Não é à toa que o câncer de mama ganha destaque durante todo este mês, com a campanha Outubro Rosa. A ideia é chamar a atenção para a luta contra a doença, reforçar a importância dos hábitos saudáveis e adotar uma rotina de exames para o rastreamento, e para isso, a informação é grande aliada. Apesar de ser o tumor mais comum em mulheres no mundo, após o câncer de pele não melanoma, e a principal causa de morte por câncer para elas no Brasil, o câncer de mama ainda pode causar dúvidas. Pensando nisso, os especialistas do Hospital do Câncer em Uberlândia, Juliano Cunha, mastologista e cirurgião oncológico, e Lara Marques, pesquisadora em saúde coletiva do Núcleo de Projetos, Prevenção e Pesquisa em Câncer do Hospital esclarecem aspectos sobre a doença e compartilham orientações para as mulheres cuidarem da sua saúde.

Somente para este ano, a estimativa é que sejam diagnosticados mais de 66 mil novos casos desta neoplasia no país, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA). O tumor é a principal causa de morte por câncer em mulheres no Brasil, com 18.295 óbitos previstos pela doença, sendo 18.068 deles na população feminina e apenas 227 homens, também de acordo com o Instituto. A conscientização sobre a doença é fundamental e para saber mais sobre o câncer de mama, confira algumas dúvidas esclarecidas pelos especialistas:

Quais fatores aumentam o risco da doença?

“Um dos principais fatores de risco para o câncer de mama é a idade, pois cerca de quatro em cada cinco casos ocorrem após os 50 anos. Além disso, há os fatores comportamentais como a obesidade, inatividade física e tabagismo, que também são significativos tendo em vista que cerca de 30% dos casos do tumor poderiam ser evitados com a mudança destes hábitos. Há ainda os fatores da história reprodutiva e hormonal, como o uso de contraceptivos e os fatores hereditários, como casos de câncer na família. Mas vale lembrar que a presença de um ou mais desses fatores de risco não significa que a mulher terá a doença, entretanto é válido intensificar a atenção e conversar com um médico para uma avaliação individual”, comenta a pesquisadora Lara.

Quais as orientações para a realização de exames de rastreamento?

“É possível detectar o câncer de mama em fases iniciais na grande maioria dos casos, propiciando que tratamentos de menor agressividade sejam indicados e com grandes chances de sucesso, para isso, a realização dos exames de rastreamento é uma importante estratégia a ser adotada. A mamografia é o exame mais recomendado, de acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia, a partir dos 40 anos, as mulheres devem realizar o exame anualmente, uma vez que a maioria dos casos, sendo cerca de 74%, ocorre na faixa etária entre 40 e 50 anos. Mulheres que fazem o exame periodicamente têm mais chances de diagnosticar o câncer de mama antes do desenvolvimento de qualquer sintoma físico e consequentemente mais chances de cura, chegando a 90% de possibilidade”, ressalta o Dr. Juliano.

Quais os sinais que merecem atenção?

“É importante observar sinais como o surgimento de um caroço fixo e que geralmente não dói. Esta é a principal manifestação da doença, existente em cerca de 90% dos casos em que o câncer é percebido pela mulher. Além disso, deve-se atentar a inchaços, vermelhidões ou ao aspecto de casca de laranja na pele da mama, irritações, alterações ou secreções no mamilo, pequenos nódulos na axila. Sempre que confortável, toque e observe as mamas, não há processo específico para a realização do autoexame e percebendo qualquer alteração, o caminho é procurar atendimento médico para avaliação”, orienta o mastologista.

Homens também podem realizar a mamografia?

“Por ser uma doença rara em homens, não existe rastreamento para o câncer de mama e o exame é solicitado apenas quando o paciente tem alguma queixa”, esclarece a pesquisadora.

Todo caroço apresentado na mama é câncer?

“Não. A maioria dos caroços na mama são cistos ou lesões benignas, e quando encontrados não é necessário desespero, a orientação é procurar o mastologista ou o ginecologista para avaliação”, indica Lara.

Mais informações e orientações sobre o câncer de mama poderão ser conferidas em uma cartilha e um vídeo educativo preparados pelo Núcleo de Projetos, Prevenção e Pesquisa em Câncer do Hospital do Câncer em Uberlândia, disponibilizados no site da instituição e por meio do canal no Youtube. Além disso, diversos outros conteúdos para reforçar a conscientização sobre a doença, estarão disponíveis nas redes sociais (Facebook,  Instagram @hospcanceruberlandia e Youtube), ao longo de todo o mês.

Comunidade pode tirar dúvidas sobre o câncer de mama durante live

Oferecendo mais uma forma para que a população possa ter informações e ainda tire dúvidas sobre o câncer de mama, o Hospital realiza nesta quinta-feira (07), às 17h30, no canal do Grupo Luta Pela Vida no Youtube, uma live com pacientes e os especialistas da área, Juliano Cunha e Lara de Andrade Marques. Na transmissão, eles vão comentar sobre formas de tratamento e prevenção e responder a perguntas enviadas pelo público por meio do chat da live.

Entre 80% e 90% dos casos de câncer estão associados a causas externas, isto é, às mudanças provocadas no meio ambiente pelo ser humano, aos hábitos e aos estilos de vida, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). Todas podem aumentar o risco de várias doenças, entre elas, o câncer de mama – amplamente debatida durante o Outubro Rosa.

Esse é o tipo de tumor mais diagnosticado e a principal causa de morte entre mulheres em todo o mundo, com quase 700 mil óbitos estimados somente para este ano, conforme dados do INCA. Os altos índices também reforçam um novo marco. Relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o câncer de mama se tornou o mais comum do mundo, superando o de pulmão, que foi, por anos, o primeiro do ranking.

No entanto, mesmo com 2,3 milhões de casos novos estimados somente em 2020, o que representa 24,5% dos casos novos em mulheres, esse tipo de câncer, assim como outros, pode ser evitado com mudanças simples de hábitos. Praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, amamentar e evitar o uso de hormônios sintéticos, por exemplo, poderiam reduzir em até 30% o número de novos casos.

Cuidados com a alimentação ajudam a evitar a doença

De acordo com Melissa Carpi, gerente pesquisa e desenvolvimento da Jasmine Alimentos, uma das principais recomendações para evitar o problema é o consumo diário de alimentos como grãos e cereais integrais (arroz, aveia, etc.), linhaça, chia, red berries, sementes, mixes de castanhas, legumes, verduras, frutas e leguminosas, além da limitação de alimentos processados ricos em gordura, amidos ou açúcares e da redução do consumo de proteína animal no geral. “Essas orientações visam controlar o ganho de peso excessivo e a obesidade, fatores de risco para qualquer tipo de câncer, inclusive, o de mama”, diz ela.

Outro ponto importante ligado à boa alimentação está no tratamento de quem foi diagnosticado com a doença. Mulheres que tratam o câncer de mama, por exemplo, seja com cirurgia, radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia ou terapia biológica (terapia-alvo), também devem ter uma alimentação controlada e balanceada, rica em vitaminas, minerais, fibras, proteínas e carboidratos de qualidade, junto a uma boa hidratação. “O tratamento de câncer com quimioterapia e radioterapia pode afetar o estado nutricional de forma progressiva e comprometer a qualidade de vida do paciente. Além disso, algumas mudanças podem ser observadas no paladar, no olfato, no apetite e na capacidade do paciente em se alimentar ou absorver os nutrientes dos alimentos, levando a uma possível desnutrição”, explica a nutricionista consultora da Jasmine Alimentos, Karla Maciel.

A profissional também destaca que cada tipo de câncer responde melhor a um tratamento e demanda um padrão alimentar específico, devendo ser avaliado individualmente, em conjunto com o profissional de nutrição. É importante ressaltar que uma alimentação deficitária pode resultar em perda de massa magra, e criar um risco maior de infecções, complicações pós-cirúrgicas e, consequentemente, mais tempo em hospitais. Assim como o contrário: o aumento de gordura no organismo traz como resultado a chance de o problema voltar a acometer o paciente, ou ainda, desenvolver um segundo câncer.

Entenda o câncer de mama

O problema ocorre pela produção desordenada de células nos seios, gerando células anormais, que se multiplicam, formando um tumor. Há vários tipos de câncer de mama, o que faz com que a doença evolua de diferentes formas; algumas com desenvolvimento rápido, outras mais lento. Esse tipo é o mais comum entre as mulheres, mas também pode acometer os homens, sendo raro e representando apenas 1% do total de casos da doença.

Dentre os fatores de risco estão os ambientais e os comportamentais, como sobrepeso, sedentarismo e consumo de álcool; os hormonais ou de histórico reprodutivo, como primeira menstruação antes dos 12 anos, não ter filhos, menopausa após os 55 anos, uso de contraceptivos hormonais e reposição hormonal; e os genéticos ou hereditários, como histórico de casos de câncer de mama na família, alterações genéticas, histórico familiar de câncer de ovários, entre outros.  Outro fator de risco é a idade: cerca de quatro entre cinco casos ocorrem após os 50 anos.

No entanto, de todos os desafios relacionados ao câncer de mama, a detecção precoce e a prevenção são unanimidade entre os médicos. Por isso, a campanha do Outubro Rosa, criada nos Estados Unidos em 1990 e, atualmente, um dos projetos de conscientização em saúde mais bem-sucedidos no mundo, é tão importante.

Alimentos que ajudam a prevenir o câncer de mama

Confira abaixo cinco alimentos que ajudam a prevenir o câncer de mama:

1. Chia

Rica em fibras, a chia ajuda a reduzir a absorção de gordura e evita a formação de substâncias tóxicas no intestino, incluindo moléculas cancerígenas. Além disso, essa semente contém ômega-3, um ácido graxo com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, combatendo assim os efeitos danosos dos radicais livres e prevenindo vários tipos de câncer, inclusive o de mama.

2. Linhaça

Assim como a chia, a linhaça dourada e a linhaça marrom oferecem fibras e ômega-3 e, dessa forma, ajudam a prevenir o câncer de mama e outros tipos de neoplasias. Contudo, a linhaça se destaca pela presença de lignana, uma substância que atua diretamente nas células cancerosas.

3. Castanhas e outras sementes oleaginosas

As castanhas em geral, como amêndoas, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-pará e nozes, são fontes de vitamina E, que também possuem ação antioxidante. Ela atua em conjunto com a vitamina C, aumentando ainda mais o combate aos danos causados pelos radicais livres. Além disso, a castanha-do-pará se destaca por fornecer selênio, um mineral necessário para o bom funcionamento das defesas do organismo e para o controle do processo de divisão celular, que é especialmente importante para a prevenção do câncer.

4. Frutas vermelhas

A cor típica de frutas como amora, cranberry, cereja, blueberry, framboesa e morango se deve à presença de antocianinas, pigmentos da classe dos flavonoides. Essas substâncias têm propriedades antioxidantes, ou seja, são capazes de combater os danos causados pelos radicais livres – moléculas que atacam o DNA das células e provocam erros que podem levar ao câncer de mama e a outros tipos de tumores.

5. Soja e outras leguminosas

Leguminosas, como ervilha, lentilha e grão-de-bico, contêm isoflavonas, mas é a soja que tem o teor mais elevado dessas substâncias, pertencentes à classe dos fitoestrógenos. As isoflavonas têm uma estrutura química semelhante à do estrogênio, um dos principais hormônios femininos. Por isso, elas conseguem se ligar aos receptores desse hormônio e “roubam” seu lugar. Como alguns tipos de câncer de mama crescem ainda mais na presença de altos níveis de estrogênio, as isoflavonas da soja ajudam a combater seu desenvolvimento ao bloquear a ação desse hormônio sobre os tumores.

Sobre a Jasmine Alimentos

A Jasmine Alimentos é uma empresa referência em alimentação saudável. Com produtos categorizados em orgânicos, zero açúcar, integrais e sem glúten, a marca visa atingir o público que busca alimentos saudáveis de verdade e qualidade de vida. A operação da Jasmine começou de forma artesanal há 30 anos, no Paraná. A Jasmine está consolidada em todo Brasil e ampliando sua atuação para a América Latina. Desde 2014, a marca pertence ao grupo francês Nutrition et Santé, detentor de outras marcas líderes no segmento saudável na Europa. Mais informações: www.jasminealimentos.com