Não é de hoje que se fala sobre óleos essenciais e seus benefícios para o bem-estar. Mas onde são encontrados, de que maneira são produzidos e como são utilizados? Para começar, não existem esforços desperdiçados na natureza. O que nossos sentidos percebem como fragrâncias, são na verdade compostos aromáticos voláteis, pequenas moléculas orgânicas que mudam de estado rapidamente e que servem para diversos fins, como proteção, regeneração e reconstrução. Se você já sentiu o perfume de uma rosa, experimentou as qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Existem mais de 3.000 variedades de compostos aromáticos identificadas na natureza, cada um deles com os seus componentes químicos que proporcionam diferentes aromas e benefícios para as plantas. Fora da natureza, os óleos essenciais têm sido utilizados há muito tempo no preparo de alimentos, em tratamentos de beleza e nas práticas e cuidados de bem-estar.

Estes compostos aromáticos voláteis de ocorrência natural são encontrados nas sementes, cascas, caules, raízes, flores e outras partes das plantas. Os óleos essenciais dão às plantas seus aromas distintos, oferecem proteção a elas e desempenham um papel importante em sua polinização. Por exemplo, da mesma planta, a Oriandrum Sativum (por Linee) é extraída a semente o óleo essencial de Coriander e da Folha o óleo essencial de Cilantro. Ambos óleos apesar de se originarem da mesma planta tem composições químicas diferentes e funções distintas. A natureza de um óleo essencial varia de planta para planta, dentro de famílias botânicas, e de espécie para espécie. A relação delicada dos componentes aromáticos encontrados em qualquer óleo essencial é o que o torna único e lhe oferece benefícios específicos.

Existem uma diversidade enorme de óleos essenciais no mercado, mas é imprescindível conhecer a sua procedência e atestar a sua qualidade. “Mesmo com óleos essenciais puros, a sua composição pode variar de acordo com a hora, a estação, a localização geográfica, o método e a duração da destilação, o ano de cultivo e o clima, tornando cada passo do processo de produção um determinante crítico da qualidade geral do produto do óleo essencial”, explica Katarina Wagner, engenheira química e responsável pela área de treinamento na dōTERRA Brasil, líder mundial em óleos essenciais. A empresa opera no Brasil há 3 anos com óleos essenciais puros e com rigoroso processo de colheita, extração e produção.

Para a fabricação de um frasco de óleo essencial é necessária uma quantidade enorme de matéria prima. Para ter uma ideia, um frasco de óleo essencial tem cerca 100 componentes diferentes, além de uma grande quantidade de matéria prima, no caso plantas.  A casca de 75 limões sicilianos rende 1 frasco de 15 ml do óleo essencial Lemon, um dos mais vendidos da marca. O Peppermint, por exemplo, um dos óleos aromatizantes mais procurados pelos consumidores dōTERRA, leva aproximadamente meio quilo de hortelã-pimenta para um frasco de 15 ml.

Katarina também explica que os óleos podem ser classificados por funções. A primeira delas é atribuir fragrância. “Nesta aplicação usamos o óleo com a finalidade de atribuir um cheiro a determinado produto, como sabonetes shampoos, perfumes, colônias entre outros”, explica a especialista. A outra função é atribuir aroma, onde o óleo é utilizado para conferir sabor, geralmente em alimentos e bebidas. E por último, proporcionar bem-estar. “Neste caso, o óleo é usado de forma mais holística e visa proporcionar melhora de humor e estado de Espírito.

Para cada uma destas aplicações os produtores devem obedecer às normas e especificações. O grau de exigência na qualidade do óleo aumenta conforme a escala: fragrância < Aroma < Bem-Estar”, afirma Katarina.

Considerar que todos os óleos essenciais são iguais é um grave equívoco, pois cada aplicação é normatizada por diferentes órgãos reguladores e especificações. Por isto é bom ficar sempre atento à finalidade indicada pelo fabricante e consequentemente aos controles de qualidade obrigatórios.

Usos para o bem-estar físico e emocional

Destilados diretamente a partir de suas fontes vegetais, os óleos essenciais são agentes com múltiplas funções que possuem usos quase inesgotáveis para o nosso bem-estar emocional e físico. No caso da dōTERRA, são mais de 100 produtos, casa uma com as suas propriedades, benefícios e usos. Um dos óleos mais procurados pelos consumidores da empresa, o Lavanda (Lavender) por exemplo, além do seu aroma inconfundível tem propriedades calmantes e relaxantes. O Limão Siciliano (Lemon) é um cítrico poderoso, energizante e contribui para o bom humor.

Já o PastTense, mix de óleos essenciais (Wintergreen, Lavanda, Hortelã-pimenta, Coentro, Alecrim, Manjerona, Manjericão, Olíbano, Camomila Romana), ajuda a equilibrar as emoções e promover o relaxamento. A dōTERRA o oferece em formato roll-on de 10 ml, para fácil aplicação. Para usar basta aplicar no pescoço, ombros, ou atrás das orelhas. O aroma PastTense é refrescante e mentolado.

Outro destaque da marca é a linha Deep Blue™, uma das principais escolha de massoterapeutas e praticantes de esportes. Ele é um mix de óleos essenciais como Wintergreen, peppermint, Sempre-Viva, Camomila Azul e Osmanthus. A linha também conta com o Deep Blue™ Rub, um rico creme de aplicação tópica, ideal para pernas e pés cansados, formulado com o Mix de Óleos Essenciais Deep Blue. O creme possui uma base de ingredientes emolientes e hidratantes que deixam a pele macia e não-oleosa.

Os óleos essenciais podem ser utilizados de forma aromática, tópica ou como flavorizantes, sozinhos ou em misturas complexas de óleos essenciais, dependendo da experiência do usuário e do benefício desejado.

Muito se fala sobre depressão pós-parto e as consequências desse problema na vida da mulher, mas você já ouviu falar sobre baby blues?

A maioria das mulheres não conhece, mas trata-se de fases do estado emocional após o parto, que podem ser tratadas e controladas dependendo do caso.

Por isso, para saber a diferença entre baby blues e depressão pós-parto, convidamos a Dra. Mariana Carrara Gil, ginecologista e obstetra do Hospital Santa Clara e que irá nos esclarecer sobre esse assunto!

O que é baby blues?

“Trata-se de uma instabilidade emocional, passageira, desencadeada por fatores hormonais na mulher que está tentando se reorganizar com a nova rotina. Presente em 50% das mulheres, geralmente o baby blues começa 3 dias após o parto com sintomas como tristeza, choro fácil, ansiedade, irritabilidade, insônia e alteração de humor”, explica a doutora.

Quais os sintomas?

Os sintomas do baby blues duram cerca de duas semanas. São eles:

• Insônia;
• Choro fácil;
• Sensação de fragilidade;
• Irritabilidade;
• Falta de energia;
• Falta de confiança;
• Tristeza;
• Mudanças de humor.

Tratamento

“O baby blues por não ser considerado uma doença, não tem um tratamento medicamentoso específico. A maioria das mamães precisa de uma rede de apoio”, alerta a médica.

Vale ressaltar que cuidados fundamentais como o acolhimento e o apoio a essa mulher são de extrema importância também durante esse período.

É importante lembrar que, caso a mãe já tenha algum transtorno psíquico anterior, o baby blues pode desencadear algo maior. Por isso, é sempre bom:

• Expor os sentimentos: falar sobre o que se sente, com mais clareza, pode ajudar a reduzir os sintomas quando eles se manifestarem.
• Pedir ajuda: contar com o apoio das pessoas ao redor.
• Manter uma dieta equilibrada: isso pode ajudar a reduzir os sintomas de baby blues e ainda proporcionar mais energia para a mulher aguentar essa fase tão delicada.

O que depressão pós-parto?

“Depressão pós-parto é um transtorno de humor mais intenso e duradouro que afeta as mulheres. Trata- se de uma combinação de fatores físicos e emocionais, quadro que pode durar alguns meses, impossibilitando a mãe de realizar suas atividades com o bebê”, explica Dra. Mariana.

No Brasil, 1 em cada 4 mulheres sofrem com a depressão pós-parto e ela pode aparecer até os dois anos após o parto, sendo necessário analisar todo o contexto para realizar o diagnóstico.

Quais são os sintomas?

Precisamos levar em consideração que cada mãe é única e pode apresentar sintomas diferentes. Os sinais são os mesmos que acontecem no baby blues, mas com maior intensidade e durabilidade.

Tratamento

O tratamento da depressão pós-parto depende do seu grau de comprometimento e pode incluir ou não o uso de medicamentos.

“Nos casos mais leves são feitos acompanhamento com psicólogo e terapia, já nos casos mais graves, pode ser necessário acompanhamento psiquiátrico e uso de medicações. É importante buscar ajuda médica para avaliar a situação da mamãe”, explica a doutora.

Por isso, nos primeiros sintomas, o recomendado é procurar ajuda médica o mais rápido possível.

Fonte: Dra. Mariana Carrara Gil – Ginecologista e Obstetra

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