segunda-feira, janeiro 26, 2026
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Henrique & Juliano levam show da turnê “Manifesto Musical” com quase três horas de duração para Belo Horizonte

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A primeira dupla sertaneja a esgotar ingressos no Maracanã/RJ, Henrique & Juliano se apresentaram para mais de 60 mil pessoas, no dia 03 de Janeiro, no maior estádio do país. O show também marcou o início da turnê Manifesto Musical, anunciando 11 cidades confirmadas em 2026. Entre elas, Belo Horizonte, capital mineira, que receberá o evento no dia 18 de Julho, no Estádio Governador Magalhães Pinto (Mineirão). Os ingressos serão vendidos a partir do dia 19 de Janeiro às 12h, através do site https://www.guicheweb.com.br/

A turnê nasceu após três apresentações consecutivas com ingressos esgotados no Allianz Parque, em São Paulo, mostrando que o Manifesto Musical se consolidou como uma celebração da trajetória da dupla, construída com autenticidade, consistência e uma conexão rara com o público, que em coro canta o repertório mais celebrado dos últimos anos.

A proposta do Manifesto Musical vai além da música: é um posicionamento, uma declaração de identidade e verdade artística que acompanha Henrique & Juliano ao longo dos anos. A turnê 2026 nasce com esse mesmo espírito, prometendo levar ao Brasil um show ainda mais intenso, com quase três horas de palco e carregado de significado.

Serviço: Manifesto Musical em Belo Horizonte
Data: 18 de Julho (sábado)
Local: Estádio Governador Magalhães Pinto (Mineirão)
Endereço: Av. Antônio Abrahão Caram, 1001 – São José, Belo Horizonte – MG, 31275-000
Ingressos: https://www.guicheweb.com.br/

Turnê Manifesto Musical 2026 –
Cidades confirmadas:
Goiânia/GO – abertura de vendas 12/01 às 12h
Porto Alegre/RS abertura de vendas 13/01 às 12h ⁠
Brasília/DF – abertura de vendas 14/01 às 12h
Curitiba/PR abertura de vendas 15/01 às 12h
Cariacica/ES – abertura de vendas 16/01 às 12h
Belo Horizonte/MG – abertura de vendas 19/01 às 12h
Recife/PE – abertura de vendas 20/01 às 12h
Manaus/AM – abertura de vendas 21/01 às 12h
⁠Salvador/BA abertura de vendas 22/01 às 12h ⁠
Fortaleza/CE abertura de vendas 23/01 às 12h
São Paulo/SP – abertura de vendas 26/01 às 12h

II Festival Relicário de Araguari reúne grandes nomes da música nacional com entrada gratuita

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Araguari recebe no próximo mês um dos maiores eventos musicais de sua história. Nos dias 6 e 7 de fevereiro de 2026, a cidade será palco do Festival Relicário de Araguari, que chega à sua segunda edição consolidado como um grande encontro de música, cultura e lazer. O evento será realizado no Palácio dos Ferroviários, com entrada gratuita todos os dias, reafirmando o compromisso de democratizar o acesso à cultura.

Com uma programação robusta e diversificada, o festival promete atrair públicos de diferentes gerações, reunindo grandes nomes da música nacional, tributos consagrados e artistas que representam a força da cena musical.

Sexta-feira: clássicos do rock e muita energia
A abertura do festival, na sexta-feira (06), será marcada por uma verdadeira celebração do rock brasileiro. Os portões se abrem às 19h, e às 20h o público confere o show de Rodolfo Savioli, aquecendo a plateia para uma noite de grandes emoções.

Na sequência, o palco recebe Paulo Ricardo, ex-vocalista do RPM, um dos nomes mais emblemáticos do rock nacional. No repertório, o público pode esperar sucessos que marcaram época, como “Olhar 43”“Rádio Pirata”“Alvorada Voraz” e canções de sua carreira solo, sempre acompanhadas de uma performance intensa e carismática.

Logo após, quem assume o comando é a banda Detonautas, levando ao público uma sequência de hits que atravessam gerações, como “Quando o Sol Se For”“Outro Lugar”“O Dia Que Não Terminou” e “Você Me Faz Tão Bem”. A promessa é de um show vibrante, com letras marcantes e forte interação com o público.

Sábado: pop rock, tributo e emoção para fechar com chave de ouro
No sábado (07), os portões abrem às 19h30, dando início a uma noite igualmente especial. Às 20h30, o espetáculo fica por conta do Queen Tribute Brazil, considerado um dos mais respeitados tributos à banda britânica. O público será transportado para a atmosfera dos grandes shows do Queen, com clássicos como “Bohemian Rhapsody”“We Will Rock You”“We Are the Champions” e “Somebody to Love”.

Na sequência, sobe ao palco a banda Jota Quest, um dos maiores fenômenos do pop rock brasileiro. Com uma trajetória repleta de sucessos, o grupo promete um show repleto de hits como “Dias Melhores”“Só Hoje”“Do Seu Lado”“Fácil” e “Amor Maior”, em uma apresentação marcada por energia positiva e conexão com o público.

Encerrando o festival, o cantor Gabriel Soncini traz um repertório contemporâneo, fechando o II Festival Relicário de Araguari com muita musicalidade e emoção.

Estrutura, lazer e ação solidária
Além dos shows, o público poderá aproveitar uma praça de alimentação completa, com diversas opções gastronômicas, garantindo conforto e lazer para toda a família durante os dois dias de evento.

A entrada é totalmente gratuita, e a organização sugere, de forma não obrigatória, a doação de 1 kg de alimento não perecível, reforçando o caráter solidário do festival.

Valorização cultural e incentivo aos artistas
O II Festival Relicário de Araguari é uma realização da Prefeitura de Araguari, por meio da FAEC – Fundação Araguariana de Educação e Cultura, dentro da gestão do prefeito Renato Carvalho e do vice-prefeito Wesley Lucas. O evento reforça o papel da cultura como ferramenta de inclusão, desenvolvimento e valorização dos talentos locais.

Segundo o vice-presidente da FAEC e subsecretário de Cultura de Araguari, Wederson Prado Machado, o festival vai além do entretenimento. “O Festival Relicário nasceu com o propósito de democratizar o acesso à cultura e fortalecer a identidade cultural de Araguari. Pensamos cada detalhe para que a população possa viver uma experiência completa, com grandes nomes da música nacional dividindo espaço com artistas locais, que são fundamentais para a construção da nossa cena cultural. A sugestão da doação de alimentos é um gesto solidário, não obrigatório, que reforça o caráter humano do evento. Nosso objetivo é que o festival seja um espaço de encontro, de valorização da arte, de incentivo aos nossos talentos e de orgulho para toda a cidade”, afirma.

Com uma programação de peso, estrutura completa e entrada franca, o II Festival Relicário de Araguari se consolida como um dos principais eventos culturais da região, prometendo dois dias inesquecíveis de música, celebração e pertencimento.

SERVIÇO:

️ SEXTA-FEIRA (06/02)
19h – Abertura dos portões
20h – Rodolfo Savioli
Logo após Paulo Ricardo (Ex-RPM)
Logo após Detonautas

️ SÁBADO (07/02):
19h30 – Abertura dos portões
20h30 – Queen Tribute Brazil
Logo após Jota Quest
Logo após Gabriel Soncini

 Local: Palácio dos Ferroviários – Araguari/MG
️ Entrada gratuita (doação de 1 kg de alimento não perecível – opcional)
 Praça de alimentação completa
⚠️ Horários sujeitos a alterações

Bloco do Seo Chico realiza ensaio aberto neste sábado e dá início à preparação para o Carnaval 2026

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O Carnaval de rua de Uberlândia começa a ganhar forma e ritmo, e neste sábado, 24 de janeiro, o Bloco do Seo Chico realiza um ensaio aberto que marca oficialmente o início da preparação para o Carnaval 2026. O evento acontece no Espaço Uberbrau e promete reunir foliões, músicos e amantes da cultura popular em uma noite de muita música, encontro e celebração.

Além da apresentação do Bloco do Seo Chico, o ensaio contará com a participação do Bloco Se Minas Não Tem Mar e do DJ Philipim, ampliando a diversidade sonora e fortalecendo o clima de pré-carnaval que já começa a tomar conta da cidade.

Uma trajetória que ajudou a construir o Carnaval de rua em Uberlândia
Criado em 2022, o Bloco do Seo Chico é reconhecido como um dos pioneiros do atual movimento de Carnaval de rua em Uberlândia. Inspirado nos grandes carnavais de Belo Horizonte, São Paulo e Rio de Janeiro, o bloco surgiu com a proposta de unir qualidade musical, ocupação dos espaços públicos e valorização da cultura popular.

O nome do bloco é uma homenagem a três ícones da música brasileira — Chico Buarque, Chico César e Chico Science —, referências que dialogam diretamente com o repertório apresentado, marcado por releituras carnavalescas que transitam pelo samba, frevo, maracatu e outros ritmos da música brasileira.

Ao longo dos últimos anos, o Bloco do Seo Chico apresentou um crescimento consistente de público e estrutura, reunindo milhares de foliões e contribuindo diretamente para a consolidação do Carnaval de rua na cidade. Além de levar música às ruas, o bloco também inspira o surgimento de novas iniciativas carnavalescas e reforça o diálogo com o poder público e a sociedade civil sobre a importância do Carnaval como manifestação cultural.

Ensaios abertos como espaço de encontro, formação e democratização da cultura
Os ensaios abertos são parte fundamental da identidade do Bloco do Seo Chico. Mais do que momentos de preparação musical, esses encontros funcionam como espaços de convivência, troca e aproximação com o público, permitindo que a comunidade participe ativamente do processo de construção do Carnaval.

Para o Carnaval 2026, o bloco reforça esse compromisso, promovendo atividades que antecedem o período oficial da folia e ampliam o acesso da população à cultura carnavalesca. O ensaio deste sábado é um convite para viver o Carnaval desde já, celebrando a música, a diversidade e a ocupação cultural da cidade.

Serviço – Ensaio Aberto do Bloco do Seo Chico
Data: Sábado, 24 de janeiro
Local: Espaço Uberbrau
Endereço: Av. Espanha, 377

Atrações:

  • Bloco do Seo Chico
  • Bloco Se Minas Não Tem Mar
  • DJ Philipim

Ingressos: disponíveis no Sympla

Aumentam denúncias do Golpe do Falso Advogado e novas modalidades fazem OAB reforçar alerta

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O ano começou com uma verdadeira força-tarefa da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) diante do aumento de denúncias envolvendo o Golpe do Falso Advogado e de novas modalidades do crime, visto que agora os criminosos utilizam chamadas de vídeo falsas e até fotos reais para enganar as vítimas. Em Minas Gerais, até abril de 2025 foram 516 denúncias – uma média de 129 casos por mês. De maio a dezembro foram mais 1.845 casos – cerca de 230  por mês, conforme balanço da Ouvidoria da OAB/MG.

Diante dos diversos relatos de advogados (as), o presidente da OAB Uberlândia, Luciano de Salles Monteiro, ressalta que a 13ª Subseção segue com medidas preventivas e reforçando estratégias que visam proteger a todos. “A OAB Uberlândia tem se empenhado para que as campanhas possam chegar à população. Por isso temos trabalhado junto ao Ministério Público, à Procuradoria Geral de Justiça e solicitado à Polícia Civil e Polícia Federal empenho nas investigações dando pistas a eles para que possam chegar aos malfeitores destes golpes. Também fizemos parceria com a Prefeitura de Uberlândia para a divulgação de cartazes dentro dos órgãos públicos e em locais de atendimento à população. Além disso, campanhas no rádio e na televisão têm o intuito de conscientização. Não nos furtaremos de seguir alertando a população deste mal que é a tentativa de quebra da relação de confiança entre advogado e cliente”.

Guilherme Marra Magalhães é advogado em Uberlândia e disse que em 24 horas chegou a receber cerca de 10 denúncias de clientes, que informaram que criminosos têm usado o nome e a imagem do escritório em golpes. “Falei com uma cliente que recebeu de golpistas um link para ela participar de uma audiência em formato chamada de vídeo. Ela entrou e se deparou com as logomarcas do meu escritório, sem o rosto de ninguém. Os criminosos disseram que ela havia ganhado uma causa e que precisava fazer o pagamento. Foi quando eles pediram que ela dividisse a tela do computador e entrasse no aplicativo do banco. Eles não só descobriram quanto ela tinha, como passaram o link de pagamento e ela fez a transação bancária. Além dela, tenho recebido várias reclamações, acompanhado e orientado a todos como procederem”.

Em 2025, o Ministério Público de Minas Gerais (MPMG), por meio do Grupo de Atuação Especial de Combate aos Crimes Cibernéticos (Gaeciber), chegou a deflagrar a Operação “Exame da Ordem” para desarticular uma organização criminosa especializada em aplicar o Golpe do Falso Advogado no estado. Na época, duas pessoas foram presas e materiais apreendidos.

O golpe
No Golpe do Falso Advogado, os criminosos se passam por juízes e advogados (as) para aplicar fraudes financeiras, principalmente pelo WhatsApp, usando dados reais de processos públicos e documentos falsificados para convencer as vítimas. Os golpes mais comuns envolvem falsos juízes pedindo devolução de valores após enviar comprovantes falsos e falsos advogados que costumam solicitar depósitos via PIX, sob pretextos de desbloqueio de valores ou pagamento de custos processuais. Mas cada vez mais novas modalidades têm surgido. Agora, os criminosos também usam a logomarca dos escritórios e até fotos reais de advogados para tentarem dar credibilidade ao golpe durante solicitações de reuniões online, ou chamadas de vídeo. Contudo, os tribunais não realizam este tipo de procedimento por mensagem ou vídeo informal.

Como os golpistas atuam:

  • Entram em contato por WhatsApp ou redes sociais
  • Usam nome, foto e informações reais de advogados
  • Alegam decisão favorável ou acordo judicial
  • Pedem pagamento, dados bancários ou PIX
  • Solicitam “reunião online” ou chamada de vídeo
  • Criam sensação de urgência no cliente

Como os advogados (as) podem proteger os clientes:

  • Reforçando canais oficiais de contato
  • Informando que não solicita pagamento por mensagem
  • Orientando clientes a sempre confirmarem antes de qualquer transferência
  • > Avisando sobre esta nova modalidade com chamadas de vídeo falsas

A orientação da OAB Uberlândia é para que a população desconfie de contatos inesperados, nunca pague valores sem confirmação oficial e valide informações diretamente com o advogado da causa ou pelos sites dos tribunais. Além disso, a população pode consultar a plataforma ConfirmADV ( https://confirmadv.oab.org.br/  ) para ver a real identidade dos (as) advogado (as). E em caso de dúvida ou suspeita de golpe, a orientação é que seja registrado imediatamente um boletim de ocorrência.

Hospital Madrecor implanta horta terapêutica como estratégia de apoio à recuperação dos pacientes

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O Hospital Madrecor, da Hapvida, passou a desenvolver técnicas de hortoterapia. A iniciativa oferece um espaço terapêutico de interação com a natureza e atua como complemento às terapias clínicas e ao já existente Jardim da Cura, outro ambiente do hospital que favorece a recuperação dos pacientes.

A horta terapêutica foi instalada em uma área interna do Madrecor, com cerca de 12 metros de extensão, e conta com estrutura suspensa em cinco baias, o que facilita o acesso de pacientes em internação aptos a sair do leito, sem a necessidade de abaixar ou realizar esforços físicos excessivos. O espaço foi planejado para permitir atividades leves, como regar as plantas, acompanhar seu desenvolvimento e, eventualmente, participar da colheita.

A hortoterapia é reconhecida como uma prática complementar que contribui para a redução do estresse, da ansiedade e dos sintomas depressivos, além de favorecer o relaxamento, estimular a autonomia e fortalecer a autoestima dos pacientes. Estudos na área da saúde indicam que o contato com ambientes verdes pode impactar positivamente a recuperação, melhorar o humor e proporcionar sensação de bem-estar, especialmente em contextos hospitalares.

Segundo a psicóloga hospitalar da Hapvida, Lua Helena Moon, em certos momentos da internação, a cabeça dos pacientes fica tão barulhenta que tudo o que o corpo precisa é de um intervalo. “A horta oferece um intervalo refrescante. A temperatura muda, o ar muda, o silêncio muda. Tem algo muito simples e muito profundo em cuidar de um verde vivo, sem pressa, sem obrigação de falar, só com presença. Ali, no meio das folhas, a gente respira diferente. Parece pouco, mas é um descanso que reorganiza por dentro”, afirma.

Sustentabilidade e alimentação saudável
Além do benefício terapêutico, o projeto também tem um forte viés de sustentabilidade e alimentação saudável. Toda a produção da horta será destinada à cozinha do hospital, contribuindo para a oferta de alimentos frescos, orgânicos e livres de agrotóxicos, reforçando o cuidado integral com a saúde dos pacientes.

De acordo com o diretor administrativo do Hospital Madrecor, Anderson Souza, a iniciativa vai além da estética. “A horta terapêutica foi pensada como um espaço de cuidado ativo, onde o paciente deixa de ser apenas espectador do tratamento e passa a interagir com o ambiente. É uma forma de promover bem-estar emocional, humanizar ainda mais o atendimento e, ao mesmo tempo, estimular práticas sustentáveis dentro do hospital”, destaca.

Para o diretor técnico do Madrecor, Fernando Augusto Almeida, a implantação da hortoterapia é resultado de uma construção multiprofissional, alinhada aos critérios de segurança e às condições clínicas de cada paciente. “Toda atividade terapêutica no ambiente hospitalar precisa respeitar protocolos e a individualidade do paciente. A hortoterapia foi cuidadosamente planejada para atuar como complemento ao tratamento, sem riscos, promovendo benefícios emocionais e cognitivos que impactam positivamente na recuperação. É uma iniciativa que une ciência, cuidado e humanização”, ressalta.

Elegibilidade dos pacientes para visitar o local
Segundo a gerente de enfermagem do Hospital Madrecor, Érica Lopes, podem realizar visitas ao espaço os pacientes sem isolamento infeccioso, com nível de consciência preservado,com capacidade de deambular ou em uso de cadeiras de rodas.

“A hortoterapia é um ganho para nosso hospital, traz bem-estar para pacientes e colaboradores. Um local lindo, que remete paz e gera uma sensação muito agradável, conforme os próprios pacientes relatam. É um momento ao ar livre onde todos se esquecem das dores, de eventuais diagnósticos ruins e se distraem colhendo um legume, aprendendo sobre o cuidado com as hortaliças e interagem com outras pessoas. Todo este processo certamente contribui para recuperação dos pacientes e reduz tempo de permanência”, argumenta.

Ação de Natal 
A horta teve a primeira utilização simbólica durante o período de fim de ano, quando parte da produção foi utilizada em uma ação interna de acolhimento aos pacientes e acompanhantes. Na ocasião, foram servidas saladas preparadas com itens cultivados no próprio espaço, como alface, manjericão e hortelã, além de chá de hortelã, demonstrando na prática a integração do projeto à rotina hospitalar.

Nayara de Oliveira, mãe da paciente Maria Cecília, 3, que estava internada no hospital desde o começo de dezembro em virtude de uma cirurgia de emergência, celebrou a implantação da horta. Mãe e filha permaneceram 19 dias no Madrecor e, assim que a pequena saiu da UTI, pôde visitar a horta. “No começo foi por meio da fisioterapia para ela começar a andar, mas depois ela me pedia todos os dias para levá-la até a horta, era um passatempo para ela, uma distração muito boa. Ela aguava as plantinhas”, conta a mãe.

Na ação de Natal, Maria Cecília já estava melhor e pôde participar do lanche especial. “Ela amou. Comeu as frutinhas. Esse projeto é muito importante”, elogia Nayara de Oliveira.

“Com a implantação da hortoterapia, o Hospital Madrecor reforça seu compromisso com um modelo de cuidado que considera não apenas a saúde física, mas também os aspectos emocionais, sociais e ambientais envolvidos no processo de recuperação”, conclui o diretor Anderson Souza.

Callink promove Caminhada Janeiro Branco em Uberlândia e Ituiutaba neste domingo (25)

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Como forma de reforçar a importância do cuidado com a saúde mental, a Callink promove, neste domingo (25/01), a Caminhada Janeiro Branco. O evento terá início às 7h, é aberto à toda população e iniciará com alongamento e aula de dança em Uberlândia e Ituiutaba.

Em Uberlândia, a caminhada acontecerá no Parque do Sabiá. O local de encontro será no quiosque Multiuso, localizado ao redor da lagoa, próximo ao estacionamento, sendo a entrada do bairro Tibery a mais próxima para acesso. Em Ituiutaba, o ponto de partida será na Avenida José João Dib (marginal), número 2768.

Não é necessário realizar inscrição prévia para participar da caminhada. Basta comparecer ao local no horário marcado, às 7h. Para destacar a campanha “Janeiro Branco”, recomenda-se que os participantes vistam a cor que marca a mobilização.

A iniciativa integra o cronograma de ações do Janeiro Branco promovido pela empresa, campanha que convida à reflexão e à conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental e o bem-estar emocional. Ao longo do mês, também serão realizadas palestras e outras ações internas sobre o tema, reforçando que cuidar da mente é fundamental durante todo o ano.

A Caminhada Janeiro Branco acontecerá em mais unidades da Callink, nas cidades de Ituiutaba (Minas Gerais), Aracaju (Sergipe), e na Região Metropolitana de São Paulo, em Barueri e Jundiaí.

Sobre a Callink
A Callink é uma das principais empresas de BPO e soluções em atendimento e tecnologia do Brasil, sendo o maior BPO de prevenção a fraudes do país. Com 18 anos de atuação, integra o Grupo Arcom, um dos maiores centros de distribuição do Brasil, referência em inovação, tecnologia e serviços.

A empresa conta com uma estrutura robusta de mais de 14 mil especialistas em suas unidades de Uberlândia e Ituiutaba (MG), Barueri, Jundiaí e Hortolândia (SP) e Aracaju (SE).

A Callink também se destaca por suas soluções em cobrança, serviços financeiros, relacionamento, vendas e backoffice. A inovação da empresa é impulsionada pelo Callink Labs, vertical voltada ao desenvolvimento em inteligência artificial, automação de processos e analytics, que garante alta performance e resultados consistentes para seus clientes.

Atuando como parceira estratégica de grandes marcas nacionais e internacionais, a Callink reforça diariamente seu compromisso de conectar pessoas, dados e tecnologia para transformar negócios e contribuir para o desenvolvimento regional e nacional.

Caminhada Janeiro Branco Callink 2026
Dia: 25/01 (domingo)
Horário: 7h
Locais: Uberlândia – Parque do Sabiá (quiosque Multiuso); Ituiutaba – Avenida José João Dib (marginal), número 2768.

Atividade física na menopausa: como adaptar treinos para ganhar saúde, força e qualidade de vida

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A menopausa é um período que consiste no fim do ciclo reprodutivo da mulher, ou seja, marca a última menstruação da vida feminina. Por isso, a pós-menopausa é uma fase de intensa transformação para o corpo feminino, com alterações hormonais, físicas e emocionais que podem impactar sono, humor, composição corporal, saúde óssea e cardiovascular. Esse período costuma se iniciar entre os 45 e 55 anos e está associado a sintomas como ondas de calor, ganho de peso, queda de massa muscular, perda de densidade óssea, fadiga, irritabilidade e maior risco de doenças crônicas. Nesse contexto, a prática regular de atividade física, aliada ao acompanhamento médico e a uma rotina de cuidados com alimentação, sono e saúde mental, torna-se um dos pilares para atravessar a menopausa com mais disposição e bem-estar.​​ Para Dr. Alexandre Pimenta, professor, médico, membro e responsável técnico do Conselho Médico da Allp Fit, pensar o treino na menopausa é, antes de tudo, pensar em saúde integral. “A queda de estrogênio mexe com o metabolismo, favorece ganho de gordura abdominal, perda de massa óssea e alterações de humor. Por isso, o exercício deixa de ser opcional e passa a ser tratamento, ajudando a proteger o coração, os ossos e também a saúde mental”, afirma o médico. Estudos mostram que exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida leve, ciclismo, dança e natação – movimentos que visam elevar a frequência cardíaca mínima para a idade e equilibrar a composição corporal -, ajudam a controlar o peso, reduzir a gordura abdominal, melhorar a circulação e diminuir a pressão arterial, além de contribuírem para o alívio de ondas de calor e melhora do sono. Já os treinos de resistência, como musculação ou exercícios com peso corporal e elásticos, são essenciais para preservar e aumentar a massa muscular e a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas em mulheres após a menopausa. Na rotina da Allp Fit, a orientação é que mulheres em pré-menopausa e menopausa pratiquem, em média, de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada, ou ao menos 75 minutos de atividade vigorosa, além de dois a três dias de treino de força e sessões regulares de alongamento e exercícios de equilíbrio. “Consistência é a palavra-chave. Não se trata de treinar pesado um dia e parar na semana seguinte, e sim de construir um hábito possível, prazeroso e sustentável, respeitando o nível de condicionamento e eventuais limitações articulares”, orienta Alexandre Pimenta. Allp Mind: novo programa exclusivo traz exercícios benéficos para mulheres na menopausa No chão da academia, a experiência de quem acompanha essas mulheres de perto mostra como pequenas adaptações fazem a diferença na adesão e na segurança. Alan Ferreira, professor e coordenador de aulas coletivas na Allp Fit Brasil, explica que o desenho das sessões leva em conta sintomas comuns dessa fase, como fadiga, alterações de humor e desconfortos articulares. “Nos treinos de mulheres em menopausa, trabalhamos muito com variação de estímulos: alternamos exercícios aeróbicos com circuitos de força e equilíbrio, ajustamos o impacto de acordo com a condição articular e criamos ambientes acolhedores, em que elas se sintam seguras para respeitar o próprio ritmo”, afirma Alan.​​ Percebendo essa demanda específica das mulheres 40+ – por treinos que aliam fortalecimento muscular, resistência, flexibilidade, equilíbrio e relaxamento, focados no bem-estar físico e mental -, a Allp Fit passa a disponibilizar o programa Allp Mind, em todas as suas unidades do Brasil. De acordo com Alan, responsável pelo desenvolvimento do projeto e pelos treinamentos dos professores da Allp Fit no programa, o Allp Mind foi inspirado nos exercícios de Yoga e o lançamento oficial será em janeiro de 2026. “São aulas de cerca de 30 minutos, elaboradas nos mínimos detalhes para trabalhar respiração, posturas, musculatura, alongamento, além de relaxamento e meditação com aromaterapia (como a lavanda, por exemplo), música e sons dos elementos da natureza. Estamos implantando a novidade em dezembro e já vamos para a segunda aula, que terá como temática o elemento Terra, com sons de passarinhos, de vento nas árvores e cheiro de capim santo. Na primeira aula, o tema foi água e os alunos relaxaram com sons do mar”, revela Alan. O especialista destaca que os exercícios do Allp Mind são específicos e muito indicados para equilibrar o sistema endócrino e aliviar sintomas da menopausa como ondas de calor, ansiedade, insônia e alterações no humor. “São atividades restauradoras que trabalham a força, a flexibilidade muscular, o equilíbrio e a consciência corporal, trazendo calma e melhorando o bem-estar físico e mental, em especial para as mulheres que estão nessa fase de transição”, pontua o coordenador da Allp Fit. Quebra de barreiras Alan Ferreira destaca ainda que a socialização e o prazer também fazem parte da “prescrição” de atividade física nessa fase. “Como no Allp Mind, as aulas têm que ser tecnicamente bem planejadas, mas também leves e motivadoras. O intuito é fomentar mudanças positivas nos hábitos das pessoas e permitir uma experiência que ajude a aliviar sentimentos negativos muito comuns na rotina, como a angústia e a ansiedade. Quando a aluna encontra um espaço em que pode se movimentar, trocar experiências com outras mulheres e perceber, na prática, que está dormindo melhor, sentindo menos dor e se olhando com mais carinho, a atividade física deixa de ser obrigação e vira um momento dela com ela mesma”, comenta o professor. Ele aponta ainda que muitas barreiras vêm sendo quebradas: hoje, mais mulheres de 50, 60 anos e além se veem como protagonistas da própria saúde e chegam à academia buscando qualidade de vida, performance e autonomia, e não apenas “compensar excessos”.​​ Além dos treinos, a pauta de cuidados sugerida por especialistas inclui acompanhamento endocrinológico, avaliação da necessidade de reposição hormonal, ajuste da ingestão de proteínas, vitamina D e cálcio, bem como estratégias para manejo de estresse e saúde mental. A Allp Fit reforça a importância de uma abordagem multidisciplinar, em que médica, nutricionista, educador físico e, quando necessário, profissionais de saúde mental atuem em conjunto para apoiar a mulher nesse período. “O recado principal é que a menopausa não precisa ser sinônimo de perda: com informação, suporte adequado e movimento regular, ela pode ser uma fase de reencontro com o próprio corpo e de construção de uma maturidade ativa e saudável”, resume Alexandre Pimenta, responsável técnico do Conselho Médico da Allp Fit.

Projeto Nosso Encontro de Brechós retorna ao Shopping Cidade com loja pop-up

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O Nosso Encontro de Brechós volta ao Shopping Cidade, de 26 de janeiro a 12 de fevereiro, para apresentar o que há de melhor em moda circular e aromaterapia para ambientes. Em sua 35ª edição, o projeto marca um novo momento ao promover a primeira loja pop-up do segmento de brechós dentro de um centro de compras e serviços na capital mineira. Ao todo, cerca de 20 marcas estarão reunidas, com uma curadoria que inclui vestuário feminino, masculino e infantil, além de acessórios e perfumaria de ambientes. A proposta é oferecer novas experiências de consumo, além de apresentar produtos autorais, exclusivos e alinhados a um estilo de vida mais consciente. A moda circular vem ganhando força no Brasil e transformando a forma como as pessoas se relacionam com o vestir e a decoração. Baseado na extensão do ciclo de vida dos produtos e no consumo consciente, esse estilo de vida está se consolidando como uma alternativa sustentável e economicamente acessível. “Estamos apostando em uma loja pop-up porque o mercado consumidor está se mostrando cada vez mais receptivo a propostas que unem sustentabilidade, originalidade e custo-benefício.”, explica Adriana de Araújo Lima Moreira, uma das idealizadoras do Nosso Encontro de Brechós. A escolha do Shopping Cidade para sediar essa edição do projeto foi estratégica. Localizado em uma das regiões mais acessíveis de Belo Horizonte, o empreendimento é reconhecido por oferecer praticidade, conforto e segurança aos visitantes. Pela segunda vez, o shopping abre espaço para o projeto – agora em um período ampliado e no formato de loja pop-up – reforçando o seu perfil como um empreendimento que acompanha as transformações do varejo e abre portas para iniciativas inovadoras. Serviço: Loja Pop – Up do Nosso Encontro de Brechós Data: 26/1 a 12/2 Horários: 2ª a 6ª feira – 10h às 21h Sábado: 10h às 16h Domingo: 10h às 14h Local: Shopping Cidade (Rua dos Tupis, 337 – Centro Belo Horizonte (MG) Localização da loja pop-up: Piso Goitacazes, ao lado da Praça de Alimentação

Play no Carnaval: Beats cria hospedagem exclusiva no coração de Salvador

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Beats, marca de drinks prontos da Ambev, entra no Carnaval 2026 apostando em uma atuação que combina experiência, comunicação e presença cultural em larga escala, tendo o novo sabor Beats Green Mix como protagonista da temporada. A estratégia reúne iniciativas proprietárias, campanha nacional e uma agenda robusta de patrocínios para ampliar a conexão da marca com o público ao longo de toda a folia. “O Carnaval é, por essência, um território de experimentação e criatividade, e Beats nasceu exatamente desse espírito. A cada ano, a marca se desafia a ir além da comunicação para criar experiências culturais reais, colocando as pessoas no centro de tudo.”, afirma Mariana Porto, diretora de Marketing de Beats. QG Beats em Salvador Para levar o público ainda mais perto da festa, Beats irá selecionar fãs por meio de uma promoção comercial para participar do QG Beats, uma experiência proprietária que coloca consumidores literalmente dentro do Carnaval de Salvador. Entre os dias 13 e 16 de fevereiro, quatro pessoas vão morar no coração da folia, em uma estrutura exclusiva desenvolvida pela marca na Avenida Oceânica, uma das principais vias por onde passam os trios elétricos. A proposta é simples e poderosa: viver o Carnaval de um lugar onde quase ninguém consegue estar. Além da hospedagem, os vencedores terão acesso a camarotes, alimentação completa e experiências especiais nos blocos de Anitta, Léo Santana e Bell Marques, acompanhando de perto alguns dos momentos mais esperados da folia. Para participar, basta comentar no post oficial da promoção no Instagram de Beats (@beatsoficial) respondendo à pergunta “o que é dar play no modo Carnaval para você?” e marcar três amigos que topariam viver essa experiência juntos. O grupo passa automaticamente a participar do sorteio. A ação é destinada exclusivamente a maiores de 25 anos. Beba com moderação. “O QG Beats é uma iniciativa que transforma o sonho de viver o Carnaval, levando fãs para se hospedarem no coração da folia e viverem uma experiência inédita e inesquecível. Mais do que participar do Carnaval, é fazer parte da sua história — criando memórias que ficam para sempre”, afirma Mariana Porto, diretora de Marketing de Beats. “Beats Green Mix dá Play no Carnaval” A campanha que embala toda essa narrativa já está no ar nas redes sociais da marca, @beatsoficial. Com criação da agência Widen+Kennedy, os filmes partem de um insight direto: se tem Beats, já é Carnaval. As cenas mostram momentos comuns do dia a dia — como o banho, a preparação em frente ao guarda-roupa ou uma parada rápida na padaria — que se transformam instantaneamente em clima de folia quando surge uma lata de Beats Green Mix, novo sabor da marca para 2026, com perfil refrescante, leve e fácil de beber. O produto funciona como o “botão de play” que ativa o espírito carnavalesco, conectando consumo, comportamento e cultura. Beats Green Mix nas ruas Além do QG e da campanha, Beats amplia sua presença física na rua. Pelo sexto ano consecutivo, a marca patrocina os Ensaios da Anitta, que já estão acontecendo pelo país e se consolidaram como um dos principais aquecimentos para o Carnaval brasileiro. Nos eventos, além de apresentar o Green Mix ao público, Beats também instala bebedouros com distribuição gratuita de água, reforçando a mensagem de consumo responsável — um pilar da marca e da Ambev. A agenda inclui ainda o patrocínio ao Bloco do TikTok, Bloco do Pedro Sampaio, em Salvador e São Paulo, ao Bloco da Anitta, em Salvador e no Rio de Janeiro e a outros 14 blocos pelo Brasil. Com essa atuação, Beats consolida o Carnaval como um dos principais territórios estratégicos da marca, onde inovação de portfólio, experiências proprietárias e conexão cultural caminham juntas para construir relevância com uma geração que vive a música e a festa como parte da própria identidade. A cada ano, o público espera uma novidade de Beats — e a marca faz questão de entregar. A inovação vai além do produto em si: faz parte de um processo contínuo que envolve monitoramento de tendências, testes com Brand Lovers e escuta do consumidor, permitindo que novas ideias sejam transformadas em lançamentos em poucos meses.

Janeiro Branco: por que ainda é tão difícil tratar a saúde mental como se trata a saúde física?

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Janeiro é tradicionalmente o mês dos recomeços. É quando as pessoas organizam metas, fazem promessas e planejam mudanças. Mas, enquanto muitos cuidam do corpo, da vida financeira e da carreira, a saúde mental ainda segue cercada de silêncio, preconceito e desinformação. É nesse contexto que o Janeiro Branco chama a atenção para um ponto essencial: cuidar da mente é uma necessidade, não um luxo.

Segundo a psicóloga e terapeuta sistêmica Patrícia Naves Garcia, um dos maiores equívocos sobre a depressão é tratá-la apenas como falta de força de vontade ou fragilidade emocional. “A depressão é uma doença neurológica. Ela envolve alterações químicas e funcionais no cérebro e, muitas vezes, precisa de acompanhamento médico e medicamentoso, assim como qualquer outra doença crônica”, explica.

A profissional propõe uma reflexão direta: por que uma pessoa toma insulina para diabetes ou medicação para pressão alta sem questionar, mas ainda encontra resistência quando o tratamento envolve antidepressivos? “O preconceito não está no remédio, está na forma como a sociedade encara o sofrimento psíquico”, afirma Patrícia.

Silêncios que também adoecem

Outro ponto sensível destacado pela terapeuta é a forma como o tema do suicídio aparece,  ou deixa de aparecer, no noticiário. Muitas vezes, os relatos se limitam a expressões como “foi encontrado sem vida” ou “caiu de um prédio”, sem que se abra espaço para falar sobre saúde mental, prevenção e acolhimento.

“Quando evitamos falar sobre o assunto, perdemos a chance de alertar, orientar e, principalmente, salvar vidas. É possível abordar o tema com responsabilidade, sem sensacionalismo, mas com humanidade”, pontua.

Para Patrícia, falar de saúde mental é também ensinar as pessoas a reconhecerem sinais, buscarem ajuda e entenderem que pedir apoio não é sinal de fraqueza, mas de consciência.

Comunidades

Dentro dessa proposta de cuidado contínuo com a saúde mental, a psicóloga anuncia para fevereiro o lançamento de três comunidades terapêuticas online, voltadas para temas que impactam diretamente o equilíbrio emocional e o sentido de vida.

Uma delas é Ikigai – Carreira e Propósito, voltada para pessoas que vivem conflitos profissionais, sensação de vazio ou perda de sentido. “O Ikigai não é só um conceito bonito. Ele é um mapa, que revela onde suas paixões, seus talentos, seus valores e a sua contribuição para o mundo se encontram”, explica Patrícia.

Outra iniciativa é a Comunidade Feminina – Uma jornada para a cura, que propõe um espaço terapêutico de acolhimento e fortalecimento emocional. “A comunidade é guiada pela Jornada da Heroína, a grande jornada para reencontrar sua força, sua voz e seu centro”, destaca a terapeuta.

A Comunidade Relacionamento será iniciada em fevereiro também, mas as vagas já foram preenchidas. Os interessados em participar podem se inscrever em uma lista de espera.

“As comunidades funcionam como extensões do processo terapêutico individual, oferecendo suporte, pertencimento e ferramentas práticas para o cuidado emocional ao longo do ano”, explica Patrícia Naves Garcia.