domingo, dezembro 14, 2025
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Transamerica Prestige Beach Class é opção para férias no coração de Recife

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De frente para o mais importante ponto turístico do Recife, o Transamerica Prestige Beach Class alia conforto, modernidade e sofisticação, com a beleza natural da praia de Boa Viagem, tornando-se ótima opção para as férias de verão. Por ali, os hóspedes também têm fácil acesso as melhores atrações da cidade, bares, restaurantes, principais shoppings e outra opções de lazer.

No hotel, os apartamentos Standard e Luxo possuem 39m², opções com ou sem varanda e oferecem vista da praia de Boa Viagem. Já na categoria Premium, com metragem de 53m², a vista para o mar é ainda mais privilegiada e a sala de estar cria uma sensação ainda maior de aconchego. Todos são equipados com frigobar, ar-condicionado, TV por assinatura, estação de trabalho e Wi-Fi. É possível solicitar os pacotes de experiências para qualquer categoria.

Para relaxar, o hotel oferece academia e uma área de piscina com mesas, cadeiras e espreguiçadeiras. Já para uma refeição sem sair do hotel, o restaurante Le Monde serve pratos contemporâneos com um toque da culinária nordestina. Nas proximidades do hotel também é possível fazer uma pausa para almoço em uma das opções de bares e restaurantes com vista para o mar.

Para quem gosta de história, a cidade conta com o marco zero, onde é possível conhecer diversos pontos icônicos da cidade de bicicleta. Outra atração imperdível é o Museu da Cidade do Recife, no Forte das Cinco Pontas. O instituto é em uma construção portuguesa de pedra e cal erguida por cima do forte holandês, feito de madeira e terra. Nele estão registros iconográficos que mostram a história urbana, cultural e social de Recife.

Para quem prefere gastronomia, Recife é um parto cheio, com influências indígenas, africanas e portuguesas. Entre as delícias típicas estão o arrumadinho de charque, a carne de bode, o bobó de camarão, o bolo Souza Leão, o bolo de rolo e o Cartola, a sobremesa mais famosa de Pernambuco.

Pacotes e taifas podem ser consultados pelo site da Transamerica.

Serviço:
Endereço: Avenida Boa Viagem, 420 | Boa Viagem – Recife/PE
Telefone: (55 81) 3039-9000
E-mail: rsrecife@transamerica.com.br

Redes Sociais:

Siga a Transamerica Hospitality Group no Instagram (@transamericaprestigerecife) e no Facebook (fb.com/transamericaprestigerecife).

Psicologia Uniube: MEC autoriza implantação do curso presencial em Uberlândia

A Uniube Uberlândia recebeu autorização do Ministério da Educação (MEC) para implantação do curso de Psicologia presencial, no Campus Via Centro. A autorização foi publicada no Diário Oficial da União (DOU), na semana passada, e a expectativa é que os novos alunos da área da saúde ingressem já no primeiro semestre de 2022, ano em que a Psicologia comemora 50 anos na Uniube.

O novo curso de Psicologia da Uniube em Uberlândia foi baseado na experiência de 50 anos do curso na instituição, em Uberaba. . “O egresso do curso de Psicologia estará habilitado para atuar em diferentes contextos: na área Organizacional, Educacional, Hospitalar, Jurídica e Clínica, considerando as necessidades sociais, os direitos humanos e a busca constante da promoção da qualidade de vida dos indivíduos, grupos, organizações e comunidades. Durante o curso, o aluno terá a oportunidade de vivenciar, a partir dos estágios profissionalizantes, suas práxis nos campos citados. Esse será mais um marco na história da instituição, agora com base em um curso tradicional e que reconhece a importância da inovação e criatividade para atendar a atual demanda da sociedade”, explica a coordenadora do curso de Psicologia em Uberlândia, Claudiane Guimarães.

Ainda de acordo com a professora Claudiane, o corpo docente será selecionado a partir de critérios que envolvam formação, conhecimento e experiência profissional para construção de quadro de docentes capacitados para integração dos pilares acadêmicos (ensino, pesquisa e extensão). O curso de Psicologia da Uniube Uberlândia terá duração mínima de 10 semestres e máxima de 15. “Desde o início do curso, nas aulas de Neuroanatomia e Avaliação Psicológica, os alunos já terão aulas práticas e também estágios supervisionados a partir do 4º período do curso, que abarcarão os campos da educação, organizacional, jurídico, clínico, ambulatorial e hospitalar, possibilitando o aluno conhecer as várias áreas de atuação do profissional de Psicologia”, explica.

Para o Pró-Reitor Adjunto da Uniube, Marco Antônio Nogueira, as expectativas para a nova turma são grandes, já que esse era um desejo antigo de docentes e alunos de Uberlândia. Segundo o Pró-Reitor, a cidade possui indicadores socioeconômicos e culturais que evidenciam essa demanda. “A Psicologia tinha antes da pandemia uma forte procura e agora, com todos os reflexos desta na sociedade, tende a crescer muito mais. Como a Uniube possui uma qualidade superior nesta área, acredito que ao formar ótimos profissionais, a instituição contribuirá para a melhoria nas relações humanas da sociedade brasileira”, afirma Nogueira.

No Brasil, o mercado de trabalho para psicólogo está em alta e passa por mudanças, seja por haver uma discussão e reconhecimento da importância da saúde mental, reduzindo o estigma e preconceito, seja por ser um profissional requisitado em áreas empresariais (recursos humanos e marketing), nas escolas, em clínicas, em hospitais, no esporte, entre tantos outros.

O ingresso dos novos alunos ocorrerá por vestibular, portadores de diplomas ou alunos da Uniube que desejam mudar de curso. Para ingresso nessas e em outras graduações da Universidade, acesse: www.uniube.br/simplifica

Instituto de Desenvolvimento Humano promove imersão de resgate da energia feminina

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O Instituto de Desenvolvimento Humano IDHEMA convida as mulheres para uma oportunidade de imersão de um resgate da energia feminina que acontecerá em um local cercado pela natureza, com muito verde, terra e muito amor, e claro os cavalos!

Você passará por vivências profundas e será uma experiência APENAS para Mulheres.

O que esperar?
– Ressignificar suas relações, especialmente com pai e mãe, assim como as energias masculina e feminina, bem como, compreender situações da vida cotidiana através das Constelações Familiares Assistidas por Cavalos.

A proposta desta imersão voltada para o público feminino é de criar uma atmosfera segura e inspiradora para mulheres que visam crescimento e transformação. É uma oportunidade para que cada mulher mergulhe em momentos de autocuidado, desenvolvimento pessoal e profissional, através das práticas experienciais de habilidades terapêuticas, implementando também o embasamento teórico pautado nas ciência, e nas leis sistêmicas, segundo Berth Hellinger.

O que está incluído:
* Alimentação completa de sexta a noite à domingo;
* Hospedagem: quartos compartilhados;
* Constelação Sistêmica com Cavalos.

Sinta o chamado em seu coração e venha conosco aproveitar de tudo o que você tem dentro de si e que às vezes nem se dá conta.

Esperamos você com amor!

Gratidão 🙏@idhemaoficial

Uberlândia-MG receberá em janeiro premiado espetáculo teatro-dança de Brasília-DF

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Fio a Fio já passou por vários estados brasileiros, Bogotá (Colômbia) e agora chegará ao Triângulo Mineiro com apresentações e oficina gratuitas ao público.

Depois de um período de isolamento social, devido à Covid-19, o público de Uberlândia-MG terá a oportunidade de ter acesso presencialmente à arte. Em janeiro, o premiado espetáculo brasiliense de teatro-dança, Fio a Fio, ficará em cartaz, gratuitamente, na Escola Livre do Grupontapé. As apresentações estão programadas para os dias 08 e 09 do primeiro mês do ano, sempre às 19 horas.

Para prestigiar o espetáculo, será obrigatório o uso de máscara e o comprovante de vacinação. Os ingressos serão distribuídos com uma hora de antecedência e serão limitados.

A performance traz como tema o envelhecimento. Criado pelos intérpretes, Giselle Rodrigues e Édi Oliveira, que também dividem a cena, o espetáculo retrata que o envelhecer é paradoxal. Se a experiência lança um vigor, o curso dos anos impõe limites ao corpo. O teatro-dança é sobre este movimento do tempo, de acúmulos e perdas.

Espetáculo reconhecido

Fio a Fio estreou, em outubro de 2015, no Teatro SESC Garagem, em Brasília. Em 2016, participou de dois festivais no Brasil: Festival Brasileiro de Teatro – XVIII Edição (RJ) e o Cena Contemporânea – Festival Internacional de Teatro de Brasília (DF). Participou, ainda em 2016, da Mostra Prêmio SESC do Teatro Candango, na qual foi premiado em 6 categorias: melhor espetáculo, melhor direção e melhor atriz, entre outras. Em agosto de 2017, participou, como convidado, da XVI Edição do Festival de Danza Contemporânea de Costa Rica e do Festival do Teatro Brasileiro em Belo Horizonte (MG). Em 2018, foi contemplado pelo Edital de Teatro da Petrobras Distribuidora tendo circulado por três estados brasileiros, Ceará, Tocantins e Rio de Janeiro, finalizando em Brasília. Em novembro de 2018, participou como convidado do XI Festival Danza en la Ciudad, em Bogotá, Colômbia.

Em Uberlândia, serão duas apresentações para o público em geral, no sábado e domingo, dias 08 e 09 de janeiro, às 19 horas. As apresentações serão seguidas de um bate-papo com os artistas. Está prevista ainda, para domingo, dia 09, às 9 horas, uma oficina de improvisação conduzida pelos diretores e intérpretes do espetáculo, Giselle Rodrigues e Edi Oliveira, voltada para atores e bailarinos, estudantes e/ou profissionais que se interessarem. Uma oportunidade para troca de experiências.

O espetáculo é realizado com recursos do Fundo de Apoio à Cultura do Distrito Federal. Portanto, todas as atividades são gratuitas e contam com uma intérprete em libras, ampliando e viabilizando o acesso de surdos.

Serviço
O quê: Espetáculo de dança-teatro Fio a Fio , com Giselle Rodrigues e Edi Oliveira
Quando: 08 e 09  de janeiro de 2022 (Sábado e domingo, às 19h)
Onde: Teatro da Escola Livre do Grupontapé – R. Tupaciguara, 471 – Bairro Aparecida – Uberlândia, MG
Entrada Franca
Classificação indicativa: 12 anos
Os ingressos serão distribuídos com 30 minutos de antecedência
Lotação do espaço devido ao protocolo sanitário em vigor: 50 pessoas
Será exigido a apresentação do certificado de vacinação contra a Covid-19 para entrar ao teatro e o uso da máscara é obrigatório. Um evento seguro e com distanciamento social para que você se sinta confortável e à vontade. A sua segurança é prioridade para nós.

Serviço 02
O quê: Oficina de Improvisação
Quando: 09  de janeiro de 2022 | Domingo, das 9h às 12h
Onde: Teatro da Escola Livre do GruPontapé

Ficha técnica
Artistas, diretores e coreógrafos – Giselle Rodrigues e Edi Oliveira
Direção de palco – João Dimas
Intérprete em Libras – Ricardo Rodrigues dos Santos
Produção executiva – Naná Maris Produções Culturais
Produção local – Karina Silva
Cobertura fotográfica – Iane Christina
Informações para a imprensa – Érica Magalhães

Giselle Rodrigues: Giselle Rodrigues e Edi Oliveira possuem uma vasta carreira profissional na dança, consolidada em Brasília. Coreógrafa e bailarina, doutora em Artes pela UnB, foi bailarina do Endança na década de 80/90. Fundadora do Basirah Núcleo de Pesquisa em Dança Contemporânea em 1997, dirigiu o grupo por 15 anos. Atualmente é chefe e professora do Departamento de Artes Cênicas da Universidade de Brasília e transita nas áreas de dança e teatro como diretora, coreógrafa, provocadora e preparadora corporal. Em 2014 foi selecionada pelo edital Rumos Itaú com o projeto AISTHESIS. Desde 2016 integra a curadoria do Movimento Internacional de Dança – MID, festival de dança realizado em Brasília.

Edi Oliveira: Graduado e Mestrando em Artes Cênicas pela Universidade de Brasília, ator, bailarino, coreógrafo, professor de dança e fundador e diretor artístico do dançapequena – Grupo de Dança Contemporânea desde 2000. Edi tem seu trajeto profissional permeado por duas companhias, Anti Satus Quo Cia. de Dança e o BasiraH, desenvolvendo trabalho autoral e de formação de bailarinos em Brasília. Também fundou sua própria companhia, dançapequena Cia.

Verão: Cuidados com os pets em dias quentes

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Essa é uma ótima época para aproveitar o sol, o calor e se refrescar em piscinas e praias. Porém, assim como nós, os pets sofrem muito no verão e podem até mesmo passar mal. Para que eles também possam aproveitar os dias mais quentes, o tutor precisa estar atento aos cuidados especiais que a estação mais calorosa do ano exige.

Cães muito peludos e de regiões onde o inverno é bem rigoroso como o Husky siberiano, o São Bernardo, o Bernese e Chow Chow, tendem a sentir mais calor que os cães de pelagem curta como o Vira-lata (SRD), o Pinscher e o Dachshund. Raças de pets braquicefálicos (com focinho achatado) têm maior dificuldade de respirar e com isso também precisam de cuidados especiais em dias mais quentes, como Pug, Bulldog, o Boxer, Shih Tzu, entre outras.

A médica veterinária Thaís Matos, da DogHero, maior empresa de serviços para pets da América Latina, explica que os cães não transpiram como os seres humanos, mas controlam a troca de calor do corpo e mantêm a temperatura ideal por meio da respiração. “Por isso, o ato de respirar rápido com a língua para fora indica não só que cãozinho brincou muito ou está cansado, mas também que ele pode estar com calor. Passar muito tempo ofegante com a linguinha para fora é o primeiro sinal de que o calor pode estar incomodando”.

Outros sinais de que o pet está com calor são: deitar-se em locais com piso frio com as patas traseiras esticadas, beber muita água, ficar mais quieto que o habitual e procurar sempre por locais cobertos ou com sombra. Thaís menciona ainda que pais e mães de pets precisam estar atentos aos passeios e fazer uso do protetor solar. “Cãezinhos com pelagem branca ou que têm pouco pelo na ponta das orelhas, no focinho, no rabo e nas patas precisam de protetor solar antes de serem expostos ao sol. Há protetores específicos para uso em animais, consulte sempre a recomendação do médico veterinário do seu pet”.

“Os dias quentes estão cada vez mais intensos com o passar dos anos e isso reflete também na vida dos nossos pets. Assim como nós, é evidente que eles sentem o aumento da temperatura e alguns sofrem muito com isso, por isso, alguns produtos são essenciais para refrescar seu pet no calor”, declara Jade Petronilho, médica veterinária e coordenadora de conteúdo da Petlove.

O calor é muito prejudicial para os pets, pode causar hipertermia com consequências irreparáveis, como o óbito. “Como cães possuem pelagem e não possuem glândulas de suor, a sensação de calor é maior, por este motivo eles respiram pela boca, fazendo com que o ar frio entre e resfrie seu corpo, quanto mais ofegantes, mais calor estão sentindo”, explica Jade.

O cuidado com as patas nos dias de calor também é essencial. “Reveja o horário de saída para passeios com seu cachorro, pois o chão pode estar muito quente e acabar queimando as patinhas do seu pet”, completa a coordenadora de conteúdo. Para finalizar, a profissional alerta a atenção redobrada para cães braquicefálicos, como é o caso dos Pugs e Bulldogs, que costumam ter problemas respiratórios agravados durante o verão.

Pensando na saúde e bem-estar dos animais de estimação, as especialistas da DogHero e Petlove separaram algumas dicas, para que tutores e pets possam curtir juntos a estação mais esperada do ano. Confira!

Tapete gelado para os cães e gatos: Esse item já virou sucesso entre pets e seus tutores. O tapete gelado possui uma tecnologia diferenciada que ativa o “modo gelado” com o peso do corpo do pet. Não precisa de água, refrigeração ou eletricidade para ser ativado. São fáceis de guardar ou mesmo levar para uma viagem, pois são portáteis e dobráveis. O produto possui diferentes tamanhos e cores e pode ser encontrado em lojas especializadas para pets.

Fontes e bebedouros para refrescar os gatos: Quem tem um ou mais gatinhos em casa, sabe que mantê-los hidratados nem sempre é uma tarefa fácil e a ingestão de água é peça chave para manter o equilíbrio térmico dos pets. Por isso, tenha sempre vários locais com água disponível para eles. Uma opção que pode ajudar os pais e mães de pets nessa tarefa são os bebedouros e fontes automáticas, que mantêm a água fresca e estão sempre à disposição do bichano. O tutor pode optar por um modelo mais lúdico ou os mais comuns. Elas possuem design moderno e várias opções de cores, além de contarem com reservatórios com diferentes capacidades. São econômicas e vão garantir uma hidratação mais divertida para os gatos.

Brinquedos gelados para o pet se divertir: Para serem colocados na geladeira ou freezer, os brinquedos gelados são muito legais para cães que gostam de brincar bastante. O tutor pode escolher entre as diferentes opções de brinquedos. Não agride a saúde do pet. Auxilia na hidratação e no refrescar. Reduz a ansiedade, estresse e o calor. Ideal para brincadeiras entre o tutor e seu pet. É importante lembrar que nenhum brinquedo é 100% indestrutível e a brincadeira precisa ser monitorada. Brinquedos são recursos mais simples, baratos e práticos para proporcionar bem-estar físico e mental aos animais. Os brinquedos são instrumentos importantes no controle da ansiedade e instintos do seu peludinho. Destruir os brinquedos faz parte de um comportamento saudável, desde que seja supervisionado para que não engula nenhum pedaço e se machuque. É importante sempre verificar se o brinquedo escolhido está de acordo com o porte do seu pet e resistente o suficiente para ele.

Faça cubos de gelo para divertir e refrescar o pet: Vale mimar o pet com cubos de gelo em dias muito quentes, eles adoram e se divertem bastante enquanto se refrescam. O tutor pode preparar o cubo em forminhas de gelo comuns (com água potável) e oferecer ao pet. É uma diversão refrescante e econômica. Lembrando sempre de vigiar de perto a brincadeira e tomar cuidado com pets filhotes.

Bebedouros que deixam a água gelada: A água dos pets, quando exposta por muito tempo, fica quente, seguindo a temperatura ambiente. Por isso, existem no mercado alguns potes de água que a deixam sempre fresquinha. O produto vai ajudar a manter a água fresca e pronta para o rápido consumo. O bebedouro possui bolinhas internas em gel PSA que ao serem congeladas (no freezer) vão manter a temperatura da água baixa. Com isso a água do pet permanece fresca por muito mais tempo.

Sobre a DogHero – DogHero é a maior empresa de serviços para animais de estimação da América Latina. Pelo seu app e site, conecta quem tem pet a uma comunidade de heróis – formada por anfitriões, pet sitters, passeadores e veterinários -, que ajudam na rotina de cuidado com a saúde e bem-estar dos pets. Atualmente, a comunidade de heróis conta com mais de 30 mil cuidadores, que passam por um extenso e rigoroso cadastro e recebem orientação adequada, disponíveis em cerca de 750 cidades no Brasil. Listada pela Tracxn entre os 22 “minicórnios” em ascensão para o ano de 2021, a DogHero foi fundada em 2014 pelos empreendedores brasileiros Eduardo Baer e Fernando Gadotti. Em outubro de 2020, o marketplace de serviços se uniu à Petlove, Vetsmart e Vetus, construindo assim o maior ecossistema pet do país – a Petlove&Co -, com o propósito único de facilitar a rotina de quem tem pet.

Sobre a Petlove – Na Petlove, você encontra tudo o que seu pet precisa, quando ele precisa, a preços acessíveis. São mais de 15 mil itens no site e app, com tudo o que o consumidor precisa na palma da mão: ração, medicamentos, acessórios, roupinhas, brinquedos, entre outras. A Petlove possui ainda um serviço de assinatura de produtos pet que, entre outras comodidades e facilidades, oferece 10% de desconto em todos os produtos, atendimento online com veterinários e entregas para todo o país.

Descubra como estabelecer as suas metas financeiras para 2022

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Mais um ano chegando ao fim, e com isso, surge a necessidade de estabelecer objetivos e sonhos para o futuro. As metas financeiras sempre aparecem entre os desejos para o próximo ano, seja para adquirir bens e serviços, buscar investimentos, aumentar o patrimônio, etc.

Como todos nós precisamos pensar na saúde do nosso bolso ao longo do ano, a definição de metas para o próximo ano acaba sendo primordial para servi-lo como um guia.

Mas você sabe como tomar suas decisões financeiras? Neste artigo, trouxemos dicas que vão te ajudar a estabelecer metas para 2022.

Tipos de metas: Antes de definir seus objetivos para o ano que se inicia, é preciso conhecer os três tipos de metas que existem: as de curto, médio e longo prazo. É importante colocar um prazo para cada meta criada, pois sem eles a chance de não atingir o objetivo é muito grande.

Metas financeiras a curto prazo: Nas metas a curto prazo, você deve considerar um prazo de dias, semanas ou no máximo três meses, ou seja, são prazos bem apertados. Portanto, nesse caso, inclua metas mais importantes e urgentes, como quitar dívidas, economizar dinheiro, ter uma renda extra ou começar a investir.

Metas financeiras a médio prazo: Nesse tipo, você pode considerar prazos de 6 meses até 2 anos. As metas a médio prazo acabam demandando mais investimento para serem alcançadas, como é o caso de uma festa de casamento ou uma viagem.

Metas financeiras a longo prazo: Esse tipo de objetivo requer muito planejamento e investimento para ser alcançado. É o caso de um financiamento de casa ou veículo, mudança de profissão ou emprego, uma viagem longa, etc. Também são consideradas as metas que visam garantir conforto no futuro, como passar a viver de dividendos ou fazer um plano de previdência privada. Nesses casos, é possível estabelecer prazos de 2 até 5 anos.

Definindo as metas financeiras: Agora que você já conhece os tipos de metas financeiras, é preciso aprender a planejar seus objetivos de forma efetiva.

Para definir uma meta para os próximos meses e conseguir alcançar com mais facilidade, é preciso levar em consideração alguns pontos, baseados no método SMART.

S: Specific – Específica
M: Measurable – Mensurável
A: Achievable – Alcançável
R: Relevant – Relevante
T: Time Based – Temporal

Vejamos cada um deles:

Seja específico: O primeiro passo é saber qual objetivo você quer alcançar, e para isso, ela precisa ser específica e responder às seguintes perguntas:

O que você quer alcançar?
Por que você quer isso?
Como e onde ela será conquistada?
Quem será ou quem serão os responsáveis por ela?
Quando você pretende realizá-lo?

Sabendo responder essas perguntas, você conseguirá estabelecer estratégias e planos de ação para alcançar as suas metas.

Seja mensurável: Os números são importantes para mensurar se você está próximo ou distante de atingir a meta desejada. Coletar e monitorar dados irá mantê-lo responsável pelo seu progresso em direção à meta. Para uma meta ser mensurável, ela deve responder às questões:

Qual é o resultado esperado?
Quanto tempo será necessário para a equipe alcançar a meta?
Como sei se atingi meu objetivo?
Qual é o meu indicador de progresso?
Crie metas alcançáveis

Não adianta criar metas impossíveis de serem realizadas, pois isso vai te trazer uma frustração enorme. Uma meta deve ser alcançável e atingível. Então, pergunte-se:
Com base no histórico, é possível atingir o objetivo traçado?
Tenho os recursos e as capacidades para atingir a meta? Se não, o que estou perdendo?
Outros já fizeram isso com sucesso antes?
Crie metas relevantes

Além de serem alcançadas, as metas precisam ser relevantes, ou seja, é preciso saber se essa meta realmente fará a diferença na sua vida, pois nem todas as metas que podem ser alcançadas valem a pena ser estipuladas. Quanto mais relevante for a meta, mais motivado você estará.

Estabeleça prazos: Por último, mas não menos importante. Aqui entram os três tipos de metas que mencionamos. Qualquer meta precisa ter um prazo! Dessa forma, você consegue seguir um planejamento equilibrado e monitorar o progresso para alcançar seus objetivos.

Como atingir as metas? Planejamento financeiro é essencial!

Seja para quitar suas dívidas, comprar uma casa ou viajar, criar um planejamento financeiro é fundamental para realizar suas metas. Saber economizar, poupar e investir te ajuda a ter mais segurança e disciplina.

*Leticia Weinz é jornalista e analista de conteúdo da Plano Fintech. Para mais informações, acesse: https://planofp.com.br/

Como aprender a tomar café sem açúcar?

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Muitas pessoas têm o vício de acrescentar açúcar no café. A Puravida, empresa pioneira no Brasil na área de alimentação e suplementação saudável,  separou sete dicas para eliminar esse ingrediente nocivo do seu cafezinho.

  1. Diminua a quantidade de açúcar aos poucos. Se você utiliza uma colher de chá, troque por uma colher de café. Depois que se acostumar, troque por meia colher de café. Essa mudança gradativa é importante para reeducar as papilas gustativas.
  2. Invista em outros adoçantes naturais, como o Zero, da Puravida. Mas continue com a meta de ir reduzindo o dulçor do seu café, para aprender a apreciá-lo de forma integral.
  3. Uma boa ideia é explorar linhas especiais, que tenham opções com notas mais aveludadas ou achocolatadas e que, consequentemente, podem diminuir a acidez da bebida. Consuma cafés de qualidade!
  4. Identifique suas vontades. Se o cafezinho após o almoço for motivado apenas para suprir a vontade de comer um doce, é melhor pensar em outros caminhos.
  5. Incremente o seu café com especiarias, como canela em pó, cacau em pó ou cardamomo. Uma excelente opção é o Power Coffee, da Puravida.
  6. Experimente métodos de preparo diferentes do “expresso”, como o coado ou o café na prensa francesa, por exemplo. Esses, costumam ser mais suaves.
  7. Pense nos benefícios em reduzir o açúcar de sua dieta: estados de humor mais equilibrados, rejuvenescimento da pele, eficiência cardiovascular, emagrecimento, saúde hormonal, melhora no funcionamento do fígado e muitos outros.

Dicas básicas evitam golpes durante as férias

Entre os cuidados listados por especialista, está não levar cartão bancário em passeios curtos, dando2 preferência ao dinheiro

Mesmo com os cuidados que se deve ter em relação a pandemia do Covid-19, o volume de pessoas que viajam no período de férias escolares aumenta significativamente, em especial, aos destinos praianos. E é justamente neste momento, quando se espera relaxar com a família, que os golpistas aproveitam qualquer vacilo para cometer fraudes.

O advogado especialista em direito digital Francisco Gomes Júnior lembra que o golpe sempre começa em algum descuido da vítima. “Seja clicando em um link malicioso ou não tomando os devidos cuidados com seu cartão bancário. Nas férias, as pessoas estão mais relaxadas e propensas a não tomarem tantos cuidados.”

Ainda segundo o especialista, no período de descanso as pessoas acabam mudando os hábitos para recarregar as baterias. “Não há a necessidade de ficar neurótico, cuidados básicos incorporados a nossa rotina bastam para prevenir de muitos golpes”, complementa Gomes, que também é presidente da ADDP (Associação de Defesa de Dados Pessoais e Consumidor). Para prevenir qualquer tipo de fraude, ele lista as seguintes dicas:

– Sempre que possível, em um passeio curto, não carregue consigo cartões de crédito ou bancários. Sempre que possível, passe em um caixa eletrônico e saque o dinheiro para sua bebida, comida e passeios;

– Se for inevitável levar cartões, não os perca de vista; não o entregue para estranhos para passá-lo em máquina que não seja na sua frente;

– Verifique a máquina onde seu cartão será inserido, veja se não há indícios de tratar-se de um aparelho pirata;

– Ao receber o cartão de volta, confira-o, bem como a sua via da operação. É recomendável sempre pedir sua via da transação para ter certeza do valor;

– Não forneça seus dados além dos que forem necessários para a operação;

– Não digite a senha do cartão sob olhares alheios. Isso parece uma coisa banal, mas é assim que muitas contas são acessadas.

“Notem que a maior parte das dicas é fazer o óbvio para nossa segurança, mas muitas vezes nas férias nos descuidamos desses cuidados básicos”, finaliza o especialista. Com as dicas anotadas, é hora de curtir o momento de descanso.

Francisco Gomes Júnior – Advogado Especialista em Direito Digital e Crimes Cibernéticos. Presidente da Associação de Defesa de Dados Pessoais e do Consumidor (ADDP). Instagram: fgjr

Cacau Show traz lançamentos inspirados em drinks para o Festival de Verão 2022

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A Cacau Show, maior rede de chocolates finos do mundo, traz lançamentos irresistíveis para o Festival de Verão. Para 2022. Os novos sabores de Trufas 13,5g são inspirados em drinks famosos.

Para a estação mais quente do ano a marca traz as novidades: Trufa 13,5g Caipirinha de Limão Siciliano, Trufa 13,5g Caipiroska de Morango e Trufa 13,5g Gin com Frutas Amarelas.

E para refrescar, além dos outros nove Gelatos já disponíveis no portifólio da marca, temos mais dois lançamentos: Gelato laCreme Zero Adição de Açúcar 70g, Gelato laCreme Mezzo 70g e o Gelato Cookies’n Cream 70g.

As novidades não param por aí, outro lançamento é o Drageado Caipirinha de Limão 150g, inspirado em um dos drinks mais famosos do Brasil. E a campanha também conta com os tradicionais MonteBello da marca.

Além de todos os lançamentos a Cacau Show preparou combos especiais para a data:

5 trufas 13,5g por R$9,90 2 MonteBello 90g por R$17,00.

As novidades e combos podem ser encontrados nas mais de 2.700 lojas da marca e possuem preços especiais para os Cacau Lovers, programa de benefícios da marca, no período de 27/12/21 a 01/03/22. Para ser um Cacau Lover e não perder as ofertas especiais basta se cadastrar no site: Cacau Lovers

Confira abaixo os lançamentos da campanha e valores:

Trufa Gin E Frutas Amarelas 13,5g

Trufa de chocolate ao leite com recheios sabor gin com frutas amarelas e trufa ao leite. A partir de R$ 2,20 para Cacau Lovers.

Trufa Caipiroska De Morango 13,5g

Trufa de chocolate ao leite com recheios sabor caipiroska de morango e trufa ao leite. A partir de R$ 2,20 para Cacau Lovers.

Trufa Caipirinha de Limão Siciliano 13,5g

Trufa de chocolate branco com recheio sabor caipirinha de limão. A partir de R$ 2,20 para Cacau Lovers.

Drageado Caipirinha De Limão 150g (Venda permitida somente para maiores de 18 anos)

Drageado de chocolate branco com licor sabor caipirinha de limão. A partir de R$ 22,90 para Cacau Lovers.

Gelato Cookies’n Cream 70g

Combinação da cremosidade do gelato de baunilha com biscoito sabor chocolate. A partir de R$ 10,90 para Cacau Lovers.

Gelato laCreme Zero Adição de Açúcare 70g

Gelato de chocolate ao leite zero adição de açúcar. A partir de R$ 12,90 para Cacau Lovers.

Gelato laCreme Mezzo 70g

Gelato de chocolate ao leite laCreme coberto com chocolate branco laCreme. A partir de R$ 10,90 para Cacau Lovers.

SOBRE A CACAU SHOW

Fundada em 1988, a Cacau Show tornou-se a maior rede de chocolates finos do mundo. Atualmente, conta com mais de 2.700 lojas nos principais shoppings, avenidas e ruas comerciais de todo o Brasil. Especialista em chocolates com diferentes intensidades de sabor, a Cacau Show está em constante inovação e oferece uma variedade de produtos para todos os gostos e momentos.

Exposição solar — como proteger a pele durante o verão

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Especialista explica que é necessário aumentar o uso do protetor solar nesta época do ano

O filtro solar deve ser usado o ano inteiro, mas com a chegada do verão e o aumento da temperatura e das horas de sol, algumas adaptações devem ser feitas na rotina de cuidados com a pele. Se no inverno era preciso realizar a hidratação evitando o ressecamento, no verão é necessário ter atenção, uma vez que a radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Esse é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer.

De acordo com a farmacêutica e professora do curso de Farmácia da Faculdade Pitágoras, Rita Soares, o fator de proteção solar mínimo (FPS) é o 30, entretanto, esse valor pode variar de acordo com a pigmentação da pele e a exposição solar. “O fator recomendado do filtro solar depende de vários fatores como tipo de pele, tempo de exposição e número de aplicações. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) orienta que a aplicação do protetor deve cobrir o corpo de forma uniforme, incluindo os pés e as orelhas. A reaplicação deve ser feita a cada 2 horas para a máxima proteção, especialmente após o contato com a água ou transpiração em excesso”, orienta.

Nos últimos anos o uso de protetor solar em cápsulas se popularizou no Brasil, mas a professora alerta que elas não substituem a fotoproteção aplicada sobre a pele. “As substâncias administradas por via oral não conseguem atingir a epiderme e não criam barreiras físicas, portanto deve ser usadas apenas como complemento da proteção”, explica a professora.

Para que você possa curtir o sol com tranquilidade, a especialista preparou algumas dicas de cuidados com a pele:

  • Passar o protetor solar na pele ainda seca, pelo menos 30 minutos antes da exposição solar;
  • Reaplicar o protetor solar a cada 2 horas;
  • Escolher um protetor solar específico para as necessidades de cada pele;
  • Usar também protetor labial e um protetor solar próprio para o rosto;
  • Passar o protetor por todo o corpo de forma uniforme, cobrindo também os pés e as orelhas;
  • Evitar ficar muito tempo diretamente exposto ao sol e quando o índice da radiação ultravioleta é maior e mais danoso.