O mês de novembro é conhecido pela campanha do Novembro Azul, que tem como objetivo a conscientização do câncer de próstata, assim como o mês de outubro é conhecido pela campanha do Outubro Rosa.
No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens e é considerado um câncer da terceira idade, pois cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos.
Isso mostra a negligência por parte dos homens com a saúde, por preconceito ou por falta de costume. Pois, com um simples acompanhamento anual com um especialista, o câncer de próstata pode ser diagnosticado precocemente e as chances de cura são altas.
Lembrando que a próstata é uma glândula que só os homens possuem e que se localiza na parte baixa do abdômen. Ela é um órgão pequeno e envolve a uretra, tubo pelo qual a urina da bexiga é eliminada e a próstata também produz parte do sêmen liberado durante o ato sexual.
Desse modo, para explicar pra gente a importância desse movimento e como prevenir o câncer de próstata, conversamos com o Dr. Eliezer Antônio Narciso, urologista do Hospital Santa Clara. Confira!
O que é o Novembro Azul?
O Novembro Azul é uma campanha de conscientização e prevenção do câncer de próstata. Pois, como o diagnóstico precoce é essencial para a cura e não se sabe a causa exata do desenvolvimento da doença, é necessário fazer exames periódicos regularmente para detecção desse tumor maligno que atinge os homens.
Assim, com esse objetivo, em 2011, de acordo com o INCA – Instituto Nacional de Câncer, o Instituto Lado a Lado pela Vida iniciou a campanha ‘Novembro Azul’. O intuito era alertar a população para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, devido aos altos índices da doença.
Dessa forma, o movimento foi crescendo e hoje faz parte do calendário nacional de saúde do Brasil.
Ainda de acordo com o INCA, foram diagnosticados 68.220 novos casos de câncer de próstata e cerca de 15 mil mortes/ano em decorrência da doença no país, para cada ano do biênio 2018/2019. O que representa 42 homens morrendo por dia em decorrência da doença e aproximadamente 3 milhões convivendo com ela.
Nesse sentido, a adesão ao movimento é muito importante, pois como uma parcela significativa dos homens tem preconceito com o exame preventivo (exame de toque), pode ser que muitos não querem se cuidar por causa de tabus que não fazem sentido.
Desse modo, é necessário citar que o exame de toque retal é indolor e é complementar ao exame de sangue designado por PSA (Antígeno Prostático Específico). Esses exames preventivos devem ser feitos, no mínimo, uma vez ao ano, após os 45 anos de idade, ou conforme orientação médica.
Contudo, os homens que têm histórico familiar na família de incidência de câncer de próstata, devem começar os exames preventivos a partir dos 40 anos de idade.
“O sucesso do tratamento depende muito do estágio de detecção da doença. Por isso, é importante realizar exames preventivos anualmente. Ao ser dercoberto nas fases iniciais, o câncer de próstata tem altas chances de cura”, afirma Dr. Eliezer.
Como prevenir o câncer de próstata?
Como falamos acima, ainda não se sabe a causa exata do desenvolvimento do câncer de próstata. Entretanto, existem formas de prevenir a doença, como:
Tenha uma alimentação saudável
Sim, ter uma alimentação saudável previne não só o câncer de próstata como outras doenças. Desse modo, inclua no seu dia a dia frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais.
Além disso, é recomendado comer menos gordura, principalmente de origem animal e diminuir o consumo de carnes vermelhas. Ou seja, prefira as carnes de peixe e frango, sem pele.
Outra dica é evitar a ingestão de gorduras trans e gorduras saturadas e incluir fontes de fibra presente no: pão integral, aveia, nozes e sementes.
Faça, no mínimo, 30 minutos de atividades físicas diariamente
Além da alimentação saudável, outra prática que salva vidas são as atividades físicas. Desse modo, separe, no mínimo, 30 minutos por dia para fazer uma caminhada, um aeróbico ou cardio.
Fazendo isso, é possível melhorar a função imunológica, aumentar a capacidade cardiorrespiratória, fortalecer músculos e ossos, melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de bem-estar.
Mantenha um peso saudável
O sobrepeso pode ser prejudicial à saúde e ajudar no desenvolvimento do câncer de próstata. Ou seja, tente manter um peso saudável e alie a alimentação com exercícios físicos para mantê-lo.
Vale lembrar que, a obesidade ainda aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como acidente cerebral vascular e infarto do miocárdio.
Diminua o consumo de álcool e não fume
Essa dica não é novidade, mas vale o reforço: fumar é extremamente prejudicial à saúde, pois é um dos fatores de risco de, pelo menos, 15 tipos de câncer, incluindo o câncer de próstata.
E, o excesso de bebida também não é recomendado, pois afeta órgãos essenciais para o funcionamento do organismo e que pode ser um fator para o desenvolvimento da doença.
Desse modo, tente maneirar nesses hábitos e se você é um fumante, tente largar o cigarro pela sua saúde.
Consulte seu médico regularmente
Visitar o seu médico regularmente e fazer seus exames de rotina não é mimimi, mas sim cuidado com você e com a sua saúde. Pois, são nessas consultas que se descobrem alterações e doenças em estágio inicial.
Assim, com esse diagnóstico precoce fica bem mais fácil tratar as doenças e as chances de cura são altas.
Desse modo, não deixe de fazer seus exames de rotina e de consultar com seu médico. Só assim é possível diagnosticar doenças como o câncer de próstata.
Quais são os sinais e sintomas do câncer de próstata?
Bom, os sintomas do câncer de próstata são comumente associados a outros tipos de doenças. Por isso, não existe um sintoma predominante, mas vários que formam o quadro do paciente.
Desse modo, os sintomas mais comuns, são:
Micção frequente;
Fluxo urinário fraco ou interrompido;
Vontade de urinar frequentemente à noite;
Sangue na urina ou no líquido seminal;
Disfunção erétil;
Fraqueza ou dormência nas pernas ou pés.
Vale lembrar que, a qualquer sintoma citado acima, o recomendado é procurar atendimento médico e solicitar os exames preventivos.
Portanto, o câncer de próstata não é brincadeira e cabe a todos nós, como sociedade divulgar e conscientizar os homens próximos de como prevenir a doença. Juntos somos mais fortes!
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