quinta-feira, abril 9, 2026
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Giuliano Lucas e Frente Festival apresentam exposições no Centro de Artes Calouste Gulbenkian

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As férias já chegaram e quem procura aliar os momentos de lazer com cultura pode conferir a exposição “AFROENTES: Teias de Ancestralidade e Afetos”, do multiartista Giuliano Lucas. A mostra está em cartaz, do dia 11/01 até 11/02 no Centro Municipal de Cultura Calouste Gulbenkian, no Centro do Rio.

A abertura da exposição, que tem curadoria do próprio artista e texto crítico de Erick Peres, está programada para às 16h do dia 11/01. A exposição tem como objetivo levar discussões, debates e o diálogos sobre a produção do artista, atravessada pela Arte, Cultura e Ancestralidade Negra. “Também temos como objetivo orientar e apresentar estratégias para que artistas locais também possam trilhar caminhos para consolidar o trabalho artístico como atividade social, econômica e cultural”, explicou Giuliano.

Paralelo à exposição “AFROENTES: Teias de Ancestralidade e Afetos”, no mesmo local e horário será inaugurada a mostra de fotografias do Festival Carioca de Fotografia Popular Independente, o  #FRENTE. As imagens, clicadas por moradores de periferias e comunidades do Rio de Janeiro, tem organização de Giuliano. 

O Centro Municipal de Cultura Calouste Gulbenkian fica na Rua Benedito Hipólito, n° 125, Praça Onze – Centro do Rio de Janeiro/RJ, em frente ao Terreirão do Samba. A mostra pode ser visitada de 11/01 a 11/02, de segunda a sábado, das 09h às 20h30min.

Serviço:

Exposição “AFROENTES: Teias de Ancestralidade e Afetos”

Onde: Centro Municipal de Cultura Calouste Gulbenkian fica na Rua Benedito Hipólito, n° 125, Praça Onze.

Entrada gratuita

Visitação: Até 11/12/2025,

Informações:  https://www.instagram.com/giulianoartist/

Mais de 45 anos de experiência: Zena Moura ensina jovens a dominar o Mercado de Vendas

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Zena Moura é um nome com autoridade e inspiração no universo das vendas no Brasil. Com uma trajetória profissional que ultrapassa 45 anos, Zena não apenas conquistou títulos e cargos de destaque, mas também transformou a vida de milhares de pessoas por meio de treinamentos, mentorias e palestras. Em janeiro de 2025, ela lança um projeto de impacto social: a mentoria online “Futuros Campeões de Vendas do Brasil”, voltada exclusivamente para jovens aprendizes de até 22 anos.

 

Uma jornada de determinação e conquistas

 

Zena Moura iniciou sua carreira no universo das vendas em um contexto pouco usual. Concursada e com estabilidade financeira, ela foi impactada por uma palestra de vendas que mudou sua vida. “Participei da seleção proposta pela empresa e, em seis meses, já estava promovida a supervisora de vendas”, relembra. Essa decisão a levou a trilhar uma trajetória ascendente, passando por grandes grupos empresariais como Listel, OESP Mídia Direta e Telelistas, até ocupar cargos de Diretoria Comercial.

 

Ao longo de sua carreira, Zena treinou mais de 35 mil pessoas e acumulou mais de 3 mil horas de mentorias. Seu método prático e envolvente, aliado à vasta experiência, fez dela uma referência no mercado, tanto para profissionais iniciantes quanto para grandes organizações que buscam resultados expressivos em vendas.

 

Um projeto transformador: “Futuros Campeões de Vendas do Brasil”

 

A partir do dia 8 de janeiro de 2025, Zena Moura dará início a uma mentoria online 100% gratuita, voltada para jovens aprendizes que desejam aprender sobre vendas do zero. Com encontros semanais realizados via Zoom, os participantes terão acesso a um conteúdo dinâmico e estruturado em 12 módulos, abordando temas como:

 

Os 4 pilares para vender;

 

Diferenças entre vendas B2B e B2C;

 

Competências Soft Skills e Hard Skills;

 

Prospecção, abordagem e fechamento de vendas;

 

Uso de gatilhos mentais e técnicas de pós-venda.

 

Os alunos que mantiverem 100% de presença receberão um certificado ao final da mentoria. “O maior desafio é trabalhar a inteligência emocional para lidar com os ‘nãos’ e superar a timidez. Meu objetivo é mostrar que vender é mais fácil do que parece e que é possível transformar vidas através dessa habilidade”, explica Zena.

 

Impacto social através do conhecimento

 

O compromisso social é uma marca registrada da atuação de Zena Moura. Em anos anteriores, ela promoveu ações voltadas para mulheres em situação de vulnerabilidade, incluindo vítimas de violência doméstica e pacientes em tratamento contra o câncer. Sobre a decisão de oferecer a mentoria atual de forma gratuita, ela comenta.

 

“Todos os anos tomo iniciativas para contribuir com o social neste país tão desigual. O dinheiro é necessário, mas também precisa ser uma consequência do que recebo de quem pode pagar. Aos que não podem, ofereço o que está ao meu alcance”.

 

O poder das vendas na vida dos jovens

 

Para Zena, o conhecimento em vendas vai além de uma habilidade profissional. “Quando você sabe vender, aprende a vender-se. Isso já coloca o jovem à frente em qualquer seleção de emprego”, afirma. Ela destaca que a mentoria também contribui para o desenvolvimento de competências essenciais, como negociação, comunicação e identificação de oportunidades, ajudando os participantes a alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.

 

Os interessados podem se inscrever através do link na bio do Instagram de Zena Moura (@zenamoura). A iniciativa é destinada a jovens de até 22 anos que ainda não possuem experiência em vendas e não podem arcar com cursos pagos. Mais informações também estão disponíveis no site oficial da especialista (zenamoura.com.br).

 

“Encarem esta mentoria como o primeiro desafio de 2025 é uma grande oportunidade de se tornarem profissionais diferenciados no mercado. Estou aqui para compartilhar meu conhecimento acumulado ao longo de 45 anos, que já impactou mais de 35 mil vidas. Juntos, vamos construir novos campeões de vendas para o Brasil”, finaliza Zena Moura.

 

Acompanhe Zena Moura pelo Instagram:

https://www.instagram.com/zenamoura/

 

Site oficial de Zena Moura:

https://zenamoura.com.br/

 

Tarcísio Doce Sedução se apresenta em show gratuito na Orla de Aracaju, nesta segunda-feira

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O cantor Tarcísio Doce Sedução promete embalar a noite desta segunda-feira, 6 de janeiro, com um show gratuito na Orla da Atalaia, em Aracaju. O evento, que começa às 20h, integra a programação do “Empreender Sergipe Verão”, realizado em frente ao Hotel Sesc.

 

“Será um show completo com cerca de duas horas de duração, com a participação de toda minha banda. Estamos preparando um show muito especial com grandes sucessos, e ninguém pode perder”, declara Tarcísio, entusiasmado.

 

Lançamento oficial do hit “Se eu Soubesse”

 

Durante o show, Tarcísio fará o lançamento oficial de sua mais nova música, “Se eu Soubesse”. Segundo o cantor, o hit combina arrocha, sofrência e romantismo, garantindo um clima animado e contagiante. “É uma música que não vai deixar ninguém parado. Já está disponível nas plataformas digitais, redes sociais e todos os meus canais oficiais. Quero que todos escutem e se divirtam muito”, vibra o artista.

 

Ascensão meteórica

 

Natural de Estância, no estado de Sergipe, Tarcísio Doce Sedução está conquistando uma base de fãs em todo o país. Seu novo hit, “Se eu Soubesse”, alcançou mais de 2 milhões de visualizações no Instagram, enquanto a interpretação da música “Dois Tristes”, que está em seu repertório ao vivo, e que é cantado originalmente por Simone Mendes, ultrapassou a marca de 4 milhões de views. Com uma carreira em ascensão, o cantor é hoje um dos nomes mais promissores do gênero arrocha.

 

Nota de serviço

 

Evento: Show de Tarcísio Doce Sedução

Data: Segunda-feira, 6 de janeiro

Horário: 20h

Local: Orla da Atalaia, em frente ao Hotel Sesc, Aracaju/SE

Entrada: Gratuita

 

Siga o cantor Tarcísio Doce Sedução no Instagram:

https://www.instagram.com/tarcisiodoceseducao/

Unimed Uberlândia alcança nota máxima no Índice de Desempenho da Saúde Suplementar da ANS

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A cooperativa médica da cidade está entre as 18 operadoras de saúde do Brasil que receberam a nota máxima da ANS

A Unimed Uberlândia obteve a nota máxima (1,00) no Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS) 2024, ano-base 2023, divulgado pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). No Brasil, apenas 18 operadoras de saúde estão neste patamar. Em Minas Gerais, do Sistema Unimed, apenas a da capital Belo Horizonte e a Unimed Uberlândia foram classificadas com a nota 1,00. Das operadoras médico-hospitalares que obtiveram a nota máxima, 16 são cooperativas do Sistema Unimed, o que representa 89% do total. A conquista consolida a retomada da cooperativa ao posto mais alto do índice, haja vista que em 2023, com ano base 2022, a Unimed Uberlândia havia recebido nota 0,8.

A avaliação reafirma o compromisso da cooperativa com a excelência na prestação de serviços de saúde aos mais de 140 mil beneficiários. Na opinião de Francisco Tavares, CEO da Unimed Uberlândia, este reconhecimento está amplamente relacionado ao modelo de governança adotado pela cooperativa em 2019. “Os últimos anos têm sido marcantes para a história da Unimed Uberlândia. Desde a implementação do novo modelo de governança em 2019, passamos por uma transformação significativa, tanto em nossos resultados econômico-financeiros quanto na qualidade assistencial que oferecemos. Isso se reflete diretamente no nosso desempenho no IDSS, onde temos mantido uma posição de destaque entre as melhores operadoras do Brasil nos últimos cinco ciclos consecutivos”, afirmou Tavares.

No ano anterior, a Unimed Uberlândia esteve bem próxima da nota máxima no IDSS, apenas por uma questão de prazo de corte da publicação da ANS em relação à sua acreditação como operadora. “Hoje, somos uma das seis operadoras certificadas em Atenção Primária e registramos um crescimento expressivo de mais de 50 mil vidas desde 2021, o que equivale a cerca de 50% de expansão. Além disso, temos assegurado nossa sustentabilidade e elevado continuamente os padrões de atendimento aos nossos beneficiários”, revelou. Ver o Sistema Unimed e as cooperativas médicas como um todo se destacando nesse ciclo do IDSS é motivo de grande satisfação”, concluiu Francisco Tavares.

Esse desempenho consolida a liderança do Sistema Unimed na saúde suplementar brasileira. De acordo com Omar Abujamra Junior, presidente da Unimed do Brasil, “esse resultado é reflexo do foco na qualidade assistencial e na inovação. Nossas cooperativas, mais uma vez, se destacam como referência no setor”.

O IDSS é a principal métrica de avaliação do setor de saúde suplementar no Brasil, elaborado anualmente pela ANS. O índice considera quatro dimensões fundamentais:

  • Qualidade em Atenção à Saúde: análise dos serviços e do atendimento ao beneficiário. Trata-se da avaliação do conjunto de ações em saúde que contribuem para o atendimento das necessidades de saúde dos beneficiários, com ênfase nas ações de promoção, prevenção e assistência à saúde prestada.
  • Garantia de Acesso: avaliação do acesso a serviços de saúde. Aqui são avaliadas as condições relacionadas à rede assistencial que possibilitam a garantia de acesso, abrangendo a oferta de rede de prestadores.
  • Sustentabilidade no Mercado: foco na perenidade e equilíbrio financeiro da operadora. Este quesito refere-se ao monitoramento da sustentabilidade da operadora, considerando seu equilíbrio econômico-financeiro, passando pela satisfação do beneficiário e compromissos com prestadores.
  • Gestão de Processos e Regulação: avaliação da organização e conformidade com normas regulatórias.  Entre outros indicadores, essa dimensão afere o cumprimento das obrigações técnicas e cadastrais das operadoras junto à ANS.

Latino celebra o sucesso de “Lovezin Bandido” no Top 50 do Spotify

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A música viralizou no TikTok, ganhou o Instagram e agora conquista as plataformas digitais

O hit “Lovezin Bandido”, de Latino, Melody e Hitmaker, alcançou o Top 50 do Spotify Brasil, consolidando-se como uma das músicas mais tocadas do momento. O sucesso teve início nas redes sociais, onde viralizou no TikTok e rapidamente ganhou força no Instagram, chegando agora ao topo das plataformas de streaming.

“A força dessa música vem do trabalho em equipe. Foi incrível unir talentos tão diferentes e criar algo que realmente ressoa com o público. É um hit que conecta gerações,” destaca Latino.

A faixa, que tem o dedo do próprio Latino como coautor ao lado de parceiros, mistura uma batida pop urbana e uma letra envolvente, trazendo uma vibe perfeitaexclusiva o verão.

O cantor, que acumula mais de 30 anos de carreira, fez sua virada de ano ao lado de sua esposa Rarbbie, em João Pessoa, onde se apresentou em um show exclusivo.

“Lovezin Bandido” segue ganhando espaço nas playlists de verão, provando que o trio por trás do hit encontrou a fórmula certa para embalar a temporada mais quente do ano.

Entrega do Prêmio Influência Empreendedora Idelmo Roberto da Silva 2024 acontece no dia 8 de janeiro

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A cerimônia de entrega do Prêmio Influência Empreendedora Idelmo Roberto da Silva 2024 promovido pela União das Influencers e Empreendedoras acontece no dia 8 de janeiro de 2024, no auditório do Corpo de Bombeiros, localizado na avenida Floriano Peixoto, 1548.

Neste evento, personalidades que têm transformado suas áreas de atuação serão homenageadas em uma noite de celebração, inspiração e reconhecimento. A cerimônia promete reunir influenciadores, empreendedores e líderes que têm impactado positivamente suas comunidades e além.

Categorias premiadas:
– Melhor Influencer 2024: Para aquele(a) que se destacou na criação de conteúdos inspiradores e relevantes.
– Personalidade do Ano 2024: Reconhecimento à figura que deixou sua marca em 2024, por suas realizações e influência.
– Destaque Cultural 2024: Celebrando quem promoveu e valorizou a cultura em suas diversas formas.
– Empreendedora do Ano 2024: Uma homenagem especial às mulheres que se destacaram na liderança e inovação no empreendedorismo.
– Ação Social: Reconhecimento às iniciativas que transformaram vidas e impactaram positivamente a sociedade.

O Prêmio leva o nome de Idelmo Roberto da Silva “in memoriam”, pai da fundadora da União que foi um grande incentivador e investidor do projeto. Na ocasião será feita a entrega do troféu em reconhecimento a uma figura pública da cidade que também leva em sua trajetória uma história de motivação e incentivo a comunidade.

Serviço:
O que: Cerimônia de entrega do Prêmio Influência Empreendedora Idelmo Roberto da Silva 2024
Data: 8 de janeiro de 2024
Horário: 19h
Local: Auditório do Corpo de Bombeiros – Avenida Floriano Peixoto, 1548
Mais informações: 34 99218-2242

Participe desta noite memorável e celebre conosco os talentos que fazem a diferença!

Hapvida NotreDame Intermédica recebe melhor avaliação de desempenho da ANS entre maiores operadoras de saúde do país

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Empresa é destaque positivo no quesito Qualidade em Atenção à Saúde.

A Hapvida NotreDame Intermédica, maior empresa de saúde e odontologia da América Latina, acaba de receber a melhor avaliação entre as maiores operadoras de abrangência nacional de saúde do país. A companhia se destacou no resultado do Índice de Desempenho da Saúde Suplementar (IDSS) 2024, divulgado pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

A agência reguladora avaliou 894 operadoras. A nota média do setor, que considera o desempenho ponderado pelo número de beneficiários, foi de 0,7805 — sendo 1 a nota máxima e 0 a mínima. Na avaliação de 2024, com dados do ano-base de 2023, as duas principais operadoras que compõem a empresa – Hapvida Assistência Médica S.A. e NotreDame Intermédica Saúde S.A. – receberam a maior faixa de pontuação, com 0,82 e 0,85 respectivamente.

Para o vice-presidente de Assuntos Regulatórios da empresa, Luiz Celso Lopes, “o resultado mostra que o atendimento a nossos clientes acontece com excelência em todos os critérios avaliados pela ANS, agência que regulamenta e acompanha o setor. Isso reforça o quanto estamos focados em oferecer o melhor serviço para quem entrega aos cuidados da Hapvida NotreDame Intermédica o seu bem mais precioso: a sua saúde”.

Entre as quatro dimensões avaliadas pela ANS, o destaque fica com o indicador de Qualidade em Atenção à Saúde, com ênfase nas ações de promoção, prevenção e assistência prestada – no qual a Hapvida tem uma das melhores avaliações do setor: 0,94.

Sobre a avaliação  
Dentro do Programa de Qualificação das Operadoras da agência reguladora, o IDSS avalia, anualmente e de forma compulsória, todas as operadoras atuantes no mercado de saúde suplementar por meio de 33 indicadores, classificados em quatro dimensões, que englobam todo o escopo da operação de uma operadora de plano de saúde. Segundo dados de outubro de 2024, o setor de saúde suplementar conta com 51,5 milhões de vínculos de beneficiários em planos de assistência médica e 34,1 milhões de beneficiários em planos exclusivamente odontológicos, atendendo cerca de 25,37% da população brasileira com plano médico-hospitalar e 16,81% com planos odontológicos.

Para o cálculo do IDSS são utilizados dados extraídos dos sistemas de informações da agência reguladora e dos sistemas nacionais de informação em saúde.   Os resultados detalhados podem ser conferidos em https://www.gov.br/ans/pt-br/assuntos/informacoes-e-avaliacoes-de-operadoras/qualificacao-ans

Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica
Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina.  A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 86 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.

Violência doméstica e Intolerância’: produtora e Instituto lançam revista para conscientizar jovens sobre temas

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O conteúdo de “As jornadas de Chiara” apresenta o empoderamento feminino ao alcance de todos os públicos, com formato leve de HQ, ressaltando a força da mulher

A produtora Escritório do Pensamento e o Instituto Clara Martins lançam na quarta-feira (8) a primeira edição da revista “As jornadas de Chiara”, um produto editorial que pretende conscientizar jovens e crianças a respeito dos casos de violência doméstica, intolerância religiosa, bullying e a formas de reverter este cenário através do empoderamento feminino e letramento sobre a legislação brasileira. A sessão de autógrafos com os idealizadores e responsáveis pelo projeto acontece a partir das 17h30 no coworking Oito Imagem, localizado na Rua Dinah Silveira de Queiroz, número seis, Horto Florestal, em Salvador.

Com uma narrativa envolvente e personagens cativantes, a revista pretende educar e inspirar jovens mulheres. Para garantir a acessibilidade, haverá uma versão digital com narração e áudio descrição. De acordo com os organizadores a versão virtual da revista também será disponibilizada gratuitamente.
Mil exemplares da edição impressa serão distribuídos gratuitamente para estudantes da rede pública de ensino da Bahia.

“Este projeto busca transformar ‘As Jornadas de Chiara’ em uma ferramenta poderosa para o empoderamento feminino, proporcionando conscientização e apoio às jovens mulheres. Através da colaboração de diversas parcerias e da implementação cuidadosa de cada etapa, esperamos alcançar e impactar significativamente nosso público-alvo”, afirma o professor e escritor Ricardo Carvalho.

O autor chama a atenção para o papel da educação e do entretenimento como ferramentas da promoção da conscientização. O educador destaca o uso da HQ para promover a igualdade de gênero, desafiar estereótipos e apoiar o desenvolvimento pessoal e profissional das mulheres: “Essas publicações criam um espaço para discussões sobre questões importantes, como a igualdade de gênero, feminismo, discriminação, e o papel das mulheres na sociedade. Isso promove um diálogo construtivo e a reflexão crítica sobre esses temas”.

“A violência doméstica é um problema persistente em nossa sociedade, afetando milhões de mulheres. Muitas vezes, as vítimas não conhecem seus direitos ou não sabem como buscar ajuda. Eu vivi isso na pele e consegui renascer do caos da agressão. Espero ajudar outras mulheres a não terem que passar pelo que eu passei” diz Clara Martins, vítima de violência doméstica que escreveu com a professora Rafaela Lobo “O Caso Chiara”, livro semi-autobiográfico e que serviu de ponto de partida e que inspirou a personagem “Chiara” da HQ.

“’As Jornadas de Chiara’ visa preencher essa lacuna, oferecendo uma narrativa que educa e empodera. A escolha de uma HQ se dá pelo apelo visual e pela facilidade de engajar o público jovem”, concluiu Rafaela Lobo.

“As Jornadas de Chiara” é uma produção do Escritório do Pensamento, com produção de Marília Carvalho e direção de Arte sobre a liderança de Filipe Monet, que coordenou a equipe de desenhistas e designers. A revista será lançada em parceria com o Instituto Clara Martins e tem patrocínio do Governo da Bahia através da Bahiagás.

SERVIÇO

O QUÊ: Sessão de autógrafos do lançamento da revista “As Jornadas de Chiara”
QUANDO: quarta-feira (8), a partir das 17h30
ONDE: Oito Imagem – Rua Dinah Silveira de Queiroz, número seis, Horto Florestal, em Salvador.
QUANTO: Evento reservado a convidados.
INFORMAÇÕES: @epensamento @instituto_clara_martins

Janeiro Branco destaca a importância da saúde mental no início do ano

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Campanha destaca estratégias para promover bem-estar emocional e enfrentar desafios cotidianos, na busca por autocuidado, equilíbrio emocional e apoio profissional

Com o início de um novo ano, o Janeiro Branco surge como uma campanha para ampliar a conscientização sobre a saúde mental, tema que afeta milhões de pessoas globalmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase um bilhão de pessoas viviam com algum transtorno mental em 2019, incluindo 14% dos adolescentes no mundo. O suicídio, por exemplo, foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes no mesmo período, destacando a necessidade de um olhar atento para o bem-estar emocional.

A psicóloga hospitalar supervisora Virginia Tavares Bonon, do Hospital Mater Dei Santa Clara, em Uberlândia (MG), destaca que muitos ainda associam saúde mental à ausência de doenças psíquicas, uma visão limitada e influenciada por questões históricas e culturais. “Saúde mental não é uma linha reta. Assim como a batida do coração tem altos e baixos, o mesmo vale para o bem-estar emocional. É um estado de equilíbrio que envolve componentes físicos, mentais e sociais”, afirma. Ela reforça que práticas como atividade física, alimentação saudável, redes de apoio, qualidade do sono e momentos de lazer são fundamentais para a saúde mental, muito além do que buscar ajuda apenas em momentos de crise.

Quando buscar ajuda profissional?
Identificar a necessidade de apoio psicológico ou psiquiátrico ainda enfrenta barreiras culturais e estigmas, segundo Virginia. Muitos recorrem a outras especialidades médicas antes de considerar a saúde mental, adiando um tratamento adequado. “É essencial buscar ajuda sempre que algo persistente interfere no cotidiano, como dificuldades em realizar tarefas habituais, bloqueios emocionais ou pensamentos suicidas. Psicólogos e psiquiatras atuam de maneira complementar, cada um em sua especialidade, para oferecer suporte eficaz”, explica a psicóloga.

Além disso, eventos traumáticos, lutos e situações de estresse intenso também são sinais para procurar profissionais da área. A profissional alerta que esses especialistas ajudam não apenas na superação de dificuldades, mas também no fortalecimento emocional, em momentos de mudança ou desafios.

Relacionamentos e autoconhecimento: chaves para o bem-estar
A construção de relacionamentos saudáveis é um pilar importante para a saúde mental. Segundo Virginia, desde a infância, relações interpessoais moldam nossa autoestima, senso de pertencimento e capacidade de lidar com o estresse. “Precisamos de uma rede de apoio, pessoas com quem podemos ser autênticos. O autoconhecimento também é essencial para compreender quais conexões são saudáveis e contribuem para o nosso bem-estar”, explica.

Esse processo, ela acrescenta, pode ser trabalhado ao longo da vida, especialmente em momentos de reflexão, como o início do ano, quando muitos reavaliam metas e prioridades.

Cuidados básicos e expectativas realistas
Virginia chama atenção para a busca de um equilíbrio entre autocuidado e as demandas da vida moderna. Ela destaca que práticas simples, como manter uma boa alimentação, um sono adequado e realizar exercícios físicos, devem ser prioridades. Contudo, é importante evitar a idealização de metas perfeitas, especialmente no início de um novo ciclo. “A saúde mental não é linear. Ter dias bons e ruins faz parte da experiência humana. Não há um caminho rígido e perfeito a ser seguido”, afirma.

A psicóloga também alerta contra a pressão de estabelecer objetivos excessivamente rigorosos na virada do ano, um momento culturalmente associado à renovação e planejamento. “Metas precisam ser flexíveis e alinhadas à realidade, sem cobranças inatingíveis que gerem frustrações e sobrecargas emocionais”, conclui.

Saúde mental como prioridade
Com a campanha Janeiro Branco, a sociedade é convidada a olhar para a saúde mental como parte integral da qualidade de vida. Adotar estratégias de autocuidado, buscar apoio profissional, quando necessário, e promover relações saudáveis são passos fundamentais para começar o ano com mais equilíbrio emocional. A mensagem central é clara: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, e ambos estão profundamente conectados.

Barney’s Burger e MRSC realizam ação de Natal para moradores de rua e seus cães

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No domingo (22), o Barney’s Burger se uniu à Organização Moradores de Rua e seus Cães (MRSC)para proporcionar um dia especial a moradores de rua e seus animais de estimação. Mais de 20 voluntários estiveram presentes, e cerca de 100 moradores de rua e 50 animais receberam assistência durante o evento.

O MRSC distribuiu vacinas, vermífugos, orientações veterinárias, remédios contra carrapatos e ração.

Já os tutores foram contemplados com kits de higiene pessoal e deliciosos hambúrgueres preparados pelo Barney’s Burger.

Marcelo Pimentel, proprietário do Barney’s Burger, destacou a importância da solidariedade como parte dos valores da marca. “Um dos nossos princípios é a solidariedade. Quando recebemos o convite de Jacqueline Andrade para participar dessa ação, aceitamos prontamente. Ficamos impressionados com o trabalho do MRSC, que dá visibilidade e apoio a pessoas e animais que muitas vezes são esquecidos pela sociedade”, afirmou.

Jacqueline Andrade, coordenadora do MRSC em Fortaleza, reforçou que o apoio de empresários como Marcelo é essencial para a continuidade do projeto. “Sem essas parcerias, seria muito difícil realizar nossas ações e impactar tantas vidas, tanto humanas quanto animais”, disse.

Sobre o Barney’s Burger

O Barney’s Burger é uma hamburgueria de Fortaleza conhecida pela qualidade e sabor de seus hambúrgueres artesanais. Com um cardápio variado, incluindo opções para todos os gostos, a marca oferece uma experiência gastronômica única em um ambiente acolhedor e descontraído.

Sobre o MRSC

O Moradores de Rua e seus Cães (MRSC) é uma organização sem fins lucrativos fundada há nove anos em São Paulo pelo fotógrafo Edu Le Puro. O projeto promove a dignidade de moradores de rua e seus animais, oferecendo apoio e cuidados essenciais.

Em Fortaleza, o MRSC atua há cinco anos, realizando ações em datas estratégicas como Páscoa, férias, Dia das Crianças e Natal. Durante essas iniciativas, a organização oferece vacinas, consultas, vermifugação, controle de pulgas e carrapatos, além de alimentação e kits de higiene pessoal. O projeto é coordenado na cidade por Jacqueline Andrade e Dr. Galileu Planck, e já está presente em mais de sete capitais brasileiras.

SERVIÇO:

@barneyburger
@mrscfortaleza