domingo, outubro 27, 2024
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Cuide da sua saúde mental para começar bem 2021

Se o mundo já contava com um número crescente e alarmante de pessoas com transtornos mentais e de suicídios antes de 2020, a pandemia de Covid 19 se encarregou de piorar estes números mexendo com a psiquê humana diante do medo, das perdas e das incertezas quanto ao futuro. O necessário isolamento social trouxe o ônus da solidão. As pessoas deixaram de se exercitar, de buscar ajuda e tratamento para seus problemas de saúde. Ansiosas e sedentárias, bombardeadas por informações, muitas vezes recheadas de fatalismo, sem o convívio social que traz consolo e distração, as pessoas ficaram expostas a uma espécie de “tempestade perfeita” para o surgimento de doenças mentais.

Em 2021 já estaremos mais adaptados, apesar dos riscos ainda existentes, devemos prosseguir com nossas vidas. “Considerando que somos seres BioPsicoSocialEspirituais, precisamos de integridade e equilíbrio em todas estas esferas. Na esfera biológica precisamos de boa alimentação, 6 a 8 horas de sono por dia, atividade física regular (pelo menos 3h semanais) e uma checada com seu médico para ver se sua saúde está “em dia”. Na esfera psicológica, porque não uma avaliação com um profissional da área (psicólogo)? Qualquer pessoa se beneficia de psicoterapia, principalmente aquelas que estão passando por transtornos mentais. Na esfera Social precisamos nos relacionar, manter diálogos e cultivar amizades, somos seres essencialmente sociais”, afirma a médica do Hospital Santa Clara, Dra. Daniela Falqueto.

É importante buscarmos alternativas para mantermos nossas relações com responsabilidade diante dos riscos da pandemia. “Na esfera Espiritual precisamos cultivar nossa relação com Deus, trazer sentido à vida, ao sofrimento e sobretudo trazer esperança. Em casos de doenças mentais, como ansiedade intensa, depressão, bipolaridade, compulsões, obsessões, dependência química, e qualquer outra situação que cause sofrimento psíquico e até físico, é muito importante consultar um médico (o psiquiatra é o especialista em doenças mentais)”, explica a doutora.

Enfim, para um 2021 com boa saúde mental seguem algumas dicas:

– Consuma informação confiável sem exagero.

– Consuma alimentos naturais, pouco açúcar, pouco sal e pouca gordura, reduza os industrializados.

– Divirta-se sem abusos.

– Faça exercícios regularmente.

– Durma bem.

– Cultive boas relações.

– Espiritualize-se (perdoe, seja altruísta, busque sentido para sua vida).

– Se não estiver se sentindo bem busque ajuda.

Santuário do Caraça é destino certo para quem procura tranquilidade

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Local, que é considerado uma das Sete Maravilhas da Estrada Real, é uma excelente opção desfrutar a riqueza ambiental, histórica, cultural e gastronômica mineira

Com a chegada do final de ano, os viajantes de todo o país já começam a procurar destinos para descansar e sair um pouco da rotina das grandes cidades. O Santuário do Caraça (Estrada do Caraça, KM9 – entre os municípios de Catas Altas e Santa Bárbara) é uma ótima opção, por sua tranquilidade e ao mesmo tempo convivência direta com a natureza. O local oferece também a típica gastronomia mineira e muita história através de seu museu..  Todavia, para os que desejam ver tudo isso de perto, é bom se adiantar, pois nesse período o local fica ainda mais concorrido e, em virtude da pandemia, o número de hóspedes e visitantes é restrito.

De acordo com Márcio Mol, gerente geral do Santuário do Caraça, o local se destaca, exatamente, pelas belezas naturais que encantam cada vez mais os turistas. “Para os que procuram tranquilidade neste fim de ano, o complexo Santuário do Caraça oferece a paz que o turista procura. Isso porque o local conta com 12.500 hectares de Mata Atlântica, Campos Rupestres e Cerrado e, além disso, tem diversas trilhas, das mais curtas até às que levam horas de caminhada, passando por belíssimas paisagens e chegando a incríveis cachoeiras. Lembrando que durante as caminhadas pelas trilhas, os visitantes podem contemplar as maravilhas da biodiversidade caracense, que abriga espécies da flora endêmicas, algumas ameaçadas de extinção”, explica.

Segundo Márcio Mol, além do contato com a natureza, o local oferece a típica gastronomia mineira ao visitante. “Temos delícias que conquistam o paladar de todos. Do café da manhã ao jantar, passando por biscoitos, pão de queijo até mesmo o nosso famoso Brocojó, que é uma adaptação do brioche francês, ajustada aos temperos e ingredientes da região. Uma iguaria que atravessou gerações seguindo o mesmo modo de fazer de antigamente. Há também vinho tinto, hidromel, fermentados de laranja, jabuticaba e morango. E claro, a padaria, que fabrica pães, bolos e biscoitos, e a doceria, para doces, geleias e compotas. E o nosso tradicional queijo minas artesanal, uma das iguarias mais procuradas no Santuário”, conclui.

Mais atrativos do Santuário do Caraça:

A hora do lobo

Um dos grandes atrativos do Santuário do Caraça é a famosa hora do lobo. A tradição de aguardar a visita do lobo todos os dias à noite começou no Caraça em maio de 1982, quando algumas lixeiras começaram a aparecer derrubadas e reviradas. Num primeiro momento pensou-se que isto poderia ser causado por cachorros. Começou-se a observar e se descobriu que o grande cachorro que revirava as lixeiras do Santuário era na verdade o Chrysocyon brachyurus, que quer dizer “animal dourado de rabo curto”. É chamado Guará porque em tupi-guarani, na língua dos indígenas, guará significa “vermelho”.

Desde então, começaram a colocar bandejas de carne nos dois portões da frente da casa e aos poucos os lobos se aproximaram da escada da igreja. Hoje, a bandeja é colocada no adro da igreja, onde têm ido comer, além do lobo-guará, cachorros-do-mato e uma anta.

A prática de alimentar esses animais ali na Casa só persiste até os dias atuais porque o seu hábito de caça não foi comprometido. Por este motivo o lobo-guará não tem hora de aparecer. O tempo de espera da aparição do animal é conhecido como “hora do lobo”, a partir das 18h30. Enquanto o lobo não vem, o Caraça proporciona aos hóspedes um tempo da informação, a educação ambiental.

Fonte de conhecimento

O Caraça é uma estrutura cultural em constante formação. Começou por volta de 1770, quando o Irmão Lourenço de Nossa Senhora iniciou a construção do ‘hospício’, como então era chamada a hospedaria para acolher peregrinos, e uma ermida – capela barroca, dedicada a Nossa Senhora Mãe dos Homens. Posteriormente, a instituição transformou-se em Colégio e Seminário. Atualmente o lugar mantém a sua essência, proporcionando às pessoas a chance de interagir com sua história.

O complexo é tombado como Patrimônio Histórico e Artístico Nacional e Estadual. Foi escolhido como uma das Sete Maravilhas da Estrada Real. Conta com um amplo Conjunto Arquitetônico onde estão a primeira igreja de estilo neogótico do Brasil, o prédio do antigo Colégio (hoje Museu e Biblioteca), o hotel com 54 apartamentos e quartos, com capacidade para até 230 pessoas, e a Fazenda do Engenho, com 26 apartamentos.

O Complexo do Caraça possui enorme diversidade de fauna e flora, com raridades de animais e plantas no meio ambiente. Na ampla diversidade de sua fauna, há 386 espécies de aves, 42 espécies de répteis, 12 espécies de peixes e 76 espécies de mamíferos.

A Reserva Particular do Patrimônio Natural do Santuário do Caraça faz parte de duas importantes reservas ecológicas, as Reservas da Biosfera da Serra do Espinhaço Sul e a da Mata Atlântica, onde há diversas espécies de flora e fauna, algumas encontradas somente no Complexo do Santuário do Caraça, que fica na transição entre Mata Atlântica e Cerrado, onde também há campos rupestres. Em suas srras há nascentes, ribeirões e lagos que possuem águas de coloração escura, que carreiam material orgânico em suspensão.

Seu solo é rico em minérios, explorados nos séculos anteriores, e com grande concentração de quartzito ou rocha metamórfica. Desde 2011, passou a ser preservado contra exploração comercial. O clima tem baixas temperaturas e elevada umidade do ar, comuns em ambientes de mata.

O território do Complexo do Caraça integra a Área de Proteção Ambiental ao Sul da Região Metropolitana de BH, onde começam duas grandes bacias hidrográficas, a do rio São Francisco e a do rio Doce, que abastecem aproximadamente 70% da população de Belo Horizonte e 50% da população de sua região metropolitana.

Biblioteca

A Biblioteca hoje está instalada no prédio onde funcionava o célebre Colégio, que hoje abriga também o Museu, o Arquivo e um Centro de Convenções

Museu

O museu, montado a partir de mobiliário e artefatos diversos de uso diário, pertencentes ao próprio Caraça e com algumas peças remanescentes de séculos passados, constitui um interessante lugar de visitação, diariamente procurado pelos hóspedes e visitantes, através de percursos guiados pelos monitore, com taxa de visitação de R$ 5.

Igreja Neogótica

O Santuário do Caraça é a primeira igreja neogótica do Brasil, construída sem mão-de-obra escrava e toda com material regional: pedra-sabão (retirada de perto da Cascatona), mármore (das proximidades de Mariana e Itabirito, Gandarela) e quartzito (da região do Caraça e vizinhanças), unidas com produtos de base de cal, pó de pedra e óleo.

Santuário do Caraça
Local: Estrada do Caraça, KM9 – Entre os municípios de Catas Altas e Santa Bárbara – CEP 35969-000
Fácil acesso pelas rodovias BR 381 e MG 436, além do charmoso acesso por trem (Estação Dois Irmãos – Barão de Cocais/MG)
Horário de Funcionamento para visitação: Todos os dias, das 8h às 17h
Valores de visitação: a partir de R$ 14,00
Hospedagens: consultar em www.santuáriodocaraca.com.br
Reservas: centraldereservas@santuariodocaraca.com.br
Mais informações: www.santuariodocaraca.com.br/

 

Fazer o bem faz bem: isso é o que a ciência comprova

Nesta época de fim de ano, especialista compartilha três dicas para quem deseja ser mais bondoso

Quando vemos alguém sendo gentil e generoso, isso nos traz uma sensação de felicidade. Mas sabia que, além disso, presenciar gestos admiráveis também nos inspira a querer fazer o bem? Isso é o que revelou uma análise feita com resultados de 88 estudos, publicada pela Associação Americana de Psicologia.

“Os pesquisadores descobriram o seguinte: o nosso próprio altruísmo aumenta após testemunhar alguém agindo “pró-socialmente”. Por exemplo: consolar uma pessoa que está chorando, doar para instituições de caridade ou agir cooperativamente. Ou seja, esses comportamentos são bastante contagiosos”, explica Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia.

E, segundo a especialista, não importa como as pessoas testemunharam um ato gentil. Os voluntários poderiam ter lido sobre isso, assistido a um programa de TV em que os personagens agiram de forma bondosa ou realmente estiveram presentes quando alguém ajudou outra pessoa. O efeito foi o mesmo: eles próprios agiriam com mais generosidade depois. “Isso significa que muitas coisas que observamos podem estar influenciando sutilmente nosso comportamento, como aquilo que vemos nas redes sociais, por exemplo”, diz Flora.

Já de acordo com outro levantamento publicado na revista científica The Gerontologist, toda ajuda que estamos dando e recebendo pode estar servindo para iluminar nossos dias e manter nossos relacionamentos fortes durante a pandemia.

“Os pesquisadores descobriram que os participantes que ajudaram outras pessoas com mais frequência – seja por meio do voluntariado formal ou fornecendo tipos mais informais de ajuda – relataram emoções positivas mais altas, emoções negativas mais baixas e mais satisfação com seus relacionamentos”, conta.

Outra observação é que o bem-estar das pessoas flutua ao longo do tempo: nos dias em que os participantes ajudavam os outros, eles sentiam emoções positivas e ficavam mais felizes com seus relacionamentos, em comparação com os dias em que não ajudavam ninguém.

Além disso, segundo a publicação, fornecer apoio emocional (ou seja, ouvir em vez de tentar consertar o problema de alguém) teve um benefício único: nos dias em que os participantes ofereciam esse apoio, eles relataram emoções negativas mais baixas.

Flora Victoria, que também é Embaixadora da Felicidade no Brasil pela World Happiness Summit, compartilha 3 dicas para quem deseja ser mais generoso:

Procure oportunidades de se conectar com outras pessoas: seja por meio de organizações voluntárias ou simplesmente entrando em contato com um amigo com quem você não fala há algum tempo para saber se está tudo bem ou se ele precisa de algo.

Outra forma é ajudar pessoas com os recursos digitais: que tal auxiliar alguém a configurar aplicativos de chamada como o Zoom? Embora cada vez mais idosos estejam conectados à internet, nem todos estão. Ajudá-los nessa tarefa aumentará tanto o seu senso de conexão quanto o deles.

O que você faz agora pode ter consequências de longo alcance: as boas ações que construímos durante o distanciamento social são aprendizados que podemos levar adiante, mesmo após a pandemia. É possível que, ao ajudar outras pessoas, você descubra interesses que podem durar para a vida inteira!

Pesquisa aponta que 81% dos consumidores pretendem presentear no Natal

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Eletroportáteis estão no topo dos itens mais procurados, segundo estudo

A poucos dias do Natal, a data comercial mais importante do ano levará muitos consumidores às compras. Pesquisa realizada pela Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL) de Uberlândia apontou que a maioria (81%) pretende presentear nesse Natal.  O estudo mostrou que 70% dos consumidores vão até as lojas escolher o presente e 30% farão a escolha e a compra pela internet.

As compras à vista (74%) são as preferidas pelo consumidor. Uma pequena parcela dos entrevistados (26%) disse que comprará parcelado.

Entre os principais presentes que os entrevistados pretendem comprar, o maior interesse quando se fala em aparelhos são os eletroportáteis (81%), seguido de smartphone (33%). Já quando a escolha é por itens de moda, as roupas (81%) são as preferidas, logo após os calçados (19%). Se a intenção é sobre uso pessoal, produtos para o cuidado pessoal é destaque com (45%) e outros produtos e serviços somam (55%).

“Como a maioria dos consumidores prefere as compras presenciais, reforçar as medidas preventivas de saúde recomendadas pelas autoridades é fundamental. É necessário manter o distanciamento mínimo recomendado entre os clientes, disponibilizar álcool em gel, usar máscara, deixar o ambiente ventilado e atender com excelência, rapidez e empatia. Todos esses cuidados são necessários para a segurança dos clientes e funcionários, contribuindo para o controle dos índices de contaminação e para que as empresas permaneçam abertas e realizando boas vendas neste natal”, afirma Lécia Queiroz, superintendente da CDL Uberlândia.

Campanha de Natal 

Para impulsionar ainda mais as vendas, a CDL Uberlândia está com a campanha Natal de Prêmios CDL a todo vapor. São mais de R$ 25 mil em vales-compra. Os clientes concorrem a prêmios semanais de R$ 200, R$ 300 e R$ 500. Nas compras acima de R$ 50 o consumidor recebe 1 cupom “seladinha” com o número da sorte para cadastrar no site da campanha e concorrer aos prêmios. A campanha vai até dia 31 de dezembro. Confira a lista parcial dos ganhadores no site da CDL: www.cdludi.org.br

 

Booking.com revela os destinos mais pesquisados por brasileiros para o Natal e Ano Novo

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A plataforma revela ainda os destinos em alta para o período festivo

Mesmo com todas as incertezas e as novas restrições de circulação, o desejo de viajar não diminuiu. De acordo com uma pesquisa* da Booking.com, a grande maioria dos viajantes brasileiros (98%) passou um tempo procurando novas inspirações para as férias durante o período de quarentena, e quase metade (46%) pesquisou por possíveis destinos de viagem pelo menos uma vez por semana.

Com as festas de fim de ano se aproximando, a Booking.com identificou os destinos mais pesquisados por brasileiros até o momento para o Natal e o Ano Novo, bem como os destinos em alta para essa época do ano. Importante acrescentar que os dados abaixo se referem a buscas e não a reservas na plataforma. Confira:

10 destinos mais pesquisados por brasileiros para o Natal**:

O ranking revela uma predominância de destinos na região sudeste do país.

  1. Ubatuba (SP)
  2. Florianópolis (SC)
  3. Rio de Janeiro (RJ)
  4. Gramado (RS)
  5. Bombinhas (SC)
  6. Guarujá (SP)
  7. Campos do Jordão (SP)
  8. Ilhabela (SP)
  9. Porto de Galinhas (PE)
  10. Balneário Camboriú (SC)

10 destinos em alta entre os brasileiros para o Natal**:

Alagoas lidera o ranking com três destinos no topo da lista de cidades brasileiras. A Bahia também tem predominância, registrando três cidades nas pesquisas.

  1. São Miguel dos Milagres (AL)
  2. Maragogi (AL)
  3. Barra de São Miguel (AL)
  4. Guarajuba (BA)
  5. Trancoso (BA)
  6. São Roque (SP)
  7. Monte Verde (MG)
  8. Atibaia (SP)
  9. Arraial d’Ajuda (BA)
  10. Cumbuco (CE)

10 destinos mais pesquisados por brasileiros para o Ano Novo***:

Com exceção de Caldas Novas, destinos de praia são destaque para o período.

  1. Rio de Janeiro (RJ)
  2. Ubatuba (SP)
  3. Guarujá (SP)
  4. Florianópolis (SC)
  5. Ilhabela (SP)
  6. Porto de Galinhas (PE)
  7. Arraial do Cabo (RJ)
  8. Cabo Frio (RJ)
  9. Búzios (RJ)
  10. Caldas Novas (GO)

10 destinos em alta entre os brasileiros para o Ano Novo***:

São Miguel dos Milagres mantém a liderança do ranking para o período, enquanto a Bahia é um dos estados mais populares entre os brasileiros quando se trata de destinos para passar a virada do ano.

  1. São Miguel dos Milagres (AL)
  2. São Roque (SP)
  3. Atibaia (SP)
  4. Guarajuba (BA)
  5. Trancoso (BA)
  6. Barra Grande (BA)
  7. Salinópolis (PA)
  8. Capitólio (MG)
  9. Guarapari (ES)
  10. Caldas Novas (GO)

 

* Pesquisa encomendada pela Booking.com e realizada com um grupo de adultos que viajou a lazer ou a trabalho nos últimos 12 meses, e que planeja viajar nos próximos 12 meses (se/quando as restrições de viagem forem suspensas). No total, 20.934 entrevistados em 28 mercados responderam a uma pesquisa online em julho de 2020.

**Metodologia: baseada nos destinos mais pesquisados pelos brasileiros entre 2 de novembro de 2020 e 29 de novembro de 2020 com datas de check-in entre 24 e 27 de dezembro. Para destinos em alta, o destino tinha que estar entre os 100 mais pesquisados e entre os 10 com o maior aumento de buscas comparado ao mesmo período do ano passado. Para a comparação com o ano passado, o intervalo de pesquisa foi de 4 de novembro de 2019 a 1 de dezembro de 2019 e o check-in entre 24 e 27 de dezembro de 2019.

***Metodologia: baseada nos destinos mais pesquisados pelos brasileiros entre 2 de novembro de 2020 e 29 de novembro de 2020 com datas de check-in entre 30 de dezembro e 3 de janeiro. Para destinos em alta, o destino tinha que estar entre os 100 mais pesquisados e entre os 10 com o maior aumento de buscas comparado ao mesmo período do ano passado. Para a comparação, o intervalo de pesquisa foi 4 de novembro de 2019 a 1 de dezembro de 2019 e o check-in entre 30 de dezembro de 2019 e 3 de janeiro de 2020

‘Bilhete Premiado’: presenteie alguém com a oportunidade de concorrer a um apartamento e carro novos

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Campanha em prol do Hospital do Câncer em Uberlândia sorteia HB20 0km e apartamento no Morada da Colina visando arrecadar recursos para conclusão do centro cirúrgico oncológico

Em tempos de Natal e Ano Novo, a solidariedade é ainda mais aflorada e atos que demonstram bondade e compreensão com o próximo se tornam frequentes. O período também é marcante pela iniciativa de trocas de presentes entre amigos e familiares e os desejos de renovar propósitos e traçar novos objetivos. Aliando estes sentimentos e ideias que envolvem o fim de ano, o ‘Bilhete Premiado’ do Hospital do Câncer em Uberlândia é uma opção de presente e ainda traz esperanças de começar 2021 com um carro ou apartamento novos. Além disso, quem presenteia contribui para instrumentar e concluir o centro cirúrgico oncológico do Hospital, o que tornará possível a realização de até 3.000 cirurgias por ano. Os bilhetes podem ser adquiridos em bilhetepremiado.org e nos pontos de venda de Uberlândia e cidades da região.

O sorteio dos dois ganhadores acontecerá em 30 de janeiro, sendo que um levará um HB20 2020 0 km , modelo hatch, e o outro um apartamento novo no condomínio Studio Home, localizado no bairro Morada da Colina, em Uberlândia.

O objetivo deste sorteio filantrópico é arrecadar recursos para concluir uma das principais obras do Hospital do Câncer em Uberlândia, como destaca o analista de marketing do Grupo Luta Pela Vida, Alexandre Oliveira. “Oferecer o centro cirúrgico oncológico é um dos principais objetivos do Hospital do Câncer. Será uma imensa conquista tê-lo funcionando e proporcionar a realização de até 3.000 procedimentos ao ano. Já estamos na etapa de instrumentação do local, mas é um estágio que ainda demanda um alto investimento que visamos viabilizar com esta campanha. Cada contribuição faz toda a diferença! Aproveite o ‘Bilhete Premiado’ para presentear alguém especial neste Natal com apenas R$30, que pode resultar na realização de um sonho, com a conquista de um carro 0km ou mesmo um apartamento novo”, explica o analista.

Como adquirir os bilhetes?

Além do site bilhetepremiado.org, a aquisição pode ser feita por meio do telefone 0800 340 2062, sendo que neste caso o doador receberá o bilhete em casa, pelo mensageiro do Grupo Luta Pela Vida, e fará o pagamento na hora. Pelo site o pagamento pode ser feito via boleto ou cartão de crédito, com o bilhete enviado por e-mail.

Quem preferir comprar presencialmente, pode procurar os mais de 25 estabelecimentos parceiros do Grupo em Uberlândia assim como na região. A lista completa pode ser acessada no site da instituição. Confira alguns pontos de venda das cidades vizinhas:

Ituiutaba – MG

  • Mini Mercado Universitário: Rua 21 esquina c/ Rua Boa Vista,  221 – Novo Horizonte
  • Isoldino Acessórios: Rodoviária
  • Mercado da Ponte: Rua Sucupira, 33 – Alvorada

 

Prata – MG

  • Bar do Tião: Praça Central De Jardinésia – distrito da cidade do Prata

 

Frutal – MG

  • Danielle Paulino: Rua São Paulo, 1305 – Centro

Usina fotovoltaica instalada no Camaru vai gerar mais de 70 mil KWh/ano

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Volume corresponde a 30% do consumo total do Sindicato Rural de Uberlândia e seria suficiente para abastecer 30 residências com consumo médio de 200 kwh/mês

            O grupo que conclui o mandato à frente do Sindicato Rural, liderado por Gustavo Galassi, destaca-se por ações inovadoras nos setores que mais avançam no mundo. Entre eles está o da geração de energia solar. Pensando no futuro da entidade, a diretoria contratou a empresa Ecos Solar Fotovoltaica para instalar uma usina com capacidade inicial de gerar 71880 KWh/ano de energia limpa.

O equipamento é composto de 124 módulos de 365w que produzirão energia para abater 30% da demanda total da instituição. Em outras palavras, o volume de energia gerado no local seria suficiente para abastecer 30 residências com consumo médio de 200 kwh/mês. O equipamento ficará disposto sobre um dos pavilhões do parque e entrará em operação no final de dezembro. O payback estimado do projeto é de 4 anos.

Outro aspecto relevante da iniciativa, de acordo com Galassi, são seus benefícios ambientais. “A geração fotovoltaica evita a emissão de gases de efeito estufa à medida que substitui parte da eletricidade gerada por fontes fósseis como gás natural, carvão e óleo”, disse. Neste projeto, serão evitadas a emissão de 38.801 kg de CO2 por ano e 970.034 kg de CO2 durante toda sua vida útil, que será de 25 anos. O sistema fotovoltaico simulado permite reduzir a emissão de CO2 em quantidade equivalente ao absorvido por 5543 árvores.

Grupo de educação irlandês lança escola de tecnologia e oferece 100 bolsas no Brasil

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SEG – SEDA Education Group acaba de lançar a SKILL LAB, focada em preparar os profissionais para o futuro

Escrever o futuro, hoje. Esse é o lema da SKILL LAB, escola de tecnologia que acaba de ser lançada pelo SEG – SEDA Education Group, grupo de educação referência na Irlanda, detentor das marcas SEDA COLLEGE, uma escola de idiomas localizada em Dublin, e eleita por três anos consecutivos como a melhor do país; SEDA COLLEGE Online, plataforma de cursos de idiomas 100% online; e a SEDA Intercâmbios, franquia de agência de intercâmbios.

Para marcar o lançamento dessa nova iniciativa, a empresa está disponibilizando 100 bolsas de até 100% para os cursos de Data Science, Full Stack e Cyber Security. As aulas serão transmitidas ao vivo para todo o Brasil e a área do aluno em ambiente virtual é interativa, potencializando o aprendizado de adultos por meio de uma experiência incrivelmente rápida, fácil e dinâmica. Todos os cursos são intensivos, com no máximo seis meses de duração. “O curso habilita profissionais experientes em um nova área de atuação ou mesmo a iniciar uma nova profissão”, afirma o CEO, Helicon Alvares. As aulas começam entre os dias 26 e 27 de janeiro de 2021.

A escola irá contar com professores especializados, além de um fórum que permite a troca de experiências entre os participantes e avaliações 100% práticas. Todo o material ficará à disposição dos alunos por até seis meses após o término do curso. “Queremos que nossos alunos vivenciem os desafios reais do mercado de trabalho em nossa escola”.

Os interessados em concorrer a uma bolsa devem realizar a inscrição até 10 de janeiro no site www.skilllabbrasil.com.br/bolsas. As provas vão acontecer entre os dias 12 e 17, e o resultado será divulgado no dia 19 de janeiro. Não há necessidade de conhecimento específico sobre programação para concorrer às bolsas. O valor original dos cursos varia entre R$ 7 e R$ 10 mil.

No momento, a SKILL LAB conta com cinco cursos e pretende lançar mais três ao longo de 2021, tendo  inclusive opções presenciais. “Entendemos que as habilidades do futuro passam pelo profundo conhecimento em tecnologia. Por isso, queremos levar aos nossos alunos o que há de mais moderno e sofisticado nessa área no mundo”, finaliza o CEO.

Serviço:
100 bolsas de estudo de até 100%
Curso de Data Science, Full Stack e Cyber Security
Inscrições até 10 de janeiro em  www.skilllabbrasil.com.br/bolsas
Resultados em 19 de janeiro

Conheça 5 podcasts para ajudar na hora do estudo e na preparação para as provas de vestibular

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Com a proximidade das provas de vestibular e do ENEM, nada melhor que uma ajudinha extra na hora de estudar, não é mesmo?! Ainda mais quando ela pode ser muito mais divertida e diferente do que apenas livros e cadernos.

Os podcasts, cada vez mais presentes na vida das pessoas, chegaram e mostraram que definitivamente trazem os conteúdos mais diversos possíveis, e claro, os estudantes não poderiam ficar de fora dessa.

Confira abaixo uma seleção com os cinco melhores podcasts para te ajudar a mandar bem nas provas.

  • O título não é obrigatório

Criado pelo professor e jornalista Bernardo Soares, o podcast, focado nas redações, aborda e traz conteúdos técnicos, como a estrutura do texto e as competências do Enem, discussão de temas com especialistas no assunto e aprofundamento de repertório com o objetivo de auxiliar na produção das redações de uma forma diferente, leve e inspiradora.

Disponível em: exclusivo na Orelo

  • Xadrez Verbal

O podcast Xadrez Verbal traz as principais notícias da política internacional, com análises, críticas, convidados e espaço para debate. A proposta da produção é atualizar os ouvintes sobre os principais acontecimentos e atualidades de forma rápida e divertida.

Disponível em: Orelo e demais plataformas de podcast

  • Palco Literário

Pensando em inovar na forma de trazer os clássicos da literatura a estudantes, a produção traz em formato de podcast adaptações detalhadas e dramatizadas das grandes e principais obras literárias – que passam por Machado de Assis, Lima Barreto, José de Alencar, dentre outros. E o mais importante: os ouvintes não perdem nada da história, já que o grupo se dedica a oferecer o máximo de detalhes e informações que estão presentes nos livros.

Disponível em: exclusivo na Orelo

  • A terra é redonda

Apresentado por Bernardo Esteves e com produção da Rádio Novelo, esse é o podcast de ciência da revista Piauí.

Disponível em: Orelo e demais plataformas de podcast

  • Inglês todos os dias

Como o próprio nome já diz, o objetivo do podcast é permitir o aprimoramento do inglês diariamente, com o suporte do professor Tim Barret. Nele é possível aprender o inglês do dia a dia, expressões, phrasal verbs, preposições, collocations e muito mais!

Disponível em: Orelo e demais plataformas de podcast

Bater foto não se resume a apertar um botão

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Dicas de como usar o celular nas festas de final de ano para registar os bons momentos

O elo familiar e sanguíneo, sem dúvida é uma ligação que percorre a vida toda. A ligação de irmãos, por exemplo, é uma parceria que segue cada um independente do caminho que escolham traçar. Mesmo com diferenças e divergências de opiniões, existem irmãos que escolhem passar o resto da vida trabalhando juntos, de modo a se unirem e criarem ainda mais laços dos que já estão vinculados. Claro que nem tudo são flores… mas para as meninas como são conhecidas isso não é um problema, sempre encontrar uma forca maior nas dificuldades e divergências de opiniões. Juntas encontraram o companheirismo, motivação, carinho, admiração e muito amor que é o elo principal para um crescimento profissional.

Pensando nisso, as irmãs QueniaMoltocaro e Alline Moltocaro, decidiram juntar não só um sonho que ambas tinham, mas também uma parceria de vida. A QA Sisters é uma empresa de fotografia que está no mercado a mais de 10 anos, que traz a pessoas que desejam uma bela memória, a felicidade de poder reviver momentos. As irmãs, que sempre carregaram o sonho de trazerem mais alegria a vida das pessoas, tiveram a oportunidade de juntarem propósitos e abrirem como sócias e própria empresa. Mesmo tendo muitas dificuldades no início pelo estereótipo que se espera de um fotógrafo, essas mulheres inovaram e renovaram as suas vidas, e também de outras pessoas, nunca se permitindo esmorecer.

As fotos, agora já muito habituadas na nossa rotina, são uma tecnologia que nos permite viver o que já foi vivido e sentir e o que já fora sentido. Para guardar um momento e relembrá-lo é muito fácil abrir a câmera do celular e fotografar o que se deseja. Entretanto, nem sempre conseguimos captar toda a essência do lugar, já que existem muitas questões envolvidas nesse processo de “volta no tempo”. Por isso, quando desejamos um bom resultado que permita várias sensações ao se olhar para a fotografia, se deve, sem dúvida contratar um profissional da área, para que cada segundo de cada momento seja aproveitado, sejam celebrando uma festa, celebrando o amor, um nascimento, um encontro…

Segundo Quenia Mara, sócia proprietária da QA sisters, “Cada segundo conta na hora de se fotografar um momento. É importante saber aproveitar cada um deles para um resultado fantástico.” Mostrar a beleza de cada um como se fosse magia… as meninas fazem parte de um grupo seleto de profissionais chamados Magos da luz que trás uma fotografia artística que jamais será esquecida. No final do ano, é comum termos vários encontros que merecem serem registrados. Festas de confraternização, reuniões natalinas, Reveillon, amigos secretos, férias, viagens… Quando o ano acaba, queremos comemorar tudo o que conquistamos no decorrer dos meses. Poder reviver com apenas um olhar a felicidade que se sentiu nesses momentos, é um presente que recebemos. Por isso, é importante que se tenha fotografias que remetem aos bons momentos sempre à mão.

Mesmo com as facilidades que temos em registrar situações, é difícil conseguir um bom resultado sem ter um conhecimento prévio de como devem ser executadas as fotos. Por isso, as irmãs Quenia Mara Moltocaro e Alline Moltocaro, decidiram reunir aqui algumas dicas de como tirar melhores fotos no fim de ano.

Dica 1 – Não tire fotos de baixo para cima: “Quando fotografamos outras pessoas de baixo para cima, a tendência é de que elas apareçam mais gordinhas, com “papadas” abaixo no pescoço.”, explica a Alline. Por isso, devemos sempre centralizar a câmera na altura em uma altura ideal que apareça o rosto da pessoa da melhor forma. E posicionando o pescoço um pouco a frente o resultado e sensacional.

Dica 2 – Saiba qual seu melhor ângulo: Não é novidade para ninguém que cada pessoa tem um lado do rosto que mais gosta. Use isso em seu favor para as fotos, de modo que se direcione o rosto inclinado na hora de fotografar.

Dica 3 – Atenção ao fundo: Mesmo que estejamos todos bem arrumados, com poses maravilhosas, o fundo que aparecerá na fotografia pode estragar tudo. Perceba se não há pessoas dispersas atrás, objetos soltos, entre outros. Procure um fundo bonito, como a natureza, prédios ou lugares que tenham luzes atrás exemplo, mas se não tiver, tire suas fotos em uma parede em branco, que não interfira diretamente na composição do 1° plano.

Dica 4 – Saiba onde está o Sol: É verdade que a luz natural do Sol pode ajudar muito na iluminação das fotos. Entretanto, essa claridade pode vir a ser muito prejudicial se usada de maneira errada. Por isso, ao definir em que posição está o Sol, sempre posicione com o rosto de frente para ele, nunca contra, para que não exploda a temperatura.

Dica 5 – Não trema: A foto tremida é muito reclamada pelas pessoas. Por isso, sempre prenda a sua mão firmemente na hora do clique, para que a imagem não saia distorcida.

Dica 6 – Não tire somente 1 fotos: É comum a dificuldade de se posicionar na hora de ser fotografado. As pessoas se mexem, piscam, conversam… Para que não se tenha uma única foto que pode não agradar, é importante que se tire várias fotos, e que, ao fim, selecione a que ficou melhor.

Dica 7 – Deixe as pessoas descontraídas: Conte uma piada, faça algum gracejo, para que as pessoas se sintam mais à vontade sob a câmera. Às vezes é difícil ser descontraído quando se está posando, por isso, ajude quem está sendo fotografado nesse momento de tensão.

13Como vimos, é importante uma série de cuidados que devem ser tomados na hora de fotografar. Mesmo com dicas para fotógrafos amadores, caso queira excelentes resultados em suas fotos, procure um profissional, para que não hajam problemas na hora de relembrar e ativar a sua memória.

Alline Moltocaro finaliza “Não é só aparelho que faz a fotogafia, todas essas dicas e outras também devem ser usadas na hora da foto. Fizemos ua viagem de inverno e tiramos fotos só com o celular. O resultado foi maravilhoso! Ninguém acreditava que são fotos de celular.”

Corre no espelho,  quando tiver um tempinho, se olhe, faça poses e descubra o seu potencial escondido… todos temos basta querer e acreditar em você.

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