sexta-feira, junho 26, 2026
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SENAI-MG oferece 1.499 vagas gratuitas

As inscrições dos cursos de Aprendizagem Industrial do SENAI-MG estão abertas até dia 30/04

Estão abertas as inscrições para o processo seletivo Aprendizagem Industrial do SENAI-MG. São 1.499 vagas, em 28 cidades, para cursos como Pedreiro de Edificações, Controle de Qualidade, Desenho Mecânico e Mecânica de Máquinas Industriais, entre outros. Todas as modalidades são gratuitas.

Podem participar do processo seletivo jovens de 14 a 16 anos completos, sendo que o candidato não poderá completar 24 anos até a data final do curso. As inscrições podem ser feitas até dia 30/04 no site SENAI-MG. A taxa é de R$40 e a isenção pode ser solicitada até dia 13/04 neste LINK. Os gabaritos das provas serão divulgados no site do SENAI no dia 30/05 e recursos devem ser registrados, pelo e-mail processoseletivo@fiemg.com.br, até dia 01/06.

A seleção é dividida em quatro etapas: Inscrição, Provas de Conhecimento (Língua Portuguesa e Matemática), Divulgação dos Resultados e Matrícula. Para conhecer o edital do processo seletivo Aprendizagem Industrial do SENAI-MG, clique AQUI.

McDonald’s anuncia abertura de 280 vagas de emprego em Minas Gerais

Com posições disponíveis também para Pessoas com Deficiência, a rede é conhecida por seu consolidado programa de capacitação, com oportunidades a candidatos sem experiência

A Arcos Dorados, franquia responsável pela operação do McDonald’s na América Latina e Caribe, anuncia a abertura de cerca de 280 vagas de emprego em Minas Gerais. Desse total, 180 são destinadas para Belo Horizonte, das quais 20 são exclusivas para Pessoas com Deficiência e 20 para Menores Aprendizes. As demais oportunidades são para cidades do interior mineiro, como Pouso Alegre, Uberlândia, Ipatinga, Montes Claros, Patos de Minas, Governador Valadares, Divinópolis, Varginha, entre outras.

As vagas são para os períodos diurno e noturno e características como dinamismo, facilidade de comunicação e de trabalho em equipe são diferenciais para quem deseja trabalhar no McDonald’s. Não há exigência de experiência anterior ou graduação superior, pois os contratados passam por um programa de capacitação que contempla todas as posições de trabalho no restaurante, criando oportunidades de desenvolvimento para todos. Com exceção dos Menores Aprendizes, todos os demais candidatos deverão ser maiores de idade.

Os funcionários da companhia contam com benefícios como vale-transporte, assistência médica e odontológica, seguro de vida, alimentação no restaurante, entre outros. Além disso, o McDonald’s opera sob a filosofia Cooltura de Serviço, que incentiva cada indivíduo a se portar e agir no ambiente de trabalho da forma que se identifique e se sinta bem. “Contamos com uma força de trabalho de mais de 50 mil pessoas e o tema Diversidade e Inclusão é um dos pilares da estratégia de atuação da empresa”, comenta Fábio Sant’Anna, Diretor de Gente, Diversidade e Inclusão da Divisão Brasil da Arcos Dorados.

Quem ingressa no time do McDonald’s tem várias oportunidades de desenvolvimento, a partir de um plano de carreira bem estabelecido, incentivo ao estudo e aprimoramento profissional.

Para se candidatar às vagas, os interessados devem se inscrever pelo site www.mcdonalds.com.br/trabalhe-conosco, pelo QR Code ou entregando o currículo em um dos restaurantes McDonald’s.

Uma das melhores empresas para trabalhar no mundo

A Arcos Dorados mais uma vez marca presença no ranking do Great Place to Work (GPTW), que indica quais são as empresas que oferecem, no Brasil, os melhores ambientes de trabalho a seus funcionários. Desta vez, a companhia ocupa a segunda posição na categoria “empresas de grande porte do varejo”, com mais de 10 mil funcionários.

Com participações e premiações no ranking desde 1997, a Arcos Dorados reforça o conjunto de crenças que a companhia coloca em prática em todas as oportunidades. Entre elas, destaque para a geração de oportunidade para o primeiro emprego e incentivo ao crescimento profissional a partir de um plano de carreira estruturado, treinamentos e capacitações, programas de aprimoramento, além de iniciativas que tem o objetivo apoiar e impactar positivamente a vida dos seus funcionários.

Sobre a Arcos Dorados

A Arcos Dorados é a maior franquia independente do McDonald’s do mundo e a maior rede de serviço rápido de alimentação da América Latina e Caribe. A companhia conta com direitos exclusivos de possuir, operar e conceder franquias locais de restaurantes McDonald’s em 20 países e territórios dessas regiões. Atualmente, a rede possui mais de 2.250 restaurantes, entre unidades próprias e de seus subfranqueados, que juntos empregam mais de 90.000 funcionários (dados de 31/12/2021). A empresa também mantém um sólido compromisso com o desenvolvimento das comunidades nas quais está presente e com a geração de primeiro emprego formal para jovens, além de utilizar sua escala para impactar de maneira positiva o meio-ambiente. A Arcos Dorados está listada na Bolsa de Valores de Nova York (NYSE: ARCO). Para saber mais sobre a Companhia, por favor, visite o nosso site.

Sextas Musicais: edição especial traz compilação comentada de concertos

Apresentações realizadas no CTJ Hall durante o período de pandemia estão disponíveis no YouTube da Casa Thomas Jefferson

A Casa Thomas Jefferson preparou uma edição especial das Sextas Musicais para esta semana. Em parceria com a TV Senado, já está disponível, no YouTube do centro binacional, uma compilação comentada de concertos realizados no CTJ Hall durante o período de pandemia.

 Entre as apresentações comentadas, estão duos, trios e quartetos. O duo de piano e violoncelo de Joana Holanda e Fábio Presgrave apresentará Água e Vinho, de Egberto Gismonti; já o duo Paggioli-Machado vai executar a Sonata nº 1, de Johannes Brahms.

O trio de cordas de Lilian Raiol, no violino; Márcio da Costa, na viola; e Mirella Righini, no violoncelo, vai apresentar obras de Franz Schubert. Já na formação com quatro músicos, as cordas dos violinos, da viola e do violoncelo se fazem muito presentes com as apresentações do Quarteto Capital, formado por Daniel Cunha, Igor Macarini, Daniel Marques e Augusto Guerra Vicente.

Confira os resultados destas associações: https://bit.ly/3xJ6vPt

Sobre as Sextas Musicais 

As Sextas Musicais são um tradicional evento de Brasília. Desde 1987, a Casa Thomas Jefferson, entidade sem fins lucrativos, realiza esses concertos gratuitos e com classificação indicativa livre, mantendo-se fiel à missão de conectar e transformar vidas através de gerações por meio de experiências singulares.

Desde 2020, com a pandemia do novo coronavírus, a Casa Thomas Jefferson adaptou as apresentações para o formato on live streaming. Com produção requintada, qualidade de captação e transmissão de som e imagem, as Sextas Musicais demonstram o compromisso e o respeito do centro binacional com os artistas profissionais da música que dedicam suas vidas ao estudo e à performance musical e ao público.

Clube de Uberlândia promove feira de adoção

Em parceria com duas ONGs, Praia Clube quer priorizar adoção de animais adultos

Na próxima sexta (15), das 9h às 13h, o Praia Clube irá promover uma feira de adoção  em parceria com a ONG Serzinho de Luz e Bicho Sem Grilo, na Praça Primo Crosara, em frente à portaria principal do Clube. O objetivo é ajudar a ONG a encontrar um lar para alguns dos animais adultos, para assim abrir possibilidade de novos resgates.

O Praia Clube há muitos anos tem compromisso com os animais que habitam dentro e no entorno do Clube, sejam eles domésticos ou silvestres, buscando convívio harmônico entre eles e associados. Uma das vertentes desse compromisso é a parceria com a ONG Serzinho de Luz/Bicho sem grilo, que recebe do Clube apoio em projetos, rações e materiais de construção e limpeza.

Essa ONG resgata animais vítimas de inúmeras situações, como maus tratos, abandono e de rua, oferecendo assim, uma nova oportunidade de vida para eles.

Caso não seja possível a adoção no dia, a equipe do serzinho de luz/bicho sem grilo responde directs no instagram (@bichosemgrilo_e_serzinhodeluz e @serzinhodeluz) informando sobre todos os detalhes para adoção na sede.

“É sempre importante lembrar que, por mais que a preferência seja de filhotes, animais adultos demonstram enorme gratidão e desenvolvem muito amor quando oferecem uma oportunidade”, conta Ana Luísa Guimarães Ribeiro Coordenadora Ambiental.

Adoção também é um ato de amor.

Dani Delinski concorre em duas categorias no Prêmio Artesão do Ano

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O Prêmio Artesão do Ano acontece anualmente e tem a intenção de selecionar e premiar os melhores artesãos do Brasil. Dentre as categorias, estão Scrapbook, Costura Criativa, Pintura em Tecido, Pintura Criativa, Reciclagem, EVA, Feltro, Crochê, Amigurumi, entre outros.

A especialista em Costura Criativa, Dani Delinski, passou por uma série de votações populares até chegar entre os finalistas nas categorias “Costura Criativa” e “Artesão do Ano”. Na última, ela concorre com os dez artesãos mais votados em todas as divisões.
A empresária, artesã, escritora e professora não está entre os finalistas à toa. Há 6 anos, quando ela decidiu largar um emprego fixo e se aventurar no mundo da costura, ela descobriu ter o talento e o dom necessário para lidar com as agulhas e tecidos, o que a fez ser referência neste nicho.

Além disso, a curitibana se dedica também a entregar conteúdos, tanto gratuitos, como pagos, disponíveis em suas plataformas, com o foco em capacitar outras mulheres a conseguirem seu sustento a partir do trabalho manual de costura.
A votação do Prêmio Artesão do Ano é feita através do site oficial, e pode-se votar uma única vez por CPF. O resultado será revelado no dia 26 de abril, no hotel Meliá em São Paulo.

Vote já em Dani Deslinki nas categorias “Costura Criativa” e “Artesã do Ano” pelo site:
www.artesaodoano.com.br

Serviço
Evento “Artesão do Ano”
Votação pelo site
Revelação no dia 26/04, às 19h30, Hotel Meliá (Avenida Paulista, 2128)
Quem é Dani Delinski
Dani Delinski é como muitas mulheres brasileiras, cheia de garra, sonhos e ideias. Nascida em Curitiba, Paraná, há 10 anos ela ganhou um presente de sua mãe que mudou a sua vida: uma máquina de costura. Mal sabia ela o que este pequeno objeto causaria em seu futuro.

Trabalhando como instrumentadora cirúrgica com carteira assinada na área de neurocirurgia, Dani estava com a sua vida nos trilhos. Contudo, com a costura, a criatividade aflorava. Ela, então, decidiu abrir seu primeiro ateliê, onde fazia peças como hobby.

A “brincadeira” não durou muito tempo, pois foi transformada em trabalho sério. Um canal no Youtube foi aberto, e Dani começou a falar sobre o que fazia, e a capacitar outras pessoas a fazer o mesmo, através de cursos online.

Dani começou a se dedicar integralmente na costura e a sua família a acompanhou, seu empreendimento se transformou em uma empresa familiar. Uma loja física foi aberta em Curitiba- PR, e não muito tempo depois, uma filial em Recife – PE.

Atualmente, Dani Delinski se dedica integralmente a ensinar conteúdo. Cursos gratuitos e pagos estão disponíveis em suas plataformas, com o foco em capacitar outras mulheres para também conseguirem seu sustento a partir da costura.
No Instagram: @danidelinski e @lojadanidelinski

Comediante Raphael Bruno é atração da TV em Minas Gerais

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Os vídeos do comediante Raphael Bruno estão sendo exibidos na TV Rio Preto em Unaí (afiliada da Rede Minas).

O jornal da cidade no horário noturno e com representação ao horário vespertino começou a exibir uma série sobre seu trabalho que irá ao ar esse mês.
 
O eclético vem participando de vários programas de rádio e TV de todo o país.
 
Raphael Bruno possui um canal no Youtube que leva seu nome, onde criou mais de 600 vídeos de humor.

Grupo Petrópolis patrocina o 1º Seminário Internacional do Lúpulo

Evento será realizado em Paulínia (SP), nos dias 19 e 20 de maio; inscrições já estão abertas 

O Grupo Petrópolis patrocina a primeira edição do Seminário Internacional do Lúpulo, que ocorrerá entre os dias 19 e 20 de maio, em Paulínia, no interior de São Paulo. O evento contará com palestras dos principais especialistas do setor, incluindo a participação do diretor Industrial do Grupo, Diego Gomes, pioneiro e entusiasta da cultura do lúpulo no Brasil. O Grupo Petrópolis foi a primeira empresa cervejeira do Brasil a cultivar lúpulo em território nacional e a obter o termo de conformidade emitido com o aval do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa), além da nota fiscal de origem das plantas.

Durante o Seminário Internacional do Lúpulo, 13 palestras serão ministradas nos dois dias de programação. E mais: o seminário vai proporcionar o compartilhamento de experiências e oportunidades entre participantes de diversas localidades. Atualmente, o tema ganha cada vez mais relevância no País, já que a produção de lúpulo obteve crescimento de mais 160%  em um ano, o que indica a importância da cultura e a oportunidade de crescimento desse mercado local. Prova disso, é que foram produzidas 24 toneladas em 2021, frente a 9 toneladas em 2020, de acordo com dados da Associação Brasileira de Produtores de Lúpulo, a Aprolúpulo.

O evento tem como objetivo debater e compartilhar perspectivas, experiências, desafios e oportunidades deste novo momento do lúpulo no Brasil. Concilia objetivos técnicos e estratégicos para que produtores e empresas do Brasil possam pensar, criar e agir a cadeia do lúpulo de forma coordenada, com inovações em produtos, padrões de uso, processos produtivos e tendências na velocidade demandada pelo mercado internacional.

O Grupo Petrópolis sempre acreditou no potencial do cultivo do lúpulo nacional. Fomos um dos primeiros a investir na cultura da planta, em nossa fazenda de Teresópolis. Também fomos a primeira grande cervejaria a lançar, em 2020, um rótulo feito com o lúpulo da serra fluminense, a Black Princess Braza Hops. Ano passado rompemos outra marca ao disponibilizar o lúpulo em flor para o mercado, através do nosso e-commerce”, declarou Diego Gomes, diretor Industrial do Grupo Petrópolis. “A companhia já investiu mais de 4 milhões de reais no projeto do lúpulo. Hoje a nossa área plantada equivale a 5,27 hectares e a nossa produção em 2022 deve alcançar 932 quilos da planta”. Estamos expandindo a plantação para a nossa propriedade em Uberaba, Minas Gerais, com bons resultados iniciais de adaptabilidade da planta ao clima local”, completa Gomes.

Herman Wigman, diretor da Van de Bergen, organizadora do evento, e vice-presidente da Aprolúpulo, completa: “O lúpulo brasileiro já é uma realidade. O que precisamos agora é dar mais um passo rumo à consolidação dessa cultura no Brasil, de modo que ela seja cada vez mais reconhecida por aqui”.

Os participantes do seminário poderão visitar o viveiro de mudas de lúpulo Van de Bergen, onde terão acesso às estufas com altíssimo grau tecnológico aplicado, rastreabilidade total de todas as plantas, automação completa de clima, sistema moderno de segurança sanitária e mais.
O evento é organizado pela Van de Bergen, com patrocínio do Grupo Petrópolis, Brava Terra e Agrofarmpol, e recebe apoio da Aprolúpulo e especialistas do setor. As atividades ocorrerão no Vitória Hotel Convention Paulínia, a partir das 15 horas do dia 19/05. No dia 20/05, as palestras terminam às 16 horas.

SERVIÇO:
1º Seminário Internacional do Lúpulo
Data: 19 e 20 de maio de 2022
Horário: a partir das 15h
Local: Vitória Hotel Convention Paulínia
Valor: R$870,00. Associados da Aprolúpulo têm desconto de 9% e pagam R$790,00. O investimento contempla palestras, hospedagem e alimentação
Vagas limitadas
As inscrições podem ser feitas pelo site: Seminário do Lúpulo.

SOBRE O GRUPO PETRÓPOLIS – O Grupo Petrópolis é a única grande empresa do setor cervejeiro com capital 100% nacional. Produz as marcas de cerveja Itaipava, Cabaré, Petra, Crystal, Lokal, Black Princess,e Weltenburger, Brassaria Ampolis com os rótulos Cacildis, Biritis, Ditriguis e Forévis, as vodkas Blue Spirit Ice e Nordka, a Cabaré Ice, os energéticos TNT Energy Drink e Magneto, o refrigerante It!, o isotônico TNT Sports Drink, a água Petra e a água tônica Petra. Com oito fábricas em operação, o Grupo é responsável pela geração de aproximadamente 24 mil empregos diretos. Por meio dos projetos ambientais, promove o plantio e manutenção de milhares de árvores, além de ações de sustentabilidade e programa de educação ambiental para escolas municipais. Conta também com o Saber Beber, programa comprometido em orientar as pessoas sobre os benefícios do consumo moderado e as consequências do consumo exagerado de álcool. Saiba mais em: Grupo Petrópolis e @grupo.petropolis nas redes sociais.

Caça aos ovos agita páscoa do Center Shopping Uberlândia

O momento mais doce do ano está chegando e promete ser recheado de diversão em ações gratuitas no Center Shopping, como a caça aos ovos e oficinas que envolvem pintura facial temática, ovos decorados, orelhas de coelho, e pintura com lápis de cor e giz de cera. A programação vai até o dia 17, domingo de páscoa.

Caça aos Ovos:

Um dos momentos mais esperados desta programação é a ‘Caça aos Ovos’, que acontece na quinta-feira, dia 14 de abril, às 18h, no piso 2, em frente à Tiny. Para participar basta comparecer no local e horário marcado, sem necessidade de inscrições. A brincadeira será dividia em 3 etapas:

  • Etapa 1: tudo começa em frente a Tiny, onde um coelhão irá distribuir dicas pras crianças.
  • Etapa 2: as crianças encontrarão outras dicas em pontos específicos do Shopping, onde estarão os promotores para auxiliar.
  • Etapa 3: nesta fase final, o ajudante do coelhinho estará com os ovos de páscoa para distribuir para as crianças que cumprirem as etapas.

Oficinas no Espaço da Páscoa:

Aberto diariamente até domingo, 17 de abril, no piso 2, em frente à Tiny, este espaço contará com atividades para as crianças, com até 12 anos, desenharem e se divertirem muito, no horário de funcionamento do Shopping. Confira algumas oficinas que acontecem em horários específicos:

  • Pintura facial temática: quarta e sábado das 16h às 20h.
  • Oficina de ovos decorados: na quinta-feira às 16h.
  • Oficina de orelhas de coelho: sexta-feira, das 16h às 20h.
  • Pintura com lápis de cor e giz de cera: no domingo, das 14h às 20h.

Horário de Funcionamento no feriado e fim de semana de Páscoa

O Shopping estará aberto todos os dias neste feriado e fim de semana com suas opções de lazer, gastronomia e compras para o público. Confira os horários:

  • Lazer e alimentação, todos os dias no horário normal das 10h às 22h.
  • Lojas:
    • Sexta-feira da paixão (15) e domingo de páscoa (17) das 14h às 20h.
    • Sábado (16) horário normal, das 10h às 22h.
  • Exposição Flores de Van Gogh, instalada na Praça de Eventos, estará aberta em todos os dias, nos seguintes horários:
    • Sexta-feira da paixão (15) e domingo de páscoa (17) das 12h às 20h.
    • Sábado (16) horário normal, das 10h às 22h.
    • Ingresso solidário: R$25,00 (com doação de 1kg de alimentos não perecíveis a serem destinados para instituições atendidas pela Mesa Brasil).
    • Meia-entrada: R$25,00 (estudantes).
    • Inteira: R$50,00.
    • Dois adultos acompanhados de duas 2 crianças: R$120,00.

No mês do livro infantojuvenil, tem contação de histórias e aulas de escrita gratuitas no Recanto da Prosa

Atividades fazem parte do lançamento do livro ‘O pequeno vendedor de chicletes’, de Aline Caixeta.

No mês em que se comemora os dias mundial e nacional do livro infantojuvenil, a prosadora Aline Caixeta, graduada em Letras pela Universidade Federal de Uberlândia (MG) e pós-graduada em ‘Formação de Escritores’ e ‘Literatura para Crianças e Jovens’ pelo Instituto Vera Cruz (SP), lança seu sétimo livro, ‘O pequeno vendedor de chicletes: e outros contos sem fadas’, uma coletânea de sete contos baseados em narrativas clássicas de Hans Christian Andersen, adaptadas à realidade contemporânea brasileira.

Para tanto, uma agenda repleta de atividades está sendo oferecida gratuitamente no canal Recanto da Prosa no Youtube.

Anote aí!

No dia 16 de abril (sábado), às 10h, tem live de lançamento do livro, quando a autora apresentará um pouco sobre o escritor que inspirou os contos, a história de construção do livro, adaptações e recontos. Para participar, basta acessar o link: bit.ly/livechicletes e se inscrever no canal do Recanto da Prosa no Youtube, lembrando de ativar o sino de notificação e clicar em ‘definir lembrete’ para receber um aviso pouco antes do evento.

Posteriormente, no dia 18 de abril (segunda-feira), dia nacional do livro infantojuvenil, haverá o lançamento da playlist Como escrever para crianças e jovens. Até o dia 23 de abril, serão postados seis vídeos, sempre às 18h, com aulas gratuitas de escrita e proposição de exercícios para interessados em escrever ficção infantojuvenil.

Além disso, já está disponível no canal uma playlist de contação de histórias intitulada Contos sem fadas, na qual a autora narra alguns dos contos de seu livro. Vale a pena chamar toda a família e conferir!

Mais sobre ‘O pequeno vendedor de chicletes: e outros contos sem fadas’

O livro possui 144 páginas ilustradas pelo artista internacionalmente premiado Lelis, que já recebeu diversos prêmios em festivais e exposições de reconhecimento nacional e internacional, ilustrou mais de 100 livros e quadrinhos, além de produzir aquarelas diariamente para o jornal Estado de Minas.

Dentre os temas abordados, fala-se de desigualdade social, preconceitos e o sofrimento humano, mas também de esperança, imaginação, amizade, empatia e humanidade compartilhada.

O livro possui uma proposta de fidelidade aos textos-base de Andersen, mas ao contrário da maioria das adaptações, tem novas histórias e novos personagens, que estabelecem um diálogo com aqueles que lhes serviram de inspiração, trazendo à tona questões sociais relevantes e propondo reflexões.

Cerca de 200 exemplares do livro serão distribuídos gratuitamente para instituições culturais e educacionais, no intuito de colaborar para a democratização do acesso à arte e para a difusão da produção ficcional contemporânea. Os demais exemplares serão comercializados a preço de custo, abaixo do valor de mercado, na loja do blog Recanto da Prosa (recantodaprosa.com/loja) a partir do dia 16 de abril. Até lá, fica disponível para download gratuito o e-book do primeiro conto da coletânea.

‘O pequeno vendedor de chicletes: e outros contos sem fadas’ é um projeto incentivado pelo Programa Municipal de Incentivo à Cultura, da Secretaria Municipal de Cultura de Uberlândia/MG.

 

Não era saudável, era cilada: descubra três erros que estragam a dieta

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O CEO do Emagrecentro, Edson Ramuth, explica quais são os erros mais comuns na hora de perder peso de forma saudável

Já ouviu falar que para emagrecer basta cortar o jantar? Ou que trocar comidas sólidas por sopa é o suficiente para uma dieta saudável? Algumas informações que circulam pela internet parecem até saudáveis, mas são verdadeiras ciladas para quem quer ou precisa perder peso e diminuir medidas. O médico Edson Ramuth, CEO do Emagrecentro, desmistificou três fake news sobre emagrecimento com saúde.

Trocar sólidos por líquidos: Até parece uma boa ideia trocar a comida sólida por líquidos, mas a verdade é que o que conta são as calorias, carboidratos e os nutrientes envolvidos na refeição. As sopas, cremes e shakes são uma delícia e podem ser uma opção saudável, contudo, não é o estado dos alimentos que vai garantir que o indivíduo perca peso ou não. Um copo de vitamina pode apresentar muito mais carboidratos em sua composição do que um prato de filé com verduras, uma refeição mais interessante nutricionalmente, por exemplo.

Pular refeições e passar fome: Parece até dica de emagrecimento da vovó ‘fechar a boca’. No entanto, a ciência envolvida nas técnicas de emagrecimento evoluíram e hoje mostram que passar fome pode até ter o efeito reverso e prejudicar a perda de peso. “Hoje, a medicina entende que pode ser mais interessante ter um cardápio variado e com refeições nutritivas ao longo do dia, como no método 4 fases. Do contrário, a chance do paciente abandonar o tratamento é muito maior”, afirma Edson Ramuth. O método mencionado acima pelo profissional é baseado em estudos científicos e que consiste num plano dividido nas etapas de desintoxicação, emagrecimento, reeducação alimentar e manutenção de peso.

Saudável não significa baixa caloria:  Contar calorias é um erro. No entanto, é preciso saber usá-las de maneira inteligente. Muitas pessoas confundem alimentos saudáveis com opções menos calóricas e não é verdade. Por exemplo, nozes e castanhas devem fazer parte da dieta, mas é preciso ficar de olho na quantidade. As oleaginosas podem ser consideradas hiperpalatáveis, ou seja, é super fácil acabar com um pacote de amendoim sem perceber. Apesar de super nutritivos, em grande quantidade podem atrasar os resultados.

Dica Final: Decidir que vai incluir hábitos saudáveis na rotina é uma decisão que traz muitos benefícios. O que não é nada saudável é começar com dietas e exercícios sem auxílio profissional. “O entusiasmo é muito importante, mas se perde quando os resultados não são como o esperado. É uma mudança de vida e, por isso mesmo, no Emagrecentro realizamos um acompanhamento semanal que leva, no mínimo, cinco semanas, porque sabemos que não é do dia para a noite que se conquista um bom resultado”, finaliza.

Sobre a Emagrecentro 

Referência nas áreas de emagrecimento e estética corporal, a Emagrecentro foi fundada pelo médico Edson Ramuth em 1986 e entrou para o franchising em 1994. A rede que oferece tratamentos a preços acessíveis atualmente conta com 250 unidades no Brasil e cinco nos Estados Unidos com a bandeira de Best Shape.