Encerrar uma amizade pode ser mais difícil que um relacionamento amoroso, mas a especialista em Psicologia da Pitágoras explica como se desvencilhar de laços tóxicos.
Quando se fala sobre relações tóxicas é comum citar temas como relacionamentos amorosos, ambiente familiar e trabalho. Porém, existem diferentes tipos, aqueles que são originados de amizades, por exemplo, são os menos citados entre eles. Amigos tóxicos são denominados como ‘parasitas’ emocionais, eles não apresentam interesse em ganhos materiais, mas utilizam artimanhas para deixar o outro vulnerável e preso àquele vínculo.
O amigo tóxico faz o outro acreditar que se importa e deseja o bem, podendo demonstrar afeto e proteção. Com isso, consegue manter a pessoa maltratada leal e disponível para ser consumida por toda carga negativa de pensamentos confusos e complicados. Esse comportamento pode ser nocivo à vítima, podendo resultar em sentimentos como solidão, insegurança e esgotamento, que impactam diretamente no bem-estar e estado de humor.
De acordo com a coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Pitágoras, professora Vivian Moreira, para identificar os sinais basta analisar como você se sente ao interagir com esse amigo. “Pessoas tóxicas apresentam características narcisistas e egocêntricas, elas buscam se beneficiar emocionalmente sugando a energia do outro. Estresse, frustação, exaustão são sentimentos imperceptíveis, porém comuns após realizar trocas com amigos tóxicos”, explica.
Para perceber que aquela amizade já não faz mais sentido pode demorar meses ou até anos. Abaixo, a docente detalhou esses comportamentos corriqueiros que servem como alerta, confira:
Falar muito de si mesmo e não dar abertura para as suas emoções
Você pode falar à vontade sobre suas emoções e até mesmo, dividir um problema. Em vez de te ajudar, a pessoa rapidamente colocará uma situação pessoal à frente, ignorando tudo que foi dito antes. “Em algum momento já fomos interrompidos por alguém que achava o próprio assunto mais interessante do que estava sendo discutido. O amigo tóxico acredita que o mundo gira em torno dele, por isso apenas as próprias emoções, decepções e vitórias importam”, afirma.
Não respeita sua personalidade
O amigo expõe suas vulnerabilidades e zomba delas em público e geralmente o pedido de desculpas é acompanhado da típica frase “essa não foi a intenção”. A docente orienta que nesse caso vale recapitular as atitudes do colega, pois se há repetições nesse comportamento despretensioso, pode chegar em um ponto em que você acabe distorcendo a imagem que tem sobre si mesmo.
Pessoas que acreditam estar em uma constante competição
Você foi promovido no trabalho após dois anos, porém o amigo alcançou esse feito em menos de um. Independente das circunstâncias, bem ou mal, a pessoa sempre fará a história dela se sobressair e assim, se sentir superior aos demais. “Em uma amizade saudável o propósito é que ambos possam crescer e evoluir juntos. Quando não há apoio mútuo e, muito menos, demonstração de felicidade pelas conquistas do amigo, são sinais de que não há sinceridade naquela amizade”, avalia.
Críticas destrutivas que te colocam pra baixo
Conselhos sempre são bem-vindos, ainda mais de um amigo que não quer nos ver mal. No entanto, quando as críticas apontam mais falhas e vêm em excesso, talvez seja o momento de ter mais atenção ao compartilhar segredos com esse amigo. “Em uma relação saudável quando precisamos de um conselho espera-se que o outro te ouça e acolha sua dor com empatia e sem julgamentos. Se perceber que ele sente satisfação em apontar seus erros, talvez seja a hora de se afastar”, aconselha.
Como se desvencilhar de laços tóxicos?
Geralmente, o amigo tóxico está no escuro e não sabe o quanto o comportamento dele é prejudicial. Justamente, por sua característica narcisista e egoísta, falta tato com os sentimentos alheios. Por isso, o ideal é se preparar bem antes de ter uma conversa séria. “Coloque em pauta todas as atitudes que te incomodam e comunique de maneira clara e concisa”, explica. “Evite que a pessoa se sinta atacada ou julgada assim a conversa ocorrerá de maneira aberta. Ao dialogar, busque colocar o pronome ‘eu’, por exemplo, para falar que não se sente confortável quando alguém zomba de uma particularidade sua de modo negativo”, completa.
Ao apresentar as circunstâncias, pode ser que o amigo tóxico entenda os apontamentos e se mostre arrependido. Dar continuidade a amizade é uma opção, mas em qualquer sinal de desinteresse quanto aos seus sentimentos, afaste-se. “Lembre-se que laços duradouros não são sinônimos de uma amizade saudável, às vezes demoramos a perceber o quanto pode nos afetar psicologicamente, prejudicando o nosso bem-estar e autoestima”, finaliza a docente.
