terça-feira, dezembro 16, 2025
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Booking.com selecionou 6 lugares coloridos ao redor do mundo

Enquanto aguardamos o momento em que poderemos retomar as nossas viagens, a Booking.com, plataforma líder digital de viagens, com a missão de tornar mais fácil a todos explorar o mundo, assim que for seguro, quer inspirar as pessoas a descobrirem lugares diferentes e inusitados ao redor do planeta. Pensando nisso, a empresa selecionou seis destinos pelo mundo que se destacam pelas suas cores, com arquitetura multicolorida, culinária aromática e saborosa e clima ensolarado.

Chefchaouen, Marrocos

Queridinha dos usuários de redes sociais, a “cidade azul” do Marrocos é um colírio para os olhos, com suas inúmeras casas e lojas pintadas em vários tons vivos de azul. Aquecida pelo Sol do norte da África e repleta de sons e aromas dos famosos souks (mercados tradicionais locais), Chefchaouen atrai quem busca o perfume dos temperos moídos na hora e o burburinho dos compradores em busca da melhor pechincha. A cidade é ideal para viajantes que não curtem temperaturas escaldantes e preferem um ambiente menos agitado. No entanto, se quiser aumentar a temperatura, é possível desfrutar de um dos vários hammams (banhos turcos tradicionais), tornando um programa perfeito para relaxar após um dia de passeio pela cidade.

Onde se hospedar: Dar Jasmine é uma pousada aconchegante, pertinho de Ras El Ma, a linda fonte de água potável da vila. Como só é possível chegar em Chefchaouen de carro ou ônibus, também vale a pena dar um pulinho em Fez enquanto estiver viajando pela região. A antiga cidade murada fica a cerca de 4,5h de carro de Chefchaouen e é repleta de vielas estreitas, jardins ocultos e aromas tentadores.

Bo-Kaap, Cidade do Cabo, África do Sul

Para garantir uma boa dose de cor e sabor, o viajante pode passar o dia conhecendo o bairro histórico de Bo-Kaap, com suas casas multicoloridas e ruas de paralelepípedo. O nome “Bo-Kaap” significa “acima do Cabo” em africâner.  O bairro é conhecido como o Bairro dos Malaios do Cabo, centro da cultura malaia na cidade. Uma mistura de influências indonésias e europeias que remontam ao período colonial holandês, Bo-Kaap oferece inúmeros restaurantes e mercados para aproveitar. Quem vai a esse lugar não pode deixar de provar o curry adocicado e apimentado dos Malaios do Cabo e visitar o Museu de Bo-Kaap, que fica em um prédio restaurado dos anos 1760.

Onde se hospedar: Nazari House oferece apartamentos coloridos e modernos no meio de Bo-Kaap, além de ser um ponto de partida ideal para explorar esse bairro colorido, assim como toda a região da Cidade do Cabo.

Jodhpur, Índia

Com milhares de casas de todos os tons possíveis de azul, inicialmente Jodhpur parece um destino inusitado para quem quer fugir da monotonia. Porém, a sua arquitetura histórica e comida de rua bem temperada confirmam que esse é um destino bastante agradável e colorido. O imponente Forte Mehrangarh é um dos pontos turísticos mais emblemáticos da cidade. De cor areia, foi construído em 1459, fica 125 metros acima da cidade e é um dos maiores fortes da Índia. Outras atividades imperdíveis incluem passear pelos Jardins Mandore para admirar os templos e o paisagismo impecável, além de provar as iguarias locais, como mirchi bada, um petisco apimentado tradicional, e pyaaz ki kachori, um salgado frito e recheado com cebola apimentada.

Onde se hospedar: O Ratan Vilas é uma verdadeira maravilha arquitetônica. Localizado a uma curta distância de carro do Forte Mehrangarh, o hóspede poderá desfrutar de uma piscina ao ar livre e saborear especialidades indianas e continentais no restaurante. A acomodação é uma mistura perfeita de luxo, charme e tranquilidade para quem quiser fugir da correria.

Viejo San Juan, Porto Rico

San Juan é uma cidade é famosa por sua culinária, vida noturna e arquitetura espanhola colorida no centro histórico, conhecido como Viejo San Juan. A melhor forma de conhecer essa cidade revestida de paralelepípedos é caminhando. Seja passeando pelas lindas praças e tomando um solzinho durante o dia, ou dançando salsa, flamenco, chá-chá-chá e jazz em uma festa de rua espontânea a noite inteira com os moradores simpáticos, San Juan é perfeita para quem quer uma viagem animada.

Onde se hospedar: Localizado bem no meio do agitado bairro de Santurce, o Santurcia Hostel é perfeito para conhecer outros viajantes de diferentes países. Com design moderno e um terraço na cobertura com vista para a cidade, essa acomodação organiza eventos especiais como yoga e noites de cinema, tornando a estadia dos hóspedes ainda mais completa.

Willemstad, Curaçao, Antilhas Holandesas

A capital de Curaçao ostenta sua arquitetura holandesa tradicional em tons vivos de laranja, rosa e amarelo. A cidade super fotogênica é Patrimônio da UNESCO e esbanja oportunidades inspiradoras para alegrar o humor dos viajantes. Por lá é possível provar as frutas frescas do famoso mercado flutuante, passear pelas ruas de paralelepípedo do calçadão histórico, ou tirar uma foto do porto na Ponte Queen Emma. Muito recomendada por clientes da Booking.com por suas praias, oportunidade para relaxar, praticar mergulho com snorkel, e pelo seu clima ensolarado, Willemstad agrada a todos. Com mais de 20 praias para visitar em uma área relativamente pequena (444 km²), um dos melhores jeitos de conhecer a beleza natural impressionante da ilha é alugando um carro. Ao final do dia, uma deliciosa opção é apreciar um coquetel à beira-mar preparado com o famoso licor azul da ilha.

Onde se hospedar: Bem no centro de Willemstad, a uma curta caminhada do mar, o Bed & Bike Curacao oferece bicicletas grátis para os hóspedes passearem pela cidade.  O hostel colorido fica no famoso bairro de Pietermaai, que conta com restaurantes finos e excelente vida noturna, ideal para conhecer outros viajantes do mundo, além de artistas locais e apaixonados por música.

George Town, Penang

Unindo o antigo e o moderno, a capital da ilha malaia de Penang é um destino animado, cheio de história e repleto de arte contemporânea e tradicional. Esbanjando calor de dezembro a abril e com tempo bom o ano todo, essa cidade também é Patrimônio da UNESCO, perfeita para passear a pé, enquanto admira a belíssima arte de rua, casas antigas, lojas chinesas, lindos templos, mesquitas e igrejas. Considerada a capital gastronômica da Malásia, a cidade adotou a tendência dos food trucks e oferece uma variedade imensa de opções, incluindo comida indiana, cantonesa, malaia e sino-hokkien. Os amantes de café também estarão bem-servidos por inúmeras cafeterias badaladas para relaxar quando visitarem a cidade.

Onde se hospedar: Cercado de várias lojas e restaurantes o, Campbell House é um hotel-butique de luxo, charmoso e sofisticado. Embora George Town tenha uma comida de rua deliciosa, o restaurante do hotel serve excelente culinária italiana.

 

Sobre a Booking.com

Parte da Booking Holdings Inc. (NASDAQ: BKNG), a missão do Booking.com é tornar mais fácil a todos experimentar o mundo. Ao investir na tecnologia, que ajuda a facilitar o processo de viagem, a Booking.com conecta milhões de viajantes com experiências memoráveis, opções de transporte convenientes e lugares incríveis para se hospedar – de residências a hotéis e muito mais. Como um dos maiores mercados de viagens do mundo tanto para marcas estabelecidas e empreendedores de todos os tamanhos, a Booking.com permite que propriedades em todo o mundo alcancem uma audiência global e ampliem seus negócios.

A Booking.com está disponível em 44 idiomas e oferece mais de 29 milhões de anúncios, incluindo mais de 6,6 milhões deles apenas em casas, apartamentos e outros locais exclusivos para hospedagem. Não importa onde você quer ir ou o que você quer fazer, a Booking.com facilita e faz tudo com suporte ao cliente 24/7.

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Grupo educacional canadense oferece bolsas de estudo nas três maiores cidades do Canadá

As opções de programas são oferecidas em Montreal, Toronto e Vancouver

Conquistar uma oportunidade de estudo ou trabalho em algumas das maiores cidades do Canadá não é mais um sonho distante. Grandes instituições canadenses estão ofertando bolsas de estudos para brasileiros em programas técnicos, de bacharelado e até MBA.

Com exigência mínima de nível intermediário da língua inglesa, os interessados ainda contam com planos de pagamento flexíveis, conforme regras de cada instituição. “O grande diferencial desses programas é a possibilidade de os candidatos poderem pagar boa parte do valor quando já estiverem no Canadá, estudando e trabalhando no país”, afirma Helicon Alvares, CEO da SEDA Intercâmbios, agência responsável pelo programa no país.

Os programas ofertados são:

Montreal:

Essa é a maior cidade da província de Quebec e o segundo município mais populoso do Canadá. O francês é a língua oficial, sendo a segunda maior cidade de língua francesa do mundo, depois de Paris, na França. O fato costuma ser um atrativo ainda maior para os estudantes, que podem praticar dois idiomas simultaneamente.

Quem deseja viver na cidade, pode optar por programas na renomada Trebas Institute Montreal, que está oferecendo bolsas de CAD 10 mil nos cursos de E-commerce & Online Business Management, além de Audio e Video Post-Production. Os programas partem de CAD 9 mil/ ano e são elegíveis ao PGWP (Post-graduation Work Permit), que é o visto de trabalho por até três anos após a conclusão do curso.

Toronto:

Toronto é a maior cidade do Canadá e fica na província de Ontário. É um verdadeiro centro internacional de negócios, finanças, arte e cultura, com muita qualidade de vida e segurança, sendo considerada uma das melhores cidades do mundo para se viver.

Lá, a opção é a TSOM – Toronto School of Management, que oferece programas nas áreas de Business, Turismo e Hospitalidade, Big Data e Tecnologia. A escola está com bolsas de até 55% nos cursos para início em 2021 ou 2022. Os cursos de 31 semanas partem de CAD 4.745.

Vancouver:

Vancouver fica na costa oeste do Canadá, na província de Colúmbia Britânica. É uma das cidades mais diversas do país, tanto étnica quanto linguisticamente, sendo possível conviver com comunidades chinesas, filipinas e até indianas. Lá, os estudantes tem duas opções de escola, a Canadian College of Technology and Business – CCTB e a University Canada West – UCW.

A primeira oferece programas nas áreas de Business e Tecnologia com bolsa de estudos de até 50%. Os cursos de 42 semanas partem de CAD 6.500. Já a segunda, oferece programas de bacharelado, MBA e Associate of Arts. “O grande destaque da UCW é o Associate of Arts, que está por CAD 13.920 para os dois anos”, destaca Jéssica Carvalho, gerente de produtos da SEDA Intercâmbios. Os três programas são elegíveis ao PGWP. Os cursos têm início previsto para 2021 ou 2022.

Serviço:

Bolsas de estudo em Montreal, Toronto e Vancouver

Mais informações em: https://bit.ly/estudos-canada

Após lançar DVD Arena, Pixote apresenta faixa bônus

“Vou ver te aviso” chegou às plataformas digitais e Youtube na sexta-feira (02) e é novidade para o público.

Sexta-feira, 02, o Grupo Pixote aproveitou o feriado e presenteou os fãs com um lançamento em todas as plataformas digitais, a surpresa “Vou ver te aviso”,  faixa bônus extraída do DVD “Arena”.

O DVD “Arena” é um projeto inovador, gravado no formato “Drive-In”, no Allianz Parque, em São Paulo/SP. Na sexta, será dia de presente para os fãs, a faixa que estava mas mangas para continuar surpreendendo com o repertório que eles consideram um dos mais marcantes da carreira do grupo.

O mais recente trabalho do Pixote foi divulgado por etapas, esta estratégia bolada pela GR Shows, escritório dos meninos, tem sido eficiente para aumentar o alcance do grupo no digital.  São 10 faixas inéditas e pout-pourris com regravações de sucesso do grupo. A apresentação do conteúdo começou a ser feita em setembro, “Arena” conta com participações especiais de Marcos & Belutti, Léo Santana e o Grupo Menos é Mais.

 “Arena está repleto de músicas que já cantamos e fazem parte da história de muitos casais, ganharam uma nova roupagem neste projeto, acreditamos muito nessa novidade.” comemora Dodô, vocalista do Pixote.

 A experiência de gravar no formato Drive in foi diferente, eles conseguiram ter o público por perto, mesmo em meio a pandemia, os convidados também estiveram presentes e fizeram uma estrutura incrível, dentro do Allianz Parque. “Ficamos felizes por sentir a energia do público e ver que todos estavam lá em seus carros, por nós, pela música que fazemos, sem dúvida foi um dia inesquecível em nossas carreiras”, comenta Dodô.

Ouça nas plataformas digitais: https://levepress.fanlink.to/VouVereTeAviso-Pixote

Assista aqui: https://youtu.be/L4XiOq0opA8

 

Vou ver te aviso
De Angelo / Murilo Huff / Ricardo Vismarck

Uma chamada de madruga
Quem acertar quem é eu dou um premio
A dica é que eu terminei faz pouco tempo

Acertou quem disse ex
E pela voz de embriaguez
Deve tá na balada rodada outra vez

E tá querendo me ver
Que precisa conversar
Até que enfim chegou minha hora de pisar

Não deu certo com ninguém
E quer voltar comigo
Vou ver te aviso

Quer trocar o tutz tutz pelo meu carinho
Vou ver te aviso

Gian & Giovani e Anthony Carrera juntos em dueto especial

Releitura de “Como a primeira vez” chega às plataformas digitais e YouTube. “Nem dormindo consigo te esquecer”, sucesso dos irmãos, também foi interpretada pelos três.

Na última sexta-feira, 02 de abril, o cantor Anthony Carrera apresentou uma grande surpresa para os fãs apaixonados pela boa música romântica! Seu primeiro sucesso, a canção “Como a primeira vez”, foi regravada com a participação especial dos irmãos Gian & Giovani e o single está disponível em todas as plataformas de streaming ganhando também um clipe, que todos podem conferir no canal oficial do cantor no YouTube.

Como de praxe e mantendo a parceria, os arranjos são do grande maestro Rodrigo Costa, desde o começo da carreira de Anthony, o profissional assina todos os seus lançamentos. “Confio no maestro Rodrigo! Confiamos, eu e minha equipe, sabemos que ele iria abrilhantar ainda mais esta canção que ficou tão incrível com este dueto com Gian e Giovani!” explica Anthony.

O convite à dupla sertaneja foi feito por intermédio da empresária de Anthony, Alexandra Sperate. “Eu fiquei muito ansioso quando ela me disse que eles toparam, fazem parte da minha educação musical, são extremamente afinados e talentosos”, conta o cantor. A letra é autoral, Anthony explica que a música romântica está em seu sangue e diz que ele não conseguiria compor e nem falar de outra coisa se não fosse de amor.

O projeto foi gravado no estúdio Overtone 21 Floor. E além da canção, os fãs ainda ganharão a faixa bônus “Nem dormindo consigo te esquecer”, sucesso que já rendeu aos irmãos grandes prêmios, inclusive o primeiro disco de ouro da dupla.

Ouça aqui – “Como a primeira vez” e “Nem dormindo consigo te esquecer”:

https://radar.ffm.to/anthony-ft-giangiovani

Assista aqui – “Como a primeira vez” e “Nem dormindo consigo te esquecer” no canal oficial do cantor:

https://www.youtube.com/channel/UC7WfJtRTNN5b1uawG4HnJmQ

Pecado Vermelho, ganha resenha por Crounel Marins, ator, roteirista e cineasta, filho do lendário Zé do Caixão

Crounel Marins, ator, roteirista e cineasta, filho do lendário José Mojica Marins, ícone do cinema de horror brasileiro lembrado pela inesquecível figura do Zé do Caixão teve a oportunidade de ler o roteiro do longa Pecado Vermelho e ao final escrever uma resenha. Vale a pena conferir! PECADO VERMELHO: Abaixo e Acima do Equador Às vezes esperamos anos por uma obra artística, um show da Broadway, o novo álbum de uma banda do coração, um filme … É o que ocorre com Pecado Vermelho, que sob a batuta de Bellamir Freire traz à vida a história de Mácximo Bóssimo, sobre amor e destino.
 Um filme que já justifica outro filme, que retira uma dificuldade em realizar um trabalho artístico de primeira linha no Brasil, em que falta de recursos e compensada pela competência, criatividade e solidariedade. Solidariedade sim, porque para um final feliz, muita gente tem que se comprometer, atores, técnicos, associados … Final feliz para o projeto, pois o do enredo, só nos últimos minutos o espectador saberá! O suspense do filme liga-se ao fantástico, às coisas tramadas num outro mundo, no qual desempenhamos um simples papel de marionetes.
Ao mesmo tempo, a discussão sempre atual, de como, através do livre arbítrio, do propósito, podemos cortar e emendar de forma diferente da malha do destino. Afinal, até onde o ser humano pode chegar, na busca do amor e da remissão dos seus pecados? Era uma discussão que tinha com meu pai, José Mojica Marins. Dava razão para ele, ao defensor que temas brasileiros considerados mais explorados, principalmente os sobrenaturais; nosso folclore é multifacetado, e especialidade intrigante. Mas eu defendo que alguns temas são universais, não pertencem a um ou outro país, nem a regiões ou hemisférios.
 São tão universais que as situações aparecem, com como mudanças, em culturas que nunca tiveram contato entre si. A noção de pecado existe em todo lugar. Algumas particularidades mudam, mas como semelhanças são mais fortes. O pecado se dá contra algo que é maior do que nós, e pode ser tanto algo fundamental, como tirar a vida de um semelhante, ou aparentemente ingênuo, como a falta de atenção ou mesmo uma amarga coincidência envolvendo potestades. Ver deuses nus banhandose, por exemplo, já foi motivo para punições míticas. E entre mito e história, um dos motivos para uma sentença mortal contra Sócrates foi o desrespeito aos deuses! O herói de Pecado Vermelho é João Pedro, interpretado em seu momento adulto por Pedro Pauleey, num desempenho marcante. Por que herói? Por que luta com grandes dimensões que dele, sem entregar os pontos, por que amadurece com sofrimento, e se transforma, assumindo muitas vezes a forma que renegou.
Contudo através do seu sofrimento, também liberta quem o acompanha, quem assiste sua sina. O filme, recheado com brasilidades autênticas, miscigenadas como é o povo brasileiro, incorporando elementos afros e profecias ciganas ao estilo de vida do nosso interior, candente e pudico ao mesmo tempo, moralista e libertino conforme o momento, o espectador numa espiral de emoções , que culmina numa viagem pelas Américas, num torvelinho que envolve sul e norte, com as mesmas motivações. Se ainda não é possível no filme por inteiro, o que encontramos na internet indica a excelência do trabalho de direção e do desempenho dos atores, numa obra que deve atrair muitas vezes nas opiniões, já que o tema do pecado sempre tem o condão de, mesmo incomodando, excitar o pensamento. E, afinal de contas, quem ainda não pecou, ​​que atire a primeira pipoca! CROUNEL MARINS Pecado Vermelho A história de João Pedro (Pedro Pauleey) nos leva a pensar em nossos medos e inseguranças e, acima de tudo, nos ensina a palavra respeito. Respeito ao próximo, como crenças alheias e a própria vida.
A história começa numa estação migratória da Cidade do México onde João Pedro recebe a visita do bondoso Sr. Dompson (Isaac Bardavid) e no Morro Do Além, no interior de Minas Gerais. João Pedro está preso a dois mundos, um comandado por uma misteriosa cigana e outro pelas memórias do passado dele, na prisão do México. Todo seu passado passa por algumas horas de narração na primeira pessoa. Uma história surpreendente, contada pela Cigana (Carol Hubner), em que o público se prende entre o passado e o presente de João Pedro. O mineiro João Pedro jamais poderia imaginar que a sua infância turbulenta e seu amor por Marinete (Jana Torres) viesse a transformá-lo num aventureiro e o levasse a se atirar de corpo e alma na busca por um grande amor. Sem nada, coloca os pés na estrada e vai desbravar o mundo, sem imaginar que o perigo rondava seu destino. Sonhava com fronteiras abertas, livres, mas encontrou a delinqüência habitual nessa costumeira travessia para os Estados Unidos. Não distante de uma realidade, a vida de João Pedro poderia ser a de qualquer brasileiro. Mácximo Bóssimo, autor e roteirista, soube como amarrar as conturbações de seu percurso. Como a vida de muitos brasileiros. João Pedro, apesar de seu aspecto ímpar

Conheça o procedimento para a solicitação da cidadania Portuguesa

Daniel Toledo

Você sabe quem são as pessoas que têm direito à cidadania internacional? Muitos podem fazer essa solicitação e sempre que possível eu recomendo que, independentemente do país, esse procedimento seja realizado, afinal não sabemos o dia de amanhã e é uma oportunidade de oferecer mais qualidade de vida para a nossa família.

Nos últimos meses tivemos inúmeros exemplos da necessidade de locomoção e mudança. Então seja para agora ou para o futuro, a possibilidade de educação, de trabalho e de mudança é muito importante. No Brasil, muitos cidadãos são descendentes de imigrantes europeus e Portugal é um dos lugares mais procurados para iniciar o processo de cidadania, até mesmo por conta da simplicidade nos meios para adquirir o passaporte.

 Nesse caso, os descendentes diretos são os que tem maior facilidade para conquistar a cidadania de acordo com a lei, eles são os filhos e netos de cidadãos portugueses. Já para os cônjuges, é necessário provar que existe um relacionamento conjugal estável por pelo menos seis anos e, caso tenham filhos juntos, o tempo mínimo de relacionamento passa a ser três anos.

Caso o filho de um descendente que já possui a cidadania queira realizar o procedimento, é ainda mais simples. O processo é regido pela Lei Orgânica 2/2020, sendo necessária somente a comprovação de cidadania do ascendente (pai ou mãe) para a solicitação da própria por ascendência direta.  Quanto aos netos, normalmente o método é o mesmo, mas nesse caso é necessário comprovar a árvore genealógica dos ascendentes até os nascidos em Portugal de fato.

Para bisnetos de portugueses, é importante ressaltar que o processo é um pouco mais longo e necessita de uma quantidade mais volumosa de documentação.

Existe também a possibilidade de obtenção de cidadania daqueles descendentes de Judeus chamados Sefarditas.

Os documentos necessários para a realização da cidadania normalmente são as certidões de nascimentos de avós e pais dos solicitantes, além da dele próprio (também podem ser solicitadas através das certidões de bisavós), documentos pessoais como RG, CPF e passaportes. Normalmente todo o processo se desenvolve rapidamente, pois é algo simples.

Daniel Toledo é advogado da Toledo e Advogados Associados especializado em direito Internacional, consultor de negócios internacionais e palestrante. Para mais informações, acesse: http://www.toledoeassociados.com.br ou entre em contato por e-mail daniel@toledoeassociados.com.br.  Toledo também possui um canal no YouTube com mais de 90 mil seguidores https://www.youtube.com/danieltoledoeassociados com dicas para quem deseja morar, trabalhar ou empreender internacionalmente. Ele também é membro efetivo da Comissão de Relações Internacionais da OAB São Paulo e Membro da Comissão de Direito Internacional da OAB santos

Saiba como garantir um sistema imunológico forte

Médica do Estilo de Vida fala sobre a importância da alimentação para a imunidade

Ter uma boa imunidade é o sonho de dez entre dez pessoas, afinal, ninguém gosta de ficar doente. Mas poucos são os que efetivamente cuidam da saúde para prevenir doenças. A grande maioria ainda só se preocupa quando aparece algum problema. Com a Covid-19, nunca se falou tanto da importância de ter um sistema imunológico forte. Apesar de variações do vírus também atingirem pessoas sem comorbidades, a imunidade é fundamental para o rápido restabelecimento do organismo.

Antes de mais nada, é importante explicar o que é a imunidade:  é capacidade do organismo combater vírus, bactérias ou fungos que causam doenças. Por exemplo: uma pessoa está com uma gripe forte e você tem contato com ela mas não fica gripado. Isso pode ser resultado do seu sistema imunológico que se defendeu do vírus que entrou no organismo, mas não causou a doença.

“Para garantir uma boa imunidade, é preciso um conjunto de ações. Entre elas, a alimentação é, sem dúvida, o principal fator. Isso porque a alimentação traz nutrientes, vitaminas e minerais. Além disso,  qualidade de sono e prática de  atividades físicas, outros pilares importantes para o fortalecimento do sistema imunológico”,  explica a especialista em Medicina do Estilo de Vida e vice-presidente do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, Dra. Lívia Salomé.

E como garantir uma alimentação mais saudável?

Com o ritmo de vida intenso – mesmo em pandemia – e as tentações de alimentos industrializados, o primeiro passo é a disciplina para organizar as refeições e os lanches do dia.

“As pessoas acham que ter uma alimentação saudável e equilibrada é trabalhoso e caro quando, na verdade, é prático e mais barato, pois você come de forma mais natural, integral e evita desperdícios. O primeiro passo que sempre indico para os meus pacientes, é buscar receitas fáceis e que tenham pelo menos um ingrediente em comum, otimizando o tempo na cozinha e assim  podendo fazer porções para a semana toda e congelar”, conta a especialista.

11 alimentos que fortalecem sua imunidade

Entre os alimentos que dão aquela turbinada na saúde, vamos destacar:

  1. Cebola – base para a grande maioria dos pratos, é super versátil e pode ser consumida em pratos quentes, frios, sopas, saladas. Ajuda na prevenção de gripes e até combate alguns tipos de câncer, como o de mama;
  2. Alho – outro alimento que é muito usado como base da maioria dos pratos quentes. Entre seus benefícios para a saúde, estão: ajuda a diluir o muco nos pulmões, eficaz contra tosse e bronquite. Por ser rico em vitaminas A, C e E, é muito nutritivo;
  3. Frutas cítricas – além das mais comuns como laranja e limão, vale dar atenção para kiwi, abacaxi, morango, melancia e acerola. Todas são ricas em Vitamina C, forte aliada contra infecções, além de antioxidantes, que também modulam a imunidade. Dica: faça sucos com frutas misturadas para consumir os alimentos de outra forma, como laranja e acerola; melancia e limão; morango e melancia;
  4. Leguminosas – entre os alimentos da família, estão feijão, lentilha, ervilha e grão de bico. Por serem ricos em zinco e ferro, ajudam no fortalecimento do organismo no combate à doenças;
  5. Tomate – por ser rico em licopeno, ajuda a combater doenças cardiovasculares. Também auxilia na remoção de radicais livres, que aceleram o envelhecimento, aumentando as chances de doenças;
  6. Gengibre – fonte de vitaminas B6 e C, é um forte aliado no tratamento de inflamações. Dica: pode ser consumido puro, em forma de chá, no preparo de pratos quentes (como frango) e até colocar uns pedaços na água;
  7. Vegetais verdes escuros – ricos em ácido fólico, auxiliam na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo. Alguns exemplos: brócolis, couve e espinafre.
  8. Pimenta – fonte de betacaroteno, que é substância que se transforma em vitamina A, nutriente importante no combate à infecções;
  9. Propólis – um dos principais alimentos para a imunidade, pois ativa os primeiros passos da resposta do sistema imunológico. Também é considerado  antibacteriano e antiviral;
  10. Lichia – com alto teor de vitamina C (71,5 mg a cada 100 gramas), previne gripes e doenças cardiovasculares, crônico-degenerativas, alguns tipos de câncer e até alergias;
  11. Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas) –  ricas em vitamina E, importante principalmente para os idosos, que vão perdendo a resposta do sistema imunológico com a idade.

“Vale sempre reforçar que não existe milagres para ter uma boa saúde, existe é constância e dedicação. No começo pode até ser mais desafiador por exigir disciplina, que é conquistada com o tempo. Mas, depois, é só manter a rotina até virar um hábito. Os benefícios de uma vida cheia de saúde e disposição são inúmeros e quanto antes começar, melhor”, completa a médica do Estilo de Vida.

Diego e Arnaldo lançam novo single com participação de DJ Ivis

A música intitulada “Falei Pra Tu” será lançada no dia 2 de abril, nos aplicativos de música e vem acompanhada de vídeo-clipe no canal oficial do YouTube.

Diego e Arnaldo preparam mais um carinho aos fãs. Desta vez, o lançamento fica por conta de uma participação pra lá de especial envolvendo ninguém menos que DJ Ivis. Juntos eles lançam Falei Pra Tu, música que chega no mercado para unir todas as tribos e se tornar hit do norte a sul do Brasil. Acontecerá no dia 2 de abril nos aplicativos de música e às 11h da mesma data no canal oficial do YouTube da dupla.

Com produção musical assinada por Dj Ivis e Blener Maycom, Falei Pra Tu é com certeza uma das músicas mais diferenciadas de Diego e Arnaldo. O tempero especial ficou por conta do feat criando uma melodia dançante e extremamente contagiante, pra colocar pra cima qualquer pessoa.

Contando a história de um casal que terminou de forma conturbada o relacionamento amoroso. “Para de orgulho, deixa de ser ruim. Que ainda dá tempo de voltar pra mim”, diz um dos versos. Como não poderia deixar de ser, o clipe é sempre a cereja no bolo dos lançamentos de Diego e Arnaldo. Gravado em estúdio, o vídeo conta com efeitos de chroma key, abusando de neons e leds.

Sobre Diego e Arnaldo

Diego e Arnaldo hoje fazem parte do time de medalhões da música popular brasileira. Esse sucesso todo foi construído degrau por degrau ao longo dos anos de carreira. Fazendo parte do cast da Mega Produções Artísticas, os sertanejos colecionam bons números nas redes, o que carimba o título citado. No YouTube, eles estão próximos de bater 400 milhões de views em seu canal oficial. No Spotify, os números também são notórios – 2 milhões de ouvintes mensais. Entre os inúmeros hits emplacados em todo o Brasil, destacam-se: Relógio Parado, Poste, Decisão Errada, Para Raio, Meu Nada, Cachê Pra Lua, Sofrer em Dobro entre outros mega-hits.

Falei Pra Tu – Diego e Arnaldo (Composição: DJ Ivis / val Lima)

VOCÊ TA SE ENGANANDO A TOA
TENTANDO SER FELIZ COM ESSA PESSOA
TU TA FICANDO LOUCA

ESSE TEU PLANO PRA ME ESQUECER
TO VENDO LÁ NA FRENTE O QUE VAI ACONTECER
VOCÊ VAI SOFRE

PARA DE ORGULHO DEIXA DE SER RUIM
QUE AINDA DÁ TEMPO DE VOLTAR PRA MIM
DECIDE AÍ

EU FALEI PRA TU
JA FALEI PRA TU
QUE COM ELE NÃO VAI PRA LUGAR NENHUM

Siga a dupla nas redes sociais! Site oficial:  http://www.diegoearnaldo.com.br  Facebook: https://www.facebook.com/diegoearnaldo Instagram: https://instagram.com/diegoearnaldo

Sandro e Cícero lançam novo hit com participação de Lucas Lucco

Senta e Rebola carimba 12 anos de carreira da dupla e será lançado no dia 26 de março, no canal oficial do YouTube e nos aplicativos de música.

Comemorando 12 anos de estrada, Sandro e Cícero tornaram-se grandes nomes do Tik Tok, além de emplacar diversos hits em outras plataformas. Aproveitando essa grande ascensão, arquitetam o próximo lançamento – que terá tanta ou mais repercussão quanto os outros. Juntamente com o medalhão Lucas LuccoSandro e Cícero preparam a divulgação de “Senta e Rebola”, single que chegará no dia 26 de março no YouTube e também nos aplicativos de música.

Composta por Lucas Lucco, Diego Barão e Lucas Medeiros, Senta e Rebola é o tipo de canção que conquista os ouvintes. Com instrumental misturando pisadinha com funk a música é divertida e com certeza animará os brasileiros neste momento difícil. “Os fãs com certeza vão afastar os móveis de casa pra dançar. Senta e Rebola vai fazer você sorrir com certeza”, promete Sandro. “Lá em casa, Senta e Rebola é o hit dos momentos de faxina. Ela dá um gás, a gente vai cantando, dançando com o rodo e quando vê a casa tá um brinco que só”, diverte-se Cícero.

Brincadeiras à parte, tanto Lucas Lucco quanto Sandro e Cícero tratam este lançamento com extrema responsabilidade social. Em época de lockdown os três optaram pela gravação de um clipe a distância. “Hoje, com a tecnologia, não é necessário estar no mesmo ambiente para a gravação de uma música. Nós gravamos separadamente as vozes e o produtor juntou tudo, transformando a música nesse novo hit que está por vir. Com o clipe, não será diferente”, comenta Lucas Lucco. O formato escolhido para o YouTube não será diferente. “Estamos preparando uma animação linda onde focaremos em histórias em quadrinhos. Tenho certeza de que será muito bem vinda essa saída. E, quando todos estivermos vacinados, nos encontraremos pessoalmente e, quem sabe, prepararemos alguma surpresa juntos”, detalha Sandro. “A animação será feita a partir de fotos reais e que depois brincaremos com as HQ´s. Algo pouco visto no Brasil”, completa Cícero.

Sobre Sandro e Cícero

Sandro e Cícero conseguiram o que pouquíssimas duplas sertanejas conseguem: se tornarem fenômenos nas redes sociais. Os artistas pegaram o bonde do Tik Tok já em movimento, entenderam o tipo de conteúdo que o público gostaria de assistir e se sentaram na janelinha. Hoje eles somam mais de 500 mil seguidores na plataforma e essa viralização catapultou suas músicas para as outras plataformas digitais.

Memes, fotos espontâneas, dublagens e challenges. Essa é a nova fórmula do sucesso para que um artista viralize sua música nas redes sociais. E foi essa a estrada percorrida por Sandro e Cícero. Os donos de “Me Adota”, “Nosso Love é Top” e “Don Don Don” recentemente deram mais um importante passo na carreira e hoje fazem parte do cast da Mega Produções Artísticas – escritório responsável também pelo gerenciamento 360° das carreiras de Rionegro e Solimões, Diego e Arnaldo e May e Karen.

NAS REDES

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Senta e Rebola – Sandro e Cícero – (compositor:Lucas Lucco/ Diego Barão / Lucas Medeiros)

O que é que a gente tem?

Se não é amor, explica aí pra mim

Por que toda vez é tão gostoso assim?

A gente combina mais que Red Bull e Gin

Já deixei o ar ligado

O espumante gelado

O som tá baixinho

Mas já já fica no talo

Hoje o vizinho vai ficar maluco

Quando ela vem pro meu quarto

Ninguém aguenta o barulho

Ela descendo é coisa de outro mundo

Ela se empolga, senta e rebola

E vai fazendo assim aiaiaiaia aiaiaiai

Bob’s comemora Dia do Milk Shake Original com campanha e novo mascote

Após pedir para os consumidores esperarem passar o Dia da Mentira para comprarem a sobremesa, Bob’s lança campanha

O suspense acabou! Logo após o Dia da Mentira, 1º de abril, a marca  revela toda a verdade e comemora no dia dois de abril o Dia do Milk Shake Original do Bob’s. Na comemoração, um dos principais produtos da rede fast food ganha mascote.

A sobremesa do Bob’s, reconhecida como o Milk Shake mais crocante e gostoso do mercado, merece uma data só dela. A campanha chega com um personagem humanizado, guardião da fórmula secreta do Milk Shake Original, responsável por levá-la para todos os pontos da rede. “Nós pedimos aos nossos clientes para esperarem até hoje para consumir um dos nossos carros-chefes para reforçar que o nosso Milk Shake é o verdadeiro, o original!”, revela Raquel Paternesi, diretora de Marketing da rede Bob’s.

“O nosso mascote é a personificação do nosso maior sucesso: o Milk Shake Crocante. Ele ganhou vida com uma personalidade única e estará disponível em nossas comunicações, eventos, entretenimento e redes sociais. Tudo para tornar o Bob’s ainda mais próximo do nosso público”, explica Raquel.

Para comemorar o dia do Milk Shake, os consumidores que pedirem Milk Shake 300ml através da plataforma Uber Eats receberão outro grátis. A promoção é válida somente de 2 a 4 de abril.

A marca possui Milk Shakes da linha favoritos nos sabores: crocante, chocolate, nuts, paçoca e morango e edições especiais, atualmente representada pelo sabor Galak com doce de leite Moça®, desenvolvido em parceria com a Nestlé.

Sobre o Bob’s

Primeira rede de fast food do Brasil, o Bob’s é uma empresa genuinamente brasileira, fundada em 1952 no burburinho de Copacabana, que rapidamente lançou moda e virou mania entre os cariocas. Sua expansão pelo Brasil começou em 1984 por meio de um bem-sucedido sistema de franquias, que segue até hoje oferecendo suporte para todos os interessados em abrir uma unidade da rede. Atualmente, são mais de 1.000 pontos de venda em todas as capitais do Brasil.