quarta-feira, dezembro 17, 2025
Início Site Página 1160

Especialista explica como exercício ajuda a combater a covid

0

PhD em neuroanatomia revela como a atividade física melhora nossa imunidade

A prática regular de atividade física melhora o condicionamento do corpo, a resistência e eleva a imunidade, diminuindo o risco de desenvolver a forma mais grave da covid-19, aponta um estudo norte-americano feito com quase 50 mil adultos que tiveram diagnóstico positivo para o vírus publicado recentemente no British Journal of Sports Medicine. “Quem faz algum tipo de atividade física tem melhor desempenho dos glóbulos brancos e de todo sistema de defesa do organismo para não ser afetado por qualquer agente infeccioso. Uma pesquisa brasileira também mostrou que o hormônio irisina liberado durante a sua prática dificulta a entrada do vírus na célula de gordura”, explica o doutor em anatomia humana e neuroanatomia, Mario Sabha Jr.

A pesquisa norte-americana concluiu que pessoas sedentárias há pelo menos dois anos tinham mais risco de serem hospitalizadas e precisarem de cuidados mais intensos. “Esse estilo de vida não só pode agravar os efeitos da covid como compromete o sistema imunológico e piora o quadro de pacientes com problemas hormonais, enzimáticos, metabólicos e doenças autoimunes. Além disso, essas pessoas são mais propensas a desenvolver doenças cardiorrespiratórias e outras cardiopatias”, diz Sabha.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada ou 150 minutos de intensa, incluindo quem vive com doenças crônicas ou possui algum tipo de incapacidade. Para crianças e adolescentes, a orientação é de pelo menos 60 minutos por dia.

Sabha ressalta que mesmo em tempos de pandemia e diante de todas as restrições impostas, é importante encontrar formas de se exercitar.“As pessoas devem continuar se exercitando, seja dando uma volta no próprio quintal ou até com a ajuda de um personal on-line, que consiga indicar exercícios adequados para a sua condição”, orienta. “A prática de atividade ativa as bombas de sódio, cálcio e potássio dentro do músculo, aumenta o bombeamento de sangue, ajuda a estabilizar a pressão e a frequência cardíaca e melhora o sono proporcionando uma qualidade de vida melhor”, completa.

Ele também orienta a procurar tratamentos que atuem na reestruturação do corpo e da mente. “Acupuntura com moxabustão a as terapias metafísicas acompanhadas pela neurociência ajudam a melhorar a imunidade trabalhando a parte emocional”, diz o doutor em neuroanatomia. “Além disso, manter uma alimentação saudável, se hidratar e dormir bem são grandes aliados da atividade física essenciais para ter resultados satisfatórios”, finaliza.

 

Dicas para melhorar a imunidade

  • Tenha uma alimentação saudável;
  • Desenvolva o hábito de meditar;
  • Busque tratamentos de reequilíbrio físico e mental por meio de terapias integrativas;
  • Faça caminhadas no quintal;
  • Suba e desça escadas;
  • Pule corda;
  • Faça polichinelos.

 

Sextas Musicais: quarteto Feminino Mousikë apresenta canções em homenagem à mulher

0

Recital Libertinas será no dia 23 de abril, às 20h, no YouTube da Casa Thomas Jefferson. No programa, canções e árias com temas atuais referentes à mulher

Sem eventos em março por conta das restrições impostas pela pandemia, a Casa Thomas Jefferson apresentará, no próximo dia 23, um concerto em homenagem ao Dia Internacional da Mulher: o recital Libertinas, do Quarteto Feminino Mousikë. Com Aída Kellen no vocal, Dully Mittelstedt ao piano, Luciana Oliveira na percussão e Diana Mota na flauta, a atração faz parte do projeto Sextas Musicais e será transmitida ao vivo pelo canal do YouTube da Casa Thomas Jefferson, a partir das 20h.

Libertinas é um recital com repertório de canções e árias das óperas dos compositores Benjamin Britten, Kurt Weill, G. Puccini, G. Bizet, dentre outros. Esses compositores, além de pensarem à frente de seu tempo, abordam, em suas obras, temas referentes à mulher que ainda são presentes no século XXI: o amor, a forma de amar e a liberdade de amar da mulher.

A maioria das canções e árias nas obras desses compositores são interpretadas por mulheres. Então, nada melhor do que um quarteto composto por mulheres maravilhosas, algumas precursoras nos seus ofícios em Brasília, para levar ao palco obras que abordam e enfatizam questões tão atuais.

Formada em Canto Erudito pela Escola de Música de Brasília, Aida Kellen interpretou papéis de destaque em grandes produções operísticas, oratórios, peças de câmara e musicais. A pianista Dully Mittelstedt, graduada em Educação Artística com Habilitação em Música pela Universidade de Brasília e em Música Sacra pela Faculdade Teológica Batista de Brasília, possui vasta experiência nas áreas de Correpetição para Instrumentação Musical, Coach para Canto Erudito, Canto Coral, Montagem de Óperas, Música de Câmara e Música para Eventos. Atualmente, é professora do Centro de Estudos Profissionalizantes-Escola de Música de Brasília.

Luciana Oliveira, baterista e percussionista, integra a Banda de Música do Corpo de Bombeiros Militar do DF. Ela colabora com vários grupos como instrumentista e, atualmente, é membro da Orquestra de Senhoritas, da Orquestra Cristã de Brasília e do Projeto Brasilianas. Já a flautista Diana Mota é versátil em atuações e colaborações na música popular e erudita. Técnica em arranjo pela Escola de Música de Brasília, é graduada em Música e Especialista em Arte-educação pela Universidade de Brasília. Venceu o Festival da Rádio Nacional FM (2011) na categoria de Melhor Música Instrumental; criou a big band Orquestra Popular Salve Glória, com a qual atua como arranjadora e maestra. Atualmente, é professora do Centro de Estudos Profissionalizantes-Escola de Música de Brasília.

Projeto Sextas Musicais

As Sextas Musicais são um tradicional evento de Brasília. Desde 1987, a Casa Thomas Jefferson, entidade sem fins lucrativos, realiza esses concertos gratuitos e com indicação indicativa livre, mantendo-se fiel à missão de conectar e transformar vidas através de gerações por meio de experiências singulares.

Desde o ano passado, com a pandemia do novo coronavírus, a Casa Thomas Jefferson adaptou as apresentações para o formato on live streaming. Com produção requintada, qualidade de captação e transmissão de som e imagem, as Sextas Musicais demonstram o compromisso e o respeito do centro binacional com os artistas profissionais da música que dedicam suas vidas ao estudo e à performance musical e ao público. A Embaixada dos Estados Unidos apoia a realização dos eventos culturais da Casa Thomas Jefferson.

Sextas Musicais – Quarteto Feminino Mousikë

Quando:  23 de abril, às 20h

Como assistir: no canal da Casa Thomas Jefferson no YouTube (https://youtu.be/TX6QXxt4JiI)

Classificação indicativa: livre

 

 

Livia Rosa Santana anda toda animada com a Coletiva de imprensa do Portal Face TV Brasil

0

Não é de hoje que a atriz, turismóloga e hoteleira, cozinheira, doceira, atriz, jornalista, blogueira, colunista, assessora de imprensa, locutora de rádio e Coach, Livia Rosa Santana anda crescendo a cada dia como uma ótima profissional.

A sua atuação ultimamente está sendo mais no jornalismo e como assessora de imprensa. Além de escrever para o seu blog “Quero Notícia, onde é editora chefe, ela é colunista de 16 veículos de comunicação.

Toda semana o Portal Face TV Brasil anda fazendo Coletiva de imprensa com artistas famosos. E sua empolgação está sendo mais a audiência de visualização do portal onde é editora-chefe e colunista.

“Estamos animados e queremos crescer muito mais”, diz Lívia.

O número de visualizações está 400 mil por mês, com meta de chegar a um milhão por mês.

Mesmo com alta no número de adoções, abandono de pets em Uberlândia aumenta 50%

Abril Laranja chama a atenção para o abandono e maus tratos aos animais

A Organização Mundial da Saúde estima que existam no Brasil mais de 30 milhões de animais abandonados, sendo 10 milhões de gatos e 20 milhões de cães. Ongs e instituições de apoio animal seguem realizando trabalhos para dar suporte aos pets, entretanto, a demanda é maior do que se pode suportar e por isso é preciso conscientização das pessoas. O Abril Laranja, campanha de prevenção contra a crueldade animal, reforça pautas voltadas a este assunto e chama a atenção para o abandono dos pets.

A pandemia, além dos diversos outros reflexos, também vem afetando a relação dos seres humanos com os animais, com resultados nem sempre positivos. Em Uberlândia, de acordo com a Associação Protetora de Animais, o abandono de animais na cidade cresceu 50%, desde o início da pandemia. No Brasil, segundo a Ampara, Associação de Mulheres Protetoras dos Animais Rejeitados e Abandonados, este número sobe para 70%.

A  professora Ana Luiza Teixeira Amado Jorge, do curso de veterinária da Una Uberlândia, que faz parte do Grupo Ânima Educação, nota que as taxas são o oposto do que foi apontado no início de 2020. “No início da pandemia percebemos uma onda de adoções. Muitas pessoas, por passarem mais tempo em casa, buscavam uma companhia e uma tendência é pensar em animais domésticos para suprir essa necessidade”, pontua. Ele ressalta que, apesar de realmente serem uma companhia e despertar o carinho dos tutores, a grande responsabilidade em ter um animal em casa pode ter assustado e contribuído para o aumento no número de abandonos. “É preciso estar ciente de que ter um animal em casa requer muita consciência. Os pets precisam ter acesso à água filtrada, serem alimentados de acordo com as necessidades fisiológicas de cada animal, variando entre espécies e faixa etária, passear, brincar e outras tarefas que precisam ser feitas para garantir uma boa qualidade de vida para eles ”, enfatiza a professora.

Outro fator que pode ter contribuído para o aumento no abandono de animais é a crise econômica que o país enfrenta. Muitos perderam o emprego ou tiveram a renda reduzida, mas os gastos com os peludos não podem ser esquecidos, por isso é preciso planejamento. As pessoas estão enfrentando problemas com o desemprego, e com isso tiveram dificuldades para manter seus animais e, infelizmente, optaram pelo abandono. “Por isso, antes de tudo, uma ação necessária é se planejar, pode não resolver todos os problemas, mas pode ajudar. Uma dica é: pesquise sobre os preços de atendimentos veterinários, rações, quantidade de alimento necessária para o porte do animal,  os valores das vacinas, e também tenha uma reserva para caso algo emergencial aconteça ”, instruí Ana Luiza. Ela destaca também que a falta de informação também engloba as transmissões de doenças zoonóticas, sendo de suma importância o papel do médico veterinário em orientar o tutor com relação a todas as informações necessárias para criar um pet.

Agora, para aqueles que realmente desejam adotar e cuidar de um animal, Ana Luiza dá informações importantes sobre questões médicas. De acordo com ela, os principais cuidados com os pets em qualquer idade  é manter os protocolos de vacinação e vermifugação atualizados. “Em filhotes a primeira dose da vacina deve ser realizada com 45 dias de vida e a vermifugação com 30 dias de vida, de acordo com o protocolo orientado pelo médico veterinário”.

Tudo começa com informação e a conscientização de cada um ao adotar um pet. No entanto, a população pode ajudar de outras formas à causa animal. A professora explica sobre o que fazer ao encontrar um animal abandonado. “Primeiro busque divulgar em grupos para saber se o animal pode ter fugido ou algo do tipo, se não for o caso, a pessoa pode resgatar o animal abandonado e iniciar uma busca por um lar responsável que possa acolhê-lo, e caso nenhuma dessas dicas funcione, procurar uma ong ou instituição de apoio”. Em relação aos maus-tratos, Ana Luiza finaliza dando outra orientação. “É sempre importante lembrar que isto é crime e pode levar a reclusão de dois a cinco anos, multa e proibição de guarda. Assim, se a pessoa presenciar qualquer tipo de maus tratos ou abusos a animais, basta ligar no 181”, finaliza.

Um Conhecedor Das Artes

0

Lowry Landi ou Landi, com quase 40 anos de carreira é uma enciclopédia do Teatro Brasileiro, que costuma manter as suas leituras diárias sempre em dia. Landi continua levando e mantendo o teatro da velha guarda, Trabalhou e estudou em cidades como Brasília e Rio de Janeiro, é diretor de artes cênicas (teatro, cinema, TV, circo e dança), ator, dramaturgo, artista plástico (cartunista e chargista).

É um multi-artista, tendo desde criança desenvolvido com o circo, pois quando criança ainda bem pequeno observava, entre uma apresentação e outra, muitas vezes escondido nas lonas e camarins do Circo.

O ex bancário e sempre artista, participou, também de festas, feiras, eventos e campanhas publicitárias ao longo de sua carreira.

Realizou eventos em administrações, festivais de teatro, cinema, destacando-se em vários trabalhos como: escritor, artista plástico, trabalhando em diversos meios de comunicação. Landi é responsável também pela formação de muitos artistas de renome em Brasília-DF.

É diretor geral e Fundador do Pueblo Cio da Arte, ao qual trabalhou em manifestações artísticas em várias vertentes e funções, porém Landi também já trabalhou em outras escolas de renome como por exemplo o IACAN – Instituto de Artes e Cultura Álvaro Neto.

Atualmente em seu currículo Landi engloba mais de 40 apresentações, entre elas, dança, vídeo, circo e teatro.

Com várias charges, desenhos e exposições na cidade, provando o seu valor na cultura de nosso país, mesmo que por muitas vezes injustiçado por calúnias e difamações afirma o artista.

Atualmente, Landi trabalha na Cidade do Paranoá em Brasília-DF, onde desenvolve trabalhos com seus alunos do Pueblo Cio da Arte, e também desenvolve seus trabalhos em parceria com instituições da cidade, trabalhando com plásticas, música e cênicas.

Nos últimos anos Landi tem conseguido grande destaque com o seu palhaço Patusko e com o show de mímica e pantomima “A Dança dos Gestos”.

Para quem quiser conhecer um pouco mais da história deste artista multifacetado siga no face book.

https://www.facebook.com/lowry.landi

Dois Multi Artistas

0

Você sabe o que é ser um Multiartista e qual a meta ser alcançada

Vejam aqueles que trabalham na cultura em todas as suas vertentes sem se preocupar em formatos, estilos ou tipos. Por isso nos tempos atuais muitas pessoas acham que não alcançam a meta. Você acredita que é possível ser realizado esse sonho?

Como diz nas Escrituras Sagradas Cristãs “Tudo é Possível ao que crê”.

Todo artista quer ter um portfólio impecável, e ser uma diferença e chamar a atenção no mercado, principalmente nesta era digital, onde vivemos com Blogueiros, Youtubers e as mídias digitais. Ficou bem difícil conseguir por um lado e facilitou por outro para se encontrar em destaque em meio a tantas concorrências, porém facilitou a possibilidade de artistas e até mesmo não artistas, mostrarem seu trabalho como podem ou que sabem e com a tecnologia abrindo as portas, todos podem mostrar o seu talento. Quem não fica curioso e não dá aquela famosa pesquisada no “Google” ou em outra ferramenta em seus aparelhos tecnológicos, que hoje são muitos.

Se eu fosse você não duvidaria, pois você pode muito mais do que imagina! E ainda podemos contar com estas ferramentas maravilhosas que a tecnologia nos proporciona.

Analisando a estes dois grandes Multiartistas, e são exemplos, de boa vontade, e muita perseverança. Eles já trabalharam em quase todas as linguagens possíveis do ramo das artes, e também são praticantes de Artes Marciais (Álvaro – Boxe e Muay Thai, Landi -Caratê). Nos fazem lembrar da música do grande poeta, compositor e músico “Quem Acredita Sempre Alcança” (Renato Russo).

Nunca duvide do que você pode e seja capaz de realizar as suas metas. Para ser um artista completo o ator e diretor Álvaro Neto, que iniciou sua carreira aos 8 anos de idade na Escola Parque da 210 Norte em Brasília, ele entrou neste universo artístico, subindo ao palco pela primeira vez, na hoje chamada Sala Gê Martu auditório da própria escola, onde estudou na infância, é um exemplo para muitos, ele já trabalhou nas áreas visuais, cênicas e musicais com várias vertentes e funções. Formou-se pela Faculdade De Artes Dulcina De Moraes-FADM, ele que é diretor geral do IACAN, já trabalhou nas cênicas, com dança, teatro, cinema, tv, circo, vídeo e moda. Na música já obteve banda e é dono de vastas produções nas visuais e digitais, já participou de algumas galerias e plataformas online, este que nos dois últimos eventos ao quem participou, pode  mostrar a sua arte visual, e foi um dos selecionados entre muitos que enviaram, para a Exposição Artística e Ambiental, chamada Selva Sem Lei, na Galeria Van Gogh, localizada em Sobradinho-DF. Também pode participar de uma apresentação de dança, Coletivo Butoh-te, sob a direção do Thiago no lançamento do videoclipe “jogos Antiamor” e banda Morreu Polaris, no Teatro Garagem (Sesc 913 Sul).

Álvaro também é conhecido como vampiro, devido aos trabalhos com o Teatro Gothic e campanhas de doação de sangue no Grupo Vampiros -DF na cidade onde vive.

No grupo Pueblo Cio da Arte e no IACAN, esteve em parceria com o outro Multiartista, seu ex professor Lowry Landi, o Landi como é conhecido em suas charges, e fizeram vários projetos culturais na região do DF e entorno, mais uma vez na arte em todas as suas vertentes, mas com o circo fizeram nascer o  Duo de palhaços “Patrão e Patusko”,trabalhando a Mímica e Pantomima de Marcel Mansur a Commédia Dell Atre e técnicas de Picadeiro, Teatro e Dança, juntos realizaram em várias ONGS, Escolas e Instituições de Caridade, várias apresentações Landi a convite de seu grande amigo e parceiro ao qual deu aula aos 14 anos de idade, foi convidado a fazer parte de sua empresa IACAN-Instituto  de Artes e Cultura Álvaro Neto, juntamente ao Pako, também conhecido por grandes filmes em festivais do cinema até fora do Brasil.

Ambos foram chamados a participar como coordenador local do núcleo da Asa Norte-Brasília/DF. Landi, também será contribuidor ao IACAN núcleo Uberlândia-MG, sob a produção e coordenação de Lívia Rosa Santana, Landi que também já passou por várias experiências na cultura, como assim também o seu pupilo Álvaro Neto, começou no teatro e depois foi para a TV TUPI, e trabalhou com o “O Pai João”, como ator, dirigido pelo diretor Fábio Sabag, e como “O Adorável Trapalhão”, na TV GLOBO, com Os Trapalhões, dirigido por J.B.Tanko. E também participou de “Três Especiais de Natal”, como ator e roteirista do canal da TV Band. Fez cinema “A Lua de Cristal”, de Tizuka Yamazaki, com Xuxa Meneguel, com o personagem o professor sabia e outros trabalhos. E já trabalhou como cartunista e chargista nos principais jornais do Rio de Janeiro e Brasília. Com formação na Escola Martins Penna, RJ e Fundação Brasileira de Teatro (Faculdade de Artes Dulcina de Moraes), na primeira turma formada no ano 1982, em Brasília.

Ele é completo como ator, diretor de artes cênicas (teatro, tv, cinema, circo e dança) dramaturgo com dois livros publicados, artista plástico (cartunista e chargista desde do antigo Pasquim) e contribuiu no teatro como figurinista, maquiador, cenógrafo, cartazista, preparador de atores, auxiliar de direção e dramaturgo.

Para você vê nunca é tarde para realizar essa meta, eles começaram desde de cedo, e nunca desistiram de seus sonhos que muitos artistas querem almejar.

Fernanda Montenegro traz mensagem de esperança em campanha da Aliansce Sonae, que administra o Uberlândia Shopping

Maior administradora de shoppings do país estimula o uso de máscaras, cuidado redobrado com higiene das mãos e apresenta carta aberta ao Coronavírus lida pela atriz Fernanda Montenegro

A Aliansce Sonae, maior administradora de shoppings do país e que administra o Uberlândia Shopping, reforça o combate à nova onda de Coronavírus com o lançamento de campanha com mensagens de esperança que lembram a importância da coletividade na luta contra o vírus. Além de estimular a vacinação e o uso de máscaras e álcool em gel, a campanha traz uma carta aberta ao Coronavírus apresentada ao público sob a inconfundível voz da atriz Fernanda Montenegro.

A carta reafirma o compromisso da Aliansce Sonae com a batalha contra a pandemia. Desde o início da crise, a rede vem dando a sua contribuição com a doação de cestas básicas, máscaras cirúrgicas, testes para COVID-19, equipamentos para o funcionamento de cilindros de oxigênio, além de disponibilizar os espaços dos shoppings para campanhas de vacinação. Os empreendimentos da Aliansce Sonae também passaram por todas as adaptações necessárias para receber o público em segurança, além do apoio aos lojistas.

Carta aberta ao Coronavírus
Em primeiro lugar: nós não vamos desistir.
Aprendemos muito com a sua chegada,
mas não vemos a hora de você ir embora.
Amamos e valorizamos a vida, os encontros, a liberdade.
Sabemos como combatê-lo e não vamos descansar
até que você desapareça.
Vamos continuar usando máscaras.
Vamos continuar higienizando as mãos.
Vamos continuar adotando as medidas
necessárias para evitar que você se espalhe por aí.
E sabe de uma coisa? Vamos VENCER.
Porque, nesta guerra, você está sozinho.
Nós, não.

Abertas as inscrições para o torneio Sesc Games 2021

Campeonato virtual será gratuito e os vencedores serão premiados

O Sesc Minas promoverá, entre os dias 26 de abril e 2 de maio, o torneio Sesc Games 2021.  O evento será um campeonato virtual amador em que os participantes jogarão, em seus próprios computadores ou smartphones, jogos de ampla popularidade.  As inscrições são gratuitas e estarão abertas até o dia 23 de abril, ou até o preenchimento de todas as vagas. Foram disponibilizadas 288 vagas, por dupla, para o jogo Free Fire e cem vagas para o jogo Just Dance Now. Para o jogo Free Fire, todas as vagas já foram preenchidas.

Além de troféus e premiações incríveis para os primeiros colocados, serão sorteadas 40 vagas entre os inscritos para um Meet and Greet – momento para o os fãs conhecerem um ídolo – por videoconferência, exclusivo com a convidada especial, Su Games. Su é caster na LBFF e produtora de conteúdo na internet conhecida pelas lives que realiza do jogo Free Fire.

Free Fire é um jogo eletrônico que faz parte de uma categoria chamada de Battle Royale, ou seja, um estilo de jogo em que o objetivo principal é ser o único sobrevivente entre os participantes. No Free Fire, cada jogador cai de paraquedas em uma cidade abandonada (mapa) em busca de armamentos e suprimentos para se equipar e sobreviver. Para se inscrever no torneio é necessário possuir, no mínimo, 12 anos. Jogadores menores de 18 anos devem apresentar autorização dos pais ou responsáveis legais, conforme o regulamento.

Já o Just Dance é um jogo eletrônico de música, onde os jogadores são representados por figuras de dançarinos. Após escolher a música, o objetivo é reproduzir as coreografias que aparecem na tela. Os jogadores são pontuados de acordo com a precisão dos seus movimentos em comparação aos do dançarino ou dançarina representados no jogo. A classificação etária é livre mas, assim como no jogo Free Fire, o regulamento determina que os participantes menores de 18 anos devem apresentar autorização dos pais ou responsáveis legais para participar do torneio.

O Sesc Games 2021 será aberto ao público e as partidas serão transmitidas e narradas ao vivo pela Twitch, conforme o cronograma de cada um dos jogos. Os interessados deverão se inscrever pelo site www.conexoesgames.com.br/sescgames.

Aciub inicia campanha para arrecadar cestas básicas para colaboradores de empresas em dificuldade e comunidade em geral

Ação terá parceria com outras campanhas em andamento, para evitar duplicidade na distribuição e garantir atendimento a um maior número de famílias

‘Que nenhuma família passe fome’, é com este slogan que a Aciub inicia nesta terça-feira, 20 de abril, a campanha Aciub Solidária, que irá arrecadar cestas básicas junto à empreendedores, associados ou não, e ainda com qualquer pessoa que queira contribuir. Esta ação possui dois diferenciais principais, sendo o primeiro a distribuição dos alimentos para colaboradores de empresas associadas que passam por dificuldades, e o segundo a destinação da maior parte da arrecadação para outras ações parceiras, desenvolvidas por entidades, órgãos públicos e sociedade civil organizada.

Para participar é bem simples, sendo possível fazer uma contribuição financeira para a aquisição de cestas, ou entregar diretamente na Aciub. A previsão é que a Aciub consiga adquirir cada cesta por uma média de R$50,00 e desta forma basta multiplicar o valor pela quantidade que deseja doar e fazer o depósito por meio do PIX, usando a chave aciubsolidaria@aciub.com.br ou diretamente na conta 16.420-8 no banco 756 – Sicoob, agência 3224 em nome da Associação Comercial e Industrial de Uberlândia – CNPJ 25.651.290/0001-64. Quem preferir pode entregar as cestas na sede da Aciub, na Av. Vasconcelos Costa, 1500, das 8 às 17h, de segunda à sexta-feira.

O presidente da Aciub, Paulo Romes Junqueira, destaca a importância desta ação e porque está sendo realizada agora. “Infelizmente a pandemia não passou no tempo que acreditávamos, e assim além dos efeitos na saúde e economia, a falta de alimentos básicos tem aumentado bastante para muitas famílias. Lamentamos profundamente as milhares de mortes e entendemos que temos que nos unir para ajudar quem precisa, e por isso escolhemos a alimentação como a necessidade a ser apoiada neste instante, para que todas as famílias tenham alimentos na mesa. É doloroso ver pessoas passando fome, e sabemos que o cenário atual não vai melhorar com a rapidez que gostaríamos. É por isso que criamos esta ação, neste momento”, explicou o presidente.

Paulo Romes Junqueira acrescentou, ainda, que esta é uma situação excepcional, e que a união das forças em prol de quem precisa é essencial. “Para chegar ao nosso propósito, resolvemos fazer desta ação um apoio às demais iniciativas de arrecadação que estão acontecendo por toda a cidade, unindo a Aciub aos outros movimentos. Assim o que recebermos será destinado para campanhas como a do Juntos Por Uberlândia, a Mãos Amigas da Polícia Militar e muitas outras que estão sendo identificadas. Nossa opção foi a de, no lugar de criar uma nova base de dados, destinar a arrecadação para quem já tem os cadastros e incentivar e integrem suas bases de dados para evitar duplicidade, e assim mais famílias serão atendidas, o que é o nosso grande objetivo”, destacou o presidente.

O coordenador desta ação será o vice-presidente da Aciub, Fábio Tulio Felippe, que explica porque a priorização das doações em recursos. “Estamos incentivando depósitos de qualquer valor que os empreendedores e comunidade possam doar, pois assim podemos juntar uma quantia de recursos e adquirir as cestas com um custo menor. Isso facilita a gestão e depois a distribuição para as entidades que estão com ações de arrecadação e são parceiras. Aproveito para reforçar que escolhemos o slogan ‘Que nenhuma família passe fome’, porque este é nosso propósito e convidamos todos a estarem com a gente”, ressaltou.

Como ajudar:

Depósitos:

PIX: usando a chave aciubsolidaria@aciub.com.br

Conta corrente: banco 756 – Sicoob / Agência 3224 / Conta corrente 16.420-8 .Em nome da Associação Comercial e Industrial de Uberlândia – CNPJ 25.651.290/0001-64.

Entregas de cestas físicas: sede da Aciub, na Av. Vasconcelos Costa, 1500, das 8 às 17h, de segunda à sexta-feira.

O tom de voz pode aumentar a credibilidade profissional

0

David Braga *

Uma coisa é certa: nós usamos a voz desde que nascemos, e é preciso cuidar dela ao longo de toda a vida. Por isso, em 16 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Voz, que tem como principal objetivo chamar a atenção da população para os cuidados de preservação da fala e sinais de possíveis doenças. Muitos só a valorizam quando perdem, por conta de uma rouquidão ou algo mais grave. Nesse sentido, o momento também é importante para lembrar que ela é uma das características que mais diferenciam os indivíduos e um importante instrumento de comunicação e de persuasão. Aliás, o tom de voz utilizado em uma conversa é um dos pontos que contribui para impulsionar a carreira profissional, ao transmitir credibilidade.

Isso significa que o modo como se fala pode produzir mais impacto do que aquilo que é dito. Segundo pesquisas da Universidade da Califórnia, conduzidas pelo professor Albert Mehrabian, um dos elementos fundamentais nesse processo de passar confiança é justamente a entonação, que representa 38% da influência exercida por alguém. Assim, inúmeras pessoas deixam de prosperar, seja no âmbito pessoal, seja no profissional, pelo simples fato de não inspirarem segurança ao se comunicarem.

O tom de voz é um dos elementos de maior persuasão sobre os seres humanos. Em cada entonação, há diversos parâmetros sonoros que dão sentido, consciente e inconscientemente, à mensagem propagada. Alguns deles são o timbre, a intensidade do som, a velocidade da dicção, a clareza e a projeção, por exemplo. Várias pessoas podem dizer exatamente a mesma frase, mas a maneira de se expressarem vai passar informações distintas. Então, os detalhes fazem uma enorme diferença para quem quer se destacar no mercado de trabalho.

Grandes líderes e influenciadores se preocupam com todos esses aspectos na sua comunicação. Até porque, pelo tom de voz, é possível perceber se alguém está feliz, triste e até mesmo mentindo. Sabe quando a pessoa começa a gaguejar ou deixar a voz trêmula? E quem não se lembra de algum vídeo motivacional, com o qual, inclusive, chorou? Nesses casos, usualmente, a entonação escolhida só falta nos colocar no colo para ter aquele momento de reflexão. Portanto, os estados emocionais são contagiantes, sendo necessário ter atenção à forma como é realizada a comunicação, especialmente no ambiente de trabalho. Além de criar conexões relevantes, isso pode proporcionar um clima organizacional positivo, aumentar a performance e a entrega de resultados, uma vez que, ao gerar credibilidade, as pessoas confiam no que o profissional está dizendo, orientando ou vendendo.

Para saber qual é, normalmente, seu tom de voz e o que precisa ajustar, uma dica é usar o gravador do celular e ler um texto. Depois de avaliar o conteúdo, será possível começar pequenas mudanças no modo de falar, na velocidade de pronunciar as palavras e nos demais pontos. Alterações que podem ser essenciais para melhorar, consideravelmente, a comunicação e, consequentemente, a confiança, tanto no âmbito pessoal, quanto no profissional.

Já para manter a voz com boa saúde, existem vários cuidados possíveis, como evitar gritar ou falar por tempo prolongado. Também é interessante ingerir maçã com frequência – pois essa fruta tem propriedades adstringentes e age limpando a boca e a faringe – e tentar não consumir café ou chá preto em excesso, porque eles contêm muita cafeína, que resseca o trato vocal. Muito importante, ainda, é beber água em temperatura ambiente, em pequenos goles ao longo do dia, principalmente quem permanece, por muito tempo, exposto ao ar-condicionado. Diante de qualquer sintoma desagradável e persistente, o médico otorrinolaringologista deve ser procurado.


* David Braga é CEO, board advisor e headhunter da Prime Talent. É também professor convidado da Fundação Dom Cabral (FDC) e autor do livro “Contratado ou Demitido – só depende de você”. Ele atua, ainda, como embaixador da ONG ChildFund e é Conselheiro de RH da ACMinas.

Sobre a Prime Talent

A Prime Talent é uma empresa de busca e seleção de executivos de média e alta gestão, que atua em todos os setores da economia na América Latina, com escritórios em São Paulo e Belo Horizonte. Seu CEO, David Braga, já avaliou, ao longo de sua carreira, mais de 10 mil executivos, selecionando para clientes Latam. É também autor do livro “Contratado ou Demitido – só depende de você” e professor convidado da Fundação Dom Cabral (FDC) para matérias de gestão de pessoas. Além disso, exerce a função de embaixador da ChildFund, eleita, pelo quarto ano consecutivo, uma das 100 melhores ONGs do Brasil, que apoia crianças e adolescentes em extrema vulnerabilidade.