogos.

Essa não é a primeira vez que a Cultura Inglesa promove um torneio no Fortnite. A marca já havia promovido uma competição inédita no game em 2021 – foi o primeiro campeonato, realizado na modalidade de jogos eletrônicos, aberto para a participação do público de fora da instituição. A disputa deste ano ainda vai contar com a participação especial dos influenciadores digitais adeptos da cultura gamer Flakes Power ( flakespower) e Derponce ( hero_derponce), que irão narrar em inglês as partidas do campeonato, ao lado da aluna da Faculdade Cultura Inglesa, Bárbara Girão.

As inscrições para o Cultura Inglesa CUP devem ser realizadas até o dia 24 de fevereiro pelo hotsite exclusivo da competição, que pode ser acessado por este link.

SOBRE A CULTURA INGLESA
Com mais de 85 anos de tradição, a Cultura Inglesa é uma instituição sem fins lucrativos voltada para o ensino do idioma inglês. Em março de 2021, a marca consolidou sua posição no mercado de ensino de línguas ao anunciar a unificação de suas operações nos Estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Bahia, Santa Catarina, Espírito Santo, Goiás, Tocantins e Rio Grande do Sul, além do Distrito Federal. Na ocasião, a Cultura Inglesa também ampliou sua presença no ensino online com a plataforma Hyper English. Com a conclusão da integração das operações, a instituição somará 121 unidades espalhadas pelo País. A Cultura Inglesa propõe uma experiência digital e imersiva de aprendizado do inglês, por meio de cursos oferecidos no formato presencial e remoto, com aulas ao vivo pela internet, além de oferecer um programa bilíngue intracurricular para escolas regulares.