domingo, abril 5, 2026
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Hapvida consolida crescimento em 2024 com forte geração de caixa, expansão da rede própria e integração de sistemas

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Expansão de margem, crescimento de EBITDA e lucro líquido ajustado refletem avanços estratégicos e sustentáveis

A Hapvida, maior operadora de saúde da América Latina em número de beneficiários, com mais de 15 milhões de clientes, encerrou 2024 consolidando sua trajetória de recuperação, com crescimento expressivo da rentabilidade e avanços estratégicos na expansão da rede própria. O EBITDA ajustado atingiu R$ 3,8 bilhões no ano, um crescimento de 34,9%, refletindo a melhoria da eficiência operacional e o controle dos custos. O lucro líquido ajustado também registrou uma evolução significativa, alcançando R$ 1,8 bilhão, um aumento de 170% em relação a 2023.

A receita líquida totalizou R$ 29 bilhões, um crescimento de 5,8% no ano, impulsionada pelo aumento da base de beneficiários e pela recomposição de preços nos planos de saúde e odontológicos.

A sinistralidade caixa recuou 2,7 pontos percentuais (p.p.) no período, refletindo as iniciativas de verticalização e controle de custos. Esse é um indicador essencial para a sustentabilidade do negócio e a melhora é resultado das iniciativas de controle de custos, aumento da verticalização e eficiência operacional. Esse desempenho foi impulsionado por um modelo de subscrição responsável e uma gestão disciplinada dos custos assistenciais.

O sólido desempenho operacional permitiu à Companhia desalavancar sua estrutura de capital, com geração de caixa robusta e investimentos direcionados à expansão da rede própria e melhorias assistenciais. A base de beneficiários também apresentou um crescimento ao longo do ano, com adição líquida de 4,6 mil vidas, mesmo em um cenário macroeconômico desafiador. Esse crescimento reflete a resiliência da Companhia e a atratividade de seus produtos no mercado.

Crescimento da rede própria e foco na qualidade assistencial
A Hapvida segue expandindo sua capacidade de atendimento, fortalecendo seu modelo de verticalização. Iniciou 2025 com a inauguração de três novos hospitais:

* Hospital Santa Maria (Fortaleza) – 74 leitos (10 UTIs), com foco em internações e cirurgias.

* Hospital Nilton Lins (Manaus) – 145 leitos (40 UTIs), com atendimento de urgência e emergência pediátrica.

* Hospital Jardim Anália (São Paulo) – 64 leitos (10 UTIs) e cinco salas cirúrgicas.

Com isso, a Companhia encerrou 2024 com 86 hospitais, 77 unidades de pronto atendimento, 352 clínicas e 292 unidades de diagnóstico, totalizando 807 unidades assistenciais próprias distribuídas pelo país. Essa expansão fortalece a qualidade do atendimento, reduz prazos de agendamento e melhora a experiência dos beneficiários.

No ano, a rede própria e credenciada realizou:
* 2 milhões de diárias de internação (+4,5% vs. 2023).

* 47 milhões de consultas ambulatoriais e de urgência (+6,4% vs. 2023).

* 141 milhões de exames (-2,5% vs. 2023).

* 29 milhões de sessões de terapia (+8,4% vs. 2022).

Integração e tecnologia como pilares estratégicos
Em dezembro de 2024, a Hapvida concluiu a implantação do novo sistema na operadora NDI Saúde, marcando a maior integração tecnológica de sua história. O projeto envolveu milhões de beneficiários e garantirá maior eficiência operacional, padronização de processos e aprimoramento na experiência do usuário.

Mesmo diante de desafios iniciais, a rápida atuação da equipe garantiu a estabilização do sistema, e os indicadores de satisfação já demonstram evolução. A Companhia também se destacou no Índice Geral de Reclamações (IGR) da ANS, reforçando seu compromisso com a excelência no atendimento.

Perspectivas para 2025
Com os avanços conquistados em 2024, a Hapvida inicia 2025 com uma estrutura mais sólida e preparada para um novo ciclo de crescimento. O foco permanece na expansão da rede própria, na melhoria contínua da qualidade assistencial e na inovação tecnológica.

O desempenho robusto e as conquistas do último ano reforçam o compromisso da Companhia com a sustentabilidade do negócio e a entrega de serviços de saúde acessíveis e de alta qualidade para seus beneficiários.

Sobre a Hapvida
Com cerca de 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia nas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, com 86 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico.

Sedentarismo após os 50: veja os riscos e como evitá-los

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A falta de atividade física pode acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de doenças crônicas.

O sedentarismo está entre os principais fatores de risco para a saúde de pessoas com mais de 50 anos. A inatividade nessa fase da vida pode agravar problemas como perda muscular acelerada, osteoporose, hipertensão e diabetes tipo 2. No entanto, conforme afirma o médico gestor e responsável técnico do conselho médico da rede de academias Allp Fit, Alexandre Pimenta, a prática de exercícios físicos, mesmo iniciada tardiamente, pode trazer muitos benefícios.

Com o avanço da idade, o corpo humano passa por mudanças naturais que podem ser intensificadas pela falta de atividade física. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a ausência de exercícios pode levar a complicações como sarcopenia, osteoporose, alterações metabólicas, hipertensão e comprometimento do equilíbrio.

Para Alexandre Pimenta, a prática de exercícios físicos é essencial para minimizar esses impactos. “A atividade física regular melhora a qualidade de vida, preserva a autonomia e reduz o risco de diversas doenças crônicas”, explica.

Exercícios recomendados para quem tem mais de 50 anos
A escolha do tipo de exercício deve levar em conta as condições físicas individuais. Conforme aponta o especialista, atividades de baixo impacto são as mais indicadas. “A musculação adaptada ajuda a preservar a massa muscular, enquanto modalidades como pilates e hidroginástica melhoram a flexibilidade e o equilíbrio sem sobrecarga articular”, afirma.

Entre os exercícios mais recomendados estão: musculação adaptada, pilates, hidroginástica e alongamento.

É possível reverter o sedentarismo?
De acordo com o médico Alexandre Pimenta, iniciar uma rotina ativa traz benefícios em qualquer idade. Para começar com segurança, recomenda-se que a pessoa tenha uma avaliação médica antes de iniciar as atividades físicas, comece os exercícios com intensidade moderada e aumente aos poucos, e mantenha constância.

Adotar hábitos ativos após os 50 anos pode garantir mais independência, disposição e qualidade de vida, reduzir o impacto do envelhecimento e prevenir doenças associadas ao sedentarismo.

Cargill escolhe Uberlândia para lançamento do projeto que vai capacitar mais de 1.600 jovens em 11 municípios do Brasil

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Iniciativa reforça compromisso da empresa com o desenvolvimento das comunidades onde opera e promove formação técnica e comportamental

A Cargill, uma das maiores empresas de alimentos do mundo, escolheu Uberlândia como ponto de partida de mais uma iniciativa de transformação social. No dia 18 de março, a empresa reuniu os 120  primeiros jovens de um total de 1.650 que receberão capacitações dentro do projeto que vai percorrer 11 municípios até agosto.

O objetivo é desenvolver habilidades técnicas e comportamentais em jovens de 16 a 24 anos, de forma alinhada com o mercado de trabalho.

“Estamos em Uberlândia desde 1986 e, nosso relacionamento com a comunidade, promovendo oportunidades de crescimento e contribuindo para a formação de futuros profissionais, é fundamental não só para a Cargill, mas também para contribuir com outras empresas da região”, comemora Renan Berteli Nehemy, gerente industrial da fábrica em Uberlândia.

Além da Cargill, a iniciativa contará com a participação de parceiros como Catalisa, Instituto Algar, Senai (Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial), Minas Tecnologia e Inovação, Escolas Estaduais, Enactus além da colaboração de organizações do terceiro setor e outras entidades locais.

O formato vai se ajustar à realidade de cada município contemplado, mesclando encontros, oficinas, workshops e bolsas de estudo em cursos técnicos, como Elétrica, Mecânica e Produção Industrial durante os 6 meses de projeto.

As capacitações gratuitas incluem temas que vão desde liderança, trabalho em equipe, autoconhecimento, simulações profissionais, cultura e políticas organizacionais, até perspectivas de futuro e crescimento profissional.

Para Flávia Tayama, Diretora de Sustentabilidade Ambiental & Responsabilidade Social na Cargill, a ação faz parte da estratégia de investimento social da empresa e visa contribuir principalmente nos municípios onde a companhia está inserida. “Ao focar na qualificação profissional de jovens, a Cargill busca criar um impacto positivo duradouro nas localidades, melhorando as perspectivas de vida dos participantes e promovendo o desenvolvimento econômico e social nas regiões atendidas”, finaliza.

Março Amarelo: mês de conscientização sobre a endometriose e a importância do diagnóstico precoce

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O Março Amarelo destaca a importância de conscientizar a população sobre uma doença que afeta uma em cada dez mulheres no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. No mundo, a endometriose atinge aproximadamente 176 milhões de mulheres, sendo mais de 7 milhões no país, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

A endometriose é uma condição benigna, inflamatória e crônica, caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero. Entre os principais sintomas estão cólicas menstruais intensas, dor durante as relações sexuais, dor ao evacuar ou urinar, dor lombar e infertilidade. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar complicações, como dor crônica e infertilidade, além de impactos negativos na qualidade de vida, incluindo desempenho escolar, profissional e relações pessoais.

Desafios no diagnóstico e tratamento
Um dos principais desafios no enfrentamento da endometriose é a dificuldade de diagnóstico. De acordo com a ginecologista Denise Lara, do Hospital Mater Dei Santa Clara, o diagnóstico precoce permite que as pacientes recebam tratamento adequado mais cedo, o que pode ajudar a aliviar os sintomas, melhorar a qualidade de vida e, em alguns casos, preservar a fertilidade.

“Os principais desafios para identificar a endometriose incluem a variabilidade dos sintomas, que podem ser confundidos com outras condições, como a síndrome do intestino irritável ou dor pélvica crônica. Muitas mulheres também podem não relatar seus sintomas, por considerá-los normais ou por medo de estigmas associados”, afirma a médica. Além disso, a falta de conhecimento sobre a doença entre profissionais de saúde pode resultar em diagnósticos tardios. “Portanto, aumentar a conscientização sobre a endometriose e melhorar a formação dos profissionais de saúde são passos importantes para superar esses desafios e promover um diagnóstico mais rápido e eficaz”, acredita Dra. Denise.

Avanços no tratamento
O tratamento da endometriose exige uma abordagem personalizada para cada paciente e pode incluir abordagens clínicas, como medicamentos para controle da dor e da inflamação, e cirúrgicas, como a videolaparoscopia e a cirurgia robótica. Segundo a Dra. Denise, a identificação da doença é realizada por meio de exames clínicos, ultrassonografias especializadas e, em casos mais complexos, ressonância magnética ou laparoscopia. “A avaliação cuidadosa dos sintomas e do histórico médico da paciente é essencial para definir o melhor caminho terapêutico”, destaca a especialista.

Após o diagnóstico, as opções de tratamento variam de acordo com a gravidade da doença, o desejo de gestação da paciente e a intensidade dos sintomas. “O tratamento pode incluir desde medicamentos para controle da dor até terapias hormonais e, em casos mais severos, intervenções cirúrgicas”, explica a ginecologista. Para mulheres que desejam engravidar, é possível oferecer alternativas como a fertilização in vitro (FIV), especialmente em casos avançados.

O acompanhamento contínuo é fundamental para monitorar a evolução da doença e ajustar o tratamento, conforme necessário. “Consultas periódicas nos permitem avaliar a resposta ao tratamento e adaptar as abordagens terapêuticas, garantindo o bem-estar da paciente”, reforça Dra. Denise.

Abordagem multidisciplinar
Na visão da Dra. Denise, um cuidado multidisciplinar, envolvendo nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos, pode trazer benefícios adicionais, abordando aspectos físicos, emocionais e sociais da endometriose.

A nutrição e a atividade física desempenham um papel fundamental no manejo da endometriose, ajudando a reduzir a inflamação e a aliviar os sintomas da doença. Segundo a ginecologista, uma alimentação rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas, cereais integrais e peixes, pode contribuir para a melhora do bem-estar. O consumo de ácidos graxos ômega-3, presentes no salmão e na sardinha, também auxilia na redução da dor e da inflamação. Por outro lado, evitar alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras trans, é essencial para evitar o agravamento dos sintomas.

Além da alimentação, a prática regular de exercícios físicos é uma aliada importante. “Atividades como caminhadas, yoga e outras modalidades de baixo impacto ajudam a melhorar a circulação sanguínea na região pélvica, reduzir a dor e aliviar o estresse, um fator que pode intensificar os sintomas da endometriose. A liberação de endorfinas durante a prática esportiva também contribui para o controle da dor e para o bem-estar emocional”, diz a médica. Dessa forma, uma abordagem integrada, combinando nutrição adequada e atividade física regular, pode proporcionar uma melhor qualidade de vida para mulheres com endometriose.

Conscientização e acesso
A campanha do Março Amarelo reforça a necessidade de ampliar o acesso a informações e tratamentos adequados para as mulheres com endometriose. A conscientização sobre os sintomas e a importância do diagnóstico precoce são passos fundamentais para reduzir o impacto da doença na vida das pacientes. Além disso, políticas públicas que facilitem o acesso a exames especializados e tratamentos de qualidade são essenciais para mudar o cenário atual.

Por fim, a Dra. Denise Lara destaca a importância da informação e do apoio às pacientes. “A educação sobre a endometriose permite que as mulheres compreendam melhor sua condição e tomem decisões fundamentadas sobre seu tratamento. Nosso objetivo é oferecer um cuidado integral, que promova qualidade de vida e bem-estar para cada mulher”.

João Vitor de Paiva participa da ação “Vozes” e amplia debate sobre inclusão e sustentabilidade

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Influenciador se une a grandes nomes na campanha nacional “Bora Cooperar por um Mundo Melhor”, promovida pelo SomosCoop

O influenciador e ator João Vitor de Paiva foi um dos escolhidos para dar voz à campanha nacional “Bora Cooperar por um Mundo Melhor”, lançada na última segunda-feira (10) pelo SomosCoop. A iniciativa tem como objetivo estimular reflexões sobre a construção de um mundo mais justo, inclusivo e sustentável, alinhado ao conceito do Ano Internacional das Cooperativas, declarado pela ONU.

Dentro da campanha, João Vitor participa da ação “Vozes”, ao lado de Carlinhos Brown, Glória Pires, Thaynara OG e Glenda Kozlowski. Cada um deles compartilha, em collab com o SomosCoop, sua visão sobre um mundo melhor, respondendo à pergunta: “O que é um mundo melhor para você?”.

A ação busca engajar o público por meio das redes sociais, incentivando interações, comentários e compartilhamentos, ampliando o alcance da mensagem. Além disso, “Vozes” abre caminho para a divulgação do vídeo manifesto e demais conteúdos da campanha, reforçando a importância do cooperativismo como um modelo de desenvolvimento sustentável e coletivo.

Com um alcance significativo nas redes, os participantes da ação têm o papel de tornar a mensagem mais acessível e envolvente, conectando diferentes públicos à importância da cooperação para um futuro melhor. A campanha “Bora Cooperar por um Mundo Melhor” se posiciona, assim, como um marco na conscientização sobre os impactos positivos do cooperativismo na sociedade.
Podcast edinhotaon/ Edno Mariano

Ypê celebra os 206 anos de Itajubá (MG) investindo na região e, principalmente, nas pessoas

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Complexo fabril produz e distribui linha de Cuidados Pessoais para seis CD’s da marca, emprega mais de 300 pessoas e realiza ações sociais em parceria com entidades locais

São Paulo, março de 2025 – Na próxima quarta-feira (19), a cidade de Itajubá, no Sul de Minas Gerais, comemora 206 anos e quem ganha o presente é a Ypê, a população local e todo o Brasil, que recebe diariamente produtos da linha de personal care da marca. A unidade de produção local é responsável pela fabricação dos sabonetes em barra das linhas Flor de Ypê e Siene.

 

A nossa operação em Itajubá tem uma grande importância para a operação nacional da Ypê. Somos responsáveis por distribuir mais de 5 milhões de caixas de sabonetes para seis centros de distribuição que levam produtos para todo o Brasil e para destinos internacionais como Ásia e América Latina“, internacionais como Ásia e América Latina”, afirma Rodrigo Lopes, Diretor Industrial da unidade.

 

Para produzir esse volume, a Ypê emprega atualmente mais de 300 colaboradores, sendo 42% deles mulheres. “As mulheres são parte fundamental da nossa engrenagem. Temos presença feminina em toda a cadeia de produção. São mecânicas de manutenção, almoxarifes, operadoras de empilhadeira, operadoras de máquina, trabalhadoras nas áreas de expedição, pesagem, descarregamento de sebo, nos laboratórios, refeitório contabilidade e no setor fiscal. Também temos aprendizes que participam de uma parceria com o Senai. Nossa história, assim como a de Itajubá, é diversa“, afirma Suzane Aparecida Correa, coordenadora de Gente da Unidade.

 

Além dos muros do complexo fabril local, a Ypê busca atuar sempre em parceria com a sociedade Itajubense, por meio de ações sociais que valorizem a população e proporcionem melhoria na qualidade de vida. A empresa, juntamente com seus funcionários, tem demonstrado um forte compromisso com o apoio a diversas instituições, promovendo ações de solidariedade e colaboração. No Centro de Apoio Nossa Senhora do Sagrado Coração, por exemplo, os colaboradores organizam coleta e doação de leite, e neste momento estão finalizando a doação para a instalação de grama sintética, contribuindo para a melhoria do ambiente e bem-estar das crianças atendidas. No Abrigo Anjo Acolhedor, os funcionários também apoiam na arrecadação de leite e outros itens essenciais, garantindo o cuidado à saúde das crianças abrigadas.

 

Nosso maior objetivo é promover o crescimento econômico da região e das pessoas que aqui residem. A Ypê ao longo dos anos em que está em Itajubá, tem cumprido seu papel como Indústria e, principalmente, como mola impulsionadora de pessoas e processos. Juntos com Itajubá estamos construindo uma linda história de progresso“, conclui Luiz Vagner Pereira, gerente da Unidade.

 

Sobre a Ypê

Presente em mais de 95% dos lares brasileiros, a Ypê é líder em importantes categorias no segmento de higiene e limpeza do Brasil, com um portfólio de mais de 450 produtos em 23 categorias, incluindo as marcas Assolan, Atol, Tixan, Perfex, Flor de Ypê, Siene e Action de Ypê.

 

Fundada em 1950, a Ypê é uma empresa 100% brasileira, com mais de 7.300 colaboradores. Com matriz localizada em Amparo, no interior de São Paulo, conta com mais seis complexos fabris: Salto (SP), Simões Filho (BA), Anápolis (GO), Goiânia (GO), Itajubá (MG) e Itapissuma (PE), e ficou entre as melhores grandes empresas para se trabalhar no interior paulista e entre as melhores indústrias para trabalhar no Brasil, pelo ranking GPTW 2024, além de conquistar o selo de destaque em Saúde Mental.

 

Signatários do Pacto Global – maior iniciativa de sustentabilidade corporativa do mundo, proposta pela Organização das Nações Unidas (ONU) – e do Pacto Empresarial pela Integridade e Contra a Corrupção, uma iniciativa do Instituto Ethos de Empresas e Responsabilidade Social, somos a única empresa do setor de limpeza reconhecida por duas vezes consecutivas como Empresa Pró-Ética [2020-2021/2022-2023] pela Controladoria Geral da União (CGU).

Podcast “After” comemora 1 ano com evento especial no Major Lock – 26 de março

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Um dos podcasts mais influentes da atualidade, o After, celebra seu primeiro aniversário com um evento imperdível no Major Lock, no dia 26 de março, a partir das 20h. Criado por Henrique Portugal (ex-Skank) e Lucas Penido, o programa já ultrapassou 17 milhões de visualizações e se consolidou como referência em debates sobre música, cultura e empreendedorismo.

A festa contará com a presença de convidados especiais e um show exclusivo de Henrique Portugal, que segue em carreira solo. O Major Lock, conhecido por sua forte conexão com a cena musical nacional, será o palco dessa noite memorável para fãs e ouvintes do podcast.

Com episódios semanais e um formato dinâmico, o After conquistou uma audiência fiel e se tornou um dos principais nomes do cenário digital. O programa traz personalidades da música, tecnologia, cultura pop e negócios, promovendo conversas inspiradoras e impactantes. Seu sucesso também atraiu grandes patrocinadores, reforçando sua relevância no meio digital.

Podcast “After” comemora 1 ano

Major Lock – Rua dos Guajajaras, 842, Centro
26 de março –  20h
Disponíveis no Sympla
 → https://www.sympla.com.br/evento/1-ano-de-after-podcast-a-festa-26-03-major-lock/2831071

Acompanhe o After em todas as plataformas de streaming e redes sociais e faça parte dessa celebração inesquecível!

Youtube: https://www.youtube.com/c/afterpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/afterpodcast/

No Tempo do Terrão: 80 Anos de Futebol Amador em Uberlândia

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O documentário No Tempo do Terrão: 80 Anos de Futebol Amador em Uberlândia é um longa-metragem de 50 minutos que resgata a trajetória do futebol amador na cidade ao longo de oito décadas. Por meio de depoimentos de 12 personagens – incluindo o ex-presidente da Liga Uberlandense de Futebol (LUF) 2020/2024, ex-jogadores, árbitros e dirigentes de alguns dos clubes mais tradicionais e atuantes no campeonato de 2024 –, o filme narra momentos marcantes dessa história.

Além das entrevistas, No Tempo do Terrão revela os bastidores dos jogos e apresenta imagens raras, extraídas de arquivos públicos, acervos da Liga de Futebol Amador, dos clubes e de coleções pessoais de jogadores e torcedores. O documentário não apenas celebra o futebol amador, mas também destaca sua relevância social e cultural para Uberlândia.

O filme é uma produção independente que conta com recursos da prefeitura, através da lei Municipal de Incentivo a Cultura – PMIC. O documentário tem legendas e tradução em LIBRAS, garantindo acessibilidade ao público.

A estreia oficial foi realizada no dia 20 de março, na Oficina Cultural, na sala Roberto Rezende, com entrada gratuita. Além da exibição principal, outras sessões foram exibidas nos dias 27 e 28 de março, no CEU Shopping Park.

Dívida média em Uberlândia chega a R$ 6.581, valor 23% superior à média do endividamento dos consumidores de Minas Gerais

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Município de Uberlândia tem 329 mil inadimplentes.

Estado de Minas Gerais tem 7,1 milhões de negativados, o equivalente a 42% da população adulta do estado.

Inadimplência do país ultrapassa a marca de 74 milhões de pessoas.

7 dicas para consumidores endividados de Uberlândia retomarem o controle do próprio orçamento.

Com indicadores da Serasa, o educador financeiro Rafael Recidive conversa com a imprensa mineira na quarta-feira (19).

O mais recente Mapa da Inadimplência da Serasa revela que a população de Uberlândia carrega o peso de um dos indicadores econômicos mais indesejados do país: o valor médio das dívidas dos consumidores do município mineiro chega a R$ 6.581, o equivalente a mais de 4 salários-mínimos.
Uberlândia tem 329 mil CPFs negativados e o comprometimento do orçamento da sua população é 23% maior do que o valor médio da dívida do estado de Minas Gerais (R$ 5.363,66) e 17% a mais do que a média nacional, que é de R$ 5.617.
A dificuldade em organizar o orçamento nos dois primeiros meses do ano e a falta de diálogo sobre finanças dentro de casa são motivos que levam os consumidores a contrair dívidas e em valores tão altos, segundo o influenciador financeiro Rafael Recidive. Autor do livro “O Poder da Clareza Financeira”, Rafael atua também como consultor em suas redes sociais, oferecendo sugestões semelhantes às que a Serasa recomenda abaixo:
  1. Anote todas as suas dívidas: relacione valores (total e valor das parcelas); taxas de juros; bancos e empresas credoras; data de vencimento das parcelas; prazo total de quitação da dívida.
  2. Categorize suas despesas em:
    – ESSENCIAIS: os que garantem a sobrevivência. Exemplos: aluguel (ou financiamento imobiliário), energia, condomínio, gás, água, alimentação, itens de higiene, transporte e medicamentos.
    – NECESSÁRIAS: importantes para manter a qualidade de vida. Exemplos: plano de internet, plano de saúde, academia etc.
    – SUPÉRFLUAS: despesas relacionadas ao lazer e desejos de consumo. Exemplos: delivery de comida, restaurantes, assinaturas de streaming, viagens etc.
  3. Separe um valor para as dívidas: qual quantia mensal sobrou para ser destinada ao pagamento das dívidas? 
  4. Negocie suas dívidas: para regularizar a situação de endividamento, o consumidor poderá contatar diretamente o credor ou acessar gratuitamente o site ou o aplicativo Serasa Limpa Nome, cujos descontos chegam a 99%. Foque nas dívidas que negativaram o seu nome.
  5. Dívida cara x dívida barata: dívidas caras são as que têm maiores taxas de juros, fazendo com que o saldo devedor seja alto. Por isso, às vezes vale pegar dinheiro em um banco com juros menores se for para quitar a dívida com juro maior. Avalie.
  6. Se puder, adiante parcelas: ao fazer uma renda extra, receber bônus, comissões ou o 13º, não pense duas vezes: amortize quantas parcelas puder para pagar a dívida mais rapidamente. Dependendo da instituição financeira, é possível ter descontos no adiantamento das parcelas, principalmente ao amortizar as parcelas finais.
  7. Avalie seu endividamento: existem casos em que endividamento se dá por conta de gastos excessivos e desorganização financeira. Por isso, responda: quais foram os motivos das suas dívidas? O que pode ser feito para evitar que novos débitos sejam contraídos e dificultem a vida financeira? O objetivo da avaliação é não retomar a situação incômoda no futuro.
Educador financeiro
Rafael Recidive, mentor da plataforma Clareza Financeira e fundador e consultor da Artha Finanças Pessoais, é bacharel em Administração com MBA em Negócios Financeiros, ex-gerente do Banco do Brasil e educador financeiro desde 2014. Autor de dois livros (“O Poder da Clareza Financeira” e “Os segredos para atingir a riqueza”). Rafael faz parte do Serasa Influencer Community (SIC), comunidade de criadores de conteúdo de finanças.  
  
Feirão Serasa Limpa Nome
 Até 26 de março, uberlandenses podem negociar suas dívidas com até 99% de desconto no Feirão Limpa Nome da Serasa. Na cidade, são mais de 3 milhões de ofertas disponíveis com as 1.456 empresas participantes, entre os diversos segmentos. Consumidores interessados podem consultar as ofertas do Feirão Limpa Nome a partir dos canais oficiais da Serasa. Confira:
  • Site: http://www.serasalimpanome.com.br
  • App Serasa no Google Play e App Store
  • WhatsApp: (11) 99575-2096
  • 10 mil agências dos Correios de todo o Brasil com isenção de taxas para negociação de dívidas até 31 de março de 2025.