sexta-feira, março 27, 2026
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Uberlândia Shopping informa horário de funcionamento no Dia do Trabalhador

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Nesta quinta-feira, 1º de maio, feriado do Dia do Trabalhador, o Uberlândia Shopping – administrado pela Alqia – informa que lojas e quiosques são fechados. Já as operações dos segmentos de alimentação e lazer funcionarão em horário facultativo, oferecendo opções para quem deseja aproveitar o feriado.

Dança pode ser o melhor exercício para a saúde física, mental e cognitiva

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No Dia Internacional da Dança, vamos entender como a prática reflete no corpo e mente.

No Dia Internacional da Dança, celebrado em 29 de abril, o Praia Clube reforça seu compromisso em promover saúde, bem-estar e integração social por meio da dança. Com aulas estruturadas para todos os níveis e idades, o Praia se consolida como referência na cidade e região quando o assunto é viver melhor através do movimento.

A ciência comprova que dançar é muito mais do que diversão. Estudos publicados na revista Sports Medicine e conduzidos pela Universidade de Sydney, na Austrália, mostram que a prática regular da dança é tão eficaz quanto outras atividades físicas para a saúde do corpo — e ainda traz benefícios psicológicos e cognitivos únicos. Entre os ganhos estão a melhora da autoestima, o fortalecimento da saúde mental e o estímulo às funções cognitivas, como memória e concentração.

“A dança tem uma contribuição eficaz para quem a pratica, tanto na parte física, quanto na parte emocional. Ela ajuda a melhorar o tônus muscular, a flexibilidade, a coordenação motora, ajuda na melhora da postura e na consciência corporal. Além disso, ela nos ajuda a ter mais foco, disciplina e concentração”, destaca Priscilla Simari, coreógrafa da Cia de Dança Praia Clube.

O contato social, a parceria e o desafio mental proporcionados pelas aulas de dança contribuem diretamente para o bem-estar psicológico dos participantes. Além disso, a dança estruturada — aquela em que se aprendem movimentos e sequências específicas — mostrou resultados superiores à atividade física tradicional no combate à somatização, que é a manifestação física de sofrimentos emocionais.

No Praia Clube, esses benefícios se transformam em realidade todos os dias. Com uma estrutura completa, professores especializados e turmas para diversas modalidades, o clube oferece aulas que combinam técnica, acolhimento e alegria, incentivando a expressão corporal e a construção de laços sociais.

“A dança ajuda a ser uma pessoa versátil. São vários estilos e aprender um pouco de cada um te torna uma pessoa versátil”, complementa a coreógrafa.

Judiciário brasileiro enfrenta congestionamento crítico com 83,7 milhões de processos

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Advocacia contenciosa estratégica é essencial para agilizar casos e evitar a morosidade excessiva, afirma especialista

O Poder Judiciário brasileiro enfrenta um cenário de sobrecarga extrema, com 83,7 milhões de processos em tramitação e uma taxa de congestionamento total de 75%. Um índice de judicialização que não para de crescer e que chegou, em 2023, a 35 milhões de novos casos, um aumento de quase 9,5% em relação ao ano anterior, conforme dados do relatório “Justiça em Números 2024” divulgado pelo Conselho Nacional de Justiça (CNJ).

Diante desse volume massivo, que impõe desafios a magistrados, assessores e jurisdicionados, o advogado Leonardo de Campos Melo, sócio do escritório LCDM Advogados, aponta a advocacia contenciosa estratégica como uma ferramenta fundamental para evitar a morosidade excessiva e garantir que os casos recebam a devida atenção.

Segundo o especialista, com o sistema judicial operando sob imensa pressão, a preocupação em evitar que um processo se perca na multidão é legítima. No entanto, Melo propõe focar na “individualização do processo”. “O cerne da advocacia contenciosa estratégica é justamente garantir que cada caso seja tratado de forma diferenciada, destacando-o em meio à avalanche de demandas. Isso exige mais do que apenas conhecimento técnico”, explica Leonardo de Campos Melo.

Para alcançar essa individualização em um sistema tão congestionado, Melo destaca que a experiência demonstra a eficácia de certas abordagens. Ele ressalta a importância da objetividade e clareza nas petições, pois documentos excessivamente longos perdem impacto em um ambiente sobrecarregado. A conduta ética e a credibilidade do advogado também são cruciais, construindo uma reputação que pode influenciar positivamente a percepção do caso. Além disso, é fundamental a seleção cuidadosa e focada das teses jurídicas, evitando a dispersão que enfraquece a argumentação.

O advogado também enfatiza a relevância da comunicação direta com magistrados e suas equipes (o “despacho”), que pode ser decisiva para dar visibilidade ao caso e obter insights. Igualmente importante é a gestão das expectativas do cliente quanto aos prazos judiciais e a capacidade de adaptar a estratégia conforme o processo avança. Melo aconselha ainda a ancorar as argumentações em doutrina e jurisprudência consolidadas, mesmo em casos inovadores, e reforça a necessidade de atualização profissional constante diante da dinâmica do Direito.

Leonardo de Campos Melo conclui que a advocacia contenciosa estratégica eficaz é uma combinação de fatores. “Experiência, credibilidade, pensamento estratégico, sensibilidade para o contexto e capacidade de adaptação são tão ou mais importantes que o conhecimento técnico isolado. São esses elementos que permitem individualizar um processo e aumentar as chances de um resultado favorável para o cliente, mesmo diante dos desafios impostos pela sobrecarga do Judiciário brasileiro”, afirma.

A estimulação cognitiva como aliada no gerenciamento do estresse da vida adulta

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Crédito: divulgação

A vida adulta é frequentemente marcada por uma sucessão de demandas que desafiam nosso equilíbrio emocional e mental. Pressões profissionais, responsabilidades familiares e incertezas cotidianas criam um cenário propício para o acúmulo de estresse. No final da década de 1980, estratégias de proteção à saúde do cérebro começaram a ganhar força, como a capacidade do cérebro de resistir aos efeitos negativos de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, através de sua estrutura, função e compensação. Isso significa que algumas pessoas podem ter uma maior reserva cognitiva, o que as torna menos propensas a desenvolver declínio cognitivo ao longo do tempo.

Nesse contexto, a estimulação cognitiva surge como uma ferramenta valiosa não apenas para manter a saúde do cérebro, mas também como um suporte eficaz na gestão do estresse. Estimulação cognitiva refere-se a um conjunto de atividades que visam exercitar as funções mentais, como memória, atenção, raciocínio e criatividade. Práticas como leitura, jogos de lógica, aprendizado de novos idiomas, quebra-cabeças ou até mesmo hobbies criativos, como tocar um instrumento musical ou pintar, mantêm o cérebro ativo e flexível. Mas o impacto vai além do desenvolvimento intelectual: ao engajar-se em tarefas cognitivamente estimulantes, a mente se desvia das fontes de tensão, proporcionando momentos de foco positivo e prazer.

Do ponto de vista neurobiológico, a prática regular da estimulação cognitiva favorece a liberação de neurotransmissores como dopamina e serotonina, substâncias químicas diretamente ligadas à sensação de bem-estar. Além disso, ao fortalecer a capacidade de resolução de problemas e o pensamento crítico, o cérebro se torna mais preparado para lidar com situações desafiadoras de forma mais racional e equilibrada, reduzindo respostas automáticas de ansiedade.

Outro benefício importante é que essas atividades promovem uma espécie de “treinamento mental” que melhora a resiliência emocional. Adultos que mantêm o hábito de estimular suas habilidades cognitivas tendem a desenvolver maior autoconfiança e controle sobre suas reações diante das adversidades, criando um ciclo positivo que contribui para a redução do estresse ao longo do tempo.

Portanto, incluir práticas de estimulação cognitiva na rotina diária não apenas enriquece a vida intelectual, como também se mostra uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios da vida adulta com mais serenidade. Investir no cuidado da mente é, sem dúvida, uma forma eficaz de cuidar do próprio bem-estar.

Érica Oliveira, gestora pedagógica e franqueada do Supera (Ginástica para o Cérebro)

Brasileiros mais estressados: como a estimulação cognitiva contribui para o gerenciamento do estresse na vida adulta?

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De acordo com o relatório global “World Mental Health Day 2024“, o Brasil é 4º país mais estressado do mundo

O Brasil é o quarto país mais estressado do mundo, segundo o relatório global “World Mental Health Day 2024“, divulgado pelo Instituto Ipsos. Ainda de acordo com o Ipsos, 46% das mulheres da geração Z no mundo enfrentam impactos significativos na sua rotina devido ao estresse.

A vida adulta contemporânea impõe uma série de desafios que frequentemente extrapolam a capacidade natural de adaptação do indivíduo. Demandas profissionais constantes, obrigações familiares e a necessidade de lidar com um ambiente socioeconômico instável criam um terreno fértil para o desenvolvimento de altos níveis de estresse. Nesse cenário, a busca por estratégias eficazes de enfrentamento torna-se essencial. Uma dessas estratégias, muitas vezes subestimada, é a estimulação cognitiva.

Definida como o conjunto de atividades destinadas a manter e aprimorar as funções mentais — incluindo memória, atenção, raciocínio lógico e criatividade — a estimulação cognitiva vem sendo cada vez mais reconhecida por sua contribuição para a saúde mental e emocional. Para Erica Oliveira, gestora pedagógica e franqueada do Supera (Ginástica para o Cérebro), “atividades como a leitura regular, a prática de jogos que exigem raciocínio estratégico, o aprendizado de novos idiomas ou habilidades artísticas, entre outras, não apenas mantêm o cérebro ativo, como também atuam como importantes mecanismos de enfrentamento do estresse”, afirma.

Ainda de acordo com a gestora pedagógica, sob a perspectiva neurocientífica, a estimulação cognitiva promove a ativação de circuitos cerebrais associados à liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, substâncias que desempenham papel fundamental na regulação do humor e na sensação de bem-estar. “Ademais, o engajamento em tarefas cognitivamente desafiadoras contribui para o desenvolvimento da chamada ‘reserva cognitiva’, que fortalece a capacidade do indivíduo de lidar com situações adversas de maneira mais eficaz e adaptativa”, salienta.

É importante destacar que a prática regular de estimulação cognitiva favorece não apenas a saúde cerebral a longo prazo, mas também melhora habilidades cruciais para o manejo do estresse imediato. “A ampliação da capacidade de foco, a melhora na tomada de decisões e o fortalecimento da resiliência emocional são benefícios frequentemente observados entre aqueles que mantêm uma rotina estruturada de exercícios mentais. Esses ganhos, por sua vez, facilitam uma resposta mais equilibrada diante de desafios cotidianos, evitando reações impulsivas e promovendo maior autocontrole”, informa.

Portanto, incorporar atividades de estimulação cognitiva ao cotidiano revela-se uma intervenção acessível e eficaz para a gestão do estresse na vida adulta. “Trata-se de uma prática que não requer grandes investimentos financeiros ou tempo excessivo, mas que oferece retornos significativos para o bem-estar psicológico. Em um contexto cada vez mais acelerado e exigente, cuidar da saúde mental por meio do fortalecimento cognitivo é uma escolha não apenas prudente, mas necessária”, conclui.

Vozes distintas e talentos únicos, Jacque Falcheti e Carol Moura e se apresentam na Casa Brasil

Noite de compositoras: um dueto inédito e sem previsão para ocorrer novamente, artistas se apresentam nesta sexta-feira (2) .

A Casa Brasil irá abrir as portas para uma noite especial. O palco, que em fevereiro teve dois shows com a artista franco-camaronesa Irma, desta vez terá o encontro entre duas vozes femininas que fazem muito barulho na cena independente. Uberlândia será presenteada com esse momento.

Com estilos diferentes, Jacque Falcheti e Carol Moura prometem um show cheio de ritmos e poesia, com muita originalidade e músicas que podem surpreender o público.

Será um dueto inédito e sem previsão para acontecer novamente. Não perca a oportunidade, faça a sua reserva pelo telefone (34) 3277-2353.

Quem são as Artistas?
Jacque Falcheti é uma cantautora nômade (é um termo usado para designar um músico que escreve, compõe e interpreta as suas próprias músicas) já percorreu 16 países, entre Europa, América Latina e África, contando histórias e encontrando outros artistas para falar sobre o tempo, os afetos e a solidão. Sempre na estrada, ela leva seu talento, planta a sua semente, deixa histórias e faz amigos.

Em 2024, com show solo “CRUA”, passou em mais de cinco estados do Brasil, realizou turnê na Europa, passando por nove países. Durante a turnê, a artista sempre convida outros artistas locais para participar do show. Com isso, totalizou mais de 60 convidadas, promovendo conexões e parcerias ao redor do mundo.

Com profundidade da diversidade humana, trazendo um som que nos remete ao chorinho e à bossa nova, buscando resgatar uma música em que a letra e a melodia nos tragam emoções únicas. Com um ar de melancolia e beleza que encontra em sua voz o timbre perfeito, a artista busca, através de suas canções, valorizar as compositoras, artistas mulheres, bem como ocupar espaços com projetos inéditos e autorais.

Jacque mostra que a vida que escolheu a fez perceber a diversidade humana de uma forma singular.

Carol traz influências mais fortes do reggae e do pop, mas também experimenta outras vertentes musicais. A artista conquistou o prêmio de melhor cantora de Araxá, sua cidadnatal, por quatro anos consecutivos.

Com uma voz suave, ela compõe as emoções inconstantes de uma jovem intensa. Assim, a música se torna a sua amiga na qual acompanha as fases e descobertas de uma artista sensível e com composições diretas e cheias de sentimentos, uma sintonia linda entre o que ela transmite e o público.

Em 2020, um dia especial, presente no programa Altas Horas, recebe convite para cantar com Gilberto Gil e sua família; Em 2023, artista participou do reality show The Voice, fazendo parte do time de Iza. Se apresentou no Ônix Day, evento presente em uns dos mais importantes festivais de música, Lollapalooza.

Duas vozes femininas que sentem a música de forma diferente, mas ao mesmo tempo, transmitem uma emoção que se completa.

Convidamos vocês para uma noite diferente com um novo som e vozes distintas, se abra para conhecer novos artistas.

Espetáculo de teatro inspirado em “Cem Anos de Solidão” estreia neste feriado

Falsa Cia retorna aos palcos de Uberlândia com a peça “Saiam da frente, vacas!”, de 1º a 4 de maio na sede do Grupontapé

“Cem Anos de Solidão” , obra-prima de Gabriel García Márquez, foi lançada em 1967 e se tornou um dos romances latino-americanos mais importantes, laureado pelo Prêmio Nobel de Literatura em 1982 . O livro foi uma inspiração para a criação do novo espetáculo do grupo mineiro Falsa Cia. Intitulada “Saiam da frente, vacas!” , uma peça de teatro será encenada entre os dias 1º e 4 de maio na sede do Grupontapé (R. Tupaciguara, 471, Aparecida) . Na quinta e sexta-feira, as sessões começam às 20h, e no sábado e domingo, às 19h. Os ingressos custam R$15 (meia) e R$30 (inteira) e estão disponíveis no Sympla .

Entre amores, guerras intermináveis, fantasmas e milagres, “Cem Anos de Solidão” apresenta a história de uma família que é consumida pela solidão e ciclos de repetição. Com uma linguagem que mistura o real e o fantástico , Gabriel García Márquez cria uma saga poética e trágica sobre o tempo, a memória e a condição humana . Foi a partir dessa história que a Falsa Cia realizou uma pesquisa sobre o universo do autor para o desenvolvimento do terceiro espetáculo do grupo .

Em “Saiam da frente, vacas!”, um único personagem está no palco. Ele evoca a história da família Buendía, com enredos de personagens icônicos como Úrsula Iguarán e José Arcadio, enquanto compartilha com o público a sua própria história pessoal, em que seus relacionamentos, familiares e experiências em Uberlândia também se tornam protagonistas desta narrativa.

O espetáculo faz parte da pesquisa de doutorado de Thiago Di Guerra, que envolve o personagem da peça. Ao lado de Rafael Michalichem , diretor do espetáculo , eles se inspiraram na grande história do escritor colombiano para criar uma proposta singular, que tem a sua própria narrativa. “Ganhei o livro em uma ocasião muito especial. Entre muitas leituras e releituras, decidi utilizá-lo como tema de minha pesquisa em artes cênicas na Universidade de Brasília e, agora, transformar em um trabalho colaborativo de toda a Falsa Cia. É necessário transportar para a cena a trama do livro”, destaca Thiago.

Em diálogo com a direção, a trilha sonora original da peça é assinada por Luiz Salgado, cantor e violeiro natural de Patos de Minas (MG). As canções formam novas camadas para o espetáculo, de forma a trazer a história para o público mineiro. “Ao longo do processo, nos questionamos como aproximar a história de Macondo do nosso próprio contexto do Triângulo Mineiro. A ideia foi construir uma atmosfera musical que dialogasse com as nossas raízes caipiras, o movimento de crescimento das cidades cada vez mais urbanas e esse espaço comum da experiência latino-americana. Nesse sentido, o trabalho do Salgado conversava diretamente com nossos desejos”, comenta Rafael.

“Saiam da frente, vacas!” é viabilizado pelo Programa Municipal de Incentivo à Cultura (PMIC) da Secretaria Municipal de Cultura e Turismo da Prefeitura Municipal de Uberlândia. Uma peça conta com o apoio do Instituto de Artes da Universidade Federal de Uberlândia (IARTE/UFU), do Estúdio Mundo da Lua e do Grupontapé.

FALSA CIA
Grupo teatral mineiro localizado em Uberlândia e espalhado pelo Sudeste que atua desde 2018. A proposta com suas produções é estabelecer ficções frente à realidade atual, uma camada falsa sobre o real.

A proposta de artistas diversos para a elaboração de uma obra é parte integrante do grupo: ao justapor carreiras de artistas locais e de outras cidades, também combina suas perspectivas poéticas, estéticas e políticas. Artistas de áreas distintas, com participações em grupos e percursos múltiplos, com olhares variados a respeito das temáticas… esse conglomerado da arte que se produz no cerrado uberlandense é o que se materializa na Falsa Cia.

SERVIÇO
Espetáculo teatral “Saiam da frente, vacas!” , com texto livremente inspirado na obra “Cem anos de solidão”, de Gabriel García Márquez
Quando: Quinta e sexta-feira, 1º e 2 de maio, às 20h; sábado e domingo, 3 e 4 de maio, às 19h.
Onde: Sede do Grupontapé de Teatro
Endereço: Rua Tupaciguara, nº 471. Bairro Nossa Senhora Aparecida.
Ingressos: à venda no Sympla https://www.sympla.com.br/evento/espetaculo-saiam-da-frente-vacas-falsa-cia/2918672  
R$ 15,00 (meia entrada) e R$ 30,00 (inteira)
Taxas da plataforma a serem incluídas sem pagamento
Classificação indicativa: 12 anos
Mais informações: https://www.instagram.com/falsa.cia

Premiado espetáculo “O Veneno do Teatro” chega a Uberlândia

AACD realiza 4ª edição do Rock do Bem

Com shows de vários artistas, noite solidária acontece em 8 de Maio no London Pub

Uma mistura de música, solidariedade e responsabilidade social dará vida à quarta edição do Rock do Bem AACD. Em 8 de maio, o London Pub sediará o evento que tem sua renda de bilheteria destinada aos atendimentos de pessoas com deficiência física na AACD Uberlândia.

Criado em 2018, o evento conecta amantes do Rock a uma noite do bem, com artistas que também abraçam a causa. Neste ano, compõem o line-up: Black Violet, Divas do Rock, Funkse, Japa!, Madame Surtô, Mad Houdini, Under Dogs, Venosa, Ariane Torga e Marcelo Carvalho, Dario Jorge, Didio, Michel Platini, Pablo Vieira, Vitória Mércia e Zé Rubens Simarro.

Para David Moreira, proprietário do London Pub, é uma alegria poder contribuir com uma instituição que devolve esperança e potencial de vida a milhares de pessoas. “Eu me sinto feliz em poder reunir pessoas e apoiadores que sempre perguntam quando será a próxima edição do Rock do Bem, pois todos ficam felizes em fazer parte deste evento que é um sucesso”, enfatiza.

“O Rock do Bem reúne pessoas que ajudam a instituição e ainda vivenciam momentos especiais com artistas da nossa cidade, que cedem o seu cachê em prol de uma causa tão nobre”, diz a conselheira voluntária da AACD Uberlândia, Ana Paula Peris de Melo.

Os ingressos para o Rock do Bem estão à venda no site do London Pub, a partir de R$ 30. Toda bilheteria será revertida em atendimentos a pacientes de 22 municípios de Minas Gerais. O evento conta com o apoio da Rádio Mix, TV Integração, LedFix, R&B Comunicação e Mouse Filmes.

Sobre a AACD. Referência em ortopedia e na reabilitação de pessoas com mobilidade reduzida permanente ou temporária, a AACD completa 75 anos em 2025. Com infraestrutura completa, equipe multidisciplinar e corpo clínico especializado, a Instituição é composta por um Hospital Ortopédico, sete Centros de Reabilitação e cinco Oficinas para entrega de serviços e produtos ortopédicos sob medida.

Inaugurada em 2001, a AACD Uberlândia é fruto da arrecadação de recursos proveniente da 3ª edição do Teleton e comemora 24 anos de atividade em agosto de 2025. Com Centro de Reabilitação e Oficina Ortopédica, a unidade é referência em Minas Gerais e também recebe pacientes de outros 21 municípios do estado. Em 2024, realizou mais de 69 mil atendimentos e entregou mais de 4 mil produtos ortopédicos, a grande maioria via Sistema Único de Saúde (SUS).

Atualmente, a AACD possui unidades próprias localizadas em São Paulo, Mogi das Cruzes e Osasco (SP), Recife (PE), Porto Alegre (RS) e Uberlândia (MG). Também conta com a Cooperação Técnica, que leva o padrão de excelência da Instituição, através de entidades parceiras, para Salvador e Jequié (BA), São José do Rio Preto (SP), Poços de Caldas (MG), Curitiba e Maringá (PR), e Maceió e Arapiraca (AL). Saiba mais no site.

Em cinco meses, Hapvida inaugura quatro hospitais em diferentes regiões brasileiras

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Hospital Layr Maia é a mais recente entrega da companhia. Ao longo de 2025 e 2026, R$ 2 bilhões vêm sendo investidos no aprimoramento da saúde suplementar do país.

A Hapvida, maior empresa de saúde integrada da América Latina, segue executando um robusto plano de expansão em todas as regiões brasileiras. Após o anúncio do investimento global no valor de R$ 2 bilhões para o biênio 2025-2026 em todo o Brasil, diversos hospitais vêm sendo inaugurados. Nos últimos cinco meses, quatro novas unidades passaram a aprimorar a saúde suplementar em seus respectivos estados.

Além do Santa Maria, em Fortaleza (CE); do Jardim Anália, em São Paulo (SP); e do Nilton Lins, em Manaus (AM), a companhia entregou, nesta segunda-feira (28/04), o hospital Layr Maia — o primeiro com atendimento exclusivo materno-infantil de Belém do Pará. A mais nova unidade recebeu recursos equivalentes a R$ 25 milhões e conta com cinco mil m² de área construída.

O equipamento oferece 85 leitos e assistência médica especializada em diversas áreas, incluindo Pediatria, Ginecologia, Obstetrícia e Mastologia, trazendo saúde de qualidade e atendimento humanizado. O novo hospital possui estrutura completa e moderna para cuidar da saúde das mães e das crianças, composta por UTI Neo-Ped, atendimento de pré e pós-parto, salas de parto humanizadas, consultórios, pronto atendimento para maternidade e pediatria 24h por dia, internação, retaguarda cirúrgica, exames de imagens e laboratório.

O hospital Layr Maia possui pavimentos equipados para oferecer diversos serviços com a qualidade e a segurança que os clientes merecem, promovendo conforto e garantindo tecnologia de ponta às suas operações. Além disso, conta com uma equipe médica formada por profissionais qualificados e comprometidos com o atendimento materno-infantil, gerando cerca de 300 novos empregos diretos em diferentes frentes de atuação.

“Essa expansão é fruto do compromisso da empresa e faz parte da missão da companhia. Representa o acolhimento e a preocupação com um presente e com um futuro mais saudável. Para isso, seguimos fortalecendo o nosso padrão de excelência em saúde”, destaca Alain Benvenuti, vice-presidente de Operações Hospitalares da Hapvida.