quinta-feira, agosto 21, 2025
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Fraudes: todo cuidado é pouco

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Segundo dados do Fraud & Abuse Report, elaborado pela Arkose Labs, o Brasil figurou entre os cinco países mais afetados por fraudes no mundo no ano de 2020. Em um mundo que cresce em ritmo cada vez mais acelerado, milhares de empresas e de consumidores são vítimas todos os dias de golpes na internet. E, nesse contexto, cresce a oferta de soluções que ajudam lojistas, empresas e instituições na luta contra os cibercriminosos.

É importante destacar que por definição, fraude é todo e qualquer ato que leva um usuário ou uma empresa ao engano, por meio de falsificações, e cujo fim é o de se obter uma vantagem. Aqui no Brasil, entre as fraudes mais comuns temos as bancárias e as realizadas via internet.

Ao contrário do que muita gente acredita, as fraudes bancárias não são praticadas apenas nos meios de comunicação, tais como telefones e as supostas/suspeitas mensagens de texto via SMS e oferta de  prêmios. Também é possível ser vítima de fraude presencialmente, como por exemplo, na utilização dos dados de uma pessoa (obtidos de forma presencial ou não) para obtenção de vantagens. Um dos mais comumente empregados é o uso de documentos roubados para fazer empréstimos e compras a prazo. Essa modalidade é uma das que mais gera incômodos para as vítimas, pois como há o “calote” nas instituições financeiras, além do prejuízo monetário há também as implicações jurídicas – já que a vítima terá de provar que sofreu um golpe. Felizmente já existem contramedidas para essa modalidade, uma das quais falarei mais adiante neste artigo.

Há também casos em que não há vítima:  a chamada auto-fraude. Neste caso, o golpista alega que foi vítima de uma fraude quando, na verdade, foi ele mesmo quem realizou as compras e os empréstimos. Sem evidências suficientes, o banco não tem como desmentir essa versão dos fatos.

Na internet, o que “bomba” são as fraudes envolvendo cartões de crédito. Seja por meio de um cartão clonado ou pela violação de senha em lojas online, os golpistas aproveitam para realizar compras sem o conhecimento do proprietário do cartão. Também não podemos esquecer dos casos de fraudes cometidas por pessoas próximas à vítima, que efetuam a compra de má-fé, causando transtorno para o proprietário do cartão, ou mesmo dos casos de phishing, no qual a vítima, ludibriada por hackers, acaba clicando em links, pop-ups e produtos maliciosos, tendo seus dados roubados. Nos casos de fraudes online, não só as vítimas passam por transtornos – em boa parte das ocorrências, os lojistas acabam tendo que reembolsar os clientes.

Sem dúvidas a transformação digital trouxe inúmeros benefícios, mas, como citamos, as facilidades tecnológicas certamente contribuem para o aumento dos casos de crimes e fraudes. Sendo assim, como lojistas e empresas podem se proteger nessas situações? Usando dispositivos de segurança que garantam a integridade das operações – em outras palavras, para ter a certeza de que é o cliente quem está realizando uma transação. Foi com base neste cenário que desenvolvemos o iGree, uma plataforma completa de formalização de contratos digitais, pela qual o cliente é capaz de “assinar” contratos por vídeo, sem sair de casa, gerando segurança para quem negocia, comodidade para quem compra e agilidade para o processo como um todo. A solução, presente no portfólio da Neo, já ajudou milhares de empresas e consumidores que buscavam segurança.

Temos um longo caminho a percorrer. Mas, com informação, atenção e inovação, estaremos sempre a um passo de distância de golpistas e fraudadores.

O novo ano e o equilíbrio mental: equilibrados ou equilibristas?

Sejamos sinceros: 2020 foi um ano hostil para muita gente e exigiu mudanças drásticas e permanentes na maioria dos lares. Não apenas nossa vida profissional foi rapidamente reinventada, como rotinas e laços pessoais foram redefinidos. Nesse redesenho, a grande maioria das pessoas se percebeu ou fatigada pelo enclausuramento imposto ou amedrontada pela necessidade de se expor ao risco ao circular nesse novo mundo inóspito.
Diante dessa invasão de realidade, como nos enxergamos nesse ano novo? Conseguimos enfim nos adaptar mais conscientemente flexibilizando com maior facilidade nos momentos de necessidade ou seguimos saudosos sobre antigos modos de funcionamento e ansiosos a respeito de como serão as distintas possibilidades num futuro próximo? Essas perguntas ajudam a entender como nos posicionamos diante daquilo que desconhecemos.
A virada pode representar simbolicamente um marco para que desenvolvamos determinadas atitudes ou mudanças de comportamento. Ainda assim, talvez seja imprescindível dar um passo atrás e descobrir como estamos nos percebendo agora. Por vezes, negligenciamos nossa saúde mental em detrimento dos afazeres que nos assolam no dia a dia e quando nos damos conta, nos afastamos do bem estar que tanto desejamos pra nós mesmos.
Nesse sentido, é importante que sempre separemos tempo para fazer pausas – elas ganham destaque na busca de equilíbrio, ajudando a minimizar o estresse e a descomprimir tudo o que foi acumulado ao longo dos dias. Exercícios regulares e hábitos alimentares positivos também são aliados eficientes na busca de saúde tanto corporal como mental, além de proporcionar mais energia e vitalidade. Acrescido a isso, manter contato com aqueles que nos fazem bem e demarcar um limite para os que não o fazem têm impacto direto no aumento dos níveis de contentamento.
Em um ano que tem início após tantas mudanças, o desapego de antigos hábitos pode resultar no encontro de satisfação, principalmente no que se refere ao afastamento da busca excessiva por controle. Ao desenvolver gradualmente um olhar mais voltado para nossas reais necessidades, nos compreendemos melhor e com isso percebemos o que genuinamente nos aproxima ou afasta dos nossos maiores desejos. Saímos assim do papel de meros expectadores assujeitados ao que a vida nos oferta e passamos à posição de protagonistas da nossa própria história.
Sobre a autora
Bruna Richter é graduada em Psicologia pelo IBMR e em Ciências Biológicas pela UFRJ, pós graduanda no curso de Psicologia Positiva e em Psicologia Clínica, ambas pela PUC.

Getty Images e iStock oferecem US$ 20.000 em bolsas para apoiar a próxima geração de talentos criativos

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A Bolsa Criativa “Defining Future”, que inclui apoio financeiro e orientação, ajuda três profissionais criativos emergentes em sua busca por explorar realidades atuais e futuras

Getty Images, líder mundial em comunicações visuais comemorando seu 25º ano, e sua subsidiária iStock, concederam hoje três bolsas de US$ 10.000, US$ 7.000 e US$ 3.000 a três jovens criativos como parte de sua mais recente Bolsa Criativa, “Defining Future”. Na esteira da COVID-19 e dos incontáveis desafios que os profissionais criativos continuam a enfrentar, esta bolsa em particular busca fornecer apoio financeiro e orientação sempre tão necessários, oferecendo a três criativos emergentes a liberdade financeira para explorar quais complexidades o futuro pode conter através das lentes da criativa narrativa visual.

Ganhando o primeiro prêmio , Hidhir Badaruddin é um fotógrafo que mora em Londres, recém-formado no London College of Fashion, que se identifica como um homem gay do sudeste asiático proveniente de Cingapura.

“Com minha série de fotos intitulada ‘Younglawa’, um jogo de palavras entre inglês e malaio que se traduz em ‘(alguém) que é lindo’ ou ‘o lindo’, espero retratar minha visão para uma nova geração de masculinidade asiática,” Badaruddin afirmou: “Espero desafiar o estereótipo do homem asiático e celebrar sua juventude, ternura e alma. Quero que o mundo saiba como os homens asiáticos podem ser diversos e multifacetados, celebrando todos os matizes e sexualidades.”

“Contar histórias é essencial para nossa sobrevivência – é parte mecanismo de enfrentamento, parte autoexpressão e parte imaginação, e muito mais”, apontou Guy Merrill, chefe global de arte da Getty Images. “Ao apoiar esses três criativos incríveis e ajudá-los a continuar a fazer o que os inspira, ao mesmo tempo em que trazemos a arte para o mundo, somos capazes de romper barreiras coletivamente, quebrar estereótipos e impulsionar com confiança nossa linguagem visual global.”

Isabel Okoro, uma fotógrafa de Toronto que cresceu em Lagos, Nigéria, ganhou o segundo prêmio por seu trabalho em torno da experiência da juventude negra, que enfatiza as interações entre a pátria e a diáspora.

O terceiro prêmio foi concedido a Ebony Blanding, uma escritora e cineasta negra radicada em Atlanta que busca explorar as complexidades e possibilidades da infância e feminilidade negra por meio de seu filme LISTEN FOR THE SIRENS.

As inscrições, totalizando mais de 250, foram julgadas por um painel líder do setor, incluindo:

“Esses jovens artistas enviaram um trabalho brilhante e atraente narrando temas de identidade racial a partir da experiência pessoal e também política, em novos formatos inteligentes, incluindo filme de ficção ou calendário”, afirmou Jimena Acosta, uma das juradas. “É fundamental apoiar isso e vozes que estão chegando e estou emocionada pelo futuro brilhante que está por vir. “

Além da bolsa, os três beneficiários terão a oportunidade de licenciar seus trabalhos vencedores nos sites da Getty Images e iStock a uma taxa de royalties de 100 por cento.

Observe que a Getty Images e a iStock Creative Bursary fazem parte de um programa mais amplo de bolsas da Getty Images que, desde seu início, já concedeu US$ 1,7 milhão a fotógrafos e cineastas em todo o mundo. Por favor visite Getty Images Grants para aprender sobre ele.

Sobre a Getty Images: 

Getty Images é uma das fontes de conteúdo visual mais confiáveis e estimadas do mundo, com mais de 415 milhões de itens, incluindo fotos, vídeos, e música, disponíveis através dos sites www.gettyimages.com e www.istock.com, líderes no mercado. O website da Getty Images atende a clientes criativos, empresariais e de mídia em quase todos os países do mundo e é o primeiro lugar a descobrir, comprar e compartilhar conteúdo visual poderoso dos melhores fotógrafos e cinegrafistas do planeta. A Getty Images trabalha com mais de 340 mil colaboradores e centenas de parceiros de imagem para oferecer uma grande cobertura de mais de 160 mil eventos noticiosos, esportivos e de entretenimento anualmente, com imagens criativas e de impacto para comunicar quaisquer conceito comercial, além de possuir o maior arquivo de fotografia histórica do mundo.

Visite a Getty Images em www.gettyimages.com para saber mais sobre como a empresa está avançando no papel único de providenciar imagens convencionais e em movimento para comunicação e negócios, permitindo que ideias criativas se tornem realidade. Para empresas de notícias e anúncios, visite nossa Redação, e para as histórias e inspirações atrás de nosso conteúdo, visite gettyimages.creativeinsights.com.

Diego e Arnaldo iniciam ano com EP4 de LIVE SHOW

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O ano não poderia começar melhor! Diego e Arnaldo chegam com a quarta parte do projeto Live Show – EP nesta sexta-feira, 8, e lançamento encorpa futuro DVD.

Assista: https://www.youtube.com/DiegoeArnaldo
Ouça: https://open.spotify.com/album/4ej0zHEcPbK8N74EO7im1c

2021 mal começou e Diego e Arnaldo já mostram porque são uma das duplas sertanejas mais importantes da música. Nesta sexta-feira, 8, os artistas divulgam o EP 4 – LIVE SHOW nos aplicativos de música e no YouTube. O áudio será divulgado impreterivelmente no primeiro minuto do dia. Já os clipes, chegam ao canal oficial às 11h.

O projeto Live Show consiste no lançamento mensal de EPs (seis no total) finalizando com um DVD especial. A parte quatro chega com cinco faixas: Sofri em Dobro, Preciso Te Encontrar / Pela Porta da Frente, Dando Moral, Por Um Gole A Mais / Amor de Carnaval e Precipício. Aqui vale a menção de Darby, que assina a direção musical e Bruno Fioaravantti responsável pela direção de vídeo.

Diego e Arnaldo seguem surfando na onda dos bons números e do impressionante engajamento orgânico conquistados nas redes. O perfil deles no Spotify carimba a impressionante marca de 2.5 milhões de ouvintes mensais – uma das maiores entre os artistas do mesmo gênero. No YouTube, os cantores não ficam pra trás. 371.404.347 visualizações são computadas até o momento!

Live Show foi concretizado na gravação da segunda transmissão ao vivo feita no canal da dupla. Contando com uma atmosfera intimista, o projeto segue a mesma linha dos outros DVDs dos sertanejos, que focam principalmente na qualidade musical das faixas. Então, como não poderia deixar de ser, aumente o volume, amplia a tela do seu celular e bota o EP 4 pra rodar, turma!

 

Sobre Diego e Arnaldo

Diego e Arnaldo foram descobertos na cena musical de Ribeirão Preto, interior de São Paulo, eles contam com um público fiel, participativo, que canta e se emociona durante todo o repertório, que já inclui sucessos como: “Regras”, com mais de 70 milhões de execuções entre Spotify e Youtube; “Se Eu Te Procurar” e “Sofri Em Dobro”. Os dois seguem fazendo sucesso por onde passam, incluindo recorde de público em eventos em Palmas, Campo Grande, Cuiabá e Goiânia, além de serem figuras constantes em grandes festivais como Rio Preto Country Bulls e Ribeirão Country Festival. Em agosto de 2019 fizeram sua estreia no palco principal de Barretos e foi a realização de um sonho tanto para a dupla como para o escritório Mega Produções Artísticas. “Foi inesquecível estar naquele palco e ver todas as pessoas cantando junto com a gente”, descreve Arnaldo.

 

Ficha técnica:

EP 4: LIVE SHOW – DIEGO E ARNALDO

MÚSICAS:

1 – SOFRI EM DOBRO

2 – PRECISO DE ENCONTRAR / PELA PORTA DA FRENTE

3 – DANO MORAL (somente áudio)

4 – POR UM GOLE A MAIS / AMOR DE CARNAVAL

5 – PRECIPÍCIO

Direção musical: Darby

Dentistas ganham apoio junto ao poder público

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O delegado do Conselho Regional de Odontologia – CRO/MG, Dr. Ricardo Lourenço, e o vereador Neemias Miqueias atuam a favor dos dentistas junto ao poder público. A mais recente solicitação foi para que esses profissionais possam atuar como profissionais liberais sem CNPJ. Facilitando assim, aqueles odontólogos que trabalham sozinhos, sem sócios, exercendo a sua própria profissão.

O desafio de não permitir que as metas estabelecidas para o novo ano se transformem em frustrações

A mudança de calendário, naturalmente, vem acompanhada de uma atmosfera de recomeço que nos impulsiona a estabelecer metas e montar listas de objetivos e planos a serem realizados ao longo do ano que se inicia. Somos inundados por diversas aspirações, principalmente após um período tão turbulento e inusitado como foi o ano de 2020.
Certo que existe uma variação muito grande nestas intenções, em vários campos da vida, que vai desde as mais simples até as mais complexas ou com maior grau de dificuldade. Sejam no campo afetivo, profissional, nos estudos, relações familiares e até nas finanças pessoais. Podem ser metas de emagrecimento, mudanças de emprego, escrever um livro, casar, viajar, ter filhos, eliminar dívidas, mudar de país, entre outros. Não importa, a verdade é que a cada ano renovamos nossas expectativas e nos enchemos de esperança de que, ao fim dos 365 dias iniciados, todas as metas estabelecidas estejam cumpridas.
O romancista britânico Lewis Carroll, autor do clássico conto “Alice no País das Maravilhas”, retratou em uma fala entre a menina e o gato, um exemplo do quão saudável e importante é planejar e estabelecer metas de vida. Neste diálogo, ao encontrar o gato, Alice indaga qual o caminho ela deveria seguir. O misterioso felino respondeu: “Isso depende muito do lugar onde quer chegar. Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve”. E é bem isso mesmo: as metas, estratégias e objetivos são valiosos na construção do nosso próprio equilíbrio e bem-estar.
A definição de propósitos e a busca por conquistar objetivos são ações benéficas que contribuem para o aumento da autoestima, o fortalecimento do ego, a renovação do ânimo, a diminuição do estresse e a injeção motivacional; além de propiciar saudáveis mudanças comportamentais e a promoverem o autoconhecimento do indivíduo.
Entretanto, o grande desafio é tirar os desejos do papel, eliminar a procrastinação, concretizar os sonhos e não permitir que uma meta não concluída, por qualquer que seja o motivo, se transforme em frustração, sensação de fracasso ou sofrimento. Á vista disso, alguns cuidados devem ser tomados para que essa construção pessoal não se transforme em um pesadelo.
É muito importante definir metas concretas e tangíveis. Objetivos reais e alcançáveis. Um dos grandes erros é não se atentar para a viabilidade do que está sendo estabelecido. Definir metas incompatíveis com a sua realidade pode ser um prato cheio para a frustração. Além disso, alguns desejos podem depender também de outras pessoas, ou até mesmo de um tempo maior que 12 meses para se concretizarem.
Também não adianta fazer uma lista gigantesca de metas a serem alcançadas. Quantidade não é sinônimo de qualidade ou de perfeição. Comprometa-se com o que dará conta de ser cumprido para que seus objetivos não sejam adiados. Desta forma, corre-se menos risco de ser atropelado por sentimentos de procrastinação que adiam decisões e buscam desculpas para impedir a progressão.
A grande sabedoria é não permitir que as metas se transformem em peso nas costas. Isso é muito comum quando estabelecemos metas pessoais e, ao findar do ano, percebemos que nem tudo o que foi estabelecido foi cumprido. Desta forma, carregamos para o novo ano “dívidas” e cobranças mentais indesejáveis – motivo pelo qual devemos dar pequenos passos para encontrar caminhos funcionais. Lembrando que o que funciona para uma pessoa, nem sempre funcionará para o outro. Afinal de contas, viver não é uma simples prática culinária onde, com a receita em mãos, obtemos um fantástico e desejável bolo.
A evolução pessoal demonstra que precisamos nos organizar, vencer nossos próprios medos, alinhar a mente e o corpo, equilibrar o desejo real do que é imaginário e, mais do que isso, rever e promover a mudança de nossas atitudes e comportamentos. Estar em paz consigo mesmo, sem se cobrar além do limite, já é uma excelente saída para alcançar suas metas com a paz de espírito desejada. Relaxar, dando um passo de cada vez, pode também ser a chave que irá contribuir para se ter melhores ganhos físicos e mentais. Pensando neste caso, na eliminação das doenças psicossomáticas que se instalam e são desencadeadas para o corpo, em decorrência de traumas e neuroses construídas na psique.
Muito mais do que estabelecer metas a cada virada de ano, devemos cuidar para que esse gás não se perca ao longo dos dias e que não sejamos acometidos por angústias ou sensação de fracasso. Rever as listas de anos anteriores também ajuda a enxergar e refletir sobre o que nos impede de conquistar determinados objetivos que, entra ano e sai ano, se repetem em nossa lista de metas e, consequentemente, acabam não saindo do papel. Identificar quais as crenças bloqueadoras precisam ser derrubadas para que novos resultados apareçam.  Mas, cuidado para não transformar o estabelecimento de metas em uma competição consigo mesmo. Seja determinado, mas não se esqueça que mudar é um processo. Não vale a pena se martirizar e perder a paz. Mais importante que conquistar é a construção e o caminho a ser percorrido – e o quanto de crescimento e aprendizado se obteve ao longo deste percurso. Reflita sobre seus sucessos até aqui, mas não se esqueça que os fracassos também devem ser valorizados. Transforme suas frustrações em gatilhos para a obtenção de força na busca de caminhos mais assertivos.
Portanto, estamos iniciando um 2021 com muitas esperanças, promessas e sonhos. Campo fértil perfeito para que se possa fazer um balanço fiel de como estamos administrando nossos desejos e emoções. Momento de indagar: Onde queremos chegar? Por quê? Para quê? O que isso irá acrescentar em nossas vidas? Tenha, enfim, serenidade na mente e elimine a impulsividade, agindo com cautela e percebendo, cada vez mais, o que seus instintos e essência lhe dizem. Agir sem saber gerenciar os sentimentos pode provocar escolhas equivocadas e sem muitas expectativas de sucesso. O melhor a fazer é desacelerar o pensamento e saborear o momento, mantendo o foco, o equilíbrio e cuidando de sua saúde mental para encarar um novo ano e seus novos desafios.
Dra. Andréa Ladislau
Psicanalista
* Doutora em Psicanálise
* Membro da Academia Fluminense de Letras – cadeira de numero 15 de Ciências Sociais
* Administradora Hospitalar e Gestão em Saúde
* Pós Graduada em Psicopedagogia e Inclusão Social
* Professora na Graduação em Psicanálise
* Embaixadora e Diplomata In The World Academy of Human Sciences US Ambassador In Niterói
* Professora Associada no Instituto Universitário de Pesquisa em Psicanálise da Universidade Católica de Sanctae Mariae do Congo.
* Professora Associada do Departamento de Psicanálise du Saint Peter and Saint Paul Lutheran Institute au Canada, situado em souhaites.

Mercure Uberlândia Plaza Shopping recebe certificação ALLSAFE, referente à cuidados de higiene e sanitização

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Reconhecimento se deu por conta da implementação de elevados padrões e protocolos para garantir a segurança dos clientes e colaboradores

O Mercure Uberlândia Plaza Shopping é o primeiro hotel da cidade a conquistar o selo ALLSAFE, que é uma validação do padrão de higiene, com verificação de consultorias externas. Esta certificação é referente aos novos padrões de limpeza e prevenção, verificando que todos os procedimentos são rigorosamente cumpridos no hotel.

O objetivo da certificação ALLSAFE, criada pela ALL – Accor Live Limitless, em conjunto com a Bureau Veritas – líder mundial em testes operacionais, inspeção e certificação -, é garantir aos hóspedes que o hotel oferece em suas unidades de acomodação e gastronomia um elevado padrão de limpeza e higiene desenvolvido e aprovado por especialistas. O hotel que possui este selo em sua página, e divulgado em suas instalações, confirma que está verificado e que os viajantes podem confiar nos protocolos hospedando-se com total segurança e confiança, pois os cuidados para o momento de pandemia estão todos adequados às normas internacionais.

Segundo Ighor Conde, gerente geral do Mercure Uberlândia Plaza Shopping, esta certificação é um importante diferencial para este momento. “Vivemos em 2020 e seguimos neste ano uma situação inédita de pandemia que exigiu adotarmos medidas além dos rígidos padrões que já tínhamos de qualidade e bem-estar, com protocolos voltados à segurança e prevenção. Seguimos todas as orientações das autoridades locais e nos propomos a ir além, buscando esta certificação que tem padrões internacionais e garante ao hóspede, e também aos colaboradores, um bem-estar ainda maior. Estamos felizes com esta conquista e determinados a estar cada vez mais atentos a todos os cuidados que nosso cliente necessita, espera e merece”, explicou.

Para obter esta certificação, elaborada em parceria com médicos e epidemiologistas, os hotéis devem atender a uma lista detalhada de 16 compromissos, que resultam em mais de 100 padrões no total, com protocolos aprimorados que incluem um programa de limpeza reforçado com desinfecção frequente de todas as áreas de alto contato, como elevadores e banheiros públicos; limpeza profunda com produtos e até materiais de limpeza hospitalar, incluindo estofados, carpetes e limpeza de roupas de cama com ampliação do uso de produto sanitizante e diversas outras medidas que são verificadas na certificação, garantindo que os hóspedes são recebidos com cuidados além do recomendado. Confira mais algumas delas:

●       Todo o processo de chegada, check-in e acomodação foi pensado para garantir a segurança dos nossos hóspedes, incluindo soluções de pagamento sem contato, sempre que possível.

●       Higienização profunda: todos os quartos passam por um processo de limpeza completa entre uma reserva e outra e entram em um período de isolamento de 24h até uma nova utilização.

●       Aferição da temperatura de hóspedes e colaboradores.

●       Uso de máscaras obrigatório para todos que tiverem acesso ao hotel, como hóspedes, colaboradores, visitantes e fornecedores.

●       Distanciamento social mínimo obrigatório de 1,5 m em todas as áreas comuns do hotel.

●       Pontos de álcool em gel disponíveis nas áreas comuns (recepção, elevadores, restaurantes etc.).

●       Serviço de manobrista com rígidos protocolos de higiene e limpeza do veículo, inclusive com proteção em lugares que são tocados durante a manobra, como assentos, volantes e câmbio.

●       Elevadores com lotação limitada, para diminuir o contato entre hóspedes de quartos diferentes.

●       Higienização constante, com canetas e chaves eletrônicas higienizadas a cada novo uso.

●       Limpeza dos quartos com rotina reforçada e atenção redobrada para cada detalhe.

●       Roupas de cama dos quartos são ensacadas e lavadas com aumento do uso de sanitizantes.

●       Alimentos e bebidas com novos padrões para diminuir o contato humano.

●       Equipe de room service preparada para atender com todos os equipamentos de proteção necessários.

●       Piscina está com frequência controlada e procedimentos especiais de limpeza, com distanciamento mínimo de 1,5 m entre espreguiçadeiras.

●       Academia com álcool em gel disponibilizado para limpeza dos equipamentos e limitação do número de pessoas.

●       No check-out a devolução das chaves é feita em uma caixa de acrílico, devidamente higienizada.

●       Toda a equipe do hotel está treinada, com atualizações constantes, para garantir a melhor estadia e receber os hóspedes com toda segurança necessária.

●       Colaboradores têm rígidos protocolos de higienização na entrada, saída e durante o expediente, com uso de equipamentos de proteção individual adequados a cada função.

Alerta: 11,1% dos idosos estão depressivos

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Terceira idade se mostrou mais vulnerável a problemas psicológicos durante a pandemia

A depressão é uma das doenças mentais que mais afeta os idosos. Principalmente, aqueles que moram sozinhos. Envelhecer não é fácil, mas aquelas pessoas que continuam inseridas no convívio social com atividades de lazer, entretenimento ou trabalho se sentem mais produtivas e importantes. No entanto, com a pandemia e o isolamento social, os idosos foram ficando cada vez mais sozinhos em casa. Conversamos sobre esse assunto com o geriatra, Dr. Diogo Kallas.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), afirmam que 5,8% dos brasileiros têm depressão. A prevalência quase dobra entre os que estão na faixa etária de 60 a 64 anos: de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 11,1% dos idosos estão depressivos.

Infelizmente, a depressão não tem causa específica. Ela se dá a partir de uma série de problemas relacionados. “É importante se manter ativo, não se afastar da família e amigos, se alimentar bem e praticar atividades físicas para cuidar da saúde como um todo”, explica o doutor.

É hora de ficar atento aos sinais.

“Os familiares devem dar mais atenção aos idosos, por chamadas de vídeo, ligações e mensagens ao longo do dia. Os principais indícios de que algo não vai bem são:

– Perda de apetite;

– Alteração no sono;

– Desinteresse por assuntos que antes gostava;

– Falta de energia;

– Dores no corpo;

– Descuido com a aparência, perda de autoestima”, afirma.

Como prevenir a depressão na terceira idade

De acordo com o geriatra, as dicas para evitar a depressão são:

– Manter os relacionamentos. Distanciamento não é cortar laços;

– Continuar com a rotina saudável. Dormir bem, se alimentar bem, procurar atividades físicas que possam ser feitas em casa;

– Ocupar o tempo livre com coisas que gosta como cantar, ler, assistir filmes, desenhar, cozinhar e aprender coisas novas;

– Relaxar. Descanse, durma, faça orações, medite. Enfim, é fundamental fazer algo para aliviar o corpo e a mente.

Os familiares e cuidadores devem orientar e incentivar os idosos a se cuidarem. Ao perceber os sinais, procure um médico. Às vezes, é difícil aceitar ajuda, mas é preciso.

Consumo de álcool e dormir mal contribuem para o ganho de peso

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Médico endocrinologista explica como o álcool e o sono influenciam o metabolismo do corpo 

Há muitos mitos que rondam o senso comum acerca da perda de peso e funcionamento do metabolismo. Enquanto alguns comportamentos que realmente afetam nosso corpo nem sempre são lembrados ou levados em consideração no controle da obesidade, como a falta de sono e o consumo de bebidas alcoólicas que, sim, engordam.

“Com o isolamento social, não são raras as pessoas que afirmam que os dois comportamentos foram potencializados em suas rotinas devido à quarentena. Por isso, o alerta é tão importante neste momento”, destaca o Prof. Dr. Filippo Pedrinola.

Álcool tem quase o dobro de calorias do açúcar

O processo de produção do álcool vem da destilação ou fermentação do açúcar, fazendo com que a molécula de açúcar, antes com quatro calorias, passe a ter sete calorias quando é transformada em uma molécula de álcool. Ou seja, o número de calorias quase dobra.

De acordo com o Prof. Dr. Filippo Pedrinola, médico endocrinologista, o metabolismo acaba sendo bastante afetado pelo consumo do álcool durante o processo de emagrecimento.

“Quando há a ingestão da bebida alcoólica, além de consumir o dobro das calorias do açúcar, o metabolismo vai priorizar a eliminação do álcool do organismo. Isso significa que ele acaba deixando de lado o processo normal de queima calórica do corpo, proveniente dos alimentos que ingerimos, como se atrasasse o metabolismo”, explica o endocrinologista.

Pesquisas também sugerem que o álcool parece aumentar a percepção do apetite, podendo influenciar em uma série de hormônios responsáveis pela sensação de saciedade inibindo, por exemplo, a ação do GLP 1 e das leptinas.

E o problema não se limita apenas à bebida alcoólica, já que, em alguns casos, dependendo de como a bebida é preparada em coquetéis, as calorias são ingeridas em dobro. Uma caipirinha, por exemplo, contém açúcar, uma batida pode conter leite condensado, há quem misture vodca com energético que, além da caloria, ainda tem o problema do excesso de cafeína.

Mesmo entre as pessoas que já sabem disso, muitas até acreditam em mitos que afirmam que certas bebidas alcoólicas podem ser mais inofensivas e com menos calorias. Essa fama foi colocada no gin, por exemplo. Trata-se de uma impressão falsa, pois o coquetel mais clássico com essa bebida, o gin tônica, não levar açúcar e tem um paladar mais leve e fresco.

“O problema do gin tônica é que a água tônica, principal ingrediente, é um dos refrigerantes mais calóricos que existem. O quinino em sua composição demanda uma grande adição de açúcar para que o sabor fique mais equilibrado. Existem alternativas para reduzir essa caloria, como utilizar água tônica com zero açúcar ou substituir o açúcar branco de uma caipirinha por adoçante. Não podemos afirmar que estas versões dos coquetéis alcoólicos não engordam, porém são opções mais adequadas para o consumo de quem está controlando o ganho de peso”, declara Pedrinola.

Para emagrecer com saúde e não deixar o álcool atrapalhar o processo, o ideal é sempre evitar o excesso de bebida, consumindo com moderação e buscando fazer misturas que tenham o mínimo de açúcar possível.

Uma única noite mal dormida pode desregular todo o metabolismo

No que diz respeito ao sono, os malefícios são igualmente prejudiciais. Isso acontece porque o ato de dormir é composto por quatro ciclos, sendo três deles conhecidos pelo nome “Fase Não-REM”, e o último ciclo é chamado de “Fase REM”, sigla que traduzida do inglês significa “Movimento Rápido dos Olhos”.

Cada um desses ciclos demora aproximadamente 90 minutos para se concluir, e a fase REM é essencial para o corpo e para a mente, sendo ela a responsável por liberar os hormônios necessários para o bom funcionamento do cérebro e a dose necessária de grelina, leptina e cortisol.

Com a privação do sono esses hormônios ficam desregulados, gerando uma hiperprodução de grelina, produzida no estômago e responsável por nos fazer sentir fome. Uma hipoprodução de leptina, desenvolvida nas células de gordura, responsável pelo aumento da fome e maior produção nos níveis de cortisol, hormônio responsável pelo estresse. Inclusive, o estresse é outro fator que influencia muito no ganho de peso e tem relação direta com o acúmulo de gordura na região abdominal”, declara o Prof. Dr. Filippo Pedrinola.

Em média, grande parte da população precisa dormir de 7 a 8 horas por noite, mas há aqueles que só ficam completamente “descansados” quando dormem por mais de 9 horas e aqueles que precisam de menos de 7 horas de sono para se recuperarem.

O ideal é sempre se manter alerta ao seu relógio biológico e criar uma rotina diária, como um horário certo para ir dormir, evitar usar o celular pelo menos 30 minutos antes de se deitar e evitar o consumo de certos alimentos que podem estimular o cérebro ao invés de relaxar. Se, mesmo assim, ainda sentir dificuldades para dormir, o ideal é procurar a ajuda de um médico.

Sobre o Dr. Filippo Pedrinola

O Dr. Filippo Pedrinola, criador do protocolo Medicina de Estilo de Vida, é médico formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) com residência médica em clínica e endocrinologia no Hospital das Clínicas de São Paulo.

Após período de um ano do Fellowship Program do Cedars Sinai Medical Center da University of California em Los Angeles (UCLA), concluiu doutorado em endocrinologia pela Faculdade de Medicida da USP.

É membro da The Endocrine Society dos Estados Unidos, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e da Associação Brasileira de Estudos sobre Obesidade (ABESO).
Possui certificação em medicina mente-corpo pelo Body-Mind Institute da Harvard Medical School, pela International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) e pela University of Texas em Arlington (UTA).

Além de estar à frente de suas clínicas médicas próprias, faz parte do corpo clínico do Hospital Albert Einsten e do Hospital BP Mirante, neste último é Coordenador do Núcleo de Bem-Estar e Terapias Integrativas.

MEI é alternativa mais vantajosa para quem deseja empreender on-line

Modalidade ajuda trabalhadores a formalizar diversas atividades, porém, com uma carga tributária reduzida

Muitos brasileiros têm aproveitado o crescimento do número de vendas pela internet para conquistar uma renda extra ou até mesmo a independência financeira por meio do marketing de afiliados. Para sair da informalidade, vários deles têm investido no mundo do empreendedorismo. Entre uma das alternativas está a MEI (Microempreendedor Individual).

Mas, será que a categoria é mesmo vantajosa para quem trabalha com marketing de afiliados? A MEI foi criada no Brasil para que os trabalhadores informais estejam dentro da legalidade. Neste caso, eles conseguem se formalizar como pequenos empresários, pagando uma carga tributária reduzida. Quem se cadastra como MEI fica isento de quitar tributos como IRPJ, PIS, COFINS, IPI e CSLL.

No caso de quem trabalha com marketing de afiliados, além de pagar menos impostos, é possível ter um CNPJ, emitir notas fiscais e ter acesso à direitos e benefícios previdenciários. Vale ressaltar que existem condições para registro como MEI, entre elas: o faturamento deve ser limitado a R$81.000 por ano e R$ 6.750,00/mês; não participar como sócio, administrador ou titular de outra empresa; ter no máximo um empregado e exercer uma das atividades econômicas previstas do governo.

“Na Lomadee indicamos o cadastro como MEI para os nossos afiliados porque também é possível aumentar o valor da comissão por venda. Além disso, o consultor on-line especializado tem acesso à benefícios previdenciários como auxílio doença e aposentadoria por invalidez (desde que já tenha contribuído por 12 meses), salário maternidade (após dez meses de contribuição) e aposentadoria por idade”, descreve André Dias, CEO da Lomadee.

Para se ter uma ideia do quanto é possível economizar sendo um afiliado com o registro como MEI, se em um mês o consultor especializado on-line conquistar uma comissão de R$1.000 vai pagar apenas R$57,25. No entanto, se não tem o cadastro, o valor quitado em impostos é de R$139,00 por mês. Sendo assim, em um mês economizaria R$81,75 e, em um ano, um montante de R$981,00.

O cadastro como MEI é gratuito e realizado pelo Portal do Empreendedor. Basta ter em mãos o CPF, título de eleitor ou o N° do DIRF (Declaração de Imposto de Renda), caso tenha declarado nos últimos dois anos, será solicitado o número da declaração de envio. A aprovação acontece em poucos minutos. Após a regularização, é necessário desembolsar mensalmente o valor de R$52,25 (ao INSS) acrescido de R$ 5,00 (para Prestadores de Serviço) ou R$ 1,00 (para Comércio e Indústria) por meio de carnê emitido no Portal do Empreendedor, débito automático ou pagamento on-line.