Hábitos ruins e impulsos negativos podem ser controlados e transformados através do cultivo da gratidão
Manter pensamentos positivos é uma maneira de controlar nossos impulsos negativos. Por isso, é tão importante o cultivo da gratidão. A prática de agradecer dá um novo sentido para as coisas simples do dia a dia e, consequentemente, dá entendimento sobre a maneira que devemos tratar as pessoas em nossa volta, sobre as melhores decisões a serem tomadas e dão perspectiva para o futuro.
“O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado. Com isso, mudando os pensamentos, é possível mudar o próprio mundo”, explica a mentora e empresária Jeane Mota. O filósofo grego Aristóteles confirmava esse pensamento quando dizia que nós nos tornamos os hábitos que adquirimos.
Para isso, é importante uma mudança de mentalidade, entendendo que coisas ruins, infelizmente, acontecem com pessoas boas. A vida passa por altos e baixos e isso é natural, contudo, cada um tem as ferramentas necessárias para superar as dificuldades e, com autoconhecimento, você saberá quais são elas e quais suas limitações pessoais.
Outra prática essencial é não condicionar a gratidão. Não há hora para ser grato, portanto, não espere determinadas coisas acontecerem para decidir olhar para o mundo com uma visão transformadora. Ao invés disso, pratique encontrar três motivos ao dia para agradecer, mesmo que sejam motivos “pequenos”. “Quem agradece honra o que lhe foi dado e, simultaneamente, honra aqueles que lhe presentearam, a gratidão engrandece”, diz Jeane.
